海灵格《谁在我家》读后感及心得

海灵格《谁在我家》读后感

发现自我与回归家庭

——海灵格《谁在我家》读后

近日，在友人的推荐下，阅读了德国心理治疗大师海灵格所著的《谁在我家——海灵格家庭系统排列》一书，该书对个人以及家庭解释与分析颇有独到之处，看后也引起了自己的一些思索。

“家庭系统排列”伯特·海灵格，德国享有盛名的心理治疗师，他所创新整合的“家庭系统排列”，轰动了整个欧洲。海灵格早年曾任二十年牧师，卸下牧师之职后开始潜心研究精神分析，最后在家庭治疗的训练中，自成家庭系统排列治疗方法。

家庭系统排列（FamilyConstellation）是由德国当代系统心理学大师伯特·海灵格(BertHellinger)所发展出来。海灵格发现每一家庭或组织都有一股隐藏的动力，家庭或组织中的每一个成员都会受到这股动力的影响，而这个动力是在潜意识的深处，一般人不容易察觉。在家庭或组织中所发生的许多负面事件如：家庭失和、身心疾病、自杀、伤害意外、暴力犯罪等都是抵触这股力量所导致，而使整个家庭或组织的“爱的序位“(OrdersofLove)受到干扰，有的时候这些事件还会重复发生，延续到下一代。

系统排列的功能，就是要协助我们辨识家庭或组织背后的动力状况，把隐藏在潜意识的动力，藉由这个方法带到光亮的地方。同时也能找出解决的途径，调整被干扰的家庭或组织系统，让爱重新在家庭或组织中流动，不会把伤害再传递给无辜的下一代,也让组织能够顺畅的运作。

“俄狄浦斯情结”

书中对子女的“俄狄浦斯情结”的描述和分析一节，能使我们更好地理解“家庭系统排列”。“俄狄浦斯情结”来源于古希腊著名悲剧《俄狄浦斯王》，内容大概为：在古希腊神话中有这么一个预言：底比斯王的新生儿(也就是俄狄浦斯)，有一天将会杀死他的父亲而与他的母亲结婚。底比斯王对这个预言感到震惊万分，于是下令把婴儿丢弃在山上。但是有个牧羊人发现了他，把他送给邻国的国王当儿子。俄狄浦斯并不知道自己真正的父母是谁。长大后他做了许多英雄事迹，赢得伊俄卡斯忒女王为妻。后来国家瘟疫流行，他才知道，多年前他杀掉的一个旅行者是他的父亲，而现在和自己同床共枕的是自己的亲母亲。俄狄浦斯王羞怒不已，他弄瞎了双眼，离开底比斯，独自流浪而死。

俄狄浦斯情结是精神分析法中一个术语，对男孩而言，俗称“弑父”或“恋母”情结。这种产生于幼年时期的情结，会对一个成年人

的生活造成很多影响。海灵格认为，男孩会产生弑父情结，原因在于其成长过程中，与母亲保持着更密切的联系。在家庭系统排列中，孩子在确认自己是子女的这一定位之外，潜意识中会把自己定位于与父母一样的角色上，出现恋母嫉父的心理。在成长过程中，男孩在潜意识里会以一种“打败父亲”的形式来确认自己的成人，即通常家庭中会表现为男孩的叛逆期。如果父亲足够强大，男孩会发现自己无法“打败”父亲，最终转而向父亲学习，逐渐成长为一个身心均健康的成人。

夫妻关系主导家庭和谐

海灵格在平时的诊疗与研究中发现，孩子有较浓弑父情结的家庭，往往很不和谐：父母之间缺少沟通，经常争吵，甚至有很多家庭父母离婚，孩子在单亲的环境中长大。海灵格解释：孩子在家庭的维系中占有极重的分量，当看到父母争吵，会同情弱的一方，产生出保护母亲的想法。或者会产生出：等我长大了，会让母亲过得更好的想法。天长日久，就会产生出俄狄浦斯情结。

相对与中国家庭，海灵格的另一种解释同样重要：家庭中有了孩子之后，父母把重心完全倾注于孩子之上，夫妻完全以一种严父慈母的角色出现，虽然夫妻之间可能并没有出现争吵，但缺乏沟通，孩子

会以为父母对自己的爱大于父母之间的爱，结果是错置自己的子女定位，产生俄狄浦斯情结。

由此可见，家庭的和谐对子女身心的健康成长有至关重要的作用，首先，夫妻之间要和谐相处，平等相待。这样孩子才会不错置自己的定位，产生健康的心理。其次，夫妻之间的感情是构建家庭的基础。在孩子出生、父母老去、工作重压等忙碌生活中，夫妻有时也会太过全情地投入，而忽视互相之间的沟通，为生活所累也累及生活本身，自己忽视了情感的交流，对子女也产生负面的影响。

夫妻之爱是建立和谐家庭的重要主轴，在这个主轴体系下，各归其位：上至双方父母、下至子女，各人扮好自己的角色，对自己有益，也惠及家人。

发现自我回归家庭

海灵格在研究过程中发现，我们的许多异常行为与心理的不适，包括忧郁与烦躁，均有可能来自于我们早年的经历。早年的经历影响我们现在的生活，我们现在的所作所为又将影响我们的子女。海灵格还发现一个有趣的现象：相同的命运会在一个家族中不断重复出现，比如一个经常发生的现象是，祖父母家有流产，而父母家也会有流产，而且流产的时间、次数经常有惊人的巧合。

如何阻止这种奇怪的命运重复？我理解，生活犹如一个因果的轮回，我们在不自知的环境中忙碌地随波逐流，延续这因果。适当的机会，我们应跳出这轮回，站在一旁静观自我、发现自我，才能超越其中坏的循环。犹如一轮比赛，中场休息时，翻看一下比赛录像，思考一下下一场的战略战术，有益于我们取得更多的胜利。

在闲暇时阅读、思考，给自己的生活留出足够的空间，取得一个更完善的自我，自我的完善也是夫妻的完善，夫妻的完善也是家庭的完善。掩卷之后，我得出这样的思考。

题外的话：在俄狄浦斯的悲剧中，俄狄浦斯最后刺瞎了自己的双眼，普通的解释认为，他愤怒于自己的双眼，也即恨自己有眼无珠，看不出自己的妻子竟是自己的母亲。这让我想起了顾城的诗句：黑夜给了我黑的眼睛，我却用它寻找光明。俄狄浦斯仿佛顾城的加强版，当双眼也不能寻找到光明时，刺瞎它只是一种暗喻，或者意味着，我们可以闭上双眼，关照内心，才能寻找到最终的光明。