阳光心理主题班会

阳光心理主题班会

一、教学目的：

1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的

能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。

二、教学过程：

同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。请主持人。

主持人A：同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

主持人B：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。探讨同学之间该如何相处，如何交往。

A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!

B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：

1、如果朋友通知你参加一个聚会，但是参加的人很多你都不认识，你会

感到：

A很不自然，不想去 B顺其自然，到时候去了再说

C因为能结交到新朋友而感到高兴

2、下班的时候老板叫你单独和他一起共进晚餐，你会认为是什么理由？

A自己工作上犯了不可补救的错误，可能是被炒鱿鱼前的安慰餐

B不知道，只有去了才知道

C因为表现出色，老板要犒劳我或通知我加薪升职

3、求职的时候，被通知面试的头一天晚上，你会：

A紧张得睡不着觉，在脑海里一遍一遍地重复着可能需要回答的问题

B有一点紧张，准备一下可能要用到的资料，然后早点休息

C胸有成竹，跟朋友出去狂欢，缓解紧张

4、你的性格属于：

A内向B不是很明显，有时外向，有时内向C、外向

5、跟领导谈话，你会感到紧张或者不自在吗？

A紧张到口吃，或者干脆不知道说什么

B没什么感觉，和平常一样

C感到是自己该表现的时刻，比平时更努力地表现自己

6、自己一个人去繁华的闹市区吃饭，你会感到不自然吗？

A非常不自然，所以不选择一个人去繁华的地方

B无所谓，一个人也有一个人的自由

D不会，反而坚信自己会遇到有趣的人

7.、交往的朋友基本上属于一种类型的？

A是的，与这一类人在一起很舒服B不一定，没注意过

C不是，很多类型，都能相处好

8、家里电器出现问题，必须打电话给维修点，你会感到莫名的紧张吗？

A因为害怕给陌生人打电话而放任电器坏在那里

B一点紧张，但还会打电话过去

C从不紧张，直接拿起电话打

9、在公交车上，你遇到一个陌生异性向你问路，你会感到：

A 手心出汗、脸红、口吃B没什么感觉，直接回答C有点兴奋，很热心回答

10你的朋友中同性和异性的比例是：

A同性明显多于异性 B两种基本差不多C异性显然多于同性

11、与陌生人一起，你会很快找到话题还是等别人主动和你搭讪？

A等待别人主动和自己交谈B不一定，看情况和心情

C一般自己会主动与陌生人交谈

12、参加人多的大型酒会，你会扮演什么角色

A默默无闻的大众型B即兴发挥的流星型 C光芒万丈的太阳型

13、你愿意从事什么类型的工作？

A技术型的，不需要处理复杂人际关系B只要自己喜欢 C与新鲜人打交道

14.、当你需要当众发言的时候，你第一反应是：

A不知所措，最好辞掉 B、没有感觉，随便应付一下C有点激动，想好好表现

15、遇到自己心仪的异性从身边走过，你会：

A赶紧埋下头，装作没看见B很自然打招呼C很热情上去找话题说以上各题，选A2分，选B1分，选C0分。

0~10

分：喜欢人际交往的你，只有只有在人多的时候才能发挥出超常的水平，你喜欢在人际交往中找到自我的认同感和新鲜刺激，你性格外向，适合从事与人打交道的工作，因为你能很好地处理人与人之间的关系。

11~20分：你不算喜欢与人交往，但是你能克服在人际交往中遇到负面情绪，你还算能应付很多交往问题，你的朋友不算多，但是当你需要朋友帮助的时候，总能及时得到关怀。总的来说，你的人缘不错。

21~30分：你恐惧与人交往，你讨厌面对人群，害怕和陌生人说话。这种恐惧不仅仅来自你

中学生人际交往状况调查

1、你和你的朋友在一起时过得很愉快，是不是因为：

a．你发现他们很有趣溉爱玩又会玩？

b．朋友们都挺喜欢你？

c．你认为你不得不这样做？

2、一位朋友向你透露了一个非常有趣的个人问题，你是否：

a．尽自己最大努力不让别人知道它？

b．根本没有想到把它传给别人听？

c．当那位朋友刚离开，就马上找别的人来议论这个问题？

3、当你有了问题的时候，你是不是：

a．通常感到自己完全能够对付这个问题？

b．向你所能依靠的朋友请求帮助？

c．只有当问题确实相当严重时，才找朋友帮助？

4、在这里的三种品质中，哪一种你认为是你的朋友应当具备的：

a．使你感到快乐和幸福的能力；

b．为人可靠，值得信赖；

c．对你挺感兴趣。

5、对你来说，下面哪一条是真实的：

a．我喜欢称赞和夸奖我的朋友们；

b．我认为诚实是最重要的品质之一，所以，我常常不得不持有与众不同的看法，我很讨厌鹦鹉学舌，人云亦云；

c．我不奉承，但也不批评我的朋友。

评分标准：1、a．3分b．2分c．1分

2、a．2分b．3分c．1分

3、a．1分b．2分c．3分

4、a．3分b．2分c．1分

5、a．3分b．1分c．2分

A．0—5分：那就太糟糕啦，你可能是一个孤僻的人，思想很不活跃，不开朗，喜欢独来独往，但不能武断地说你人缘很差，其主要原因在于，你对社交活动，对人与人之间关系不感兴趣。

B．6～10分：你的人缘不怎么好，你和朋友之间关系并不牢固，时好时坏，尽管你做出了很大努力让别人喜欢你，但是朋友们和你在一起时并不感到轻松愉快。

C．11～15分：你和朋友们相处得很不错，能够从平凡的生活中找到许多乐趣，你的生活是比较充实而且丰富多彩的，朋友们都信赖你，一句话，你的人缘很好。

从对我们50名学生的调查来看，10％的学生得分在0～5分之间，他们只有在极需要情况下才与别人交谈，除非对方愿意同你频频接触，否则，你就会处在孤独的世界里。对这样的人，我们要说，一个人生活在社会中，就是社会的一员，人们要想和睦共处，就应当互相帮助，互相尊重，互相关心。法国作家罗曼·罗兰曾经说过，有了朋友，生命才显出它全部的价值、智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。45％的学生得分在6～10分之间，对于这些人，只有认真地检查自己的言行，虚心听取那些逆耳的忠言，真诚地对待朋友，学会正确地待人接物，你的处境肯定会改观的。看来，只有 45％的同学真正做到了人与人友好地相处。这个数据真是令人惊讶啊！还有大多数的人不能够掌握人际交往的决窍，但是，交友要交好朋友，滥交者无友。这便是结论。

当然，金无足赤，人无完人，谁要求没有缺点的朋友，谁就没有朋友。真正的朋友，往往是在逆境和患难之中获得的。奉承，迁就并不能保持友谊，只有正直和忠诚才能使友谊巩固。

那么，对人相处怎样恰到好处？我们同几位受大家欢迎的同学讨论了这个话题，并且

总结了几条经验：

（1）聆听重于表达。能够静下来聆听别人的谈话是一种不可多得的美德，它既表现出沉稳、谦逊的态度，又有助于知识的搜集、对人和事物的观察，是现代人极重要的修养之一。

（2）尊重别人的隐私权。对朋友和他人不愿倾诉的事，不要寻根问底，以便使人为难。

（3）勿过分谦虚。当他赞美自己时，只要你认为是值得的，可大方地报