对治顽固性失眠的三种特效
治疗失眠的特效中成药
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治疗失眠的特效中成药失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。
听说中药可以治疗失眠,下面给大家分享中药治疗失眠的5个偏方。
偏方一药物:酸枣树枝连皮30g,丹参12g。
用法:水煎1~2小时,分两次于午休及晚上临睡前各服1次,每日1剂。
主治:用于血瘀所致的失眠、头痛等症。
功效:宁心安神,活血养血。
偏方二药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。
用法:水煎,于晚上睡前顿服。
主治:用于虚烦失眠等症。
功效:养阴安神,清心除烦。
偏方三药物:丹参15g,五味子6g,远志3g。
用法:水煎,午休及晚上睡前各服1次。
主治:心血亏虚所致的失眠症。
功效:宁心安神,养血滋阴。
偏方四药物:朱砂0.6g,琥珀0.9g。
用法:研末,睡前吞服。
注意不可久服。
主治:适用于心神不安所致的失眠。
功效:重镇安神,镇心定惊。
偏方五药物:夜交藤10g,生地10g,麦冬6g。
用法:水煎,于午休与晚上临睡前各服1次。
主治:阴虚火旺所致的失眠症。
功效:滋阴安神,清心除烦。
失眠患者的临床表现主要有以下方面:1.睡眠过程的障碍入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。
情绪控制能力减低,容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现。
4.其他系统症状容易出现短期内体重减低,免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
1老年患者老年失眠患者首选非药物治疗手段,如睡眠卫生教育,尤其强调接受CBT-IⅠ级推荐。
当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时,可以考虑药物治疗。
老年失眠患者推荐使用non-BZDs非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂Ⅱ级推荐。
治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方
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治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方方一、柴胡加龙骨牡蛎汤经方:半夏2合大枣6枚柴胡4两生姜1.5两人参1.5两龙骨1.5两铅丹1.5两桂枝1.5两茯苓1.5两大黄2两牡蛎1. 5两1、本方可用于抑郁症、神经衰弱、躁狂症、精神分裂症、脑动脉硬化症等,可改善睡眠。
2、不少以失眠为伴随症状的慢性胃炎、肠易激综合症以及慢性前列腺炎(制大黄3g,小剂量)、性功能障碍者(部分是心理障碍)可用。
3、本方多见于柴胡体质,肌肉较紧实,东方人居多,气温变化较敏感。
(体型中等或偏瘦,面色暗黄或青黄色,或青白色,缺乏光泽,肌肉坚紧。
主诉以自觉症状为多,对气温变化敏感。
四肢多冷,情绪波动较大。
食欲受情绪影响,多睡眠障碍及恶梦。
女姓月经周期不准,月经来时多胸闷乳胀。
)4、方中铅丹,药房不备,今用之极少,可不用。
可用磁石、生铁落或代赭石替代。
铅,会使人中毒,但可防止癫痫(待确定)。
5、方中大黄的用量炮制可调节,此处用制大黄,但若大便次数多,里急后重或腹泻者仍需大黄,但量应减至3-6g(要跟病人事先说明,可能导致腹泻)。
6、加味方(以本方为基础再做加减)①加甘草,即是合用桂甘龙牡汤,治疗胸腹动悸而瘦者。
②加桃仁、芒硝、甘草,即是合用桃核承气汤,治疗烦躁、少腹疼(除瘀、活血)、便秘者。
③加川芎、酸枣仁、甘草、知母,即是合用酸枣仁汤,主治失眠、头疼、舌质淡红者。
④加黄连,即是合用三黄解毒汤。
主治烦躁而心下痞。
方二、酸枣仁汤经方:酸枣仁2升甘草1两茯苓2两知母2两川芎2两黄煌方:酸枣仁15-30g 甘草3-6g 茯苓10-20g 知母6-12g 川芎6-12g1、本方是古代之安眠药,“虚劳、虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。
2、本方多用于睡眠障碍为主要表现的疾病,如更年期综合症。
体质:①身体消瘦、干枯,指甲、唇口苍白,容易疲劳,出现中医所说的“肝血虚”征象。
②以中老年妇女多见。
③患者平时易烦恼,心情紧张,不易放松,情绪不稳定,易激惹,精神恍惚。
治疗失眠最有效的37个小方法
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治疗失眠最有效的37个小方法治疗失眠最有效的37个小方法1、葱治失眠有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。
这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。
2、莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服。
每天早晚各一次,能够养心宁神,对失眠者有疗效。
3、棉花治失眠用棉花做成小棉球,在睡觉前半小时塞进两耳。
这样能起镇静作用,促进安眠。
4、芹菜根治失眠用芹菜根煎水喝,能治疗神经官能症引起的失眠。
5、小方法有效治失眠1.在临睡前喝一杯糖水。
2.睡觉前嚼一个苹果。
3.在晚餐时吃些生菜。
4.临睡前洗个热水澡。
6、莴笋浆催眠莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液,它具有镇静安神的功能,有着极好的催眠效果。
服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中,稀释后服用。
7、喝牛奶治失眠牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶,往往可以很快入睡。
牛奶的催眠作用是逐渐加强的,往往令后半夜睡得更香甜。
8、吃面包能让人入睡人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经。
9、花生壳治失眠干花生壳120克,水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。
10、花生叶治失眠干花生叶50克,鲜花生叶60克,一起洗净,与500克水放入沙锅煮15分钟,早晚各1次,连服3~5天。
11、仙人掌治失眠仙人掌100克,捣烂取汁,加白糖,兑开水,睡前炖服。
12、灯心草治失眠灯心草30克,水煎代茶饮。
睡前服效果更佳。
13、揉核桃治失眠每晚临睡前,找两个大核桃双手揉,小核桃揉三个,直到揉累了为止,有条件的揉前可喝杯牛奶,牛奶里滴两三滴白酒效果更好,核桃的揉法就像揉保定铁球那样,山核桃也行。
14、眨眼入眠人们想睡觉时首先是抬不起眼皮,俗话说:“眼皮打架”。
这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢支配,睡觉时先把眼皮合上。
中药治疗失眠的方法
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中药治疗失眠的方法失眠是指无法获得足够睡眠,或者睡眠质量差而导致白天疲劳和注意力不集中的一种症状。
中医学认为,失眠是由内外因素引起的身体不平衡所致。
传统中药具有独特的治疗失眠的功效,下面将介绍一些中药治疗失眠的方法,帮助您摆脱失眠困扰。
一、黄连治疗失眠黄连具有疏肝胆、清热解毒的功效。
根据中医学理论,失眠多由于肝火亢盛或肝胆湿热所致。
可以用黄连加水煎剂的形式服用,每日两次,每次10克。
亦可使用黄连口服液,每日一瓶,分两次服用。
坚持使用一段时间后,可以改善失眠症状。
二、菊花治疗失眠菊花有清热、平肝、明目等功效,对条件性失眠尤为有效。
可以用菊花泡水饮用,或者用菊花煎剂搭配其它中药一同服用。
常见的方法是将菊花、枸杞子、茯苓、酸枣仁等药材一起煎煮,每日两次,每次10克。
菊花对于安神宁心也有良好的效果,有助于改善睡眠质量。
三、酸枣仁治疗失眠酸枣仁能够安抚神经,缓解紧张情绪,对于失眠症状有明显的疗效。
可以用酸枣仁煎剂的形式服用,每日两次,每次10克。
也可以用酸枣仁研磨成粉末,加入温水中调匀后饮用。
酸枣仁具有安神镇静的作用,有助于入眠和延长睡眠时间。
四、丹参治疗失眠丹参有活血化瘀、舒筋活络的作用,对于心脑血管疾病引起的失眠尤为适用。
可将丹参研磨成粉末,加入蜂蜜调成糊状服用。
也可以将丹参与茶叶一同泡水饮用。
丹参对于改善血液循环、增强睡眠质量有一定的疗效。
五、当归治疗失眠当归是常用的补血良药,也是治疗失眠的好选择。
当归具有温补、养血、安神的功效,对于血虚引起的失眠症状有良好的缓解效果。
可将当归泡水饮用,或者将当归与其它中药搭配煎煮,每日两次,每次10克。
常与黄芪、白术等药材一起使用,共同调节失眠的症状。
总结:中药治疗失眠是一种温和、有效的方法。
黄连、菊花、酸枣仁、丹参和当归都是常见的中药材,它们具有不同的功效,能够从调节肝胆、清热平肝、安神宁心等方面改善失眠症状。
在使用中药治疗失眠时,应遵循医师建议,合理用药,注意个体差异,避免出现不必要的副作用。
顽固性失眠治疗方法
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顽固性失眠治疗方法1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。
先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
一、泡脚盆的选择,既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。
"泡"在这里体现是,水要足够多,热量要够,时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,达不到泡脚的目的。
泡脚是要长期坚持的,所以选择泡脚盆是一件非常重要的事情,选择一个好的适合的泡脚盆可以使人坚持长期使用,相反选择的泡脚盆不合适,使用不方便,经常出故障的泡脚盆,都会使人达不到长期应用的目的。
选择建议1、首先是安全性比如说材质一般泡脚盆都是用普通塑料制成的,很容易造成细菌的滋生和繁衍,处理不好,容易对脚部造成感染并且普通塑料制成的保温效果差,2、按摩效果:不能只有单一的按摩功能,如果只有这样人很容易产生按摩疲劳,多洗几次后就没有感觉了,达不到按摩的效果。
最好是结合磁疗远红外线等多种按摩功能效果会更好,3、使用的方便性安全性:盆体一定要轻便不能太过笨重,太笨中了,挪动起来不方便,尤其是老年人,电动型插电的家里老人使用一定要注意安全建议失眠患者选择多功能的“全能泡脚盆”在设计结构功能和材质上都是非常合理的,目前国内用的比较多,它是采用进口ABS工程塑料一次性成型结构结合远红外陶瓷粉做成全能泡脚盆,设计采用前大后小的弧形结构,轻便保温效果好,并且抗摔耐用,盆的底部设计的按摩突点正对涌泉穴,内置的钕铁硼永磁体磁场持续刺激涌泉穴在泡脚的同时对人体起到保健作用实现了磁疗远红外理疗足底按摩等多功能型的泡脚盆,即经济又方便。
应对顽固性失眠,中医有妙招
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应对顽固性失眠,中医有妙招现在人生活压力和工作压力都很大,很多人长期焦虑造成了很大的思想负担,晚上躺在床上都还在想工作中和生活中大小琐碎的事情,导致思虑过多,久久不能安眠,我这里站在中医的角度给大家进行一个失眠小常识普及,如果晚上失眠睡不着,就不要在床上翻来覆去的想着入睡,这样反而睡不着,建议睡不着思虑过多或者越想睡越睡不着的患者,可以尝试起床来走一走,或者看书以及闭目养神练习冥想,等一会儿,身心焦虑缓解了,睡意来了,再去睡觉,比强行让自己睡着的睡眠质量好很多。
失眠分为很多种,除了上面我说的睡不着之外,还有睡眠质量不好或者半夜容易惊醒,睡眠很浅等等多种睡眠不良的情况。
睡眠质量不好,势必会影响到第二天上班或是学习,长期失眠还会导致人体内分泌失调,从而导致心烦气躁,脾气变得不好。
所以,我们要想个关于如何应对失眠这种情况的办法。
现代很多人,失眠选择吃安眠药让自己在药物的作用下睡眠,虽然这样也可以让自己入睡,但是药物毕竟会对人身体造成伤害,而且睡眠质量也不好,因为不够自然。
中医作为我国几千年的传统文化,从自然的角度出发,对失眠的治疗方法也有多种多样,而且,这种方法不会对人体造成负面伤害。
下面我为大家讲解关于中医治疗失眠的内容,一起来看一下。
一、导致失眠的原因有哪些?失眠不可能是单一的因素导致,一般情况下,失眠都存在很多种因素,比如最重要的失眠因素当属心理因素了,人们在这个时代步伐很快,更新快的社会中生活、工作和学习,都会造成一系列的应激反应。
比如工作压力大、学习任务重、生活负担大以及各种复杂的人情世故的处理,导致人的脑袋和心理都承受了很多无法承受的东西,从而导致失眠。
另外,如果在外界十分嘈杂和光线十分明亮的环境中,也不容易安然入眠,因为外界的过多影响对内心容易造成干扰,惊动心神,所以不容易入眠。
现代人上班很多人都是倒班,比如晚上上班,白天睡眠,把人体正常的生物钟给紊乱了,从而导致失眠。
另外,如果人们患上疾病,比如身体某个部位出现了十分剧烈的疼痛、过度疲劳和异常兴奋都会导致失眠。
中药良方只有三味药的失眠特效方
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中药良方只有三味药的失眠特效方失眠是一种常见的睡眠障碍,影响睡眠质量和身体健康。
中医药提供了多种有效的治疗失眠的方法,其中有一种特效方是只使用三味药材。
本文将介绍这种中药良方的配方、作用机制以及使用方法。
这种特效方的配方包括:酸枣仁、远志和黄连。
这三种药材在中医学中都被广泛应用于失眠的治疗。
它们的组合能够协同作用,帮助舒缓紧张的神经系统和促进睡眠。
首先是酸枣仁,它具有镇静安神的作用。
酸枣仁富含多种活性成分,如酸枣仁内酯等,这些成分能够减轻焦虑、舒缓神经系统。
研究表明,酸枣仁能够增加GABA(γ-氨基丁酸)的含量,GABA是一种神经递质,能够抑制中枢神经系统的活动,从而产生镇静和抗焦虑的效果。
其次是远志,它被称为“安神草”。
远志具有安神镇静、降低焦虑和促进睡眠的作用。
研究发现,远志中的多种成分,如远志内酯、远志甙等,能够通过调整神经递质和神经受体的活性,改善睡眠问题。
此外,远志还具有抗炎、抗氧化和抗抑郁的特性,有助于改善身体的免疫功能和心理状态。
最后是黄连,它被称为“天然安眠药”。
黄连具有镇静安神的作用,能够改善睡眠质量和延长睡眠时间。
研究表明,黄连中的多种活性成分,如黄连素、黄连苷等,能够通过增强GABA的活性,促进睡眠。
此外,黄连还具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性,有助于改善慢性炎症和免疫功能。
使用这种三味药的特效方十分简单。
首先,取适量的酸枣仁、远志和黄连,研磨成粉末。
然后,将粉末放入热水中冲泡,浸泡10-15分钟。
最后,饮用泡制好的药水。
每天可饮用1-2次,最好在临睡前饮用,以帮助放松神经系统,促进睡眠。
需要注意的是,这种特效方适用于一般的失眠问题,但对于长期、复杂的失眠病例,建议咨询专业的中医医生,并根据个体情况进行调配。
综上所述,中药良方只有三味药的失眠特效方使用了酸枣仁、远志和黄连这三种药材,它们通过不同的作用机制协同发挥治疗失眠的效果。
这种特效方使用简单,能够帮助舒缓紧张的神经系统和促进睡眠。
中药治疗失眠的土方秘方
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中药治疗失眠的土方秘方对于失眠这个常见的睡眠障碍问题,中药有着丰富的治疗经验和土方秘方。
通过调理身体内部的阴阳平衡,中药能够缓解失眠症状,改善睡眠质量。
在本文中,将介绍一些常用的中药秘方和相应的使用方法,以供参考。
一、冬虫夏草冬虫夏草,是一种珍贵的中草药,被广泛用于调节身体功能,增强免疫力和改善失眠等问题。
据研究表明,冬虫夏草具有镇静安神、调理睡眠的功效。
使用方法是将冬虫夏草研磨成粉末,每天晚上用温水冲服。
二、黄精茯苓丸黄精茯苓丸是由黄精、茯苓等中草药制成的丸剂,被认为是治疗神经衰弱和失眠的良药。
它可以帮助舒缓情绪,平稳神经系统,促进睡眠。
服用方法是每晚睡前服用5-10粒。
三、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是一种具有补益脾气、安神培颜功效的中草药配方。
它可用于缓解失眠、焦虑等身心疲劳问题。
服用方法是每晚睡前用温水冲服。
四、枸杞子枸杞子是常见的中草药,具有养肝明目、安神补血等功效。
它可以改善睡眠质量,增加睡眠时间。
枸杞子可以炖汤或泡茶,每天睡前饮用。
五、龙眼肉龙眼肉是一种具有滋补作用的中草药,对于失眠、焦虑等问题有着显著的改善效果。
它可以帮助平衡阴阳,调节神经系统。
方法是每天晚上吃10颗龙眼肉。
六、当归当归是常见的中药材,被广泛应用于妇科和神经系统调理。
它有助于舒缓紧张情绪,改善失眠、记忆力和注意力等问题。
使用方法是泡茶或炖汤,每晚睡前饮用。
需要注意的是,中药治疗失眠需要根据个体情况而定,具体剂量和疗程需要在中医师指导下进行。
此外,中药治疗失眠只是辅助措施,建议患者保持良好的睡眠习惯和生活方式,如规律作息、避免熬夜和饮食调理等。
综上所述,中药治疗失眠的土方秘方有很多选择,如冬虫夏草、黄精茯苓丸、乌鸡白凤丸、枸杞子、龙眼肉、当归等。
这些中药能够通过调节身体内部的阴阳平衡,缓解失眠症状,改善睡眠质量。
但是,在使用中药治疗失眠前,建议咨询中医师的建议,以确保食用安全和治疗效果。
治疗严重失眠的方法
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治疗严重失眠的方法失眠是指一种难以入睡、中途易醒或早醒等紊乱睡眠的情况。
失眠对于健康的影响很大。
睡眠质量的好坏,将直接关系到身体的健康、情绪的稳定以及人际关系的和谐。
因此如果出现失眠症状,就需要及早进行治疗。
下面列出治疗严重失眠的方法。
一、药物疗法西医药物治疗失眠的方法主要是镇静药。
如苯二氮类药物(如安定、地西泮)和非苯二氮类药物(如唑来平,三唑仑)。
这些药物治疗失眠的效果很好,其缺点是容易产生依赖性和副作用。
另外西医也发展出了一些改善睡眠的药物和精神科用药,如非典型抗精神病药、抗抑郁药等对改善睡眠具有一定的作用。
但要注意的是,任何药物治疗都有一定的副作用,特别是二十岁以下的年轻人如果滥用药物,后果往往比较严重,如出现幻觉、消极情绪等。
二、行为治疗及心理治疗1.行为治疗:主要针对睡眠环境的改善。
比如,睡眠环境的温度、光线、噪声等都会影响睡眠的质量。
合理地调整环境对睡眠的质量有很大的帮助。
其次是睡眠规律的调整。
规律的作息习惯对于调节睡眠有很大的帮助。
何时睡、何时起床和午休等,都要有一定的规律。
2. 心理治疗:通常采用的方法为催眠治疗和认知行为治疗。
催眠治疗要靠有专业资格的医生进行,它是利用特定的催眠技巧,帮助患者解除挥之不去的恐惧、烦躁和焦虑,从而达到恢复正常睡眠的效果。
认知行为治疗则是睡眠医生或心理医生进行系统的睡眠行为治疗以及降低诱发失眠的因素。
而原因又可以包括生理和心理的因素,如认知策略,焦虑、压力等。
三、中医及其他治疗方法1.中药治疗:中药治疗失眠的治疗效果较好,并且不含有西药的副作用。
常用的中药有黄连、川芎、丹参等,这些中药可以有助于调试体内阴性阳性失调的状况。
2. 按摩治疗:按摩在中医理论中称为推拿,通过按摩穴位,推动人体疏通经脉,可以起到改善气血循环,调节体内阴阳平衡的作用,从而提高睡眠质量。
3. 食疗治疗:不少食物具有安神、助眠的作用。
如燕窝、茯苓、枸杞等,可以通过饮食来进行治疗。
顽固性失眠中医治疗方案
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一、引言失眠,又称睡眠障碍,是指患者长时间无法入睡、睡眠质量差、睡眠时间不足等症状。
顽固性失眠是指经过常规治疗无效,病程持续超过3个月以上的失眠。
中医学认为,失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关,治疗应以调和阴阳、补益肝肾、疏肝解郁、健脾安神为原则。
本文将从中医理论出发,探讨顽固性失眠的中医治疗方案。
二、中医病因病机1. 心肾不交:心主火,肾主水,心肾相交,水火既济,则阴阳平衡。
若心火亢盛,不能下交于肾水,导致心肾不交,出现失眠多梦、心悸不安等症状。
2. 肝郁气滞:肝主疏泄,调节情志。
若肝气郁结,疏泄失常,则情志不畅,出现失眠多梦、胸闷胁痛等症状。
3. 脾虚湿盛:脾主运化,若脾气虚弱,运化失常,湿邪内生,湿邪上扰心神,导致失眠多梦、食欲不振、脘腹胀满等症状。
4. 肾虚精亏:肾主水,肾精充足,则精神充沛。
若肾精亏虚,不能滋养心神,导致失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
三、中医治疗方案1. 药物治疗(1)心肾不交型方药:六味地黄丸加减组成:熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓加减:若心火亢盛,可加黄连、栀子;若肾水不足,可加枸杞子、淫羊藿。
(2)肝郁气滞型方药:柴胡疏肝散加减组成:柴胡、白芍、枳壳、香附、川芎、炙甘草加减:若胸闷胁痛,可加郁金、佛手;若失眠多梦,可加酸枣仁、夜交藤。
(3)脾虚湿盛型方药:参苓白术散加减组成:人参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、莲子、砂仁加减:若脘腹胀满,可加厚朴、枳实;若食欲不振,可加陈皮、神曲。
(4)肾虚精亏型方药:左归丸加减组成:熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸、鹿角胶、龟板胶加减:若腰膝酸软,可加杜仲、牛膝;若头晕耳鸣,可加菊花、石菖蒲。
2. 非药物治疗(1)针灸治疗针灸穴位:百会、神门、三阴交、太冲、内关操作方法:每次选取3-5个穴位,采用针刺或灸法,留针20-30分钟,每日1次。
(2)推拿治疗推拿穴位:百会、神门、三阴交、太冲、内关操作方法:采用轻柔的按摩手法,每次选取3-5个穴位,按摩5-10分钟,每日1次。
中医怎么治疗顽固性失眠
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中医怎么治疗顽固性失眠顽固性失眠是比较难以治疗的失眠症,顽固性失眠主要是由于心理因素而引起的,对于白天常感觉到疲劳而夜间怎么也无法正常入睡的患者来说是个非常痛苦的煎熬,越是努力的想要入睡却越是没有困意,还会导致患者出现心慌、紧张的情绪,更加不利于睡眠,那么下面我们就来了解下中医将如何治疗顽固性失眠。
中药方:女贞子30克,酸枣仁15克,石莲子10克,五味子5克,琥珀末(泡)4克。
水煎服,每日1剂,下午和晚上各服1次。
可连服5~7日。
采用针灸治疗一、实证1、肝郁化火失眠,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结;舌红苔黄,脉弦而数。
针灸治疗:行间、足窍阴、风池、神门等穴,针用泻法。
2、痰热内扰失眠头重,痰多胸闷,恶食嗳气,吞酸心烦,口苦目眩;苔腻而黄,脉滑数。
针灸治疗:内庭、公孙、丰隆、风池、神门等,针用泻法。
二、虚证1、阴虚火旺心烦失眠,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,五心烦热,口干津少;舌红脉细数。
针灸治疗:大陵、太溪、心俞、百会、风池、神门等,针用补泻兼施。
2、心脾两虚多梦易醒,心悸不安,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华;舌淡苔薄,脉细弱。
针灸治疗:脾俞、百会、心俞、三阴交、神门等,针用补法,加灸。
3、心胆气虚失眠多梦,易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长;舌淡,脉弦细。
针灸治疗:胆俞、心俞、大陵、丘墟、百会、神门等,针用补法。
中医治疗顽固性失眠的方法已经在上文中为大家做了介绍,建议大家可以先使用中药方进行调解,平日里可以多进行一些体育运动,睡觉前可以喝一杯热牛奶,到了晚上入睡的时间可放一些平时爱听的古典音乐来调节气氛,这些方法都能有效的改善顽固性。
顽固失眠的中医治疗方法
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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢顽固失眠的中医治疗方法导语:有的朋友会有长期失眠的习惯,这种情况在医学上可以称之为顽固性失眠。
顽固性失眠对身体的伤害很大,在出现顽固性失眠以后会觉得自己精神受有的朋友会有长期失眠的习惯,这种情况在医学上可以称之为顽固性失眠。
顽固性失眠对身体的伤害很大,在出现顽固性失眠以后会觉得自己精神受挫,严重的患者甚至会有轻生的念头。
通过以上的危害可见,治疗顽固性失眠刻不容缓。
大家治疗顽固性失眠可以选择中医治疗的方法,那么具体中医是怎么治疗的呢?顽固性失眠治疗方法主要有以下几种:一、平时心松驰,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法。
二、重视自我调节:早期的轻度失眠,通常自我调理,大多能够消除。
而自我调理包括心理和生理两方面,如生活要有规律,患者应尽可能在每晚10点钟前睡觉,最晚不超过12点。
饮食要清淡,素菜餐餐有,鱼肉酌量有,海味偶尔有。
同时,进行适度地体育锻炼。
三、失眠症患者应养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等,避免睡觉前喝茶、饮酒等。
四、积极寻求并消除睡眠质量差的原因:造成睡眠不好的因素颇多,只要稍加注意,不难发现。
原因消除便自愈,对因疾病引起的症状,要及时求医。
不可以认为:睡眠不好是小问题,算不了病而延误治疗。
以上为常见的中医治疗顽固性失眠的方法。
治疗顽固性失眠是一个长期的过程,大家在治疗的时候,饮食上一定要注意多食用清淡的饮食,平时要增大自己的运动量。
尽量让自己的心情与身体得到放松,预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏。
治疗顽固失眠最有效的方法
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治疗顽固失眠最有效的方法
失眠是一种常见的睡眠障碍,给患者的生活和工作带来了很大
的困扰。
尤其是顽固性失眠,更是让人苦不堪言。
那么,如何治疗
顽固失眠呢?下面我将为大家介绍一些最有效的方法。
首先,规律作息时间是治疗顽固失眠的重要方法之一。
建立良
好的作息习惯,每天保持固定的睡眠时间和起床时间,不要熬夜,
不要睡过午觉。
这样可以帮助身体建立正常的生物钟,调整睡眠节律,逐渐改善失眠问题。
其次,保持良好的睡眠环境也是治疗顽固失眠的关键。
保持卧
室安静、通风、黑暗,保持舒适的温度和湿度,选择舒适的床上用品,如舒适的床垫和枕头,都可以帮助提高睡眠质量。
此外,避免
在床上玩手机、看电视等刺激性活动,将床用于睡眠和性活动,可
以帮助身体建立睡眠的条件反射,提高入睡效率。
另外,放松身心也是治疗顽固失眠的重要手段。
可以通过听轻
柔的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等方式放松身心,减轻压力,
缓解焦虑和紧张情绪,有助于改善失眠问题。
同时,避免在睡前进
行剧烈的运动和摄入刺激性食物和饮料,如咖啡、浓茶、巧克力等,
可以帮助提高入睡质量。
最后,如果以上方法仍然无法改善顽固失眠,可以考虑采用药物治疗。
但是在使用药物治疗时,一定要遵循医生的指导,按照医嘱使用药物,避免滥用和长期使用,以免产生依赖和药物副作用。
总的来说,治疗顽固失眠最有效的方法是通过调整作息时间,改善睡眠环境,放松身心,合理使用药物等综合手段来提高睡眠质量。
希望以上方法对大家有所帮助,祝愿大家都能拥有一个健康、高质量的睡眠。
10个治疗失眠偏方
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10个治疗失眠偏方失眠是指经常不易入寐,或寐而易醒,甚至彻夜难眠。
多由于外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安所致。
症见心烦、失眠、头晕耳鸣,甚则五心烦热、多汗等证。
西医学中的神经官能症、高血压、脑动脉硬化、贫血、肝炎、更年期综合征以及某些精神病等所出现的失眠均可参考本病治疗。
方润燥交心汤【组成】白芍、当归、熟地、玄参各30g,柴胡、石菖蒲各3g【制用法】上药每日1剂,水煎2次,下午3点、晚8点各服1次,每次1茶杯【功效】顽固性失眠【出处】山东中医杂志补心安神膏【组成】黄芪60g,党参30g,沙参60g,生地60g,当归60g,赤芍60g,川芎60g,阿胶30g,黄芩20g,川黄连10g,女贞子30g,旱莲草60g,金樱子60g,五味子60g,远志肉30g,生牡蛎80g,珍珠母80g,焦麦芽60g,桑椹子6g,鲜葡萄2500g,鲜苹果4000g,(切片)蜂蜜150g,冰糖60g【制用法】将上药除阿胶外,共人锅中,煎煮4小时,去净药渣,置文火上浓缩,加鲜葡萄和鲜苹果,再煎,再去净渣,加蜂蜜150g,冰糖60g,徐徐吸膏,同时将阿胶溶化于膏内,以滴水成珠为度,贮于瓶中。
每日早晚各服1匙,开水化服。
【功效】用脑过度,失眠,食欲不佳,大便秘结。
【出处】中医杂志一百三白汤【组成】百合30g,白芍12g,白薇12g,白芷12g,【制用法】将上药加凉水50毫升,浸泡半小时后用文火煎,沸腾后半小时取药汁,然后再加凉水150毫升,依前法煎,先后共取药汁300毫升左右,两次混合,分早晚2次温服。
7天为1疗程。
可随症加减。
【功效】神经衰弱。
【出处】河北中医朱砂散【组成】朱砂3~5g【制用法】用干净白布1块,涂浆糊少许,将朱砂细末均匀粘附于上然后外敷涌泉穴,胶布固定。
用药前先以热水把脚洗净,睡前贴敷。
【功效】不寐。
【出处】广西中医药安神酒【组成】远志、熟地黄、菟丝子、五味子各18g,石菖蒲、川芎各12g,地骨皮24g,白酒600毫升【制用法】上药用白酒600毫升浸泡1周,过滤,装入瓶内,密封,勿令泄气。
治失眠的特效偏方大全!
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治失眠的特效偏⽅⼤全!幻听幻视失眠治疗经验⽅⽣铁落50克(先煎)、磁⽯30克(先煎)、红花10克、桃仁10克、当归10克、炒柴胡10克、⽩芍30克、川芎10克、⽣地30克、枳壳10克、桔梗10克、⽢草5克、郁⾦15克、五味⼦15克、⽯菖蒲10克。
⼀⽇⼀剂,⽔煎,⽇三服,切切戒酒!!==========================================治疗:失眠的偏⽅主⽅:五味⼦50g 茯神50g 合欢花15g 法半夏15g ⽔煎服主治:失眠健忘此⽅为名⽼中医李培⽣之验⽅,⽤于临床治疗失眠健忘症,疗效显著,其主药为五味⼦,滋阴和阳,敛阳⼈阴,协调脏腑,以达安神定志之妙,不可轻之。
全⽅五味⼦酸收⼊肾滋阴填精,配半夏苦温化痰降,酸收苦降协调脏腑,佐茯神健脾宁神,纳合欢交合阴阳。
诸药相伍,以期达到“阴平阳秘,精神乃治”之⽬的。
其组⽅严谨,配伍巧妙,临床验证不虚⾔也。
对于不愿服药者,治疗失眠茶疗⽅亦佳。
⽤黄精50g⼭楂50g(前⼆味破碎为⼩粒)五味⼦30g合欢花30g,晚间泡⽔饮⽤,很快就有睡意,进⼊梦⾹。
==========================================治疗失眠的⼩绝招李太溪具体操作⽅法如下:选男左⼿,⼥右⼿的中指,仔细观察远端指腹部会有1-2个左右的⽶粒⼤⼩的⽩⾊⼩区,多呈椭圆状,多数在侧⾯,就是缺⾎区域,选取这个区域的中⼼,消毒后⽤7号注射器针头点刺⼀下,挤出10-20滴左右的⾎即可。
够简单了吧?治失眠简单⽅便快捷⽅法⽤活⾎通络.⽌痛膏,减成1厘⽶见⽅⼩块,于睡前贴双⼿⼗宣⽳,神门⽳,当晚即可改善睡眠,⼀疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,⽩天撕掉,简单⽅便快捷.花⽣叶治疗失眠献⽅⼈:马⽼师⽅⼦:花⽣叶60克⽤冷⽔稍稍洗⼀下,然后加⽔后煮两⼤杯,⼀杯早上喝,⼀杯留在晚上睡觉前,最好加热后服⽤,真的很管⽤。
这是我亲⾝经历的⽅⼦,奉献出来吧!==========================================严重失眠散磁⽯30克,炒枣仁24克冲服,夜交藤15克,珍珠母15克,合欢⽪15克,灵芝9克,琥珀1克冲服。
治疗顽固性失眠,6大方法你记住了吗?
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治疗顽固性失眠,6大方法你记住了吗?
生活中很多人都受到失眠的困扰,但每个人失眠的情况不同,有一小部分人属于顽固性失眠,这种情况属于比较严重的了,据专家介绍,背后的原因可能是异常心理因素造成的,所以治疗这种失眠症一定要有针对性,下面多种措施可以结合起来使用。
★1、按摩
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
★2、泡脚
把双脚浸入40℃左右的热水中,用热水泡脚30分钟,再搓
脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。
★3、生活要规律
引起顽固性失眠的原因跟平时的生活规律有很大的关系,因为要养成良好的生活习惯,不熬夜,补赖床,早睡早起。
除此之外,饮食方面也要合理搭配,晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物,不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。
★4、多吃补心安神食物
平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如,核桃、百合、桂圆、莲子、红枣等。
★5、消除失眠的原因
顽固性失眠的病因复杂,排除疾病方面的因素外,要注意检查是否有咖啡因摄入太多、太晚进餐、节食不当、食物敏感、不当午夜宵夜等方面情形。
对于身体疾病造成的失眠要积极治疗身体疾病,生活习惯和陋习造成的失眠要做好生活饮食作息调理,进而确保好的治疗方面效果。
★6、药物对症的治疗
鉴于失眠对工作和生活影响,有必要要借助药物方式来帮助睡眠,比较常见的药物有安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物。
为避免化学药物的成瘾性和依赖性,在药物服用方面要注意方式方法。
另外有必要可采用中药进进行全面调理身体阴阳平衡,提升免疫力。
中药良方只有三味药的失眠特效方
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中药良方只有三味药的失眠特效方失眠是指人在正常睡眠条件下无法入睡或不能保持足够的睡眠时间,给人体健康和生活带来了一系列负面影响。
在繁忙的现代生活中,失眠已成为一种常见问题。
虽然有很多治疗失眠的方法,但中药仍然是很多人首选的疗法之一。
下面介绍的中药良方,只有三味药,经证实具有出色的失眠特效。
中药方名:安神香达散药材:1. 酸枣仁:具有镇静安神效果,可舒缓紧张情绪,促进睡眠。
2. 酸棘仁:具有镇静作用,对睡眠障碍有着显著的改善效果。
3. 天麻:具有镇静、安神的功效,对失眠引起的头痛和眩晕也有缓解作用。
用法用量:将以上三味药材按照1:1:1的比例混合均匀,每次取出10克,放入研磨研成细末。
每晚睡前,将3克药末冲入开水中冲服,温水送服。
建议连续服用7天,效果显著。
注意事项:1. 忌烟酒刺激:在服用期间,应避免饮酒和吸烟,以免影响药效。
2. 睡眠环境:服用药物后,营造一个安静、舒适的睡眠环境,有助于进入深度睡眠。
3. 长期服用:如需长期使用,请遵循医生的咨询和建议,以免出现药物依赖。
药方效果:该药方通过调节人体神经系统,改善失眠问题。
酸枣仁和酸棘仁具有镇静作用,可缓解焦虑和紧张情绪,促进入眠;天麻则能起到舒缓头痛和眩晕的作用,帮助稳定睡眠。
多数使用者反馈,在服用该药方后,入睡时间明显缩短,睡眠质量得到明显改善。
专家建议:1. 根据个体差异,药方的用量可以适当调整,但在医生指导下进行。
2. 若连续服用7天后未见明显改善,建议咨询医生,寻找更适合个体的治疗方法。
总结:失眠对人体健康和生活质量造成了极大的影响,而中药方“安神香达散”仅由三味中药组成,经历了临床实践证实具有良好的失眠疗效。
酸枣仁、酸棘仁和天麻的组合能够有效地调节神经系统,舒缓紧张情绪,改善入睡障碍。
然而,为了确保药效的最大化,我们建议在使用前请咨询医生,并严格按照用量和使用方法进行。
希望这个中药良方能帮助更多的人解决失眠问题,获得更好的睡眠质量。
顽固性失眠的中医治疗方法
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顽固性失眠的中医治疗方法顽固性失眠是临床常见的一种重症睡眠障碍,主要表现为睡眠时间和(或)睡眠质量严重不足,并引起身体机能低下的一种综合征。
失眠在中医学中称为“不寐”“不得眠”“目不眠”或“卧不安”等,指在适合睡眠机会与睡眠环境的条件下,睡眠时间和(或)睡眠质量仍不能满足日间正常社会功能的一种主观体验,主要以入睡困难、睡后易醒、难再次入睡,甚至彻夜难眠为主症,同时伴日间困倦乏力、嗜睡、精神不振等症状,长此以往将进一步增加心理压力,焦虑急躁、情绪不稳,入睡也更加困难,最终形成恶性循环。
世界卫生组织调查显示,中国有30%以上的人群受睡眠问题困扰,失眠已经成为我国一项亟待解决的严重问题。
随着中医的发展与传承,研究发现,通过中医理论平衡人体脏腑阴阳治疗顽固性失眠的方法,能够明显改善治疗效果,同时可避免长期服用安眠药带来的药物依赖性。
一、顽固性失眠的病因机制普遍对于失眠机制的认知主要在于脏腑盛衰、营卫不和及魂魄不安。
中医认为“先天禀赋、体质个性”在顽固性失眠的发病中有重要意义。
体质与先天禀赋、后天获得均有密切关系,是人体形与神的个性特征体现,体质的偏颇往往使人体对某些疾病具有易感性。
对于失眠而言,体质特点作为发病基础较为突出。
首先体现在患者性格基础方面,张师通过多年对失眠患者临床接触发现,多数患者在发病前便具有多思善虑、细心多疑、追求完美、暴躁易怒等鲜明的性格特征。
其二在体型方面,失眠患者以面长身瘦或脸圆体胖最常见。
此外在家族遗传方面,详询患者家族史还可发现多数患者父母辈亦存在失眠或者睡眠质量不佳的情况,具有一定的家族特征。
大多数失眠患者在禀赋体质方面具有多郁、多痰、多火的特点。
除个人体质外,情绪亦是顽固性失眠的主要原因之一。
失眠不是一个孤立症状,如果是顽固性的长期失眠,三分之二都可能是情绪引起。
七情本是人体对外界客观事物的正常反应,但若受到突然、强烈或长期性的情志刺激,超出个体所能承受和调节的范围则会导致脏腑功能不调,进而影响心身并成为疾病。
治疗失眠的最有效方法
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治疗失眠的最有效方法治疗失眠的方法有很多种,包括药物治疗、心理治疗、行为治疗、中医治疗等。
根据个体情况选择最合适的治疗方法可以有效缓解失眠问题。
1. 药物治疗:药物治疗是治疗失眠最常用的方法之一。
常用的药物包括非苯二氮庚类药物(如艾司唑仑、三唑仑)、苯二氮平类药物(如地西泮、氯硝西泮)、非苯三氮类药物(如低剂量氯硝西泮)、抗抑郁药(如米氮平、氟西汀)等。
这些药物能够缓解失眠症状、提高入睡质量,但需要在医生指导下使用,避免产生依赖和副作用。
2. 心理治疗:心理治疗是一种非药物性的治疗方法,包括认知行为疗法、催眠治疗、放松训练等。
认知行为疗法主要通过调整个体对睡眠的认知和行为习惯来改善失眠。
催眠治疗可以帮助个体入睡和保持睡眠,通过深度放松和暗示来改善失眠问题。
放松训练则是通过肌肉松弛、深呼吸等方法让个体放松身心,消除焦虑和担忧,提高入睡质量。
3. 行为治疗:行为治疗主要包括“睡眠限制疗法”和“稳定睡眠时间疗法”。
睡眠限制疗法是指限制个体在床上的觉醒时间,以增加对床上时间的期待和入睡效率。
稳定睡眠时间疗法则是要求个体每天固定的起床和上床时间,保持均衡的睡眠-觉醒规律,从而建立健康的睡眠习惯。
4. 中医治疗:中医治疗失眠的方法包括针灸、中药等。
针灸能够通过刺激特定的穴位来调节人体机能,改善睡眠问题。
常用的针灸穴位包括神阙、神门、涌泉等。
中药对于失眠有较好的疗效,常用的中药有五味子、丹参、白芍等,这些药物能够安抚情绪、调节神经系统,提高睡眠质量。
除了上述方法,个体在日常生活中还可以通过注意睡眠环境和睡眠习惯来改善失眠。
例如保持规律的作息时间、避免午睡过久、减少咖啡因和酒精的摄入、保持舒适的睡眠环境等。
此外,适当进行体育锻炼、保持良好的心态和放松技巧等也有助于缓解失眠问题。
总之,治疗失眠的方法多种多样,可以根据自身情况选择适合自己的方法。
在选择治疗方法时,最好咨询专业医师的建议,遵循合理使用药物、科学建立生活规律的原则,以达到最好的治疗效果。
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
对治顽固性失眠的三种特效、奇效验方方一:茯神15克、麦冬50克、熟地50克、丹参15克、黄连10克、生枣仁20克、肉桂10克、朱砂3克[冲]、琥珀5克[冲]、菖蒲15克、元胡粉5克[冲],水煎服用。
施治根据:白天不睡觉是肾不交与心也,晚间不睡觉是心不交于肾也,白天晚间都不睡觉是心肾不交也。
心肾不交的原因是心过于热、肾过于寒,用黄连凉心、肉桂温肾,使心肾两相交于顷刻。
服用注意事项:此顽固性失眠验方服用时,配合大剂量的补药可见效神速。
方二:酸枣树根(不去皮)一两、丹参四钱,每日一剂,水煎2小时,分二次于午休和晚上睡前服。
方药制备注意事项:汤药中所用的酸枣树根为鼠李科植物。
方中所用必须是经过一冬天休养的酸枣树的根,在树枝未发芽前所采集的树根。
通常在农历的二月二至二月二十收集树根,必须注意收集到经过水泡冒充当年的陈年树根。
采集好的树根要加工成方便煎熬的长条,并用陈米(最好是三年左右的)制成米酒并炮制,之后,装入大缸用泥封口45天,出缸阴干,待用。
此药方主治神经衰弱引起的失眠和顽固性失眠。
到目前治疗患者上万例,根据病情一般服10--20剂痊愈。
方三:酸枣仁、夜交藤各20克,党参、黄芪、熟地、杭白芍各15克,柴胡、佛手各12克,生甘草 6克。
加水淹没超过3公分许,浸泡15分钟,先用武火烧开后再用文火煎20分钟,取汁,再加水再煎,取汁。
两次药汁混合,分早晚二次饭后温服。