饭后不发胖的好习惯 蜂蜜的八种妙用 白醋巧美容 女性按摩

饭后不发胖的好习惯蜂蜜的八种妙用白醋巧美容女性按摩...

1.烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香

蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

2.吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻

食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中

的纤维素可以带走部分脂肪。

3.吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有

乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

4.饭后喝大麦茶或橘皮水。消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

5.吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、

橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。煮后的方

便面更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

6.吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引

发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃

部不适。但糖尿病患者不宜食用。

7.润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴

清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

蜂蜜是一种营养丰富的食品。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元

所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快

被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增强肠蠕动

的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳

作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进

酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可

以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其它药

物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在

创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、

疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤

具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的

色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使

血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液

循环正常。用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八秘方

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

●蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可

使皮肤光洁、细嫩。

●蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋）蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水

冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细

嫩润泽。

●蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-

3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

●蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

●蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清）蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

●蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20

分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。●蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特有效。

第四类功效：保湿

●蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。功效：对皮肤干燥有明显效果。

白醋美容洗脸篇。将白醋运用于洗脸当中，可以让你的肌肤水嫩。

1 、白醋日常洗脸法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。