百岁老人长寿歌
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
百岁老人长寿歌
起得早，睡得早，双手梳头清头。常洗眼，常揉鼻，减少感冒和眼疾。多搓耳，多叩齿，耳灵齿灵一辈子。多劳动，多走路，舒筋活络壮六腑。暖背心，揉脚心，长期坚持少毛病。少吃荤，多吃素，五谷杂粮粗为主。早吃干，晚吃稀，中午饱吃莫过脐。酒少喝，烟要忌，莫把老命当儿戏。春要捂，秋要冻，夏凉冬暖莫稀松。少吃药，少打针，尽量减少抗药性。眼光长，心放宽，无忧无虑常乐观。