百岁老人长寿歌
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百岁老人长寿歌
起得早，睡得早，双手梳头清头。常洗眼，常揉鼻，减少感冒和眼疾。多搓耳，多叩齿，耳灵齿灵一辈子。多劳动，多走路，舒筋活络壮六腑。暖背心，揉脚心，长期坚持少毛病。少吃荤，多吃素，五谷杂粮粗为主。早吃干，晚吃稀，中午饱吃莫过脐。酒少喝，烟要忌，莫把老命当儿戏。春要捂，秋要冻，夏凉冬暖莫稀松。少吃药，少打针，尽量减少抗药性。眼光长，心放宽，无忧无虑常乐观。