把心态放平

把心态放平，做快乐教师

我通过学习深深懂得，教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等等。我认为材料中的现象是我们职业生涯的专业高原期。

这个阶段的特征是我们的挫折和幻灭。在这一时期，我们在实际中遇到的问题越来越多，面临的现实压力越来越大，逐渐感到力不从心；面临着自我成就水准与现实危机冲突的情况；面临太多与专业理论及理想的专业自我形象不符合的事实要求，感到无所适从。

我参加工作已经二十多年了，应该说正处于我们职业生涯的稳定期。曾经很喜欢这份让人羡慕的工作，但现在我时常被职业倦怠感困扰着，总结了一下，产生职业倦怠有以下一些原因：首先是社会压力，现代社会对人素质的要求越来越高，对教育质量的要求也水涨船高，对教师的要求更是步步攀升；其次是竞争压力，我们特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和我们本人的人格特征等；第三是教师自身人格因素的缺陷是教师产生“高原现象”的内在原因。

促进我们的专业发展，我认为需要以下鼓励措施与支持体系：

适当的精神回报，知道成功是重要的工作激励措施。对工作绩效的了解与工作中得到的积极反馈的数量直接相关。职初期教师寻找与学生个人建立积极关系，寻求同事、家长和行政管理人员的认可。因为教学工作多数是独自进行的，同行并不了解，所以学生的认同对出任教师的激励作用最为显著。我们自身应当以开阔的心境、愉快的心情看待自己的职业。我们是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业，我们为社会的进步和发展培养了高素质的人才，同时，一个人是否幸福，不仅要看物质，更要看精神。从事我们的职业，经常感受人的智慧、情感，在这个过程中，可不断丰富自己的精神世界，提升自己的人生品位。

在外围环境上，为我们营造宽松的、积极的工作氛围。我们的成长离不开良好环境熏陶。管理者应给我们创设宽松、积极的工作环境，使我们在工作中感受到的不仅仅是工作的辛苦与压力，而是自己专业成长的幸福、工作的乐趣。同时在紧张工作之余，多开展丰富多彩的娱乐活动，使我们的身心得到放松，情感得到增进。

给予我们客观、公正的评价。在以往的评价过程中，我们是一个被动的评价者，评价时间、评价标准、评价方式等都掌握在领导手里，我们只能被动接受，这种方式无法激起我们参与评价的热情。对我们工作的评价要从关注我们心理感受出发，变打分式评价为研究式，变领导评价为主为我们自评为主。管理者应重视引导我们进行自评，并在自评中反思自己的教育行为，调整教育策略，不断改进自己的教育实践。

我的专业发展规划：

1、教师职业作为一种以人育人的职业，对其劳动质量提出的要求是很高的、无止境的，所以，作为一名教师，我时刻告诫自己要追求卓越，崇尚一流，拒绝平庸，注重自身创新精神与实践能力、情感、态度与价值观的发展。

2、努力学习比较系统的专业知识、教育科学知识，不断提高自己的师德修养，丰富自身的人文底蕴。

3、积极投入教育科研，探索规律，提高自身的教育教学水平。

4、正视压力的存在，学会放松自己，消除职业倦怠，寻找职业幸福感。

5、强化自身学习，提高专业理论水平。我要主动的更新教育思想理念，更新知识能力结构，将教育理论知识与具体的教育情景相结合，与实践性知识相结合，并转化为自身稳定的、自觉的教育行为，建构起自身的专业知识体系，在不断地学习和研究中拓展内涵、增长

专业能力，逐步提高专业水平。

6、提高自己的教研能力。不断反思自己的教学行为，及时记录自己的反思、体会，多观摩优秀案例活动，多学习现在教育理论，改进自己的教学方式，提高自己的教研能力。多参加社会活动，建立比较广泛的社会联系；多与家长交流沟通，达成共识，使教学工作获得理解、尊重和支持。

7、与时俱进，严格的规范和要求班级学生的行为规范，落实学校的常规要求，培养知书达理的新一代青少年。

8、深化课改，充分培养和激发学生学习兴趣，重视学生认知过程中的情感培养。注重对自身教育行为的反思----实践，解决教改新问题，把心态放平，做快乐教师。