不抱怨的世界

这个世界真的有那么多值得抱怨的吗？
寻求关注 推卸责任 引人艳羡
为欠佳的表现找借口
抱怨是在讲述你 「不 要」的東西，而不是你 要的東西。
当心陷入「抱怨轮回」
当你抱怨时，就是在用不可思意 的念力，寻找自己说不要，却仍 然吸引过來的东西。抱怨某一种 人，偏偏这种人常常出现在你的 生活中。我们要主动创造生活， 引来我们渴望的结果。
我們抱怨是因为 察觉到抱怨來的好处
抱怨身体健康，不是因为 真的生病，而是病人的角色 可以得到附帶的好处，例如： 他人的同情或避开反感的事 情。
抱怨往往是为了博取同情 心及注意力，以及避免我们 不敢做的事情。例如：老人 家为了取得孩子的探望，觉 得生病了，奇怪的是，久而 久之，真的生病了。
是我們的心理叫我们的身 体生病。抱怨疾病並不会 缩短生病的時间，也不会 减低疾病的严重性。
名人名言
每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生 经历的一部分。
——联想董事局主席 柳传志
狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只 能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐” 该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊 要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己 跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有 这样才能得以生存。
如何在工作和生活中 营造幸福感
——《不抱怨的世界》主题交流会
主讲:唐思群
主讲：IBC学院 周雷
人用自己的思想和语言创造了自己的现实世界
你发现了什么？
5 +2
7
1 +6
7
4 +3
7
2 +4
7
大多数人看到的2+4是错的，而没有看到有3个是对的
抱怨
Complain
语言就是你的魔咒
二战纳粹党拿俘虏做实验的案例
宣誓人：XXX
当周遭人开始抱怨， 你竟然会觉得不舒服，仿 彿有一股非常难闻的气味 试图飘进室內 。
当你的嘴吧停止表达负面 的思想，你的心灵就会转而 制造其它更快乐的念头。
你自己就是一 种美好的祝福。
明天会更好 （合唱）
(女)轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛 (男)看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停 (女)春风不解风情吹动少年的心 (女)让昨日脸上的泪痕随记忆风干了 (女)抬头寻找天空的翅膀侯鸟出现它的印记 (男)带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息 (女)玉山白雪飘零燃烧少年的心 (女)使真情溶化成音符 (合)倾诉遥远的祝福 (女)唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦 (女)让我拥有你真心的面孔 (男)让我们的笑容充满着青春的骄傲 (男)为明天献出虔诚的祈祷 (女)谁能不顾自己的家园抛开记忆中的童年 (女)谁能忍心看那昨日的忧愁带走我们的笑容 (男)青春不解红尘胭脂沾染了灰 (女)让久违不见的泪水滋润了你的面容 (合)唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦 (合)让我拥有你真心的面孔 (合)让我们的笑容充满着青春的骄傲 (合)为明天献出虔诚的祈祷 (女)轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛 (女)看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停 (女)日出唤醒清晨大地光彩重生 (女)让和风拂出的影像谱成生命的乐章 (合)让我们期待明天会更好 (女)唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦 (男)拥抱着你的梦 (女)让我拥有你真心的面孔 (男)让我拥有你真心的面孔 (女)让我们的笑容充满着青春的骄傲 (男)青春的骄傲 (女)让我们期待明天会更好 (男)唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦 (男)让我拥有你真心的面孔 (女)你真心的面孔 (男)让我们的笑容充满着青春的骄傲 (女)青春的骄傲 (合)让我们期待明天会更好
——华为总裁 任正非
人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要 抱怨！
——世界首富 比尔·盖茨
紫手环
2006年夏天，在美国密苏里州的小镇上， 一个紫手环和连续21天不抱怨的承诺，两 年内如滚雪球般扭转了全球80国超过600万 人的生活。
主要规则
一 、紫手环 1.将紫手环戴在一只手腕上。 2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时， 就吧手环移到另一只手上。 3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以 指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果 要做这件事，你自己要先移动手环！因为你在 抱怨他们抱怨。 4.如此交替更换，坚持下去。直到连续21天不 抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均的 成功时间是4-8个月。
找一个也在挑战不抱怨目标的 人，彼此鼓励互相打气。找一个能 帮你以积极的态度重塑生活样貌的 人，可以成为你的「守护天使」。 帮助你去发掘眼前任何情境中的光 明面和良善点，在你试图放弃时鼓 励你的人，希望你能挑战成功的人。
我宣誓： 我自愿参加紫手环活动，当我带上紫手环这
一刻起，我将遵守紫手环活动的所有规则。从 今天开始，我将坚持紫手环活动，直到连续二 十一天不抱怨为止。我相信我一定能够做到， 因为我是追求美好生活，幸福明天的人。
心理学研究表明，人要持续经过21 天，才能将一项新的行为培养成习 惯。
坚 持
！
四 、为什么在团体中挑战更有效？
个人在完成挑战过程中很容易受到自我 挫败或兴趣渐淡的影响，而在团体中，分 享、鼓励、支持会成为坚持挑战的动力。 在团体辅导中的沟通辅导、心灵健康疗愈 辅导都能让挑战更具乐趣和价值。
征求一位不抱怨的伙伴
不要试图教豬唱歌，那只 会浪费时间、又惹豬生气。 如果你想要其他人改变，你 自己就必须先改变。
抱怨会变成一种竞技
名人名言
把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。 ——万通地产董事长 冯仑
遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续 努力，就一定会成功。 ——中国第一职业经理人 唐骏
永不抱怨的人生态度才是第一位的。 ——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云
抱ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ就是自夸，要让自己在相较之下， 显得更优秀。
有一个你必須认清的事实：你会注意到 另一个人有这些缺点，是因为你自己也有， 是吗？有吗？该觉察一下喽！
你会在到別人身上看到這些优点，是因 为你自己也有，这也是你的特质。
不要再背后议论别人
除非：1.赞美别人
2.当着别人的面可以重复
想要改变別人要先以身作则
二 、为什么一定要把紫手环换手？ 紫手环起到助力的作用，帮你逮住负面
情绪。紫手环的作用实际上是帮助你察觉 到自己在抱怨。换手的动作将在意识里深 深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。 你一定要移动它，没有一次可以例外。这 样，慢慢地在下次抱怨发生前，你就可以 先逮个正着。
三 、为什么要21天不抱怨才算成功？