如何看待挫折

如何看待挫折

什么是挫折？挫折是人生的催熟剂，挫折作为一种情绪状态和一种个人体验，各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折，能够坚忍不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折便会意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生。其实，当一个人身处顺境时，尤其是在春风得意时，一般很难看到自身的不足和弱点。惟有当他遇到挫折后，才会反省自身，弄清自己的弱点和不足，以及自己的理想、需要、追求及其同现实之间的距离，这就为其克服自身的弱点和不足、调整自己的理想和需要提供了最基本的条件。因此，挫折是人生的催熟剂，经历挫折、忍受挫折是人生修养的一门必修课程。一个人经受一些挫折有一定的好处，可以锻炼人的意志，培养在逆境中经受挫折失败后再接再厉的精神。

生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，成功失败的关键就在于你怎样面对挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。所以我们要学会正确认识挫折。

挫折能够帮助我们成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就能很好的融入社会，做任何事都会得心应手。如果不适应，就会觉得空虚失意，做任何事也会无从下手。而适应就要学会调整自己的心态、有方向有目的地去追求目标。每个人出生的时侯都不知道什么是对，什么是错，正是通过别人的鼓励、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学会举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同条件下调整自己的行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中

同时，我们还要清楚挫折是具有两面性的。由于人们对待挫折的认知不同，忍耐挫折的能力不同，所以对待挫折的感受和反应也会不同。同一挫折对人的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。挫折能使积极乐观的人增长才干，培养坚强的意志和克服困难的毅力，提高对环境的适应能力。相反，有的人稍遇挫折就会意志消沉、颓废、沮丧，一蹶不振，失去前进的动力和目标。因此，挫折具有两面性，它既能“锻炼人”，也能“打倒人”。

那么，面对挫折，我们应该做些什么呢？

首先，我们应该学会了解自我，接纳自我。自悲自怜的人因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败，得出的结论是“你行我不行”，于是束缚了自我，贬抑自我，结果是焦虑增加，毁了自己。自暴自弃的人会不甘心地说“我不行”，而又没有正确的方向，也缺乏能力来表现自己，于是就放纵自我、践踏自我。自傲自负的的人自命不凡、自吹自擂，可是却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。而自信自强的人了解自己的动机和目的，会正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了最大潜力，实现了人生的最大价值。

然后我们要学会正视现实，适应环境。成功的人总是能与现实保持良好的接触。一方面他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合他们的主观愿望，另一方面，在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

同时我们还要学会接受他人，善与他人相处。人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可以使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理的平衡和健康。人是需要朋友的，乐于与人交往，和他人建立良好的关系能够让我们学会和别人一起分担分享，这是战胜挫折，获得成功的先决条件之一。

最后，我们要学会热爱工作，学会放松。工作的最大意义不限于从此获得的物质报酬，它对个体还具有两方面的意义：一是能表现出个人的价值，获得心理上的满足；二是能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。然而现代社会生活节奏加快，不少人情绪长期紧张。因此要学会合理安排时间，适当的放松身心，我们才能更好的恢复体力，调整心态，获得身心的健康。

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。所以在挫折面前，我们要勇敢的面对，要有信心战胜它，因为有挫折的人生才是完整的人生！