青光眼患者的日常生活注意事项

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青光眼患者的日常生活注意事项

1、眼球内部的压力,简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,正常眼压的范围为10~21 mmHg。

青光眼是因病理性高眼压引起的视网膜神经纤维损害

及视野缺损的一种眼病。眼球的前房和后房充满一种透明液体,即房水。房水在后房产生,通过瞳孔进入前房,然后经过外引流通道出眼,在正常情况下,房水的产生与排出处于动态平衡状态以维持眼内压。但青光眼病人这种液体虽仍在正常产生,排出却受阻,眼内积存房水过多,就会引起眼内压升高。

2、平时心态要平稳,情绪波动过大,可引起瞳孔散大,眼压增高,加重病情。因此,要保持心情舒畅,生活规律,劳逸结合,避免过度疲劳和精神过分紧张,避免生气、焦虑,以乐观宽广的胸怀待人处事,保持良好的精神状态。

3、饮食宜清淡,多食蔬菜水果,防止便秘。青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡,避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃油炸食物,同时要选择低盐饮

食,炒菜不要过咸。

饮食中除普通食物外,应注意给予高渗透性食物。如蜂蜜是一种高渗性食品,能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压,从而降低眼压。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升,慢性青光眼每日为150毫升,分三次口服。

多吃以下食物:赤豆、金针菇、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜,多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品,上述食品含有较多的纤维素,具有健脾和防止便秘的作用。烹调时要用植物油,如花生油、豆油、茶油、麻油等,不要用动物油如猪油。

饮食切忌暴饮暴食,不宜过饱,速度宜慢,这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。青光眼的患者一定要保持排便通畅,防止便秘,防止腹压增加时诱发眼压升高。

4、要控制每日饮水的总量和每次饮水量,忌大量饮水。短时间内摄入大量水分,会使血液被稀释,血浆渗透压降低,导致房水增加,眼压升高。口渴时不要饮水过量,一般情况下,一次饮水不超过250毫升。饮水量过大会引起眼压升高。禁止喝咖啡、饮浓茶、饮酒。

5、保证充足的睡眠。睡眠要充足,只有充足睡眠才能

保证平稳的眼压,如果睡眠不够眼压就会高。睡觉时宜用枕芯蓬松、回弹力好的枕头,枕头要垫高,有利血液回流,使眼压降低。衣领要宽松,避免压迫颈部静脉,影响血液流通。

6、注意保暖,预防感冒。不宜洗冷水澡,天气冷时要注意保暖,预防感冒,否则会导致视神经缺血,可能诱发青光眼急性发作。

7、切忌在黑暗中用眼。在黑暗的环境中,瞳孔为了调节光线不足以维持视线清晰,瞳孔会呈开大状态,使眼压升高,引起眼睛胀痛。看书时应保证光线充足,看电视时应在室内点一盏小灯,让室内光线不至于太暗,且观看时间不宜过长。

8、适当参加一些体育锻炼,但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动,以免使腹压增加而引起眼压升高。

9、接受正规治疗,最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应遵照医嘱,不要自己做主。要定期检查视力、视野、眼底变化和眼压变化等。

10、慎重服药,禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、晕车药、安定等,这些药物可使眼压升高。因其它疾病就医时,需向医生说明自己是青光眼。身体不舒服

需要吊水输液时,短时间输入大量的药液,会导致眼压增高,加重青光眼病情,因此,如必须输液,一定要向医生说明自己是青光眼,以便医生适当调整输液剂量和用药。

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