员工食堂和宿舍管理规定及修身养性小智慧四篇
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指定地方。
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员工宿舍管理规定
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员工宿舍管理规定
1.每位员工配置床位一张，必须按照统一编号使 用各自的床、卧具等，不得私自随意调换或多占。
2.严禁外来人员入宿，如被发现，第一次罚款50 元，第二次罚款100元，第三次开除。
3.不准带外来人员进入宿舍，如要探访，要经人 事部同意及办理有关手续方可进入（没特殊情况 一般不给探访）。
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员工食堂管理规定
4.杜绝一切浪费行为，故意浪费食物将严肃 处理。
5.遵守用餐时间，不得在饭堂大声喧哗嬉 戏 ，影响他人用餐，不得擅自离开工作岗 位在食堂闲谈。
6.饭堂内要文明礼貌，遵守排队秩序。
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员工食堂管理规定
7.进餐时要保证桌面清洁。 8.注意环境卫生，不随地吐痰、乱丢垃圾。 9.餐后食物残渣倒入指定的桶内，餐具放于
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醒過來後喝一杯涼 水是個好習慣經過一夜 的睡眠，沒有一滴水的 攝入，人很容易脫水， 而一杯涼開水(不是冰 水)則是有益的補充； 這對於腸胃也起到了清 理作用。
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早上儘量不要猛起，這 會使血往上沖，造成血壓突 然變動，引起頭暈等症狀。
比較好的做法是，睜開 眼睛後先不起身，躺在床上 活動一下四肢和頭部，5分鐘 後再起來。如果你有起不來 的問題，可以閉著眼做一些 伸拉四肢的動作會非常有助 於清醒。
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1.1、飲料的選擇
綠茶
紅葡萄酒 酒的限量 紅葡萄吃法
含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行)
含茶甘寧，提高血管韌性。（梅蘭芳先生若多喝 綠茶，就不會給兒子氣死了）
含逆轉醇，抗衰老，MM高興啦 抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。 降血壓、降血脂。
12.严禁在宿舍内进行任何形式的赌博、打麻将等。 13.未经人事部或后勤部同意不得随意调动床位。
如需调到的，先写申请书到部门舍监然后再交到 人事部审批。
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员工宿舍管理规定
14.严禁将食堂里的餐具带到宿舍私用 15.应自觉遵守宿舍纪律，不服从管理及恶意
破坏者，人事部有权做出处理，甚至解雇。 16.严禁饲养宠物。 17.离职时，行李要主动交到宿舍保安员处检
员工食堂管理规定
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员工食堂管理规定
1.凭借饭卡打饭,员工休息期间饭卡不得借 给他人使用，违反者罚款处理员工离职时 饭卡交回酒店。
2.员工自行管理好饭卡，月底到主管部门领 取新饭卡。
3.开饭时间不得进入宿舍用餐，要在食堂进 食，如果发现私自打饭进入宿舍，一次罚 款20元，第二次罚款50元，第三次开除。
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睡前飲酒曾經被很 多人認為可以促進睡眠， 但最近的研究證明，它 雖然可以讓人很快入睡， 但是卻讓睡眠狀況一直 停留在淺睡期，很難進 入深睡期。所以，飲酒 的人即使睡的時間很長， 醒來後仍會有疲乏的感 覺
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油膩的食物吃 了後會加重腸、胃、 肝、膽和胰的工作 負擔刺激神經中樞， 讓它一直處於工作 狀態，也會導致失 眠。
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早上洗澡是個好 習慣早上洗澡確實有 助於促使血液迴圈更 加旺盛並且清潔的感 覺和浴液的芬芳本身 就可以調整心情，使 精神更加飽滿。
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早上大便這個好習 慣一經養成，你會終身 受益如果還沒這個習慣 於也不要著急，要努力 去培養，比如多吃高纖 維食品，如白菜、白薯 等粗糧，並且在早上起 來後不管有沒有都去下 廁所，久而久之，習慣 會成為自然的。
4.自觉保持宿舍安静，不得大声喧哗，不得把音 响的音量放很大以免影响周围员工的休息，同事 之间应和睦相处，不得以任何借口争吵、打架、 酗酒，晚上23时后停止一切娱乐活动。
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员工宿舍管理规定
5.自觉节约水电、爱护公物、不准在墙上乱钉、 乱写、乱划，损坏公物按价赔偿。
6.严禁在宿舍范围内搞封建迷信和违法乱纪活动。 7.宿舍房间内的清洁卫生由住房员工负责，实行
葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升； 啤酒<300毫升。
洗乾淨吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口裡又吐出 來的，是暴殄天物，要打PETPET~oο○
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Baidu Nhomakorabea
1.1、飲料的選擇（續）
優酪 乳
豆漿
維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。。。 注意啦，不是說牛奶哦。跟優酪乳比起來，牛奶要給優酪乳提 靴子的。
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睡前不宜喝咖 啡很多人都知道， 含咖啡因食物會刺 激神經系統，還具 有一定的利尿作用， 是導致失眠的常見 原因。
茶也一樣☺
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晚餐吃辛辣食 物也是影響睡眠的 重要原因。辣椒、 大蒜、洋蔥等會造 成胃中有灼燒感和 消化不良，進而影 響睡眠。
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還有些食物在 消化過程中會產生 較多的氣體，從而 產生腹脹感，妨礙 正常睡眠，如豆類、 大白菜、洋蔥、玉 米、香蕉等。
轮值制度（如遇到加班，不能当天清扫房间者， 可找同房的另一人顶替），每天的卫生值班员负 责卫生清洁工作。要将所有垃圾和杂物投入指定 的垃圾桶内，严禁将其扔出窗外或通道。
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8.严禁在宿舍乱拉接电线、插座及在房间内使用 电炉、电饭煲、电熨斗等耗电量大的用电设备， 人离熄灯，断电源，遵守用电制度。
9.烟头须放在烟灰缸内，不得在床上吸烟和乱扔 烟头、火种。发生火警时，请用附近的灭火器灭 火，并报总机和消防中心。
10.如需维修的，到人事部写维修单并交到工程部 及时修理，如属人为破坏的，酒店将追究当事人 责任。
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11.宿舍内不得藏有违禁物品、攻击性武器，贩毒、 吸毒以及把酒店物品据为已有。如经发现，立即 开除，并送警方法办。
查并交出行李放行条（办好离职手续才可拿 到放行条）。
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为了 您有一个良好的休息、用餐环境 请各位同事自觉遵守
员工食堂和宿舍管理规定！
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牛奶
含寡糖，100%吸收 鉀、鈣、鎂等 有5種抗癌物質
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1.每位员工配置床位一张，必须按照统一编号使 用各自的床、卧具等，不得私自随意调换或多占。
2.严禁外来人员入宿，如被发现，第一次罚款50 元，第二次罚款100元，第三次开除。
3.不准带外来人员进入宿舍，如要探访，要经人 事部同意及办理有关手续方可进入（没特殊情况 一般不给探访）。
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员工食堂管理规定
4.杜绝一切浪费行为，故意浪费食物将严肃 处理。
5.遵守用餐时间，不得在饭堂大声喧哗嬉 戏 ，影响他人用餐，不得擅自离开工作岗 位在食堂闲谈。
6.饭堂内要文明礼貌，遵守排队秩序。
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7.进餐时要保证桌面清洁。 8.注意环境卫生，不随地吐痰、乱丢垃圾。 9.餐后食物残渣倒入指定的桶内，餐具放于
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醒過來後喝一杯涼 水是個好習慣經過一夜 的睡眠，沒有一滴水的 攝入，人很容易脫水， 而一杯涼開水(不是冰 水)則是有益的補充； 這對於腸胃也起到了清 理作用。
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早上儘量不要猛起，這 會使血往上沖，造成血壓突 然變動，引起頭暈等症狀。
比較好的做法是，睜開 眼睛後先不起身，躺在床上 活動一下四肢和頭部，5分鐘 後再起來。如果你有起不來 的問題，可以閉著眼做一些 伸拉四肢的動作會非常有助 於清醒。
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綠茶
紅葡萄酒 酒的限量 紅葡萄吃法
含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行)
含茶甘寧，提高血管韌性。（梅蘭芳先生若多喝 綠茶，就不會給兒子氣死了）
含逆轉醇，抗衰老，MM高興啦 抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。 降血壓、降血脂。
12.严禁在宿舍内进行任何形式的赌博、打麻将等。 13.未经人事部或后勤部同意不得随意调动床位。
如需调到的，先写申请书到部门舍监然后再交到 人事部审批。
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员工宿舍管理规定
14.严禁将食堂里的餐具带到宿舍私用 15.应自觉遵守宿舍纪律，不服从管理及恶意
破坏者，人事部有权做出处理，甚至解雇。 16.严禁饲养宠物。 17.离职时，行李要主动交到宿舍保安员处检
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1.凭借饭卡打饭,员工休息期间饭卡不得借 给他人使用，违反者罚款处理员工离职时 饭卡交回酒店。
2.员工自行管理好饭卡，月底到主管部门领 取新饭卡。
3.开饭时间不得进入宿舍用餐，要在食堂进 食，如果发现私自打饭进入宿舍，一次罚 款20元，第二次罚款50元，第三次开除。
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睡前飲酒曾經被很 多人認為可以促進睡眠， 但最近的研究證明，它 雖然可以讓人很快入睡， 但是卻讓睡眠狀況一直 停留在淺睡期，很難進 入深睡期。所以，飲酒 的人即使睡的時間很長， 醒來後仍會有疲乏的感 覺
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油膩的食物吃 了後會加重腸、胃、 肝、膽和胰的工作 負擔刺激神經中樞， 讓它一直處於工作 狀態，也會導致失 眠。
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早上洗澡是個好 習慣早上洗澡確實有 助於促使血液迴圈更 加旺盛並且清潔的感 覺和浴液的芬芳本身 就可以調整心情，使 精神更加飽滿。
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早上大便這個好習 慣一經養成，你會終身 受益如果還沒這個習慣 於也不要著急，要努力 去培養，比如多吃高纖 維食品，如白菜、白薯 等粗糧，並且在早上起 來後不管有沒有都去下 廁所，久而久之，習慣 會成為自然的。
4.自觉保持宿舍安静，不得大声喧哗，不得把音 响的音量放很大以免影响周围员工的休息，同事 之间应和睦相处，不得以任何借口争吵、打架、 酗酒，晚上23时后停止一切娱乐活动。
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员工宿舍管理规定
5.自觉节约水电、爱护公物、不准在墙上乱钉、 乱写、乱划，损坏公物按价赔偿。
6.严禁在宿舍范围内搞封建迷信和违法乱纪活动。 7.宿舍房间内的清洁卫生由住房员工负责，实行
葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升； 啤酒<300毫升。
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維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。。。 注意啦，不是說牛奶哦。跟優酪乳比起來，牛奶要給優酪乳提 靴子的。
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睡前不宜喝咖 啡很多人都知道， 含咖啡因食物會刺 激神經系統，還具 有一定的利尿作用， 是導致失眠的常見 原因。
茶也一樣☺
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晚餐吃辛辣食 物也是影響睡眠的 重要原因。辣椒、 大蒜、洋蔥等會造 成胃中有灼燒感和 消化不良，進而影 響睡眠。
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還有些食物在 消化過程中會產生 較多的氣體，從而 產生腹脹感，妨礙 正常睡眠，如豆類、 大白菜、洋蔥、玉 米、香蕉等。
轮值制度（如遇到加班，不能当天清扫房间者， 可找同房的另一人顶替），每天的卫生值班员负 责卫生清洁工作。要将所有垃圾和杂物投入指定 的垃圾桶内，严禁将其扔出窗外或通道。
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8.严禁在宿舍乱拉接电线、插座及在房间内使用 电炉、电饭煲、电熨斗等耗电量大的用电设备， 人离熄灯，断电源，遵守用电制度。
9.烟头须放在烟灰缸内，不得在床上吸烟和乱扔 烟头、火种。发生火警时，请用附近的灭火器灭 火，并报总机和消防中心。
10.如需维修的，到人事部写维修单并交到工程部 及时修理，如属人为破坏的，酒店将追究当事人 责任。
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11.宿舍内不得藏有违禁物品、攻击性武器，贩毒、 吸毒以及把酒店物品据为已有。如经发现，立即 开除，并送警方法办。
查并交出行李放行条（办好离职手续才可拿 到放行条）。
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