第六章---人际关系与人际沟通只是课件

二、人际关系的状态与深度 （一）人际关系的状态
莱文格和斯诺克人际关系状态图解
1.零接触——完全无关，没有任何个人意 义上的情感联系。
2.注意阶段——单向注意或双向注意到对 方，没有感情卷入。
3.表面接触阶段——双方开始直接谈话起， 彼此有了直接的接触，不过是表面的， 几乎没有情感卷入。
4.轻度卷入——有较小的共同心理领域， 心理世界只有小部分的重合，情感融 合范围小。
1.人际关系深度的标志——自我表露 自我表露（self-disclosure），指个体把有关自己个
人的信息告诉给他人，与他人共享自己内心的感受与信息。 奥尔特曼等发现，良好的人际关系是在自我表露逐渐
增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提 高，交往的双方会越来越多地表露自己。
（二）人际关系的深度
三、人际关系的发展阶段
（一）良好人际关系的发展阶段
交往定向阶段：注意——抉择—— 初步沟通 情感探索阶段：探索建立真实的情感联系、正式交往的特征、
表现的规范性。 感情交流阶段：人际关系的性质开始出现实质性的变化。广泛
涉及自我的许多方面、有较深的情感卷入、正式交往模式 的压力已经趋于消失。 稳定交往阶段：心理上相容性进一步增加、自我暴露更广泛深 刻；高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。
一个人究竟能单独呆多久?
人际关系关系的意义 ——地下先锋实验
❖ 1995年7月29日，意大利探险家蒙塔尔只身下到一个200米 深的洞穴，独自生活一年。
❖ 洞穴里设施完备，有足够的食物，有卧室，卫生间，有电 视，有自行车，甚至一个小小的植物园。
❖ 一年后，当他出来，体重减轻了21公斤，脸色苍白，反应 迟钝。如果两人同时向他提问，他的大脑就会乱。他变得 情绪低落，不善与人交谈，与原先的他判若两人。
定向阶段
（自我的最表层次）
情感探索阶段
（自我的第二层次）
情感交流阶段
（自我的第三层次）
稳定交往阶段
（自我的最深层次）
图解
人际关 相互作 系状态 用水平
零接触
低
单向注意
双向注意
表面接触
轻度卷入
中度卷入 深度卷入 高
三、人际关系的发展阶段
（二）人际关系破裂
1.分歧。共同情感消失，不同点扩大，心理距离扩大， 接纳性降低。
❖ 后来他说：“我一个人在洞中生活，孤独得快要发疯甚至 好几次都想到自杀”。我现在明白了:
人际关系关系的意义 ——《长寿工程》
❖ 霍华德·S·弗里德曼
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯 利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如 牛毛的生活习惯中，总结出一些影响寿命的 决定性因素，并发表新著《长寿工程》 （2011年）。该书列出了“长寿关键要素排 行榜”。
人际关系关系的意义 ——感觉剥夺实验
＊一个封闭的房间,里面有一桌,一椅,一床, 一马桶,一灯,除此之外,没有其他物品。 三餐有人送,但不和里面的人接触。
＊报酬非常丰厚,而且呆的时间越长报酬 越多。
＊参加实验的被试,最短的呆了2个小时, 最长的呆了8天。
实验证明:人是害 怕孤独的，人都 有强烈的交往需 求。
2.收敛。沟通量下降，谈话的高度注意与选择。 3.冷漠。放弃增进沟通的努力，气氛变得冷淡 4.逃避。交往双方会尽可能地相互回避 5.终止。双方处于完全失去联系的状态。
5.中度卷入——有较大的共同心理领域， 心理世界有较大的重合，情感融合范 围增大。
6.深度卷入——共同心理领域大于相异的 心理领域，心理世界高度重合，情感 融合范围覆盖了大多数的生活内容。
活动：填填我的人际关系网络
父母、家人、
同学、朋友、
我
熟人、老
师……
人际关系中不存在 双方心理世界 完全合的情况
教学目标
❖ （1）掌握人际关系、人际沟通、人际吸引的基 本概念及其理论。
❖ （2）能够运用有关理论，在生活中帮助自己和 他人构建良好的人际关系、进行有效的人际沟通。
第一节 人际关系概述
一、人际关系的概念 1.人际关系的定义 人际关系是指人与人之间通过直接交往形成起
来的相互之间的情感联系。
(1)人际关系以情感为纽带。 (2)人际关系以交往为手段。 (3)人际关系以需要为基础。
启示：两个人就是两个世界、两个理解的基点、 两个情感的基点、两个利益的基点。保持亲密而 又相互独立的人际关系，是我们生命中最重要的 一种救赎。
（二）人际关系的深度
奥尔特曼和泰勒运用社会渗透理论来揭示人与人之间相互关 系的水平。社会渗透理论认为亲密人际关系是在一个人 “渗透” 过表面特征，并逐步了解到内部自我的过程中发展起来的。
课后阅读： 硕士论文《网络社交平台对大学生人
际关系的影响——以人人网为例》杭州电 子科技大学胡爱琴（2013年）
2.人际关系的意义
生活经验证明，建立和谐的令人向往的人际关系是人生 幸福和快乐的生活事件之一，而失去一个自己已经卷入的 人际关系是令人难过的事情。
心理学的研究表明良好的人际关系是一个人个性发展、 身心健康、生活幸福、事业成功的必要前提。
密，我们都有不愿意暴露的领域。
最深
亲密区
自我表露广度
转译自：D. Watson: Social Psychology: Principles and Applications鲁宾（Rubin,1978）
第一层次——兴趣爱好方面。如饮食习惯、偏好等; 第二层次——态度。如对人的看法，对政府和时事 的评价等; 第三层次——自我概念与个人的人际关系状况。如 自己的自卑情绪，和家人的关系等等; 第四层次——隐私方面。如个体不为社会接受的一 些想法和行为等等。
2.自我表露的范围与深度
对陌生的人——自我暴露的 深度和广度都极为有限，交流只 涉及非亲密性的话题。
对陌生人
对熟悉的人——自我暴露的
对熟悉者
深度和广度会增加，但只在小范
自
围内涉及亲密话题。
我 表
非亲密区
对亲密的朋友——交流最为
露
广泛充分，所涉及的亲密话题和
深 度
对亲密朋友
非亲密话题都很广泛
注意：对于任何人，无论我们多么亲
第六章---人际关系与人际沟通
第七章 人际关系与人际沟通
主要内容
第一节 人际关系概述 一、人际关系的概念 二、人际关系的发展过程 三、人际关系的破裂 四、良好人际关系的原则
第二节 人际吸引 一、人际吸引含义 二、影响人际吸引的因素
第三节 人际沟通 一、人际沟通概述 二、人际沟通的类型 三、人际空间与沟通