新生训练营集训方案(定稿)

大学生团体心理辅导集训营方案

活动步骤：

一、活动目的与规则

今天，我们心理素质拓展训练小组正式成立。非常高兴能与大家相识。从得之此次活动，到今天正式参加小组，你最强的感受是什么？

作为本次团体辅导的培训员，将尽我所能，带领大家在了解自己、悦纳自己、澄清价值观等对自我拥有更新和更适当的认识的基础上，探讨与人交往的技巧、冲突群体中合作的意义及相互依存的个体在群体中的作用，增加社会适应性，促进人格成长。

希望大家走进小组后，忘记在小组之外的身份，以心理归零的心态溶入团体，表现真正的自我，此时你将会有新的体验及感悟。

任何一位成员在团体中所说话都是绝对保密的，也就是说，在团体中呈现的任何资料都不能在外面讨论。每个人都有隐私权，你可以不透漏任何你不想和别人分享的事。

二、将参加成员按每组8-10人左右分组。

三、团体辅导活动活动安排：

大学生心理素质拓展训练活动安排表人数：10人/组

说明：每期活动根据情况可适当加些热身活动；每期活动最后都要有分享环节；每期活动结束后布置家庭作业；每期结束后公布下期目标一便成员提前做好心理准备和材料准备；成员需自带笔具。

四、订立团体契约:见附页。

大学生心理素质拓展训练小组

培训员：心委会素质拓展部成员

参加成员：各院系2013级新生

训练时间：每周一次，时间是每周日下午2：30

地点：大学生活动中心

一期活动：小组成立

目的：获得初步相识的一般经验，体会与人初步交往的各种感受；培养小组氛围；订立团体契约。

活动一：自我介绍（成员风采展）

“相逢是首歌，歌声中有你和我……”，相遇的缘分让我在美丽的青春年华和同样青

春可爱的人们共同倾听青春的风铃和心中的潮起潮落……

（一）成立小组

在二十分钟内，小组成员通过自我介绍和竞选自己选出各个队的队长、副队长和啦啦队队长。在他们的带领下，大家群策群力决定自己队的队名、队呼（口号）、队形。

（二）成员自我介绍

1. 带队队长

2. 组员介绍

活动二：猜猜我是谁

培训员与助理培训员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下两组成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。活动进行至其中一组人数只剩一人停止。

活动三：相互介绍（面对面介绍）

用卡片抽签的方式把成员分成俩人一组（注意男女搭配），做相互介绍，在这个过程中，你要记住队友的名字、院系、家乡等，并发掘队友至少三点优点。结束后，由你介绍队友的基本信息。

活动四：你是我的眼

用卡片抽签的方式把成员分成两人一组（注意男女搭配），其中一人用蒙眼布将眼睛遮住。领队将带领全体队员慢走一段路（为加大难度可以上楼梯下楼梯，避免直线行走），两人相互配合跟随领队走完一遍。由没有带蒙眼布的同学带领带蒙眼布的同学跟随领队走，在其间两人只可通过肢体交流，不可以通过语言交流。在跟随领队慢走完

一遍后，由终点变起点，各小组各自往回走，至起点后大家一起做第一期的总结分享。家庭作业外活动:推荐影片：

1.神秘花园

内容简介：玛利亚的父母在一次地震中遇难，10岁的她被寄养在叔叔家里。叔叔过着与世隔绝的生活，妻子死后，更是郁郁寡欢，对因病卧床的儿子也不闻不问，玛利亚偶然发现屋后的一处荒芜的花园，就动手清扫，但花园总有神秘的人出入，让人难以琢磨。管家曼德劳克夫人又是非常暴虐。花园的秘密究竟是什么呢？

影片评介：这是一部反映个人内心世界的心理片，故事告诉我们：每个人的心灵就是一片巨大的心灵花园，需要用心去耕耘施肥，需要发掘与发现，一个人靠内心的力量战胜自我，才能看到心灵的春天与花园！

2.爱德华大夫

内容简介：格林马纳斯精神病院院长默奇逊大夫即将退休，新院长爱德华大夫即将上任，并与年轻漂亮的女大夫康斯坦斯一见钟情。但不久，康斯坦斯发现爱德华大夫是一个冒名顶替的精神病患者，甚至是杀害爱德华大夫的嫌疑犯。康斯坦斯帮助化名为约翰•布朗的假爱德华避开警察的追捕，躲到老师布鲁诺夫教授家。在老师的帮助下，通过分析布朗的梦幻，解开了他的犯罪情节。这时，真正的凶手凶相毕露，企图杀人灭口……

影片评价：这是一部精神分析学派的传世之作，通过爱德华大夫对童年经历的回忆，布鲁诺教授为其作细致的精神分析，使其真正了解自己的病因并健康地生活，让学生了解精神分析的基本方法，掌握精神分析学派的理论架构。

二期活动：知你识我

活动一：棒打状元

活动过程：

（1）全组成员围成圆圈坐好。

（2）先由一成员站在圆圈中间，手持一报纸卷成的“无情棒”，喊出：“我要棒打状元张三。”并快步走向张三。

（3）张三听到后，要马上喊出：“不要打我，状元是李四。”持棒人，就转向李四，如果李四在持棒人走到面前说不出另一个人的名字，就要挨一棒。

（4）由李四持棒喊出：“我要打状元某某，”一直循环下去。

注意事项：

（1）所有的组员要安静。

（2）持棒人的动作要迅速。

（3）被叫到的人，要反应及时，并马上叫出另一个人的名字。

活动二：我思故我在—认识自我

现代生活的节奏紧张而快速，我们习惯了行色匆匆地背负着蓝色的梦想奔突于现实的旷野中，刹时间我们停住飞奔的脚步，仔细端详起我们的成长轨迹，审视着内心的心路历程。千里之行，始于足下。从这里，我们迈出了艰辛探索的第一步—认识自我。

活动目的：协助组员正确认识自我、了解自我，促进协调完整的自我。

活动步骤：

小组负责人为每位组员预备三张白纸。首先请他们在第一张白纸上描述“理想的我”，时间约为7、8分钟。然后请他们将已写好的第一张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着，在第二张“真正的我”，时间约为7、8分钟。然后，每人将自己的第三张纸交给别人，剩下的每个人轮流写出对该人的评价；所有人都如上。当各人都完成此部分之后，我请个人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检核，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不和谐，则差异何在，并尝试找出原因所在。

大家留意另外一个重点：“理想的我”和“真正的我”是否协调一致？透过这个重点，组员往往可以发现两者之间的差异，甚至矛盾之点。同时，也往往会发觉自己一些对人生所产生的深层感受和渴求。在各人的默想告一段落后，我请大家在小组内自由分享整个习作过程的心路历程，以期可以达到更深的探索。

为了达到更积极的行动，在使用这个习作时，我请大家一同探索，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致。在个人的层面，我也启发大家，就各人不同的情况，厘定有针对性的，可以促进三个“我”更协调一致的方案。有了具体的计划，组员就会比较容易在生活中落实并加以改进。在分享交流中，我指出，一个心理健康的人，三个“我”是协调和谐的。当一个人自己和他人眼中的“我”没有太大的差距，个人理想也没有脱