脾肾两虚

脾肾两虚
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临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排，舌淡。

脉沉弱。

目录
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编辑本段脾虚
1·指脾气衰弱不能升清的病机。

脾肾两虚
多因脾阳虚，中气不足所致。

症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。

若因湿浊食滞以致脾气不升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。

2·指脾胃出现消化机能障碍。

多由肝失疏泄或湿困脾阳所致，亦有因饮食壅滞而致者。

主要证候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。

3·指脾运化功能失常的病机。

脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。

轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦、四肢无力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水湿成痰成饮，产生其他痰证或饮症。

编辑本段肾虚
1·肾阴虚即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。

其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。

主要表现为腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。

2·肾阳虚肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活动低下。

主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，性欲减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等。

编辑本段脾肾两虚
指肾阳不足,命门火衰,火不生土则脾阳失健运,成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。

临床表现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。

编辑本段治疗
1、通周辅助法
治病良药
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。

身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。

起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。

在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺
放松站立一会，便可收功。

功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。

平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。

2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。

2、睡觉锻炼
体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。

可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。

功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

3、行走锻炼：
采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气
边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

4、跑步锻炼
：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。

慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。

脾肾两虚
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。

5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。

颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真
脾肾两虚的女士
气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

呼吸：自然呼吸。

6、以音助气立掌法
鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。

也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

1、常打太极拳。

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。

足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

最佳答案
正如以上朋友所述，你的症状属于阴阳俱虚，但是万病求源，照你的症状来看，是由于先天性的阴虚体质所造成的。

也就是你开始是阴虚，因为阴为阳之藏，阳为阴之使，所以由于阴虚导致你后来的阳气供应跟不上，因此导致了中气下陷，因而才会发生胃下垂的症状。

而且正是因为阴气不足，才会导致你运动过后感觉特别劳累。

眼睛红肿和肾脏是有关系的，但是也不排除和心脏功能有关系，可以做个心电图查一下。

掉头发也和肾脏有关系，照此症状是肾阴虚。

中医讲求肾为先天之本，脾乃后天之本。

先天之本直接补是不容易的，所以补虚基本都从后天之本入手，也就是补脾。

脾胃功能上去了，各脏腑才能得到调和，这样你后天的吸收功能就好了，这样身体内的阴气慢慢充足。

刚才说过阴为阳之藏，阳为阴之使，阴气足了，阳气自然也就跟上来了。

所以也不必太计较阴虚还是阳虚，现在要做的就是把营养吸收和排泄功能调整好。

把后天之本“脾”补好了，先天之本“肾”自然也可得益。

你说你的大便还很正常，这种情况多半属于胃强脾弱，也就是消化功能好，但是吸收功能不好。

这种情况容易造成大便溏涩，同时由于你的症状属于中气下陷，所以还会出现排便费力和大便时间长的问题，而这种问题又会进一步导致直肠、结肠和肛门部位疾病的产生（诸如：结肠炎、痔疮甚至肛周脓肿等）。

吸收不好容易造成消瘦，而脾脏虚弱又容易造成虚胖。

建议从以下方法入手，来改善健康：
1、多吃青菜和粗粮，不能过食油腻，但也不能只吃素，吃肉要适量，要搭配青菜一起吃，而且肉制品剁的时候最好碎一点，有助于吸收。

多吃一些黑米、黑芝麻、红枣、山药、核桃这类食品，少吃板栗。

2、经常吃生山楂或者用晾干的山楂片泡水喝，长期坚持。

或者每天吃大山楂丸，
长期坚持。

3、养成早睡早起的习惯，每天最好10点之前上床睡觉。

千万不要熬夜，如果有上通宵之类的习惯马上戒除，否则病情只能加重，不能变轻。

4、注意节制性欲，不要看黄色影片，不要纵欲过度。

5、睡前注意清洗肛门，防止病情进一步向肛门和肠道发展，导致手术治疗的恶果。

（以上习惯要尽快养成并长期坚持，因为俗话说，病去如抽丝，你的病不是一天两天形成的，因此要慢慢调养才会起效果）
近期的治疗计划：补中益气丸和人参归脾丸这两种药合吃一个月以上，如其间有什么不良反应，立刻停药发百度消息咨询我。

注意，其间如果不慎感冒受寒，则暂时停药，待感冒治疗好后再继续服药。

因为药中有人参，所以注意尽量不要吃萝卜，因为萝卜会抵消人参的药性，使药物部分失效。

服药一个月后，根据自身状况再另行调整治疗方法。

注意：只吃药而不注意我所说的1~5点，是起不到治疗效果的。

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建议先去做一个检查，包括心电图、尿糖、和肾脏常规。

如果发现有心脏、肾脏、或者糖尿病之类的疾病，则需要按照医生的治疗方案进行治疗。

如果排除上述疾病，则可按照我的治疗方案进行。

另外，如果不相信我的话，你可以去看中医，让中医当面确诊后开草药，吃汤药也是不错的选择，那样可能更对证。

阴虚体质的人非常容易患咽炎，还是要注意多喝水，可以喝金银花泡的水，或者罗汉果泡的水。

效果不错。

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请再看这里:补阳治标，调阴治本。

你吃补中益气丸滋补养起，改善目前的身体状况，吃归脾丸让自身吸收能力增强，从根上调养疾病。

六味地黄丸现在不太适合
你，现在你的关键不是调补肾阴，因为你不是单纯的肾阴虚，而是要调动全身的机能，让身体重新强壮起来。

如果像你所说西医查不出问题来的话，就按我所说的吃补中益气丸（补阳治标）和人参归脾丸（调养后天之本，调阴治本）吧（注意，还是买同仁堂的药吃比较好，制药时的选料比别的厂家讲究得多），另外一定要注意生活习惯，爱惜自己的身体。

evin_goo朋友所推荐的《人体使用手册》确实是不错的书，你可以看一下，顺便学习一下里面的“敲胆经”和“按摩心包经”这些方法和早睡早起，保证八小时睡眠结合起来，再注意吃上述两种中成药，会使病情的好转时间更快的。

滋阴不等于滋补肾阴，所以还是不建议你吃六味地黄丸，而且六味地黄丸也不是滋阴的万能药。

你吃归脾丸，增强脾脏功能，吃山楂或大山楂丸增加消化吸收，这样再吃些糯米、黑米、黑芝麻之类的滋阴食品也就够了。

睡前泡脚也是一个不错的选择，晚上七八点钟的时候可以吃些核桃和大枣，核桃有股涩口的味道，和大枣掺起来吃就没有哪种感觉了，味道会非常好。

大枣不是指的鲜枣，而是晾晒过的那种表皮发皱的枣。

睡前可以将一小勺枣花蜜用水调开喝下去，不仅有助于睡眠，而且滋补效果也不错。

如果有条件可以吃些薏米粥或者薏米粉，因为薏米有比较强的去湿效果，你这种情况体内的湿气多半会过重，应该容易感到阴囊潮湿，吃薏米可以改善，如果没有条件，不吃也没关系。