九步内功功法

九步内功功法

九步功法也叫养生治病九步内功功法，有利于养生治病。

第一步功法：似想非想的想着小腹里有一朵五光十色的水灵灵的荷花在开放，多种光线照着全身及五脏六腑和全身，用意念观察着，似想非想、似观察非观察的观察。注意呼气的时候，荷花在开放、皮肤的毛孔有病的同志就开放、没病的同志就收缩。在吸气的时候荷花就收缩，无论荷花开放和收缩光线都在不断加强（始终有光线）。就这样反复数自己呼吸次数。数自己现在年龄大小的次数，一呼一吸算两次。要观察荷花的开放收缩和全身皮肤的毛孔与荷花开放收缩在同步性的变化，可以数到1到7个寿命这么多的次数甚至更多。

第二步功法：在第一步的基础上想荷花的光线特别强，重点把心脏照着了。注意观察心脏有金光闪闪的荷花的光线照着了，想着心脏有一团金光，似想非想地观察心脏在一张一缩的变化。要用意念观察到心脏里去，看不见也没干关系，始终有这个意思就行了。要配合呼吸和意念观察，怎么配合呢，数呼吸的次数。同样是数自己年龄大小的呼吸的次数，有时间可以反复数到7至49倍年龄次数的呼吸次数。在数呼吸的时候要这么观察，用意念观察：当呼吸的时候荷花在开放，心脏这个时候就收缩。有病的同志皮肤毛孔在关闭，没病的同志皮肤的毛孔正好在打开，这是吸气的时候。这是三步同步观察，要高度集中才能观察，这是第二部功。当练到有一些微妙反应的时候，可以练第三部功。这个方法无论是有动作或者没动作的同志都可以练，在自发动功中3同样可以进行这个意念活动，没关系，自发动功不影响他的训练。坐着、站着、躺着都这样调节意念活动，因我的方法是重在意念调节。

第三部功法：想自己的直系亲属长辈。无论是在世的或者去世的。男同志先想母亲；女同志先想父亲。想他（她）们健康的样子。想到自己当面七步之内，好像把她想到自己面前来了，再进一步想自己长辈的动作跟自己练功的动作一样。第三步，再进一步想这个长辈的影子也在和自己同步练功。第四步，用意念观察这个长辈的影子在练功过程中，呼吸、荷花、心脏皮肤毛孔退活性的变化，重复第二步功法的呼吸做法，但呼吸次数变了。呼吸的次数至少要数你自己的年龄加上你意念中的现在长辈的年龄次数。要算到她现在是多大年龄的这个次数再加在你现在年龄次数的呼吸。这个过程更难训练。既观察自己又要同时观察那个影子，但并不是观察的很清楚，似观察非观察，观察影子金额自己在呼气的时候，荷花在开放、心脏在收缩，这个毛孔也在相应的变化。如果父母有病，要尽量随着变化的调节，就可以给父母亲调节治疗疾病；你自己没病，如果父母亲有病，那么你在数呼气的时候，要注意观察荷花开放、心脏收缩、皮肤毛孔在打开，尽管你自己身体健康。重复第二步的意思，但次数增加了。有时间可以重复7倍到49倍的两个年龄加在一起的呼吸次数。第三步练了一段时间，就可以开始练习第四步功法。

第四步功法：将前面想的影子加意念调节到自己身上。把前面想的异性长辈的影子调节到自己体内，好像自己现在这个样子正好与父亲或母亲相似了。男的好像变成母亲的样子；女的好像变成父亲的样子。这是练功的一大难关。有人在这个时候相貌则发生明显的变化，不容易做到这一点。好像加在自己身上了，重复第三步。重复前面两个人年龄加在一起的呼吸次数，观察自己体内两个影子重复在自己体内这个变化。呼气的时候荷花在开放、心脏收缩，皮肤毛孔在变化。有时间可以数到7到49倍的呼吸次数。练一段时间身体有进一步反应以后，开始练习第五步功法。

第五步功法：将自己同性长辈的影子，男同志想父亲，女同志想母亲，把这个影子想在自己前面七步之内，好像跟自己的姿势一样在练功。第一步重复数呼吸次数意念观察对面的影子和自己体内以及自己身上影子的变化。只不过呼吸的次数，就是“三个人”（自己、异性长辈、同性长辈）年龄加在一起了，至少要数“三个人”年龄加在一起的呼吸次数，有时间可以数到7到49倍的呼吸次数。

第六步功法：将刚才这个第五步功法中的影子又想到自己身上来了，合为自己一个影子了。再数呼吸次数，重复第五步的呼吸、意念观察。

第七步功法：进一步将刚才想到自己身上的两个影子再加上自己还有一个影子，三个影子合为一个影子想到花在里面去、站在荷花上面。重复第六步的呼吸次数训练。观察呼气的时候荷花在了、开放、心脏在收缩。观察站在荷花上的影子、三个影子合为一个影子的、小腹里的、还有一个肉体的心脏、皮肤的变

化，同步意念观察。这一步很难训练，但容易出特殊的功能，容易产生奇妙的变化。对于这个影子，站在荷花里面，慢慢慢慢地在缩小，慢慢慢慢地在缩小。当你呼吸延长的时候，他就越来越小、越来越小，数“三个人”年龄加在一起大小的呼吸次数，或者是再延长7到49倍。

第八步功法：数吸气，不数呼气了，不注意呼气了。始终延长吸气，不要管呼气。吸气的时间特别长特别长，而呼气不要注意它。好像只有吸气没有呼气似的。要注意数吸气的次数，慢慢地数，1——、2——，把它延长，默默地数，不要出声音。吸气延的很长很长。同时在数吸气的时候，真正要吸气，要注意观察全身在吸气，皮肤在吸气，尽量的用意念观吸气的时候，荷花始终在收缩，没有开放，这个过程不要管荷花开放了。荷花始终在收缩，一直没有开放。荷花在不断地收缩，这个时候好像荷花里面的三个影子在不断地受到锻炼，好像在蒸笼里面蒸一样的，在千锤百炼似的，象被火炼一样，很难受很难受。荷花在收缩、但光线在不断地加强、这时候要注意，意念小腹好像有火光、有热量，小腹、腰部发热等等。荷花里面的影子就要注意这时候有能量。数自己年龄大小次数的1次次数。荷花始终在收缩，有时间可以重复7到49倍。

第九步功法：只数呼气不数吸气。呼气延长。想着浊气排出去，精气保留。这个时候，无论是无病有病，只要你经过前面八个过程训练了，在第九步，在呼气的时候要想着毛孔是关闭的。那么气从什么地方排呢，不管他。始终注意荷花在不断的开放，全身毛孔始终是关闭的。数呼气一次，荷花就开放一次，皮肤的毛孔收缩一次，是相反的。荷花每开放一次，光线加强一次，荷花里面的影子就长大一岁。数到自己年龄大小的呼吸次数的时候，荷花里面