中脘穴位位置图

中脘穴位位置图-在哪里怎么找-中脘穴的作用

中脘穴位位置图-在哪里怎么找-中脘穴的作用

中脘穴——补足后天抗衰老

从小到大，再到老，我们的脾胃总是会出现各种各样的问题。中医上讲“脾胃为后天之本”。如果一个人先天禀赋不足，体质虚弱，就可以通过健壮脾胃之气进一步补充精气。由于有一些不好的习惯，很多人有脾胃虚弱的毛病，比如有的人吃完饭就睡，经常这样就会造成腹胀，四肢无力。也有的人脾气不好，爱生气或者有抑郁倾向，也会影响到脾胃的运转。这时就不能单纯地用药物治疗了，因为如果脾胃本身就有病，吃了药也不容易吸收，影响疗效。对此，我们就可以求助于中脘穴了。

在讲中脘穴之前，我先跟大家分享我在《古今医统大全》上看到的一则医案：古代的一位官员娶了四房小妾，人们常说“三个女人一台戏”，这4位小妾在一起更是整日争风吃醋，希望在博得官员宠爱的同时能多存点私房钱。除了小妾之外，这个官员还有一个大老婆，她每天都在调理几个女人之间的纠纷，还要提防着是不是有人要“谋权篡位”。天天如此，家里的琐事直接影响着她的健康，到了饭点，她有时候因为生气就不吃了，有时候还没开饭呢，她就饿了，于是吩咐仆人临时做点。就这样，食无定时，食无定量，时间一长，她就发现自己的胸腹部胀满不。适。没有食欲，一天只能吃一顿饭，而且两肋处时有刺痛感。

医生来了之后，分析了一下，判断她一方面是脾胃功能下降，运化失常；另一方面是肝气郁滞，经脉不畅。于是，医生先用艾叶给这位夫人艾灸了中脘穴，以振奋脾胃的阳气，使其运化功能正常发挥。之后又辅以“木香顺气汤”，令她瘀积的肝气得以消散。不长时间，她的病就好了。

在这则医案中，医生是利用中脘穴帮助病人健脾开胃的。中脘穴称得上是“万能胃药”了，能够帮助我们解决各种消化问题。之所以说中脘穴是“万能胃药”，有三方面原因。首先中脘穴在生理上位于胃的贲门和幽门之间，因此能够辅助治疗胃部疾病。其次，中脘穴还是胃经的募穴，当胃有病变的时候，这里最先发生反应，同样在此处治疗，也能有效缓解各种胃病。此外，这里还是八会穴的腑会穴，也就是说，六腑的病，都可以配用这个穴。

说了这么多，赶紧来了解一下中脘穴的位置。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。要注意的是，这里所说的横掌，是以自己的手掌作为尺度的。刺激中脘穴的方法有：

1．艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。

2．按摩中脘穴

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心的症状。

3．“刷”中脘穴

这里介绍的是毛刷疗法，保持直立姿势，用无柄毛刷在以中脘穴为中心、直径为10厘米的范围内作锯齿形的刷动，这样可以刺激胃部的各个穴位，见效很快，每次饭后都可以做。

一些炒焦的食物、药物有消除食积病症的作用，其中最常用、最有效和最简单的方法就是使用“焦三仙”来消食积。“焦三仙”其实并不是一味药，而是由三味药组成的，它们分别是焦麦芽、焦山楂、焦神曲。这“三仙”各有自己的本领，其中焦麦芽专门负责消化淀粉类食物的积滞，这类食物包括土豆、红薯、芋头等；焦山楂善于治疗各种肉类食积，而肉类中最容易消化的是兔肉，消化率可达85％以上，特别适合脾胃虚弱者和老年人；焦神曲则善于消化面食，如馒头、包子、饺子、面条等。三药合用，能明显地增强消化功能。使用的时候，可用焦三仙各30克，水煎服，每日一剂，一般连用3天即可见效。