走进大一新生 解除心理迷茫

走进大一新生解除心理迷茫

本文对大学生的心理状况进行了分析，并提出解除大一新生的心理问题的措施。

标签：大一学生迷茫期

1 案例陈述

每年新生入学后都会有很多同学表现出迷茫、失落甚至是失望[1]，在和他们的谈话中感觉到的是对大学生活和对未来的迷茫。他们描述大学生活似乎与当初的想象不相符合。我系郑同学就没有进入状态，“和同学相处得挺好，但就是觉得少了点什么。”郑同学说，看着课程表上空白的地方觉得心里空空的，一时间还是不习惯，不知道怎么安排。

当谈到是否关注过其他的同学在做什么时，郑同学说，有些同学下课后就在宿舍看小说，这样也是在消磨时间，她认为不是很好。当然也有一些同学过得很充实，他们有的加入书法协会，一有空就“奋笔疾书”；有的加入礼仪队，每星期都参加几次礼仪培训；有的做班干部，忙着组织班会、球赛、出游。她真的很羡慕他们过得那样充实，但有时又很想远离他们，因为和他们相比，自己是那么迷惘，那么低落，越想越难受，越难受就越想逃避。

覃同学近段时间经常失眠，一想到学业与就业，她就显得急躁不安。她告诉我们，她怀着满腔热情来到大学，希望在大学里继续“奋斗”。但是来到大学后，她忽然觉得很迷茫，心理上感觉落差很大。在学业上，她找不到方向，想努力学习，却不知该向哪个方向努力。而且她发现身边的人也不那么爱学习了，睡觉、逛街成了他们的课余消遣。在人际交往方面，她发现，身边的同学都很好，但总觉得找不到能够理解自己的知音，在伤心无助的时候，不知道找谁倾诉。

2 原因分析

调查发现，大一学生中确实有一部分学生习惯了高中有明確的高考目标、有老师全程指导的日子，进入大学后因为无法适应独立、自由的环境而感到迷茫，感到失落。他们不知道如何规划未来、不知道如何安排时间、不喜欢专业或专业课、不能和身边朋友交心。对于今后的大学生活，他们很模糊地表示只要能够顺利拿到毕业证就万事大吉。

为了给现在还没有适应大学生活、感到迷惘的同学提供好的建议，和那些入校后很快适应大学生活、很快做好三年规划的大一学生进行了交流。

“其实我觉得那些目前还不习惯的同学之所以不适应，就是因为他们封闭。大学是个大舞台，不走出自己的世界是很难学到东西、很难收获友情的。走出去，多沟通、多了解，这就是我入学以来的心得。”王同学是个活泼健谈的女生。她

介绍，入学报到那天，她和接待自己的学生会学姐聊天，学姐给了她不少建议，学生会招新干事的时候她就参加应聘。现在在学院组织部担任干事，经常去做一些事情，忙的同时也学到了不少东西；在宿舍的时候，她主动和每位同学聊天，因为积极友善被选为舍长；她会计课学得有些吃力，下课的时候就主动与老师沟通，老师在解题方法、学习方式上都给了她很多建议。

“我现在每天都很充实，和高中没有什么区别，只是目标定得更高、更远了。大学对我而言，就是新的舞台、新的起点。”听到王同学这样说，笔者有些吃惊，很难想象，这就是那位开学时对学长学姐抱怨学校太烂、伙食太差的小学妹。原来经过老师和学长学姐的指导和帮助，她逐渐了解了学校，树立了目标，走出了迷茫。她告诉我，她的目标就是专升本，自从确立了这个目标，她就开始收集专升本的相关信息，为专升本做准备。现在，上课、自习占据了她生活的大部分时间，每天都很忙，却也充实。

看着那些仍处在迷惘期的学弟学妹们，11级的宫同学说，迷茫期是大一学生必经的阶段，身处其中不用过于担心，关键是要尽快适应，调整心态，明确目标。要认真学习，要制定一些对以后评优、找工作都很有帮助的目标，比如大二过英语三级、拿奖学金、到学生+会锻炼自己、尝试一些与专业有关的兼职等等。

宫同学说，在与大一学生接触的过程中，大一学生的迷茫她感同身受，她经常以“过来人”的身份告诉这些学生，经历迷茫是正常的，不要过于焦虑，但是要学会自我调节、自我解压，不要让迷茫期持续太久，更不要总是以迷茫为借口，放弃自己的大学生活。要积极参与活动，在尝试中发现自己、肯定自己，找到适合自己发展的方式。大学是系统学习的最佳时期，学习是学生的主要任务，要把握这个难得的时期充实自己、提高自己，为走入社会做好充足的准备。

一直以来，学校的领导和老师都比较关心大一学生对大学新环境的适应情况。对于大一学生的迷茫情况，学校领导认为这是一个普遍现象，也是一个过渡期，因为很多表现主要是在就业方向上。因为新生进入一个新的环境，对自己的目标也没有明确的定位，所以需要一个过渡期来调节。但是新生最主要的还是需要把学习放到首位，提高自身的综合素质为目的，在学习中找到方向并且确定方向。同时，学院需要通过一些讲座来帮助新生明确目标，引导正确度过“迷茫期”。

心理辅导室周老师分析说，大一新生刚到一个新环境都会存在这样的情况，这是每个大一新生必经的阶段，由于新环境大家都互不了解，有的学生甚至不喜欢自己所学的专业或对自己所学专业的知识了解少之又少的，所以难以把握人际交往关系和学习上的困难，使得学生很不想融入到新的环境中，以至于导致不知道如何进行人际交往。

3 提出建议

针对这些问题，提出几点建议：

3.1 处在“迷茫期”的同学要多参加集体活动，在活动中不断地了解自己，挖

掘特长。在多参加活动时，始终把握学习这一主要任务，不要舍本逐末。同时要冷静思考，不要在情绪化的状态下作出影响自己前程的决定。大学学习是一个自我选择的过程，如果对专业不了解而产生厌学心理的同学可以向学姐学长或专业课老师咨询，也许会在学习的过程中发现自己很适合学习这个专业。有些同学不满大学的生活状态，总想回归到有老师严加管教、众人瞩目的高中生活中。这些同学应该学会用“大学行为”来规划大学生活，不要拒绝成长。要知道平淡是大学生活的主线，过分期待它的轰轰烈烈是种不成熟的表现，要学会根据实际情况做好自身定位，给自己设立切实可行的目标。并且要掌握人际交往这门艺术，人际交往需要大家营造一个“宽容”的氛围，需要积极主动、相互磨合。不要害怕在别人面前暴露自己的缺点，即使平庸，也可以通过自己的努力让自己优秀起来。3.2 为了帮助大学生树立健康的心理素质，就需要增强大学生心理调节能力和适应社会生活的能力，优化其心理品质。从辅导员到任课老师，都应重视对学生心理的关注和疏导，班级设立了心理委员，及时了解同学们的心理问题，学校成立咨询中心便于开展心理健康活动，全面负责学生的心理健康教育工作。希望各方面积极配合，开展一些多样化的活动，比如开展个人咨询、团体辅导、电话咨询、网络咨询、举办讲座、开设选修课、定期出版心理健康知识报等，还需要配备一些心理咨询专家来辅助开展心理健康教育活动工作，这样能够随时解答学生在各方面遇到的心理问题，并且定期举办一些心理健康教育专题报告和心理测试，根据心理测试中反映的问題进行不定期的讲座活动，以此帮助学生度过心理迷茫期。

3.3 可以引导处在“迷茫期”的学生查阅一些关于心理方面的相关书籍，增加对自身思想的了解，也可以多于自己信任的老师和同学进行沟通，也可以到相关的心理咨询室与老师进行面对面的沟通，解决自己的迷茫，使自己能够正确看待大学生活。

4 小结

总之，大学生活是美好的，是人生中的重要时期，大一新生要通过各种方式尽快适应大学生活，相信会有助于他们消除所遇到的困惑并顺利进入求学过程，充分利用时间，学知识、学技能，争取毕业时满载而归。

参考文献：

[1]吕桂兰，任金珍.大学生心理迷茫的原因分析及对策[J].辽宁教育行政学院学报，2009（08）.

[2]曾颉.从大学生的迷茫心理看高校教学问题[J].企业家天地下半月刊（理论版），2009（07）.

[3]刘仲平.大学新生的迷茫心理[J].河北理工大学学报（社会科学版），2008（04）.

[4]何斌，刘兆平.浅谈大一新生辅导员工作[J].教育理论与实践，2007（S2）.