身体健壮的词语_我的身体健壮了

我小的时候身体很不好，一年总逃不过要忠一两次流行病，再加上我每天的生活很不规律，嘴里常不断吃零食；吃饭时，菜好就多吃，菜不好就不想吃，这样对我的身体健康很有影响，小学毕业后，我便得了胃病。

我是个女孩子，过去受了封建家庭的约束，很不爱活动，到了北京第四女子中学后，看见别人参加体育活动，也觉得不顺眼。我整天埋在书本中，虽然费的劲儿不小，但学习效率并不高。特别是胃痛时更分散注意力，往往上完一堂课还不知道老师讲的主要东西是什么。到考试时，我还要开夜车拼命的背书。由于学习得不深入，因此对哪一门课也不很感兴趣。

三年前，当祖国掀起了伟大的抗美援朝运动，党号召青年参加军事干部学校时，我也报了名，但由于身体不好等原因，我未被录取，这给我很大的刺激。不久，毛主席对我们青年学生提出了注意健康，的号召，我也像很多同学一样，满腔热情地响应了毛主席的号召，下决心积极锻炼好身体。于是我每天早晨作操跑步，并一大天增加跑的圈数。一九五一年冬季，体育锻炼标准公布后，我就在体育教师的指导下，按标准所规定的项目来锻炼。我刚参加体育锻炼时，做俯卧撑、仰卧起坐、双摇跳（跳绳的一种）等都很困难，可是经过不断的练习。慢慢都会做了，在第一次冬季体育锻炼的测验中，我的成绩达到了“优秀”。一九五二年，我又按照新的标准，增加了一些运动项目，继续锻炼身体。

锻炼身体是能提高我们的体质的，然而这不是在短期内或突击一下就能办到的，是需要长期地、有计划地坚持锻炼。在我开始锻炼身体时，还并没有能够做

到这样。像在去年暑假的时候，就不锻炼了，生活也不规律，该起床时不起，该睡觉时不睡，几天以后就觉得混身没劲，消化也不好，很快地闹起肚子来了，后来又转成了痢疾。这给我很大的教训。现在经常运动已经成为我的习惯，成为我每天生活中不可缺少的一部分，一早不锻炼，一天就觉得不舒服。我除了进行适当的体育锻炼以外，还注意休息，每天保证九小时的睡眠。生活也很规律，吃饭定时定量，每天喝一定量的闪水。不吃零食，并注意清洁卫生。这样我的身体健壮了，脸庞变得黑里透红，肌肉发达起来，胃病基本上也好了。因此我认识到只要自己有决心坚持锻炼，是能够做到“身体好”的。

身体好了，给我的学习和工作也带来了新的气象。上课时，没病来打扰我，使我能够精神振作，脑筋清楚地听讲，能抓住先生所讲的主要环节。我对每门功课也都感兴趣了，学习效果有了显著的提高。学习效率高了，我也就可以分出一些时间和精力去做好社会工作，工作和学习的矛盾也解决了。上学期我虽然担任了一些社会工作，但是各科的成绩并没有受到什么影响，总平均分数还有九十二分。因此我深深体会到把身体搞好了，对搞好学习和工作都有很大的帮助。