中医教你十二个护眼良方

中医教你十二个护眼良方

*养生导读：都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛的重要性。在中医看来，眼睛也是想要养的，与各个脏腑都有着密切联系。那么中医如何护眼呢？中医护眼有良方，这里教你12招！

*中医护眼有良方

中医的思维里，很多脏器都是要养的，眼睛虽然长在体表，但在中医理论中，他是极其重要的器官，中医讲五脏六腑之精皆上注于目，就是说，眼睛要靠我们身体内所有十一个重要的脏腑输送能量来供养，同时眼睛又是身体的能源消耗大户，我们平均每天需要眨眼2-5万次，耗去了身体内相当的能量，所以中医还有目受血则能视，久视伤血之云。

在中医看来，眼睛与各个脏腑都有着密切联系。比如眼睑属脾，眼白属肺，大小眼角的血络属心，黑眼仁属肝，瞳孔属肾，它们正好像五个轮子，轮轮相扣。

*1、养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

*2、转眼解疲劳

目光呆滞，说的是无神的双眼，对于传神的眼睛，却用灵动来形容，可见，眼睛得常动。中医着作里有每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪的记载，这就是所谓的运目。