积极心理学研究领域及发展
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学是一种学科领域，致力于探索个体的优点和优势，以帮助人们建立积极的情感、社会联系和个人成长。
它强调建立有意义的目标，并通过利用自己的资源来实现这些目标，以改善个人的生活质量。
积极心理学起源于20世纪80年代，随着心理学家Martin Seligman的工作而逐渐兴起。
他积极寻求一种对人类心理健康更全面的理解方式，而不是如传统心理学那样只关注缺陷和问题。
他的工作把重心转移到了人类的积极品质和能力，这在一定程度上推动了积极心理学理念的产生。
积极心理学的基本理念是探索人类的积极特质和能力，如个人与社会的联系，希望、信念和成功等，其目的是了解如何在不同的环境下发挥人类的价值。
这种心理学强调个体的内在资源，而不是问题和缺陷。
相比之下，传统心理学注重病态的行为和情感，以及减少创伤和弱点。
积极心理学的研究领域涵盖多个方面，包括个人发展、心理幸福感、正面情感、心理健康和适应性、人际关系和工作场所。
这些研究成果包括了机理概念、护理方法和干预技术等。
积极心理学的趋势在于尝试探索更广泛的文化和社会环境，以理解和实践积极的心理学原则。
研究人员在发展这一领域时也在使用新的方法和工具，以促进信息的共享和多学科合作。
例如，基于信息技术的在线工具，以及强调团队合作的社区研究方法。
总的来说，积极心理学的出现与发展是对传统心理学理念的一种挑战，而不是替代。
这种心理学对于个体和社会都非常有价值，它通过排除传统心理学中的消极影响元素，使我们更加了解积极心理特点，以及如何运用它们来增强我们的自身优势以及社会的进步。
积极心理学研究
积极心理学研究目录1. 积极心理学的理论基础 (2)1.1 积极心理学的历史与发展 (3)1.2 积极心理学的基本概念与范式 (3)1.3 积极心理学与传统心理学的区别 (4)2. 积极心理学研究的主要领域 (5)2.1 积极情绪与幸福感 (6)2.2 人格与自我发展 (8)2.3 心理健康与疾病预防 (9)2.4 创造力与创新能力 (11)2.5 社会资本与人际关系 (11)2.6 组织行为与工作表现 (13)3. 积极心理学研究的方法与工具 (14)3.1 问卷与量表设计 (16)3.2 实验与观测研究 (17)3.3 跨文化研究 (19)3.4 神经科学的研究方法 (20)4. 积极心理学的应用与实践 (21)4.1 教育和学习的积极变化 (22)4.2 公共卫生与预防措施 (23)4.3 组织管理和领导力发展 (24)4.4 社区和政策制定 (26)5. 积极心理学研究的案例分析 (27)5.1 实证研究的案例 (29)5.2 积极心理学干预项目的实施 (30)5.3 社区积极变化的成功案例 (31)6. 未来方向的探讨 (33)6.1 技术与科技在积极心理学中的应用 (34)6.2 全球化背景下的多元文化视野 (36)6.3 积极心理学的伦理问题与挑战 (38)6.4 积极心理学与其他学科的交叉研究 (39)1. 积极心理学的理论基础积极心理学研究是21世纪初逐渐兴起的一个心理学分支，它试图通过科学方法以研究人类生存与发展中积极的品质和力量。
积极心理学的理论基础植根于几个主要理论流派及其相互融合的发展：人本主义由亚伯拉罕马斯洛及卡尔罗杰斯等人提出，倡导人的潜能和自我实现，主张个体拥有自我引导和自我完善的内在动机。
积极心理学借鉴了人本主义理论，强调人类的积极本性和自我超越的可能性。
这种理论流派强调个人对环境的认知评价及行为反应，马丁塞利格曼与彼得布莱恩特等认知行为科学家的工作对积极心理学有重要影响。
积极心理学研究范围
积极心理学研究范围导言积极心理学是一门关注个体如何获得幸福、繁荣和满意的学科。
它提出了许多有关积极情感、个人特质和积极行为的理论，并探讨了如何提升个体的生活质量。
本文将介绍积极心理学的研究范围，并探讨其对个体发展和幸福感的影响。
一、积极情感的研究积极情感是积极心理学的核心概念之一。
研究表明，积极情感如喜悦、乐观和满足感对个体的健康和幸福感具有积极影响。
积极情感不仅能提升个体的心理健康，还能增强免疫系统的功能，并降低患病风险。
研究者通过问卷调查、实验和观察等方法，探索积极情感的产生机制和对个体的影响。
二、个人特质的研究个人特质是个体稳定的行为和思维模式。
积极心理学研究了一系列与幸福感和成功相关的个人特质，如乐观、自尊、自我效能感等。
研究发现，这些积极特质与个体的生活满意度、积极情感和工作成就等有着密切的关联。
通过开展长期追踪研究和实验研究，研究者深入探讨了这些个人特质的形成和发展机制，并提出了相关的干预措施。
三、积极行为的研究积极行为是指个体为他人或社会做出的有益行为。
研究表明，积极行为对个体的幸福感和生活满意度具有积极的影响。
积极心理学通过调查问卷、实验和观察等方法，研究了积极行为的类型、动机和影响因素。
研究者还探索了积极行为对个体自身和他人的影响，以及如何促进积极行为的发展。
四、幸福感的研究幸福感是个体对自己整体生活满意度的评价。
积极心理学致力于研究幸福感的内在机制和影响因素。
研究者通过问卷调查、实验和观察等方法，探索了幸福感的构成要素和影响因素。
研究发现，积极情感、个人特质、积极行为以及社会支持等因素对幸福感具有重要的影响。
研究者还通过开展干预研究，探索提升个体幸福感的方法和策略。
结语积极心理学研究范围广泛，涉及积极情感、个人特质、积极行为和幸福感等多个领域。
通过深入研究这些领域，积极心理学为个体如何获得幸福、繁荣和满意提供了理论和实践指导。
未来，我们可以进一步探索积极心理学的研究领域，推动积极心理学的发展，为个体的心理健康和幸福感做出更多有益的贡献。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一门研究人类积极个体及社群的心理状态、个体特点和社会影响因素等的学科。
它的主要理念是关注人类的优点、幸福和成长，强调个体的能力、资源和潜力，鼓励积极的情感、态度和行为。
积极心理学是对传统心理学的一种补充和发展，它专注于人的优势和积极因素，与传统心理学的问题导向相对。
积极心理学的理念主要涉及以下几个方面：1. 宽容和接纳：积极心理学关注个体的个性和多样性，鼓励宽容和接纳不同的观点、经历和生活方式。
它认为每个人都有独特的优势和资源，每个人都有自己的成长和发展之路，应该被认可和尊重。
2. 焦点转移：传统心理学往往关注问题和障碍，而积极心理学试图将焦点转移到个体的优势和资源上。
它提倡通过建立积极的情感、改变消极的思维和行为习惯来提升个体的幸福感和生活质量。
3. 意义和目标：积极心理学认为人们的幸福感和满足感来自于追求有意义的目标和价值观。
重视个体的目标制定和价值观形成，鼓励个体发现并追求符合自身价值观的目标。
4. 自我实现和成长：积极心理学强调个体的自我实现和成长，认为个体可以通过发展自己的优势和潜力，积极应对挑战和逆境，实现自身的成长和发展。
5. 积极关系和社区：积极心理学关注个体和社区的关系，它认为个体的幸福和满意来自于良好的人际关系和积极的社会环境。
积极心理学强调建立支持性和正面的人际关系，促进社区的合作和共享。
1. 跨学科研究：积极心理学将心理学、社会学、教育学、医学等不同领域的知识进行整合和交叉研究，将积极心理学的理念和方法应用于不同的领域和实践中。
2. 应用于教育和工作：积极心理学的研究成果被应用于教育和工作领域，以提高教育和工作环境的积极性和效率。
积极心理学方法被用于教育中的学习动力和学习成果，以及工作中的员工激励和绩效管理。
3. 心理干预和治疗：积极心理学的方法被应用于心理干预和治疗中，以帮助个体面对挑战和逆境，提升幸福感和生活质量。
积极心理学的方法被用于心理咨询和心理治疗中，以帮助个体发现和利用自己的优势和资源，改善心理健康。
积极心理学主要内容
积极心理学主要内容积极心理学是一门研究人类积极心理和个人成长的学科。
它关注的是人类的优点和优势，以及如何提高个人幸福感和满意度。
本文将介绍积极心理学的主要内容，包括其定义、历史背景、核心概念和应用领域。
一、定义积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼于20世纪90年代提出的，它是传统心理学的一种补充和延伸。
积极心理学关注人类的优点和优势，旨在帮助人们提高幸福感、满意度和个人成长。
二、历史背景传统心理学主要关注人类的问题和病态，而忽视了积极的方面。
马丁·塞利格曼在20世纪90年代提出积极心理学的概念，旨在重新定义心理学的研究范围，将人类的优点和优势纳入研究的视野。
三、核心概念1.幸福感：积极心理学认为，幸福感是人类追求的最高境界。
幸福感包括积极情绪、满意度和生活意义感。
2.优点和优势：积极心理学强调人类的优点和优势，如勇气、智慧、创造力等。
通过发掘和发展这些优点和优势，人们可以提高个人成长和幸福感。
3.心流体验：心流是一种全身心投入的状态，人们在这种状态下完全沉浸于当前的活动中，忘记了时间和周围的环境。
心流体验可以带来满足感和成就感。
4.积极情绪：积极心理学研究了积极情绪的起源、类型和影响。
积极情绪包括喜悦、希望、爱和感激等，它们对人类的心理健康和幸福感具有重要影响。
5.目标导向：积极心理学强调人们应该设定清晰的目标，并为之努力奋斗。
目标导向可以提高个人的动力和成就感。
四、应用领域1.教育领域：积极心理学可以应用于教育领域，帮助学生发掘和发展自己的优点和优势，提高学习动力和成绩。
2.工作场所：积极心理学可以应用于工作场所，帮助员工发挥自己的优势，提高工作满意度和生产力。
3.心理咨询：积极心理学可以应用于心理咨询领域，帮助个体解决问题、提高幸福感和心理健康。
4.个人成长：积极心理学可以帮助个人发掘和发展自己的优点和优势，提高个人的幸福感和满意度，实现自身的成长和发展。
积极心理学是一门关注人类积极心理和个人成长的学科。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一门研究人类幸福、个人成长、团队合作以及积极人类特质的学科。
它强调关注并提高人类的积极心态、积极情感和积极行为，以促进个体和社会的发展。
积极心理学的主要理念包括以下几个方面：1.关注积极心态：积极心理学强调关注积极的心态，即积极情绪、积极态度和积极信念。
通过培养乐观、希望和幸福感等积极心态，个体能够更好地应对挑战和压力，增强身心健康。
2.关注个人成长：积极心理学强调人的个人成长和自我实现。
个体通过充分发挥自己的潜能和优势，进而提高自我价值感和满足感。
积极心理学提倡通过自我反思、自我控制和寻找个人的力量和激情来实现个人成长。
3.关注团队合作：积极心理学强调团队合作的重要性。
研究表明，团队合作能够提高个体的工作满意度和生活满意度，促进个人和组织的成长。
积极心理学研究如何建立和维护良好的团队合作关系，提高团队的凝聚力和成果。
4.关注积极人类特质：积极心理学研究人类积极的个体特质，如勇气、智慧、创造力、乐观和感恩心等。
这些积极特质被认为是促进个体幸福和成功的关键因素，并可以通过训练和培养来提高。
1.应用于教育领域：积极心理学研究表明，积极的学习心态和积极的教育环境有助于学生的学习成绩和心理健康。
未来，积极心理学将更加关注教育领域，探索如何培养学生的积极心态和积极行为，以提高学生的学业成就和生活质量。
3.应用于心理健康领域：积极心理学的研究成果已经得到了心理治疗和心理健康促进的应用。
未来，积极心理学将更加关注心理健康领域，探索如何通过积极心理干预来预防和治疗心理问题，增强个体的心理福祉和生活质量。
4.应用于个人发展领域：积极心理学的研究成果也被应用于个人发展的培训和咨询领域。
未来，积极心理学将更加关注个人发展领域，探索如何通过积极心理干预来帮助个体发现自己的优势和潜能，拥有积极的人生态度和行为习惯。
积极心理学的理念和发展趋势表明了人们对积极心态和积极行为的关注和重视。
积极心理学研究综述
一、积极心理学产生的背景积极心理学是20世纪90 年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它与传统心理学主要关注消极和病态心理不同，积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等，成为心理学的一种思潮。
积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意（对过去而言）、希望和乐观（对未来而言）、充盈和快乐（对现在而言）。
在个体层面上涉及积极的人格特性，如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。
在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能，如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德,以寻求人文关怀为宗旨，致力谋取人类幸福和社会繁荣，也就是说，积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。
（一）积极心理学的起源积极心理学产生的社会背景包括当前世界愈演愈烈的种族和宗教冲突，人们对当代科技和社会经济发展而产生的困惑，广大普通民众对自己生活质量的要求不断提高。
解决这些问题的出路在于挖掘和发展人性的共同部分，即人性积极的一面。
“积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。
积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代terman关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。
20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。
但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。
积极心理学全套课件
提升幸福感的方法与策略
01
02
03
04
培养感恩之心
通过记录和分享生活中的感恩 事件，培养感恩之心，提高幸
福感和满足感。
坚持锻炼
适度的体育锻炼能够释放内啡 肽等快乐激素，提升积极情绪
和幸福感。
良好的人际关系
建立和维护良好的人际关系， 获得社会支持和情感依托，有 利于提高幸福感和生活质量。
追求有意义的目标
提供心理干预新思路
积极心理学为心理干预提供了新的思 路和方法，通过培养个体的积极心理 品质和增强积极情绪体验，提高心理 健康水平。
积极心理学关注人类的优点和积极潜 能，有助于提升个体的幸福感和生活 质量，推动社会的和谐发展。
02 积极情绪与幸福 感
积极情绪的概念与分类
积极情绪的定义
积极情绪是指个体在特定情境下产 生的愉悦、满足和幸福等主观体验， 通常伴随着生理和心理的激活状态。
05 积极应对与压力 管理
积极应对的概念与策略
积极应对的定义
指个体在面对压力和挑战时，采取主动、乐观和建设性的态度 和行为，以减轻压力、缓解焦虑和增强适应能力。
积极应对的策略
包括积极认知重构、积极情绪调节、积极行为调整和积极社会 支持等方面。
压力的来源与影响
压力的来源
包括工作压力、生活压力、人际关系 压力、经济压力等方面。
压力的影响
长期或过度的压力会对个体的身心健 康产生负面影响，如焦虑、抑郁、失 眠、免疫力下降等。
压力管理的有效方法
时间管理
合理规划时间，设定优先级，避免拖 延和压力堆积。
02
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法 缓解身体紧张和心理压力。
01
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一种新型的心理学分支，其最终目标是帮助人们实现更加幸福、健康和成功的生活。
这个领域的发展受到了很多不同的影响，包括行为科学、哲学和神经科学等。
下面将探讨积极心理学的理念及发展趋势。
固定心态与成长心态积极心理学认为，个体的基本信念和思维方式对于他们的表现和幸福感至关重要。
其中最引人注目的差异是“固定心态”和“成长心态”。
固定心态的人认为他们的能力和特点是不变的，而成长心态的人则相信他们的能力是可以通过经验和学习来发展的。
事实上，研究表明，成长心态的人更有可能实现自己的潜力，因为他们更有动力、更勇于尝试新的事物。
积极情感积极情感是积极心理学中的一个核心术语，它包括快乐、爱、关怀、感恩和情感的其他积极形式。
研究表明，积极情感不仅能够带来短期的快乐感，而且还能够提高身体健康和延长寿命。
流流是一种深入参与某项活动的状态。
在流的状态中，个体完全沉浸在活动中，失去了对时间的感知，感受到了内在的满足感。
流被认为是幸福和个体表现的关键因素之一。
幸福和人类发展积极心理学认为，幸福感不仅仅是一种积极体验，还对人类发展和整体社会有着重要的贡献。
幸福感能够促进创造性、增强社交联系、提高身体健康和缓解压力等。
社会关系社会关系是积极心理学的另一个核心领域。
研究表明，建立良好的社交关系和使用有效的沟通技巧可以有助于提高幸福感，并减轻压力和抑郁症等情绪问题的影响。
发展趋势随着研究的不断深入，积极心理学的范围也在不断扩展。
其中可能包括以下发展趋势：1.正向教育：积极心理学的发展正在引起对教育的改革，鼓励教师采用更加积极和个性化的方法来教授学生。
2.正向心理治疗：正向心理治疗是通过增强积极情感和认知，来帮助个体克服负面情绪和减轻心理疾病的影响。
3.幸福感的科学研究：研究幸福感、流状态和其他积极体验的科学研究将有助于我们更好地理解这些现象的本质，从而提出更好的治疗方案。
4.正向领导力：正向领导力包括帮助员工发挥潜力、促进积极情感和增强团队合作等方面，这对组织的成功和员工的满意度都非常重要。
积极心理学的研究范围
积极心理学的研究范围积极心理学是一门关于幸福、优势和个体心理成长的研究领域。
它关注人们如何追寻快乐、寻找意义和建立积极的人际关系。
本文将介绍积极心理学的研究范围，并探讨其对我们生活的指导意义。
首先，积极心理学研究幸福的构成和实现。
研究者发现，幸福感来自于个体的主观评价，而不只是外部环境的条件。
积极心理学关注于个体如何培养积极情绪、提高自我满足感，并与他人建立良好关系。
通过研究幸福的来源和影响因素，我们可以了解到如何调整我们的思维方式，从而提升自己的幸福感。
其次，积极心理学研究个体的优势和个人成长。
每个人都具有独特的优势和潜力，积极心理学的研究目的在于发现个体的优势，并帮助他们充分发挥自己的潜力。
例如，研究表明，积极的思维方式可以提高创造力和解决问题的能力。
通过了解自己的优势和兴趣，并将其应用到生活和工作中，我们可以更好地实现个人成长和职业发展。
此外，积极心理学研究人际关系和社交互动。
研究发现，人际关系对于个人的幸福和满意度有着重要的影响。
积极心理学致力于解决人际关系中的问题，并提出建立健康、积极的人际关系的方法。
通过培养情绪智商、提高沟通技巧和培养关爱他人的心态，我们可以改善与他人的关系，并获得更多的支持、理解和友谊。
从实践的角度看，积极心理学提供了许多实用的方法和技巧，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困境。
例如，通过乐观的思考方式和积极的自我评价，我们可以增强自信心和自尊心，应对来自工作、学习和个人生活的压力。
同时，积极心理学还强调了培养意志力、设定目标、积极解决问题等能力的重要性，这些都可以帮助我们实现个人成长和职业发展。
总结起来，积极心理学是一门关于幸福、优势和个体心理成长的研究领域。
它的研究范围广泛，涵盖了幸福的构成、个体的优势和个人成长以及人际关系的建立等方面。
通过了解积极心理学的研究成果和实践方法，我们可以在生活中更加积极地面对挑战，提升幸福感和满意度。
积极心理学内容
积极心理学内容2篇积极心理学是一门研究关于个体如何获取幸福、满足和意义的学科。
它旨在通过促进积极情绪、个人优点和积极经验，提高人们的幸福感和生活质量。
积极心理学关注于个体的积极面，而不是传统心理学中常见的负面问题。
在积极心理学中，有两个主要的研究领域：幸福学和个人优点学。
幸福学研究的是如何获得幸福和满足感的方法，以及如何维持和发展积极情绪。
个人优点学则研究人们的个人优点和特长，以及如何发挥这些优点来提高自己的生活质量和满足感。
积极心理学的理论基础之一是“心流”理论。
心流是一种高度专注和投入于某项活动的状态，这种状态在心理学中被认为是人们获得幸福感的一种重要途径。
心流状态常常出现在人们对自己感兴趣和擅长的活动中，当人们的技能与挑战相匹配时，他们容易进入这种心流状态。
研究表明，积极心理学可以帮助人们提升幸福度并改善生活质量。
以下是一些研究发现：1. 培养积极情绪：积极情绪具有许多益处，如增强免疫系统、增加抵抗压力和心理健康等。
通过积极情绪的培养，人们可以更好地应对生活中的挑战，并感受到更多的幸福和满足感。
2. 发掘个人优点：了解自己的个人优点和特长，可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，并提高自我价值感。
通过发掘和发展个人优点，人们可以找到更多的乐趣和意义，并实现自己的潜力。
3. 与他人建立联系：人类是社交动物，与他人建立联系对于实现幸福和满足感至关重要。
积极心理学鼓励人们与他人建立积极和有意义的关系，以提高自己的幸福感和生活满意度。
4. 培养心流体验：心流体验可以帮助人们充分投入到自己感兴趣和擅长的活动中，并获得更大的满足感和成就感。
通过培养心流体验，人们可以更好地应对挑战，并在工作和生活中获得更多的乐趣。
总之，积极心理学是一门研究如何提高个体幸福感和生活质量的学科。
通过培养积极情绪、发掘个人优点、与他人建立联系和培养心流体验等方法，人们可以更好地享受生活，并实现自己的潜力。
积极心理学的研究发现为我们提供了一些实践方法，帮助我们提升幸福感，追求更积极和有意义的生活。
《积极心理学》ppt课件
《积极心理学》ppt课件•积极心理学概述•积极情绪与幸福感•积极人格特质与优势目录•积极社会关系与社会支持•积极应对压力与挑战•积极心理学的应用与实践积极心理学概述01积极心理学的定义与发展积极心理学的定义积极心理学是心理学的一个分支，它研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，并探索如何促进个人和社会的繁荣。
积极心理学的发展自20世纪末以来，积极心理学逐渐受到关注并得到发展。
它强调对心理问题的积极预防和心理资本的积极开发，提倡用积极的心态来解读人的心理现象，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质。
研究如何让人更快乐、更满足、更有成就感等，包括幸福感、满足感、愉悦感等。
积极的情绪体验积极的个性特征积极的组织系统研究如何培养人的积极品质，如乐观、自信、坚韧、创造力等。
研究如何创造积极的组织环境，如家庭、学校、社区等，以促进人的积极发展。
030201积极心理学的研究领域积极心理学的意义与价值促进个人幸福积极心理学帮助个人认识自己的优势和潜力，培养积极品质和心态，从而提高幸福感和生活质量。
推动社会进步通过研究和应用积极心理学，可以促进社会的和谐与进步。
例如，在教育领域，积极心理学可以帮助学生培养积极品质和学习动机，提高学业成绩和心理健康水平；在工作场所，积极心理学可以帮助员工缓解工作压力，提高工作满意度和绩效。
完善心理学体系积极心理学弥补了传统心理学过于关注心理问题和疾病的不足，完善了心理学的理论体系和研究领域。
它强调对心理问题的积极预防和心理资本的积极开发，为心理学的未来发展提供了新的思路和方向。
积极情绪与幸福感02积极情绪的概念与分类积极情绪的定义指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。
积极情绪的分类快乐、兴趣、满足、自豪、爱等。
降低压力、减少炎症、增强免疫系统。
生理健康提高自尊、自信、乐观和幸福感，减少焦虑和抑郁。
心理健康促进亲社会行为、增强人际信任和合作。
社会关系积极情绪对身心健康的影响幸福感的定义与测量幸福感的定义指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
中国积极心理学研究发展现状
中国积极心理学研究发展现状一、本文概述随着社会的快速发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题逐渐受到广泛关注。
积极心理学作为一种关注人类积极心理品质和积极力量的心理学分支，近年来在中国得到了快速发展。
本文旨在全面概述中国积极心理学的研究发展现状，探讨其取得的成果、面临的挑战以及未来的发展趋势。
通过对相关文献的梳理和分析，本文旨在为中国积极心理学的发展提供有益的参考和启示。
本文将首先介绍积极心理学的基本概念、起源和发展历程，阐述其在中国的研究背景和意义。
接着，将从理论研究、实践应用、研究方法等多个方面，深入探讨中国积极心理学的研究发展现状。
在此基础上，本文还将分析当前中国积极心理学面临的主要问题和挑战，如学科体系建设、研究方法创新、实践应用推广等。
本文将展望中国积极心理学的未来发展趋势，提出促进积极心理学在中国深入发展的建议和对策。
通过本文的阐述和分析，期望能够为推动中国积极心理学的研究与实践做出一定的贡献。
二、中国积极心理学的发展历程中国的积极心理学研究，自21世纪初开始逐渐兴起，并随着国际积极心理学的发展而不断深入。
其发展历程可以分为以下几个阶段。
初步引入阶段（2000-2005年）：在这一阶段，中国的心理学家们开始接触并了解积极心理学的基本理论和核心观点。
一些学者通过翻译和介绍国外积极心理学的著作和论文，为中国积极心理学的研究奠定了初步的理论基础。
探索发展阶段（2006-2010年）：随着对积极心理学理论的深入理解和研究，中国的心理学家们开始尝试将积极心理学的理念和方法应用于本土的文化和社会背景中。
他们结合中国的实际情况，开展了一系列关于积极情绪、积极人格和积极社会等方面的研究，并取得了一些初步的成果。
全面发展阶段（2011年至今）：近年来，中国积极心理学的研究呈现出蓬勃发展的态势。
越来越多的学者加入到积极心理学的研究队伍中，研究领域不断拓展，研究方法也不断创新。
特别是在积极教育、积极心理治疗、积极组织行为学等方面，中国的积极心理学研究取得了显著的进展和突破。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学的理念主要有以下几点：1.强调积极体验积极体验是指人们能够实现自己的愿望、能够完成任务、感受到自我价值、与他人建立良好关系等所带来的正向情感体验。
积极体验让人们感受到自己的生命有意义，能够引发压力的减轻，增强幸福感和个人成就感，是人们心理健康的必要条件。
积极情感是人们在生活中遇到积极事件时产生的喜悦、欢愉和兴奋等情感状态。
积极情感对身心健康有着巨大的影响，能够帮助人们更好地去应对生活中的困难和挑战，提高人们的工作效率和生活满意度。
3.强调从优点出发积极心理学学派并不是要忽视人类中负面情感和缺陷，而是试图从人们的优点出发，避免强调人类的弱点。
这一理念可以使人们看到自己的潜在优势和能力，从而增强自信心和自尊心，实现人际交往和工作上的成功。
4.强调人际关系人际关系一直是积极心理学的重要研究方向之一。
人们的健康和幸福感很大程度上取决于人际关系的好坏。
积极心理学提倡维护良好的人际关系，构建互利互惠的人际关系，以帮助个人的全面发展和自我实现。
积极心理学研究的内容涵盖了许多领域，例如：正向情感的产生和作用机制、通过促进心理弹性减轻压力、幸福感和心理健康的测量等。
同时，积极心理学也涉及到了不同年龄、性别、文化等方面。
积极心理学与健康心理学、组织行为学、社会心理学等学科有着密切关联和交叉学科的特点。
发展趋势上，积极心理学在未来的研究工作中需要进一步探究以下方面：积极体验是积极心理学的一个重要研究方向，未来研究需要更多地关注到积极体验的具体内容并且尝试开展更多的实地调查。
2.更深入的社会参与社会参与已被证明是积极心理学中一个十分有效的手段，未来研究应该更加注重社会参与的深度和效应。
3.发掘更多正面心理资源积极心理学要更好地发掘出人类心理资源中所存在的优秀和正面部分。
这其中的一个即是将人们的优秀品质和长处转化为一种具有积极作用的心理资源。
4.更多跨学科研究积极心理学的研究涉及到多个学科领域，包括医学、哲学、社会学等，未来需要更多跨学科的研究来推动积极心理学的发展。
积极心理学研究综述
积极心理学研究综述【摘要】积极心理学研究关注人类优秀品质与行为背后的原因，旨在帮助人们更好地认识并发挥个人潜力。
本文从积极心理学研究的背景和概念入手，介绍了其研究内容、方法，以及应用领域和发展趋势。
同时也指出了该领域所面临的挑战。
结论部分强调了积极心理学的重要性，并展望了未来发展的方向。
通过对积极心理学研究的综述，我们可以更好地了解人类的积极品质和行为，为个人和社会的发展提供有益的启示和指导。
【关键词】积极心理学, 研究综述, 背景, 概念介绍, 内容, 方法, 应用领域,发展趋势, 研究挑战, 重要性, 展望, 总结.1. 引言1.1 积极心理学研究综述的背景积极心理学研究的背景可以追溯到上个世纪末和本世纪初，当时心理学界开始对人类心理健康的积极因素进行深入研究。
过去心理学主要关注于人们的心理问题和疾病，而忽视了人类内在的积极资源和潜力。
而积极心理学的兴起填补了这一空白，将人类的精神健康视为一个积极和完整的概念。
积极心理学的发展也受到了正向心理学和幸福学等相关领域的启发和影响，使研究者开始关注人类的幸福感、乐观态度、个人成长等积极方面的心理特征。
随着社会的不断发展，人们对心理健康的重视程度逐渐提高，越来越多的人开始关注自身的幸福感和生活质量。
积极心理学的研究也逐渐深入人们的生活领域，促进了人们对自身心理状态的认识和重视。
积极心理学的背景主要体现在对人类积极心理资源的重视和探索，通过深入研究积极情绪、乐观态度、心流体验等方面，为人们提供了更多参考和指导，促进了人们更加健康、快乐地生活。
1.2 积极心理学概念介绍积极心理学是一门关于个体如何实现幸福、优势和良好生活的心理学分支。
它关注的焦点是人类的优点、美德和幸福感，以及个体如何更好地利用自身优势来增强心理健康和幸福感。
在积极心理学的理念下，人们不仅仅是被动的心理问题解决者，更是可以通过积极的心理态度和行为来提升自身生活质量的创造者。
积极心理学强调个体的优点、能力和潜力，关注个体的自我实现和成长。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一门关注人类幸福与优质生活的心理学科，它强调个体的力量、希望、成长与积极情感，并试图寻找提高人类生活质量的方法。
积极心理学的理念和发展趋势影响了许多领域，包括教育、管理、医学等多个方面，其影响力不断扩大，对人类社会的发展具有重要的意义。
积极心理学的理念主要包括以下几个方面：关注个体的优势和积极情感、培养积极心态和乐观情绪、发展个体的潜能和自我实现、鼓励积极行为和积极人际关系、提升生活质量和幸福感等。
这些理念与传统心理学中对病态心理和问题的研究不同，积极心理学试图关注人类的优势和积极的一面，强调个体的积极品质和能力，并试图找到提高人类生活质量的途径。
积极心理学的发展趋势主要体现在以下几个方面：多元化的研究方法和理论模式、与其他学科的交叉融合与应用、个体与社会系统的整体发展、心理健康与幸福的促进与维护、积极情感与行为的培养与塑造等。
在这些方面，积极心理学试图通过跨学科的研究、新颖的方法论和理论模式、综合的干预措施等途径促进学科的发展，为人类尤其是心理健康与幸福提供更好的帮助。
在研究方法与理论模式方面，积极心理学倡导多元化的研究方法，如问卷调查、实验研究、个案分析、观察研究、跨国比较研究等，以深入了解积极心理学相关问题，并提出新的理论模式和研究方向。
积极心理学还倡导与其他学科的交叉融合与应用，如教育、社会学、经济学、医学等，以丰富积极心理学的理论基础和实践应用。
在个体与社会系统的整体发展方面，积极心理学试图关注个体与社会环境的互动与共同发展，倡导整体性的研究与介入，关注生态心理学、社区心理学等发展，以促进个体与社会的共同发展和进步。
在心理健康与幸福的促进与维护方面，积极心理学强调积极情感与行为的培养与塑造，试图通过正向心理干预、心理康复、生活幸福促进、积极教育等途径提高人们的心理健康水平和幸福感，使人们更加积极乐观地面对生活的挑战，更好地实现自身的价值。
积极心理学的研究和应用
积极心理学的研究和应用随着社会的快速发展，人们越来越重视身体健康，并已经开始认识到心理健康与身体健康的紧密关系。
为了维护良好的身心健康，不仅需要注意饮食、锻炼、休息等方面的事项，同时还需要关注心理健康，积极心理学应运而生。
积极心理学是近年来兴起的一门心理学分支，旨在研究并提高人们的整体心理健康水平。
它不仅强调对负面情绪的处理，更注重积极情绪的发现和提升，以此达到心理健康的目标。
一、积极心理学的相关概念2018年以来，我国积极心理学领域已经开始逐渐成长起来。
积极心理学主要研究的是人类的积极情感、品质和行为。
它是一种旨在帮助个体发掘和利用人类天生的积极潜力，以实现个体的自我成长、身心健康和适应能力的提升的心理学。
在积极心理学研究中，常用的术语有“幸福感”、“正向情绪”、“人格优势”、“流体验”、“态度”、“情境”等。
二、积极心理学的研究领域积极心理学的研究领域较为广泛，其中包括以下方面：1.积极情感：积极情感是指与幸福、满足、喜悦等相关的情感。
积极情感的研究主要关注人们如何通过积极情感来提高生活质量，如何调节负面情绪，以及积极情感与对抗压力等方面的关系。
2.人格优势：人格优势包括“勇气”、“创造力”、“正义感”、“行动力”等。
研究人格优势可以寻找个体的优点和长处，帮助个体发现自己的潜力，以及让个体发挥自身优点来解决问题。
3.幸福感：幸福感是指个人对生活的感知和认知。
与积极情感不同，幸福感更注重个体对整个生活的满意度。
三、积极心理学的应用作为一门应用性比较强的学科，积极心理学在各个领域都有着广泛的应用。
以下是一些典型的应用示例：1.教育领域：在教育领域中，积极心理学可以应用于教学方法和过程的改进，以提高学生的积极情感和幸福感。
2.职业领域：积极心理学也可以应用于职业领域，这包括职业发展、领导力培训、人力资源管理和团队建设等，以提高员工的幸福感和工作满意度。
3.医疗领域：在医疗领域中，积极心理学可以帮助患者康复，例如通过乐观积极的态度来增强免疫力，减少病痛带来的负面影响。
积极心理学的主要研究领域
积极心理学的主要研究领域积极心理学的研究领域真的是个很有意思的话题，嘿，大家都想知道如何让自己的生活更美好，对吧？积极心理学，顾名思义，就是专注于人们的积极面，研究我们如何能够更幸福，过得更充实。
简单说，就是想让生活的每一天都充满阳光。
想象一下，早上起床，阳光洒在脸上，鸟儿在窗外唱歌，这感觉可真不错。
积极心理学的核心就是帮助我们找到这些“小确幸”，让生活更有趣，更有意义。
幸福感就是个重点。
咱们常说“心情好，啥都好”，幸福感直接影响我们的生活质量。
积极心理学家们研究发现，幸福并不是只来自于外部的条件，比如说钱、名声，而是更多源于我们内心的感受。
比如，有些人拥有丰厚的物质财富，却依然觉得空虚，反而是一些小事让他们觉得快乐，比如和朋友一起喝咖啡，聊聊天，哈哈大笑，这种时候的快乐简直就是无价。
通过这样的研究，积极心理学教我们如何提升幸福感，让我们学会感恩、珍惜身边的小事。
再来说说人际关系。
朋友、家人、同事，人与人之间的关系真的是非常重要。
积极心理学研究发现，良好的人际关系能显著提升我们的幸福感，嘿，这就是“有朋自远方来”的道理。
在这种互动中，我们能够分享快乐，也能分担痛苦。
想想那些开心的时刻，和朋友一起畅谈梦想，那种心灵的碰撞让人感觉像打了鸡血一样，充满动力。
而在困难时，身边有人的支持就像一把温暖的伞，让我们不再孤单。
然后，咱们得聊聊目标设定。
这也是积极心理学的一个重要领域。
设定目标让我们的人生更有方向感，就像开车时要有导航一样，有了目标，才能一路向前。
研究表明，当我们设定具体而有挑战性的目标时，内心的成就感会瞬间提升。
比如，你想健身，设定每周去健身房三次，这样的目标不仅能改善身体，还能增强自信心。
实现目标后的那种满足感，简直就是让人感觉飞起来了。
目标的达成也让我们看到自己的潜力，这种发现自我的过程，就像是寻找宝藏，最终的收获令人惊喜。
别忘了，还有心理韧性。
生活中难免有风风雨雨，积极心理学教我们如何培养自己的心理韧性，让自己在逆境中也能坚强。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一种关注个体幸福、积极心态和优秀行为的心理学流派。
它提倡在个体心理健康疾病治疗基础上，注重个体的积极资源和潜能，通过提高个体生活满意度、自尊、幸福感等来促进个体满意度、主观幸福感和进步。
其理念涵盖了正面情感、个体强项的培养、人际交往和社区的促进等方面，旨在实现人类最高层次的需求——自我实现。
积极心理学的起源可以追溯到20世纪80年代，当时西方心理学家Martin Seligman提出了“积极心理学”的概念，并提出了一套新的心理治疗模式——“幸福治疗法”，旨在通过发掘个体的积极资源和潜能来治疗个体的心理问题。
此后，积极心理学逐渐发展成为一门独立的学科，涉及到积极情感、流畅体验、积极人生和积极道德等领域，走向了不断深入和广泛应用的发展趋势。
1.积极情感——积极情感指快乐、愉悦、爱、希望等与创造符合价值观的经验相关的心理体验。
积极情感可以提升个体的自尊、幸福感和生活质量，并具有抗压能力，能够缓解焦虑、压力和负向情感。
2.流畅体验——流畅体验指人们在倾注心力到某项活动时，全身心地融入其中，体验到的那种和时间和空间无关的感觉。
流畅体验能提高个体的学习效果和工作效率，减轻负面情绪和焦虑，增强个体的幸福感和生活满意度。
3.积极人生——积极人生指在一个人的一生中，他通过价值观认知、工作和家庭等领域的各个方面积极地追寻和实现自己的人生目标。
积极人生能够使个体成为更好的自己，从而提高个体的幸福感和生活质量。
4.积极道德——积极道德指人们以积极态度、诚实正直、关爱他人等方式遵循道德行为准则。
积极道德是积极人生的重要组成部分，能够增加个体的合作意识和社交技能，使个体更好地融入社交群体。
1.全球化——积极心理学已成为一种全球性的文化和理念，许多国家和地区都开始了积极心理学的研究和应用。
随着全球化的进程，积极心理学将进一步普及并产生更广泛的影响。
3.应用领域的拓展——积极心理学已经开始应用于许多领域，例如教育、医学、商业、体育等。
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（4）与早期一些相关研究存在一定的脱节 积极心理学和早期的初级预防、增进幸福的心理学运动存 在着脱节; 积极心理学和人本主义心理学存在着脱节。
2、积极心理学的发展趋势
第一，研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验 。 第二，研究方向是塑造积极的人格品质。这是积极心理学的 基础，积极心理学要培养和造就健康人格，个体的人格优 势会渗透在人的整个生活空间，产生长期的影响。
美国心理学家狄纳概括了主观幸福感的特点：
第一，它存在与个体的体验之中，具有主观性。
第二，主观幸福感不仅指主体没有消极的情绪体验，更是 指主体要能体验到积极的情绪。
第三，主观幸福感不是指个体对其某一个单独的生活领域 评估后的体验，而是指个体对其整个生活评价后的总体验。
2、主观幸福感生成的主要理论
（2）缺乏令人信服的纵向研究 积极心理学的一些结论常常只能在一种假设或在有限的 横向比较基础上得出，这就影响了这些结论的生命力，而 且还有落入哲学思辨的危险。
（3）积极心理学表现出一定的话语霸权 积极心理学运动是由少数身居要职的心理学权威倡导和发 起的，其发展的进程也主要是由他们推动, 所以，积极心 理学运动从一开始就是一种自上而下的运动。当积极心理 学的一些观点和这些知名学者本身所具有的某些外在社会 特性——权威性相结合在一起时，积极心理学的这些观点 也就不可避免地表现出了一定意义上的“积极话语霸权”。
实现论 这一理论的核心在于认为幸福是个体各种紧张压力解除的 结果，当人的各种心理需要、生理需要得到满足后，就会 体验到幸福感。实现论的理论基础是精神分析之父佛洛依 德的快乐原则和人本主义心理学先驱马斯洛的需要层次理 论。一些积极心理学家认为一个人需要和目标的实现固然 重要，但这种实现后的结果必须与个人或他人的一些潜在 标准相比较，相比较后的差异决定了一个人的主观幸福感。
狄纳有关不同国家的平均生活满意度与其收入的研究发现： 一个国家的经济条件对本国民众的生活满意度有一定影响， 但这种影响不是直线式的，也不是很大。 （2）文化与主观幸福感的关系 研究发现，主观幸福感存在文化差异。多数个体主义文化 模式中，个体的主观幸福感体验主要是以自我的内部情绪 体验为基准，幸福与否全凭自己的感觉。而集体主义文化 模式中，个体的主观幸福感则以“美好生活”的外在社会 标准为基础，强调与他的一致性。幸福不幸福由社会标准 决定。
（3）身体健康状态与主观幸福感关系 有众多研究表明，人的主观幸福感体验能通过影响人的免 疫系统来影响人的身体健康，与那些缺乏主观幸福感的人 相比，一个主观幸福感体验更强的人，其免疫系统的工作 也更有效，更能确保人的身体健康。 （4）人际关系与主观幸福感的关系 这里主要讨论的是良好的朋友关系与主观幸福感的关系。 当代许多心理学家证实了：良好的朋友关系有利于主观幸 福感的生成。
积极心理学研究领 域及发展
姓名：朱云莉 学号：132383
Martin E.P.Seligman:塞利格曼
积极的力量让幸福可以永恒。 积极心理学的目标是催化心理学从只 关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质。
马丁塞利格曼
目
录
Contents
一、积极心理学概论 二、积极心理学三个研究领域
3、积极心理学的主要观点
（1）实现心理学的价值平衡
积极心理学对前期集中于心理问题研究的消极心理学的 反动，强调心理学应实现其本体价值的回归的再次平衡。 因为积极心理学体现了以人为本的思想，提倡积极人性 论，她消解了消极心理学过于偏重问题心理的片面性， 真正恢复心理学本来应用的功能和使命。
（2）强调研究每个人的积极力量 这主要是因为先前的心理学过分关注人和社会存在的问 题，这就缩小了心理学的研究范围，并且限制了人自身
判断自己有多快乐时，会理所当然的参照他们的情感，经 常感受到快乐是生活满意度的一个预测因子。相反，集体 主义文化下的人们则倾向于参照一定的标准来判断他们是 否快乐，并且在评估生活时，会考虑到家庭和朋友的社会 取向。因此，在不同文化中，人们认为与生活满意度相关 的因素也是有差别的。
三、主观幸福感体验
每个人都有过去，对于回忆过去的这些事有的会让我们感 到愉快，有些则让我们伤心，但不管是伤心还是愉快，这 些事本身已经过去，即使我们总对过去的不幸耿耿于怀， 这些事件本身也不会改变，但由此产生的消极体验可能使 我们现在的生活更不幸。所以我们应该积极地面对过去。 （2）在对待现在方面，主要研究幸福、快乐等积极体验； ●对待现在的积极体验——福乐，福乐是指对某一活动或 事物表现出浓厚的兴趣并能推动个体完全投入某项活动或 事物的一种情绪体验，这是一种包括愉快、兴趣等多种
1、主观幸福感的定义
主观幸福感就是指主体主观上对自己已有生活状态正是
自己心目中理想的生活状态的一种的肯定的态度和感受 （Diener，2000）。
主观幸福感(Subjective Wel-l being, SWB)主要指个体
依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价。它包 括生活满意度和情感体验两个基本成分,前者是个体对生 活总体质量的认知评价,即在总体上对个人生活做出满意 判断的程度;后者是指个体生活中的情感体验,包括积极情 感和消极情感两方面。
成分的综合情绪，而且这种体验是有活动本身而不是任何 外在其他目的起的。
福乐状态几个方面的特征：
个体强烈地把注意力集中在当前从事的活动上； 意பைடு நூலகம்与正在从事的活动合二为一；
自我意识暂时失去，如一个人暂时忘记自己的身份；
能认识到自己有能力掌控自己当前所做的行为活动，也 就是说，一个人能认识到自己大致能应对即将出现的后续 行为并能对他做出适当的反应；
5、主观幸福感的评估与测量
单题测量法 多题测量法（如牛津幸福量表修订版、生活满意度量表） 行为记录法 他人评价法 生理指标检测法 认知测量法 相关指标确定法
四、积极心理学的局限及发展趋势
1、积极心理学存在的局限及不足
（1）研究对象上存在的不足 积极心理学的研究对象绝大多数都是成年人, 表现出典型 的成人化价值取向;另外，积极心理学在其研究过程中也 存在着“白人价值观至上”的取向。这就是说，积极心理 学的研究结果主要是以白人（特别是美国中产阶级社会的 白人）心理为主。
信息加工判断理论 这一理论强调认知在主观幸福感形成中的作用，认为幸福 感的产生并不完全由外在刺激引起，它是个体的愿望或已 有的经验与外在刺激相互作用的结果。 基因或人格特质论 该理论强调一个人先天的人格特质和基因因素在主观幸福 感生成中的作用，他们认为个体的长期主观幸福感很可能 就是一个人先天就具有的主观幸福感基准点。也就是说，
作，这一研究范式使许多心理学家学会了如何在困境中帮 助其社会成员得到改变并生活幸福，但却不知道如何对待 良好条件下的社会成员。传统的消极心理学侧重于单一的 修补功能，其工作重心常常只在少部分问题社会成员身上， 而把心理学促使全体社会成员主动发展并生活幸福的功能 放在了一边。
社会背景:
（1）对当前人类社会愈演愈烈的种族和宗教冲突反思的结 果。 （2）科技的发展和社会经济的发展给人类带来的困惑。
2、积极心理学产生的背景
学术背景: 对消极心理学的反思和批判 消极心理学感兴趣的不是人或人类社会，而是人或人 类社会存在的问题。它假定每个人都是有问题的人。它 把人看作是一种被动的只会对外界强化刺激做出反应的 物，也即只有当你指出出并纠正了他的缺点或问题时， 他才做出相应的反应—改正并取得发展。另外消极心理 学过分强调自己的矫正功能，习惯从问题入手来开展工
出现暂时的体验失真，典型的比如觉得时间比通常情况 下要快； 活动体验本身成为活动的内在动机，通常完成活动就是 进行活动的最好理由。
福乐的测量与评估：面谈 问卷调查 心理体验抽样方法
（3）在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。
●对待将来的积极体验——乐观：积极心理学对乐观持
有一种综合论，首先，一个人天生的遗传基因为其提供
二、积极心理学的三个研究领域
积 极 心 理 学 的 三
大 研 究 内 容
主观水平上的积极体验研究
个人水平上的积极人格特质研究
群体水平上的积极组织系统研究
1、积极主观体验研究：
积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研 究个体对待过去、现在和将来的积极体验。
（1）在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验； ●对待过去的积极体验——生活满意，要满意地面对过 去就要正确理解过去。从本质上说，人过去的经历对现 在或将来产生的影响其实是通过人回忆过去产生的情绪 体验起作用的，并不是过去了的事情仍在真实地起作用。
一个总体上郁郁寡欢的人在有些特定的时刻或地点也会有 强烈的主观幸福感，但这并不能从根本上改变他抑郁的状 况而成为一个快乐的人；反之，一个总体上快乐的人也会 在某些特定的时间或场合体验较大的不快乐感，但这也不 会影响他是一个快乐的人。
3、影响主观幸福感的具体因素分析
（1）经济因素与主观幸福感的关系 迈尔斯在分析人均国民收入和幸福感的统计时发现：在贫 穷国家里，财富对主观幸福感的影响还是比较大的，国家 越富裕，人民越能感受到主观幸福感。
三、主观幸福感体验
四、积极心理学的局限及发展趋势
一、积极心理学概论
1、积极心理学的定义：
谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King) 的定义道出了积极心理学概念的本质特点，“积极心理学 是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科 学。” 积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心 理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研 究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。研究 对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开 放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
正常的积极功能的发挥。积极心理学提倡用一种开放和 欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每 一个普通人具有的积极力量。这种积极力量就是指正向 的、具有建设性的力量和潜力。 （3）提倡对问题作出积极的解释 积极心理学认为心理问题本身虽然不能为人类增添力量 和优秀品质，但问题的出现也为人类提供了一个展现自 己优秀品质和潜在能力的机会。所以，积极心理学从两 个方面来寻求问题的积极意义，一是多方面探寻产生问 题的根本原因，二是从问题本身去获得积极体验。