高中生上课睡觉的影响

我们能做些什么？
一、加强学生的竞争意识、忧患意识和生存意识 二、加强挫折教育，培养学生坚强的意志品质 三、培养学生较强的社会适应能力和社会活动能力 四、利用一切机会加强感恩教育 五、提高学生的身心素质
最后，希望大家能在本次班会之后 能告别“特困生”的称号与“睡 神”say goodbye,为明天的明天而奋 斗！
学生上课打瞌睡的原因 及其抑制方法
班主题班会
现在我们一起分享一下同学们上课 的各种有趣睡姿
触目惊心！
看了上面的那 些图片，有什
么感想呢？
学生上课睡觉的原因
一
二
三
四
五
、
、
、
、
对
无
学
精
习
打源自文库
严
采
重
、
缺
慵
乏
懒
兴
、
趣
上
课
即
昏
不 爱 运 动 、 对 生 活 没 有 激 情
自 我 控 制 能 力 薄 弱
休 息 太 晚 ， 睡 眠 不 足
昏
入
睡
怎么才能防止上课瞌睡
休息好是前提，每天按时睡觉、按时午休、特别是提 高夜间的睡眠质量。 兴趣是关键，培养学习的兴趣、 掌握适合自己的学习方法。 个人习惯是导索，改变不 良的习惯，坐姿、托下巴、趴着、注意力不集中，上 课成了被动的灌水
1） 保证晚上睡眠时间，不要熬夜或玩得 太累 （2） 上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 （3） 注意力 要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状 态。 （4） 提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并 且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想 “悬梁刺股”的故事。 （5） 实在很困时，自觉在座 位上站一会儿或做一些小运动（比如转一转头，揉一 揉眼），下课休息时走动走动
皆さん、がんばれ！
ありがとう ございました！