上热下寒及便秘家常小方法
便秘偏方 治疗便秘的神奇方法
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便秘偏方治疗便秘的神奇方法
导语：便秘对于大家来说应该已经不陌生了，便秘对于人体的影响是很大的，所以大家在日常的生活中如果发现有便秘的症状的话，一定要多加的注意了，...
便秘对于大家来说应该已经不陌生了，便秘对于人体的影响是很大的，所以大家在日常的生活中如果发现有便秘的症状的话，一定要多加的注意了，在日常的生活饮食方面要多加的注意了，注意对饮食的调节。
目录
1、治疗便秘药膳偏方
2、治疗便秘的民间偏方
3、治便秘的中医偏方
4、穴位治便秘的小偏方
5、按摩老偏方治疗便秘
6、老人便秘的治疗偏方
7、孕妇便秘的食疗偏方 8、不同便秘症状的食疗偏方
对于很多人来说，便秘应该已经不陌生了，引起便秘的的原因是很多种的，所以在平时的饮食中要多加的注意了，那么对于便秘的治疗有哪些偏方呢，下面小编为大家介绍一下关于便秘的一下治疗偏方。
治疗便秘药膳偏方
什么是便秘？便秘是指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。
便秘病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。
下面介绍治疗便秘常用有效的偏方大全。
治疗便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。
三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2-3丸，温开水送下。
本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。
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中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
上热下寒体质怎么调理
上热下寒体质怎么调理
上热下寒体质是一种常见的身体调理状态不佳的疾病表现。
通常情况下，上焦郁热极容易引起下寒，因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态。
要是在上的阳气被郁而不克不及下达，则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。
治疗上热下寒体质，最好避免食用海鲜，因为海鲜会加重上火下寒的症状。
中医药方可以选择附子泻心汤，但最好别瞎吃任何药或食物。
要根据具体情况分别选择不同的药物或食物来治疗，例如姜糖水治疗胃寒，紫菜能治疗肠燥便秘，琵琶止咳露治疗肺热咳嗽等。
但要注意，内分泌失调是引起上热下寒体质的病根，需要先找到病因再进行治疗。
为了预防疾病，我们需要了解上热下寒体质的常识，坚持改善生活惯和饮食，才能有效地调理身体。
便秘手脚冰凉怎么办
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生活常识分享便秘手脚冰凉怎么办
导语：很多人最近经常容易出现便秘的情况，便秘的情况非常严重，可能会给我们自身带来腹痛的症状，还可能会使我们出现手脚冰凉的情况，主要原因就
很多人最近经常容易出现便秘的情况，便秘的情况非常严重，可能会给我们自身带来腹痛的症状，还可能会使我们出现手脚冰凉的情况，主要原因就是由于我们自身食用了不健康，不卫生的食物导致的，尽快的了解一下便秘手脚冰凉的解决方法非常有必要。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。
湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。
主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。
可适量食用，防止便秘。
更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，。
民间的便秘症秘方验方
民间的便秘症秘方验方1.治疗顽固性便秘的偏方2.便秘怎么治疗治便秘的偏方最快方法3.缓解老年人便秘的秘方4.治便秘的偏方？5.顽固性便秘怎么治的偏方大全6.治疗便秘的方法和小窍门治疗顽固性便秘的偏方分类:医疗健康解析:疗便秘验方1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。
此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。
小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。
持续服用1～2周,即可停服。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。
一般治疗1～4个疗程即可痊愈。
服药期间停服其他药物。
本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。
另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。
本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
民间妙方秘方治：治便秘
民间妙方秘方治：治便秘便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。
中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结，当以通腹泻热，润畅通便为治。
便秘1.按穴治便秘法让便秘的小儿仰卧，按摩者右手四指并拢，在小儿脐中顺时针方向作环行按摩，每次３００圈，每日早晚各１次。
用左手中指点压在肚脐旁２寸的天枢穴上，有明显酸胀感即按住不动，坚持１分钟左右，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
按揉鼻孔旁的迎香穴，同时作深呼吸，很快就能排便。
◆介绍几种足疗便方，(1)、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。
可清热消积，导滞通便。
(2)、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。
可清热导滞。
(3)、生大黄、焦山楂各等量。
将二药择净，研为细末，装瓶备用。
使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。
可清热导滞，消积化食。
(4)、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。
使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。
可清热导滞，消积化食。
2. 便秘方1.毎天早晨用250亳升温开水加8滴醋摇均喝下，连喝一月，十天见效，一月冶愈。
2.便秘：（中华医药）把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6-7点间喝，非常好。
3.菠菜粥治便秘法用１００克大米煮成粥，将２５０克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。
4.豆油治便秘法取２５克豆油口服，每日２次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。
上热下寒引火归元的最佳方法
上热下寒引火归元的最佳方法
在中医理论中，上热下寒引火归元是一种常见的身体失调状态，它会给人们的
健康带来许多不适。
那么，我们应该如何有效地调理上热下寒引火归元呢？
首先，饮食调理是非常重要的。
在饮食方面，我们应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激上热。
同时，要适当增加水分摄入，多喝水有助于清热解毒，调节体内的阴阳平衡。
其次，草药调理也是一种有效的方法。
中医药中有许多草药可以帮助调理上热
下寒引火归元，如黄芪、白术、茯苓等。
这些草药具有清热解毒、温中散寒的作用，可以帮助改善身体的失调状态。
当然，在使用草药调理时，一定要在专业医生的指导下进行，避免不当使用导致不良反应。
此外，适当的运动也对调理上热下寒引火归元有一定的帮助。
适当的运动可以
促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的湿热，调节体内的阴阳平衡。
但是，在选择运动方式和强度时，要根据自己的实际情况来进行，避免过度运动导致身体负担过重。
最后，良好的生活习惯也是调理上热下寒引火归元的重要因素。
保持良好的作
息规律，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的抵抗力，减少上热下寒引火归元的发生。
此外，保持心情愉快，避免情绪波动也对身体的调理有一定的帮助。
总之，上热下寒引火归元是一种常见的身体失调状态，但是通过合理的饮食调理、草药调理、适当的运动和良好的生活习惯，我们是可以有效地调理和改善这种状态的。
希望大家能够重视自己的身体健康，及时调理身体的失调状态，保持身体的健康和平衡。
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上焦⽕，下焦寒，中焦不通疾病⽣！打通三焦经的简单⽅法，赶紧看~中国最古⽼的医术之⼀，⼀根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家⼈健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个⽉就显现出来。
长按指纹扫描处识别图中⼆维码点关注可以边看边听王⽼师的艾灸微课堂上热下寒，来打通三焦经吧来⾃艾灸祛百病00:0012:17三焦，是脏象学说中的⼀个特有名称。
三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之⼀，属脏腑中最⼤的腑，⼜称外腑、孤脏。
主升降诸⽓和通⾏⽔液，在五⾏属⽕，其阴阳属性为阳。
价值连城的三焦经动态图三焦的解剖形态对三焦解剖形态的认识，历史上有“有名⽆形”和“有名有形”之争。
即使是有形论者，对三焦实质的争论，⾄今尚⽆统⼀看法。
但对三焦⽣理功能的认识，基本上还是⼀致的。
三焦，作为六腑之⼀，⼀般认为它是分布于胸腹腔的⼀个⼤腑，惟三焦最⼤，⽆与匹配，故有“孤府”之称。
正如张景岳所说：“三焦者，确有⼀腑，盖脏腑之外，躯壳之内。
包罗诸脏，⼀腔之⼤腑也”（《类经.脏象类》）。
三焦关于三焦的形态，作为⼀个学术问题，可以进⼀步探讨，但是，这⼀问题对脏象学说本⾝来说并不是主要的。
因为脏腑概念与解剖学的脏器概念不同，中医学将三焦单独列为⼀腑，并⾮仅仅是根据解剖，更重要的是根据⽣理病理现象的联系⽽建⽴起来的⼀个功能系统。
总观三焦，膈以上为上焦，包括⼼与肺；横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃；脐以下⾄⼆阴为下焦，包括肝、肾、⼤⼩肠、膀胱、⼥⼦胞等。
其中肝脏，按其部位来说，应划归中焦，但因它与肾关系密切，故将肝和肾⼀同划归下焦。
三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。
三焦的⽣理功能1、通⾏元⽓：元⽓（⼜名原⽓）是⼈体最根本的⽓，根源于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为⼈体脏腑阴阳之本，⽣命活动的原动⼒。
元⽓通过三焦⽽输布到五脏六腑，充沛于全⾝，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
治便秘偏方 6大偏方助你解除便秘缠身
治便秘偏方6大偏方助你解除便秘缠身
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，今天就给大家介绍6大偏方助你解除便秘缠身。
一、早上空腹先吃一颗苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
二、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
三、按摩腹部
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮
肠道作运动。
四、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道
中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
六种美食轻松解便秘
六种美食轻松解便秘
【导读】便秘是日常生活中常见的一种复杂症状，研究表明便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。
由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。
六种
美食轻松解便秘这方法非常简答，下面就为大家推荐六种美食轻松解便秘烦恼。
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。
然后继
续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土
豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
治疗便秘的家庭偏方大全
治疗便秘的家庭偏方大全
便秘是现今许多人都面临的困扰，尤其是在日常生活中饮食不
规律、缺乏运动等因素影响下，更容易导致便秘问题。
虽然现代
医学已经可以提供很多有效的治疗方案，但依然有不少人更愿意
尝试家庭自制的便秘偏方。
本文将介绍一些常见的家庭便秘偏方，希望能够对读者有所帮助。
1. 木瓜红枣蜜汁
将1个木瓜去皮核，捣成泥状；取20个红枣去核，切成小块；在锅中放入适量水，加入木瓜泥和红枣块，用小火煮30分钟左右，汤汁变粘稠即可。
最后，加入适量的蜂蜜即可食用。
2. 黄瓜胡萝卜汁
将1根黄瓜和2根胡萝卜分别洗净切成小块，然后放入榨汁机
中榨汁，将汁液倒入杯中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。
3. 苹果泡水
将一个洗净的苹果切成小块，放入一瓶水中，放入冰箱中冷藏3-4个小时，即可享用。
此方法具有很好的清热利湿的作用，对于缓解便秘有很好的效果。
4. 水煮芹菜
将芹菜洗净切成小段，放入开水中焯水，煮至断生即可捞出。
再将焯好的芹菜放入锅中加入适量盐、鸡精翻炒一下即可食用。
此方法不仅可以缓解便秘，还可以促进消化。
5. 姜汁红糖水
将适量的姜切成小块，放入锅中加水煮沸，将水煮至姜汁呈浓郁状态，然后加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。
此方法不仅可以缓解便秘，还可以起到暖胃祛寒的作用。
以上家庭便秘偏方，都是比较常见的，且有效的偏方。
但需要提醒的是，便秘的治疗一定要因人而异，因为不同的人便秘的原因可能不同，如果便秘持续时间较长，建议及时就医。
同时，在
日常生活中，饮食要规律，多吃蔬菜水果，加强运动等，才能真正杜绝便秘问题。
上热下寒最简单的方法
上热下寒最简单的方法
上热下寒是指上半身感觉到热，下半身感觉到寒冷的症状，可能与气温变化、穿着不当、体质等因素有关。
以下是一些简单的方法可以缓解上热下寒的症状：
1. 合理调节室内温度：保持室内温度适宜，不要过热或过冷。
根据个人需求，调节暖气或空调的使用时间和温度，尽量与室外温度保持一致。
2. 注意保暖：选择适合的衣物，特别是在下半身多穿一些保暖裤或袜子，可以保护腿部的温度。
同时，可以在床上加一层薄被或保暖垫，增加睡眠时的保暖。
3. 饮食调节：多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以促进身体的热量产生。
同时，适量摄入有营养的食物，保持良好的身体状况。
4. 充足运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，可以增加身体的热量消耗，提高身体的代谢能力。
5. 改善生活习惯：保持良好的作息时间和规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的抵抗力和适应能力。
如果上热下寒的症状严重或持续存在，建议咨询医生或中医师进一步诊断和治疗。
每个人的身体状况和原因可能不同，需根据个体情况采取相应的措施。
治疗便秘小偏方
治疗便秘小偏方中医治便秘小偏方：气虚便秘取白术50克，加水180毫升，煎煮40分钟，然后用纱布过滤取汁，加蜂蜜60克，充分摇匀，一日内服完，每天1剂。
血虚便秘取桑葚子、蜂蜜各60克，放入容器内，开水浸泡代茶饮，每天1剂。
阳虚便秘麻仁20克（捣碎），肉苁蓉15克，加水160毫升，煎煮35分钟，过滤取汁，再加入适量的水和稻米煮成粥食用，每天1剂。
阴虚便秘取杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁各9克，混合捣烂，放入杯内用开水冲泡代茶饮，每天1剂。
实热便秘取莱菔叶30克（捣碎），番泻叶6克，放入杯内用开水冲泡代茶饮，每天1剂。
生活小偏方治疗便秘：1、西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。
长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。
同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
2、魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。
一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
3、早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。
早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
4、饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。
一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。
同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
一分钟消除便秘5偏方，让你每天拉的顺畅
取仰卧位或半卧位双脚稍屈曲腹部放松操作者或者患者自己用手的大小鱼际肌对患者脐周按胃肠蠕动方向顺时针按摩深度以触碰到肠子为宜一般下陷35cm每次1520分钟或每次按摩200圈每天早晚各1次也可在便前20分钟或餐后2小时进行
一分钟消除便秘 5偏方，让你每天拉的顺畅
一般认为每周排便次数少于4次，间隔超过3天不排便，就可以称为便秘。除了排便次数少，排 便费力，粪质硬结、量少等情况也可属于便秘。便秘的人常有口臭、长斑、长痘、肥胖等问 题，长期便秘还可能会导致慢性疾病，甚至肠癌。
2、喝火麻仁茶 取火麻仁加沸水冲泡，每天喝2~3次即可。火麻仁味甘，性平，归脾、胃《本草纲目》中记载， 火麻仁茶补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。体现出火麻仁在润肠通便中有着特殊 效果。中老年人常饮此茶还有助于降低血脂、血压。
3、简易的瑜珈法 坐在床上，上体正直，两腿伸直张开成最大限度（自己微微感到疼痛时），双手十指撑两腿间 的床面位置，时刻保持上体正直，然后上体向前微微倾斜，保持停留3到5分钟，感觉大腿部紧 绷的感觉。做完回正，吐气，放松一下。一般的人，做完就会有些许便意了。
便垃圾堆 积，更轻盈更健康！
1、按摩腹部 取仰卧位或半卧位，双脚稍屈曲，腹部放松，操作者或者患者自己用手的大小鱼际肌对患者脐 周按胃肠蠕动方向顺时针按摩，深度以触碰到肠子为宜，一般下陷3~5cm，每次15~20分钟，或 每次按摩200圈，每天早晚各1次，也可在便前20分钟或餐后2小时进行。
24种偏方调治便秘
24种偏方调治便秘偏方一、首乌粥配方:何首乌30克,大米60克制法:先将何首乌水煎取汁,然后加入大米煮沸成稀粥。
功效:滋肝不慎、补血润肠,适用于血虚便秘。
用法:早晚服食。
偏方二、松仁粥配方:松仁15克,粳米30克。
制法:先将粳米洗净,加水煮成稀粥,然后将松仁加水研成糊状,倒入粥内,煮沸片刻即可。
功效:补中益气,适用于老年人气血不足或热证伤津引起的便秘。
用法:空腹食用。
偏方三、五仁粳米粥配方:芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克,白糖少许。
制法:将芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎,与粳米一起,加水煮粥成,加少许白糖调味即可。
功效:适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
用法:每日早晚服用。
偏方四、松萝茶配方:松萝茶9克,白糖15克制法:将松萝茶放入砂锅内,加2碗水煎成1碗,取汁即可。
功效:养血润燥,主治便秘,症见大便干燥、面色无华、唇甲色淡等症。
用法:调入白糖顿服,每日1剂。
偏方五、芝麻核桃粉配方:黑芝麻、核桃仁各20克,蜂蜜适量。
制法:将前二味分别炒熟,并研成细末,用温水加蜂蜜调匀。
功效:温中散寒,适用于阳虚所引起的冷秘。
用法:睡前服用。
偏方六、三仁汤配方:松子仁、瓜蒌仁25克,火麻仁20克制法:将上述三味加适量水煎汤取汁。
功效:润肠通便,适用于阴虚肠燥之便秘。
用法:温服,日服1剂。
偏方七、双仁参芪饮配方:党参、黄芪、肉苁蓉各15克,杏仁(捣碎)、桃仁(捣碎)各10克,蜂蜜适量。
制法:将上述药物用沸水冲泡,调入蜂蜜。
功效:益气、补虚、润肠、通腑,主治气虚不运所引起的便秘。
用法:代茶频饮,每日1剂。
偏方八、白术散配方:生白术适量。
制法:将生白术研成粉功效:此法对虚性便秘疗效颇佳,一般服用3~5天,大便即可恢复正常。
用法:每次服用白术散10克,每天3次。
偏方九、归乌麻仁饮配方:当归、何首乌各20克,柏子仁(捣碎)、火麻仁(捣碎)各10克,蜂蜜适量。
制法:将上述药物用沸水冲泡。
中医偏方治疗便秘汇总
快速消除便秘的五个中医小偏方便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面5个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。
快速消除便秘的五个中医小偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、蜜枣干加开水泡蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果养生保健，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
3、在三餐中加入辣椒辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
4、喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
5、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
长期便秘的危害1、女人便秘老得快女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。
中药土方缓解便秘的良方
中药土方缓解便秘的良方便秘是一种常见的消化系统问题，常常给人带来不适和困扰。
虽然市面上有各种服用西药或使用改善饮食习惯的方法来缓解便秘，但有一些人更倾向于采用中药土方的治疗方式，以更自然和温和的方式来改善便秘问题。
下面将介绍几种中药土方缓解便秘的良方。
一、花椒山楂汤材料：- 10克花椒- 30克山楂- 500毫升水制作方法：1. 将花椒研磨成细粉状备用。
2. 将山楂洗净，切成小块备用。
3. 锅中倒入适量水，加入花椒粉和山楂，用中火煮沸。
4. 转为小火煮20分钟，待汤变浓稠即可。
服用方法：每日饭前饮用一杯花椒山楂汤，连续服用一周，可有效缓解便秘。
二、巧克力芦荟苦瓜汁材料：- 1根芦荟叶- 半个苦瓜- 2块黑巧克力制作方法：1. 将芦荟叶剖开，取出内部的凝胶状物质备用。
2. 将苦瓜切成小块备用。
3. 将芦荟凝胶、苦瓜块和黑巧克力放入榨汁机中，榨取成汁。
服用方法：每日早晨饭前饮用一杯巧克力芦荟苦瓜汁，连续服用一周，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
三、蜜枣粥材料：- 糯米100克- 50克蜜枣- 适量清水制作方法：1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水中浸泡20分钟。
2. 将蜜枣切成小块备用。
3. 锅中倒入适量清水，将浸泡好的糯米倒入锅中，用中火慢慢煮熟。
4. 待糯米呈糊状时，加入蜜枣块，继续煮5分钟即可。
服用方法：每日早晚各食用一碗蜜枣粥，连续食用一周，有助于润肠通便。
四、黄连厚朴丸材料：- 黄连15克- 厚朴15克- 麦芽粉适量制作方法：1. 将黄连和厚朴研磨成细粉状备用。
2. 将研磨好的黄连和厚朴粉混合均匀。
3. 将混合粉末制成小丸状。
服用方法：每日早晚饭后服用5颗黄连厚朴丸，用温水送服，连续服用一周，可改善便秘情况。
总结：中药土方是一种温和有效的缓解便秘的方法，上述介绍的花椒山楂汤、巧克力芦荟苦瓜汁、蜜枣粥和黄连厚朴丸均可作为良方来尝试。
然而，每个人的体质和症状可能有所不同，所以在使用中药土方治疗便秘时，最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的治疗方案。
上热下寒中焦瘀堵两个方法在家就可以解决
上热下寒中焦瘀堵两个方法在家就可以解决
上热下寒，容易出现这个情绪激动，脱发，失眠，面部容易出现痘痘，眼睛干涩干痒鼻干流鼻血，还有就是口腔容易出溃疡，咽干咽痒，这些都是上热的症状。
下寒的症状主要是腹痛喜温，另外，妇女，就是出现宫寒痛经，夜尿多，大便稀薄，后腰臀部以及下肢寒凉。
就是指这个人体头面，咽喉以上，有一些热的现象。
在下身，特别是像这个少府，腰，臀部以及这个下肢，又出现一些寒性。
造成这个的原因啊，第一个就是肾阳不足，不能够温暖身体，寒气沉降导致下身不暖，同时肾阳不足以鼓动肾阴升腾，滋润心火，就出现了热在上，寒在下。
这种情况，教大家两个方法，记得收藏。
第一个，热敷在后腰，每次20分钟，或者前面下腹部敷个十分钟。
这样可以让命门之火充盈，同时可以降上面的虚火引下来，肾部叫归元。
第二个，泡脚的同时搓后腰，用手掌对两侧腰部上下搓，促进这个腰部的气血循环加快。
达到温肾的作用，另外啊洗完脚后，敲打一下脚心。
中医传统方剂：交泰丸
出自明代《韩氏医通》，主要有黄连，肉桂心组成。
交通心肾，安神
主要用于：心肾不交，心悸，心烦不安，失眠，夜寐不安，口舌生疮。
如有不适，请及时就医。
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肉苁蓉和何首乌质地坚硬大火烧开小火煮20分钟，用这个水泡菊花茶喝。
平时用个热水泡脚帮助下肢回暖，帮助回暖还可加些小茴香，或荜拨（bibo），或干姜，
全面综合的调理，有寒的要温，有热的要清，虚的要补，实的要泄，上下兼顾，寒温并用。
上热下寒体质很普遍，而下热上寒则是疾病了。
莱菔子（萝卜籽）10-15g，或郁李仁（润肠通便），不是下泄的药，轻15g重30g，一天的量，
打成末用开水泡来喝
上热下寒：菊花3g 冬虫夏草3条（肉苁蓉5g-10g）何首乌3g 一天的量
肉苁蓉补肾阳，何首乌补肝肾之阴，和菊花配合去上焦的火，
和冬虫夏草配合相互促进，补肾阳时用点补肾阴的，补肾阴时用点补肾阳的，阴中求阳，阳中求阴
用补肾阳（温补肾阳）治下寒，防止上火可以喝点菊花茶，热再重一点可以再放一点金银花。
便秘：大部分都跟大肠有热结有关系，家庭日常不要使用带有泻药的中成药，
番泻叶，芦荟，大黄都属于泻药要少用，开始痛快，逐渐逐渐就更便秘了，
日常用饮食的方法，多喝水，多吃粗纤维的食物，
还有一些常用的润肠ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ便的东西如蜂蜜，
香蕉（香蕉也不宜多吃也有泄下的作用跟大黄里面的成分类似也能引起肠道不好的改变）