面瘫面部操及饮食注意事项

面瘫患者的面部按摩操及饮食禁忌

面部按摩操

第一节：擦面

患者用手掌紧贴患侧的下颌部，由下向上缓慢推擦至前额。此动作应连续做30次。

第二节：抹前额

患者用双手食指、中指和无名指的指腹紧贴前额中央并用力向两边推擦。此动作应连续做20次。第三节：按揉多个穴位

患者用双手拇指或食指的指腹分别按揉两侧的攒竹穴(即内眼角的上方)、太阳穴(即眉梢与外眼角中点向后一寸的凹陷处)、风池穴(即胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处)、翳风穴(即颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间的凹陷处)和患侧的颊车穴(即咬紧牙齿时咬肌的隆起处)、地仓穴(即瞳孔垂直线与嘴角向外的交点)各100次，按压的力度应以按压处出现酸痛感为准。

第四节：点按多个穴位

患者用中指的指端用力点按印堂穴(即两眉头间连线与前正中线的交点处)和患侧的阳白穴(即眉毛中点上约2厘米处)、四白穴(即瞳孔垂直线与眼眶的交点)、迎香穴(即鼻翼外缘中点旁约1厘米处)、承浆穴(即颏唇沟的正中凹陷处)、颧髎穴(即外眼角垂直线与咬肌的交点)各100次。

第五节：拿面肌

患者用双手拇指、食指和中指的指腹用力捏掐两侧的面肌，一紧一松，松紧分明，拿捏患侧面肌的力度需重一些。应连续拿捏3分钟。

第六节：掐合谷

患者用一只手的拇指和食指按掐另一只手的合谷穴(即第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处)，按掐的力度应由轻到重。可连续掐按1分钟。

此套操应每天至少做3次。早期面瘫患者做此套操可阻止某些症状的出现，中晚期面瘫患者做此套操可逐渐缓解各种面部的症状

饮食禁忌

忌：辛辣刺激食物（如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等）及生冷油腻刺激性食物（如烟酒、羊肉、狗肉、动物肉、带鱼、辣椒等）

宜：多食新鲜蔬菜水果、粗粮（如豆类）、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

其它：用热毛巾敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。