教学设计方案《田径短跑》

（3）后蹬跑。要求支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髋、膝、踝充分蹬伸。
4.练习。由专门练习过渡到跑的练习
5.途中跑练习。
（三）学习终点跑技术
1.讲解基本知识。
2.原地练习。站在距离终点约一步距离的地方，练习双臂后摆，上体前倾的撞线动作。
3.在走和跑中练习撞线动作。
4.途中跑中在终点前一步作撞线动作。
多媒体观看游戏规则
要求学生都能积极参与，积极活动，达到热身的效果
教学
部分
（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范
认真听讲，并观察老师的动作
组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作
※
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
25’
结合多媒体课件进行教学
（二）学习途中跑
1.讲解途中跑技术的要求，
○ ○
○ ○
○ ○
学生认真听讲，并能从老师的讲解中归纳出重点
组织教法：将学生分成两人一组的若干组，安排一组学生拿着横幅线成一条直线，其他组的同学站在横幅线后面，同组两人一人做一人看他的动作，没人做十次之后换。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
快速集合，相互总结所学知识
※
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
水平三体育与健康《田径—快速跑》教学设计
教学
内容
1.学习途中跑的基本技术，
2.初步了解学习终点跑技术，并能把这种
技术运用到跑步过程中。
授课
时间
2016-9-27
场地器材
田径场、横幅线
教学
目标
认知
目标
使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用
短跑，进行体能锻炼的方法。
能力
目标
发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量
（四）完成全程跑技术并多加练习巩固提高
1.整队集合，清点人数。
2.大家坐在地上听着音乐相互之间甩甩手臂，捶捶腿放松
3.小结
组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作
※
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进行练习，教师在一旁指导
○ ○源自文库
※ ○ ○
和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。
情感
目标
培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法及要求
时间
补充内容
开始
部分
1.整队集合，清点人数
2.师生问好
3.检查着装
4.安排见习生
要求:1.听从安排，积极参与
2.集合做到快、静、齐
2.精力充沛，精神饱满
3.着装规范、符合要求
2'
准备
活动
准备
活动
热身活动：
1.绕田径场慢跑两圈800mm
要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。
8'
2.专门性活动
2.徒手操
①颈部运动：4×8拍
②扩胸运动：4×8拍
③振臂运动：4×8拍
④体侧运动：4×8拍
⑤腰背运动：4×8拍
⑥腰部运动：4×8拍
⑦侧压腿： 4×8拍
⑧膝关节运动： 4×8拍
⑨手腕踝关节运动： 4×8拍
5’
方法和要领，
并交代练习过程中的方法，
手段和注意事项。
2.学习摆臂技术。可在原地、
快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。
认真听讲，并观察老师的动作
结束
部分
练习
密度及运动负荷
3.学习跑的专门练习。
（1）小步跑。要求高重心，小步幅，快频率，有扒地，动作自然放松。
（2）高抬腿跑。要求高重心，快频率，高抬腿。
⑩跳跃运动： 4×8 拍
音
乐
伴
奏
3、游戏
名称：拉网捕鱼
游戏方法：本游戏有两个角色，鱼和渔民。全队人员一起猜拳，最后输的人为渔民（3人或3人以上），渔民也可以自愿当，渔民必须是结网捕鱼，而不能抓鱼，鱼在规定的范围内自由跑动，鱼筐设在场内的任意一角，抓到的鱼在鱼筐内不能逃走。
规则：鱼游到场地外则就算被渔民抓到，由渔民抓到鱼筐；单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数；游戏中途被捕到的鱼可以申请当渔民来捕鱼