射箭

射箭运动不是举重运动，不要给持弓手太多的负担！

哈哈~~民兵把我在网络上写的文章，都收集的很清楚啊，也都一再出现在沙龙里。有些数据会随着时间、经验、器材而改变或增加；这篇文章我还是转成简体字，再加点补充，希望对大家有所帮助；知识要活用才对，也要辩证对与错！

这个问题相信一定困扰着许多(教练、选手)，尤其是(高阶选手)希望将自己的比赛弓具，能调整得(完美极致)发挥最大的能量，使(箭着点)获得最好的(群聚性)！

(射箭)简单的说就是藉(弓)的力量，将弦上的(箭)送到远远的地方，这就产生(力学)的原理，射手必须懂得(力学)的观念，也必须了解(牛顿三大定律)。

何谓牛顿三大定律？
牛顿第一定律：在合力为零的状况下，如果物体原本为静止，他将会维持静止；如果原本在作等速率运动，就会继续做等速度运动，也就是我们熟悉的(惯性定律)。
牛顿第二定律：就是著名的F=Ma，意思是说外力(F)与加速度成正比(a)，而M为物体的质量。
牛顿第三定律：力总是成对出现的，一个作用力一定伴随着一个反作用力。

很复杂的(物理)概念？对练(射箭)的(射手)而言，很难懂！所以我用一般的(常识)来解说，希望大家能看懂与理解。

*牛顿第一定律：在合力为零的状况下，如果物体原本为静止，他将会维持静止；如果原本在作等速率运动，就会继续做等速度运动，也就是我们熟悉的(惯性定律)。
意思是说(弓)搭上(箭)，不去(拉弦)开弓(放弦)，(箭)是不会(飞出去)。如果(弓)搭上(箭)，(拉弦)开弓(放弦)，(弦)回到一定的定位会因(固定的长度)而(静止)，(箭)带着(弓)转移的能量，(箭)会离弦而(飞出去)；而(弓)上(残存)的(能量)会随着(弓重)及(反作用力)向(箭)飞行的同方向，继续等速度运动。(箭)带着(转移的能量)也继续等速度运动。(弓与箭)都在(能量)消失时，停止运动。

我们的(身体)也因这个(定律)产生(力量)，(左手)握弓、伸直、推弓、………，(右手)勾弦、伸展、拉弦、………，从(静止)到(满弓)，(弓)储存的(能量)随着(满弓)越来越大；(身体)产生的(能量)也越来越大，随着(放弦)后这个(能量)还会继续，这也就是我们常说的(余姿或残姿)。

然而我们还是不要(忽略)另一个(关键)点，(举弓)的力量，我们的左手还要分摊向上稳定(弓)的重量，对抗(地心引力)的下坠力量，如何(巧妙)的(控制、处理)这个(力量)，就是这一篇文章的(重点)。

*牛顿第二定律：就是著名的F=Ma，意思是说外力(F)与加速度成正比(a)，而M为物体的质量。
这个定律跟(箭)的(飞行力学)有关，前面已经谈过了，就不再从(学理)的角度说明。

*牛顿第三定

律：力总是成对出现的，一个作用力一定伴随着一个反作用力。
简单说(弓)要(拉)才有(能量)，(拉)的越(满)反作用力越大，当然我们有(夹箭片、定箭片)，所以(拉)的长度可以(一定)，(能量)的产生就(一定)，反作用力就(一定)。

不管什么(运动)都是必须身体产生(动态平衡与静态平衡)，否则达不到欲求的(成绩、目标)；(射箭)运动也一样，利用身体控制你的(弓)转移能量到(箭)上，使(箭着点)获得最好的(群聚性)，成绩多一分就是(赢)！找到开满弓的(平衡点)就很重要。

用(物理方程式)来计算，许多人会看不懂，而且涉猎太多的(力学)，包括(运动力学、材料力学、飞行力学、………等)；而基本的物理知识，什么是力臂、什么是力矩？如何区别？中央安定杆的重量选择也牵涉到杆杠原理，例如：在杠杆中，施力点或抗力点到支点的距离叫做『力臂』，施力（或抗力）×力臂的值叫做『力矩』。（这里假设力与力臂垂直，如果力与力臂不垂直，则必须求出垂直分向上的力。）这些对射箭选手来说，都太复杂了，……。

我提供一个简单的方法与经验，供大家(试验、参考)。

(反曲弓弓的满弓张力)磅X10%~15%=(弓身+配重)，也就是说40磅张力的弓，(弓身与配重)全部在4磅~6磅间或1、8公斤~2、7公斤间最恰当，包括所有的(配件、配重)在内；(举弓)的力量不会太大，(张弓)的力量可以配合(体能与运动)，容易(控制)弓身与自己身体的(静态与动态)平衡，达到稳定(射箭)的功能，(箭着点)也就获得最好的(群聚性)！

(复合弓弓的满弓张力)磅X10%~15%=(弓身+配重)，也就是说60磅张力的弓，省力65%，最终出力21磅，(弓身与配重)全部在2.1磅~4磅间或1公斤~2公斤间最恰当。

所以弓身(太重与太轻)都不好！容易得到运动伤害，尤其是肩周炎、肩关节软骨磨损、……等。

室内、外标靶射准时，安装中央安定杆的作用，是稳定弓反作用力产生后的前导方向，它的重量最好是弓身与配重的10%~15%(长度随个人喜好)，满弓后撒放，弓可以产生前导作用即可；射箭运动不是举重运动，给持弓手太多的负担，也违反射箭运动的生物力学原理！