青春起跑线

你有这样的烦恼么？
*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待 小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心，我越来越听不进父母的唠 唠叨叨，他们太不理解我们。”
*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我 ‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”
*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”
扬扬的想法是否正确，为什么？
智慧提示
小明的想法是可以理解的。对每个人来说，青春 期的到来有早有晚。小明现在还没有开始青春期的发 育，不代表以后就不能正常发育。
扬扬在青春期追求成人化的打扮是模仿行为，是 在青春期关注自我的过程，通过外形打扮为成人的模 样来度过这个特殊的成长阶段。“清水出芙蓉， 天 然去雕饰”，少女应该展示的是青春的美、自然的美、 健康的美。浓妆粉黛、盛装艳服反而掩盖了少女的青 春光华。
自我报告
心目中理想的异性伙伴或同学的特点
男生
女生
游戏互动
游戏规则： 1.请加入游戏的同学围成一个圈，跟着音乐在 圈中慢速前进。 2.教师喊一个数字，如3，大家必须快速以3 人为一组手拉手，没组成3个的或多余3个的 同学则淘汰出局，以此类推，最后剩下的一 组将获胜。
祝愿： 每一个男孩、女孩 都能拥有一个 健康自信的青春。。
青春起Βιβλιοθήκη Baidu线 ——青春期心理健康
热身游戏：抓手指
1.全班围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张 开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
2.听到“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。当发 出“3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指， 右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。 （抢口令者抓住无效；手掌不张开，抓住无效）
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，骨盆宽大，臂 部增宽变圆。
3.心输出量、肺活量、脑容量增大。
小烦恼
关于青春美丽疙瘌痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影 响健康，只是在发育过程出现的一种现 象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处， 以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治
要做到: （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含 纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜 、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物 。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油 炸的食物。
*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干， 也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自 己的意见。”
*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那 样该多好，整天无忧无虑多快活。”
加油站
1.及时了解青春期可能会有的身心变化（可通过老 师、父母了解会有那些变化）； 2.以积极的心态面对青春期的变化； 3.向好朋友倾诉青春期的烦恼； 4.增强自我控制； 5.学会积极调控情绪。
爱美是女孩的天性，随着青春期的到来，许多同学开始注
重自己的外貌，在穿着打扮上比较讲究。扬扬就是这样，觉得
应该突出自己的“女性美”了。她开始不断地要求妈妈给她买
衣服，频繁地换服饰，不时还偷愉地化妆。她还特羡慕那些穿
紧身服装或袒胸露背的女孩，觉得那才是真正的美，才是真正
的酷。
请你和小组同学讨论一下小明和
我知道······
进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？
（一）心海导航（生理篇）
1.身高、体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素 ，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快 ，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高 体重迅速增加。
2.第二性征出现。
男生：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，声带长 而宽，出现小胡须等。
青春痘的防治
（2）保证充足的睡眠（睡眠是最好方法）， 保持乐观情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用 油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症 状。不要使用妈妈的护肤品。
（二）心海导航（心理篇）
聪明1+1:故事屋
小明最近一直很苦恼， 他发现自己身边的同学都已经开始 发育了，而自己还是个子小小的、瘦瘦的。最要命的是，自己 的声音还是童音，像小女孩似的。他对身边那些高高大大的男 生羡慕极了，觉得他们才像真正的男子汉，他甚至开始怀疑自 己以后是不是就一直这个样子了。