青少年心理健康与成长——宽容

请同学们写下对这节课的
一些想法以及下节课感兴 趣的内容。
宽容就是卸下心中的石头
宽容拆字看
‚宽容‛都是宝盖头，可见宽容是人 世间的宝贝。 ‚宽‛下面，是二十（或草字头）和 ‚见‛，也就是说至少可以包容二十 种象杂草一样的看法。可是我们往往 连一种异见都无法包容，何况更多呢？ ‚容‛是两个‚人‛和一个‚口‛， 就是你说你的，我说我的，不妨求同 存异，但我不会剥夺你说话的权利。
A、经常 B、有时 C、很少
10、如果你的朋友在背后批评
你的为人处事，你是否会减少 与他（她）的交往，甚至断交。
A、经常
B、有时
C、很少
结果分析
0~3
你是一个非常宽宏大量的人， 你与人为善，心胸坦荡，善于 理解人，很少为感情上的事受Baidu Nhomakorabea到伤害，或者说你能很快地自 我调整。由于你的善良和宽容， 你在人际交往上不会有过多的 烦恼和不安。

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心理小测试 测测你的宽容度
你是一个宽容的人吗？新泽西州心理学家莎姆. 杰诺斯博士认为，弄清这一问题很重要，因为 它能可能对你的身心健康有重大的影响。怀恨 在心于人于已都有害，而宽容既是你善良的表 现，也是你自信的表现。 下面的测验有助于你了解自己是否对人宽容， 抑或容易记仇。测验时，根据自己的实际情况 来回答，选择最符合你的答案。
青少年心理健康 与成长—宽容
——潘婷、庞木梅
宽容小故事
一次，老师问小朋友：‚你们有讨厌的人吗？‛
小朋友们有的不吱声，有的点点头。 接着，老师发给班级每个孩子一个纸袋，告诉他 们：‚今天，我们来玩一个游戏，请你们把你所 讨厌的人的名字写在一个纸条上，也可以用符号 代替。 每天放学之后，请大家到路边找一些石头，回去 把这些写着名字的纸条贴到石头上。把你非常讨 厌的人的名字，贴在大一点的石头上：一般讨厌 的，贴在小一点的石头上。每天，你都把‘讨厌 的人’放进这个袋子里，带到学校里来。‛ 小朋友们听了，感到很有趣，放学后，他们都抢 着到处去找石头。第二天一早，孩子们都带着装 了石头的袋子来到学校，你一言我一语地相互讨 论……
3、你是否特别留意别人是支持
你还是反对你？
A、经常 B、有时 C、很少
4、晚上躺在床上，你是否会回
想白天与人发生争执的情景， 并颇有些气愤？ A、经常 B、有时 C、很少
5、同学、朋友是否批评你过分
敏感？
A、经常 B、有时 C、很少
6、你是否认为有必要对伤害过
11~20
你可能是一个很敏感的人，或 者是一个很不容易忘记他人过 错的人，你的个性很强，不肯 服输，不肯原谅，报复心理较 重，容易与人对立，一旦伤害 到你，你会记仇很长时间，并 寻机发泄你的怨恨。
学会宽容——快乐生活
1.每天对身边的人多微笑三次,把欢乐传 递下去； 2.每天原谅一个伤害你的人,让痛苦的能 量到你这里为止,做‚痛苦的终结者‛； 3.每天做一件帮助他人的好事； 4.当别人让你感到不愉快时,尽量去理解 他,试着去了解他的苦衷； 5.为别人的成绩鼓掌,而不去嫉妒； 6.每天写出一个令你反感的人的一条 优点.
你的人进行报复？
A、经常 B、有时 C、很少
7、你难以原谅对你态度不好的
人吗？
A、经常 B、有时 C、很少
8、你是否感到你在家里或集体
中所付出的劳动没有得到赏识、 报答？ A、经常 B、有时 C、很少
9、你是否认为‚以牙还牙‛是
一种合理的人际交往方式？
宽容小故事
时间一天天地过去了， 第三天、第四天、第五 天……有些小朋友袋子里 的石头越装越多，他们自 己几乎都快提不动了。 ‚老师，拎着这些石 头来学校好累啊！我都快 累死了！‛小朋友们开始 有有一些抱怨。老师笑了 笑，对孩子们说：‚那就 放下这些石头吧，以后也 不要往里面放石头了！‛
宽容小故事
小朋友们都很诧异， 为什么不搜集了呢？ ‚孩子们，讨厌一 个人，就等于在你的心 头加了一块石头。你讨 厌的人越多，你也就越 累。我们每个人都应该 学会宽恕别人，不要把 小事儿记在心上……”。
宽容是什么?
宽容，即允许别人不利行动或判断；耐心而毫 无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一 致的意见（不列颠百科全书）。宽大有气量， 不计较或不追究。 宽容是一帖健康的良药，宽容是一种美德。每 个人都有可能犯错误，只有大方地看待别人的 错误，才能原谅别人。如果一直保持生气的状 态，对自己的心理也是个负担。
1、你是否一想起很久以前感情
上曾受过的伤害就十分气愤， 难以平静？ A、经常 B、有时 C、很少
1、你是否一想起很久以前感情
上曾受过的伤害就十分气愤， 难以平静？ A、经常 B、有时 C、很少
2、你是否嘲笑或贬低与你意见
不一致的人？ A、经常 B、有时 C、很少
4~6
你既不是特别宽容的人，也不是 很容易记仇的人。你有时会为他 人的不恭、指责或伤害而产生情 绪，甚至怨恨，但你还是能自我 调整的，当你发现滋长了怨恨情 绪后，你能注意去克服，故你不 至于沉湎于无法解脱的沮丧和怀 恨中。
7~10
你比较在意外界的评论，容易被 他人的言行所伤害，有时会表现 出比较明显的愤怒、怨恨情绪， 而且这种情绪有时不易控制，你 有时会为发生过的事所烦恼，不 肯轻易原谅他人，但你还是在努 力地调节自己的心情，避免不良 言行的泛滥。