《羽毛球握拍和发球》教案

《羽毛球基本握拍及发球》教案

课时：1 课型：讲授教具：羽毛球场地、羽毛球、羽毛球拍授课人：杨卫伟教学目的：

1、使学生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位

2、提高学生的协调性、灵敏性等身体素质

3、培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识

教学重难点：正确的握拍、正确的发球姿势、正确的羽毛球站位，步法。

教学过程：

一、课堂常规

1、整队集合、点清人数、师生问好。（要求：快、静、齐）

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2、宣布课的内容任务和要求

3、做热身运动（组织学生做关节操）。

体育委员口令，组织学生做关节操。

第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：体侧运动第四节：全身运动

第五节：弓步压腿第六节：仆步压腿膝关节、腕、踝关节绕环。

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二、握拍法的讲解

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正手握拍法

虎口对着拍柄窄面的小棱边，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。教师讲解并让学生模仿练习。

反手握拍法

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。教师讲解并让学生模仿练习。握拍的关键：一是放松；二是灵活

三、基本步法

上网步法（教师讲解学生模仿练习）

（1）蹬跨步上网步法：（一步）

起动后左脚后蹬，接着侧身，

右脚向球的方向跨出一大步击球。

（离网较近，但又不足在原地击球，）

（2）两步蹬跨步上网步法：（两步）

起动后，左脚先朝球的方向迈一步，

紧接着左脚后蹬，侧身将右脚朝球的方向跨出一大步。

（离网较远，争取较高击球点使用）

（3）垫步加蹬跨步上网步法：（三步）

右脚先向来球方向迈出一步，紧接着左脚垫一小步，

同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

（离网很近，且大多是两侧，需要快速上网争取击球到位）

四、正手发后场高远球

准备姿势，两脚自然分开，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。☺☺☻☺

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总结：

全体放松：教师组织做放松活动，学生相互做放松运动。

交流讨论本堂课的学习内容（握拍要领，基本站位，步法，及发球的注意事项）

布置课后作业