健康教育教案

1、饮食适度习惯好

一、教学要求：

1、使学生知道“吃”对人体及其健康的重要性。

2、使学生了解一些食品对人体的不良影响，懂得选择健康食品的基本要领。

3、促使学生知道吃要合理、科学，应养成良好的饮食习惯，做到不乱吃，少吃、不吃有害食品。

二、教学过程：

1、说明吃的重要性师：让我们一起来看看课文第二段的图和文字是怎么说的。

（顺口溜等形式帮助学生记忆）

3、介绍某些食品对健康的负面影响

4、引导学生懂得吃火锅的危害和注意事项

5、结束语

师：我们正处在长身体的关键时期，危害身体的毒素很容易被我们吸收，在我们身体里聚集下来。所以我们一定要注意饮食健康，吃“好”，健康地吃！

三、反馈检测：

1、怎样吃得科学合理？

2、学生背出12种不宜吃的食物名称。

3、学生把本课学到的知识转告家长，请家长反馈意见。

2 缺铁性贫血早预防

教学目标：

1.让学生知道什么是缺铁性贫血？

2.认识缺铁性贫血有哪些危害？

3.如何预防缺铁性贫血

教学重点：预防缺铁性贫血的最好方法是合理营养，养成良好的饮食习惯，科学、合理搭配。

教学难点：纠正偏食、挑食的不良习惯，及早发现缺铁性贫血的症状。

教学过程

一、谈话引入

1.教师：孩子们，你们平时喜欢吃哪些食物?不喜欢吃哪些食物?有没有吃零食的习惯?

2.学生答。

3教师：饮食习惯对我们人体的身体健康影响非常大。有一种疾病就是由于膳食不当引起的，它就是缺铁性贫血。今天我们主要学习如何预防缺铁性贫血这种疾病。

二、探究学习

1.教师：那么什么是缺铁性贫血呢?

所谓贫血，是指单位体积血液内红细胞、血红蛋白低于健康性贫血最为常见。缺铁性贫血是体内贮存铁缺乏，影响血红白合成所引起的贫血。

2.教师补充介绍全剧L童、少年患缺铁性贫血的数据统资料：约占1％。

3.探讨其原因：偏食、吃零食、食物单调，或者患慢性副道疾病，影响营养宗的吸收。

4.了解其症状和危害：头晕、眼花、耳鸣、脸色苍、气急、易疲劳、注意不集中、学习效果差等现象。还影响生长发育

5.如何预防：先让学生交流预防措施，

教师总结：首先是纠正偏食和R零食的习惯；然后是培养良好的卫生习惯；最后还要多吃富：维生宗和铁的食物，即通过膳食营养来解决。

6.如何通过调配膳食来预防缺铁性贫血?

(1)学生列举可以预防缺铁性贫血的食物，指生答。

教师补充讲解：铁是制造血红蛋白的主要原料。

(2)具体预防措施，可以让学生先交流总结再回答。教师根据学生的回答梳理板书。

(3)相关注意事项：首先要注意饮食的合理搭配。如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素c和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的躁酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B Jl也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生宗B ，但经高温烹调后，会使％的维生宗B J，遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹任技术，尽量避免过度蒸煮食物。

三、联系实际

四、课堂小结

3、身体缺碘危害大

教学要求：

1、让学生明确碘缺乏会引起哪些疾病。

2、让学生知道，怎样预防碘的缺乏。

一、什么是碘？

1、碘存在于大自然界的土壤和水中，是人体不可缺少的营养。

2、什么情况下会引起缺碘？

（1）缺碘地区。

（2）孩子成长若得不到足够的碘量就会引起缺碘。

二、缺碘会引起哪些疾病？

1、碘的缺乏可引起地方性甲状腺肿大，佝偻病等。

2、缺碘儿童会抑制儿童的成长发育。

3、在胎儿期和婴儿期缺碘会影响大脑神经、骨骼、肌肉的成长和发育。

三、怎样预防碘的缺乏？

1、必须坚持食用碘盐。

2、常吃含碘食物：海带、紫菜、贝类等。

3、严重缺碘的地区要服碘丸或注射碘剂

4、生活压力巧面对

教学目标：

1、能正确地认识压力。适度的压力对生活、学习是有益的，而过度压力则会带来消极影响。

2、让学生自查学习压力有哪些，是什么原因引起的。

3、指导学生学习一些心理减压技术，增强自我疏导能力。

教学重、难点：

1、正确评估自己的压力，建立积极对待压力的正确态度。

2、指导学生能够适当地应用一些心理减压技术来应对压力。

教学过程：

一、心灵聚焦——共话压力（

1、观看视频：学生学业压力大的生活片段

2、谈生活中与片中相似感受的场景。

3、师小结：

面临学业，我们或多或少感受到了压力。或许来自于学校、或许来自于家庭、或许源于我们自己。其实在学习、生活中，每个人都会感受到不同程度的压力。既然压力无法逃避，那我们就要学会正确面对压力。

二、讨论交流——认识压力

1、自测学习压力

2、统计学生勾选的数量

3、根据测试结果，采用小组讨论的方式，结合专家给出的资料，使学生明确过大压力带来的危害！

4、小结：过大压力不仅使我们产生消极情绪，还会影响学习效率，严重的甚至会让人生病。

三、参与体验——缓减压力

1、当面对过大压力时，你是怎么缓减压力的呢？（小组交流、全班分享、师归类板书）

2、补充心理咨询专家李子勋谈到的管理压力的方法。视频）

3、试一试体验“肌肉放松法”

体验“想象法”

四、寄语升华——巩固效果