拉筋拍打养生
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拉筋凳
05
长椅靠树， 简简单单
把筋拉
03
窗台拉筋 也不错
06 身有肩周炎， 不妨试试吊树
拉筋
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保 健大法
五 绷紧健康这根弦，随时随地都不忘拉筋
吊门框拉筋，最好 戴手套
绝不因小失大，拉 筋常见问题全解析
03
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
04
沿着脊柱两侧经络，施用头颈肩区 松筋手法
05 大 椎 至 阳 含 肩 臂 区 的 松 筋 手 法
第一篇 重拾传统 拉筋拍打养生大法
二 拉筋拍打益养生，现代医学有验 证
01
经筋与肌学——中西医殊途同归
02
经筋与韧带学——束骨利关节
03
经筋与运动力线——牵一筋而动全身
第一篇 重拾传统 拉筋拍打养生大法
三 拉筋拍打，先问问经络这个健康 大管家
0 1 人体内看不见的河流——经络
十二经脉：人体经络的主干要
经筋是如何影响肝脏的
肝脏出了问题，就要按 “地筋”
时时做做“双肘相叩疏 肝利胆法”
肝病：察也经筋，治也 经筋
养护肝脏，还要多多揉 跟腱
肝郁也可引发胃病，就 要敲打阳明经来调治
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
四 wk.baidu.com位而异，身体五大部位的拉筋法
1
拉腹筋贵在恒，脚筋酸痛也要忍
2
D
松筋之后， 辨反应知
好转
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
二 健康活力牛角松筋术
牛角松筋术的撒手锏— —排毒、泻火、祛酸痛
是什么让我们爱上牛角 松筋术
牛角松筋术使用手法大 解析
使用牛角松筋术，这些 注意事项你要知
第三篇 妙用牛角松筋术， 健康天天住你家
三 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
0 1 脸部松筋术——立即年轻5岁的变脸 秘诀
5
既是治疗也是诊断，一举两得的 拉筋
6
有病后被动拉筋，不如主动拉筋 防病
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
二 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
拉筋的两大方法— —立位拉筋法和卧
位拉筋法
2 拉 筋 与 压 腿 、 瑜 伽 、
武术、舞蹈的比较
和其他中医外治法 一比，拉筋有优势
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法 三 “肝主筋”，拉筋也能治肝病
一 小心筋缩伤人，它就潜伏你身边
筋缩可能带来的十 五种症状
小心！爱运动的人 也筋缩
B
A
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
二 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
1
防治筋缩症的最好办法——拉筋
2
腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是 寒邪伤人
3
盘腿而坐来拉筋，人人更易活百 岁
4
拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强 性功能
须仔细
B
颈部松筋 术，美颈 就当如此
塑造
C
头部松筋 术，让头 脑日益灵 活的妙法
D
面部美白， 多动手指
来松筋
第三篇 妙用牛角松筋 术，健康天天住你家
四 用好牛角松筋术，不再腰酸背 痛
01 腰 酸 背 痛 ， 试 试 牛 角 松 筋 术
02 认 识 背 部 经 络 ， 养 护 脊 柱 健 康
03 背 部 经 络 松 筋 调 理 ， 认 准 几 大 要 穴
02 道
03
“离、合、出、入”的十二经 别
0 4 奇经八脉：人体经络的“湖泽”
0 5 十五络脉：“支而横者为络”
0 6 十二经筋：和十二经脉大不同
第一篇 重拾传 统拉筋拍打养 生大法
三 拉筋拍打，先问问经络这个健 康大管家
壹
十二皮部：络脉之气 散布之所在
贰
拉筋拍打，也要顺时 循经
叁
打通任、督二脉也就 打通了全身经络
9,300 Million
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道家——拉筋拍打养生的首位“执行官”
《易筋经》——中国功夫与拉筋拍打养 生的完美融合
皇甫谧《针灸甲乙经》——首次系统地 介绍人体经络穴位
02
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
A
C
E
二 拉筋，让筋肉的 “哭脸”变“笑脸”
四 因位而异，身体 五大部位的拉筋法
一 小心筋缩伤人， 它就潜伏你身边
B
三 “肝主筋”， 拉筋也能治肝病
五 绷紧健康这根弦， 随时随地都不忘拉
一 牛角松筋术源远 流长
二 健康活力牛角松 筋术
三 牛角松筋术中的 脸部青春秘诀
四 用好牛角松筋 术，不再腰酸背痛
五 牛角松筋术的美 体塑形方
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
一 牛角松筋术源远流长
A
打通僵硬 的筋脉— —经络松
筋术
B
独特的松 筋手法— —牛角松
筋术
C
牛角松筋， 谨遵“顺补 逆泻”法则
A
K
拉筋拍打养生
演讲人 2 0 2 5 - 11 - 11
C
N
01
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
0 1 一 拉筋拍打养生，源远流长 0 2 二 拉筋拍打益养生，现代医学有验
证
0 3 三 拉筋拍打，先问问经络这个健康 大管家
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
一 拉筋拍打养生，源远流长
筋
D
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
一 小心筋缩伤人，它就潜伏你身边
A
C
E
从“筋长者力大” 来认识筋的作用
经筋养生重在 未病先防
因为筋缩，人们衰老； 因为衰老，人们筋缩
深入了解经筋 的系统
经筋养生基础： 人体结构平衡
B
身体酸、麻、胀、 痛，就是筋缩了
D
F
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
0 2 认识脸部经络，对症施行脸部松筋术 0 3 额头、耳朵的松筋手法，让头痛、耳
疾病通通走开
0 4 眉、眼睛的松筋手法——眉弯眼亮的 最佳选择
0 5 眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧 眼 做好鼻子松筋术，远离鼻病困
06 扰
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
三 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
A
脸颊、嘴 角无细纹， 松筋手法
拉背筋的两大方法，你不可不知
3
拉腿筋，不妨多做“一字步”
4
肩膀筋骨要放松，就要拉手筋
5
颈部僵硬不舒服，学着拉颈筋
第二篇 筋长一寸， 寿延十年——拉筋， 国人健康长寿的保 健大法
五 绷紧健康这根弦，随时 随地都不忘拉筋
01 家里的地毯， 就是你的拉筋
好场所
04
善用亭柱 也拉筋
02
普通的茶几、 餐椅也能化为
05
长椅靠树， 简简单单
把筋拉
03
窗台拉筋 也不错
06 身有肩周炎， 不妨试试吊树
拉筋
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保 健大法
五 绷紧健康这根弦，随时随地都不忘拉筋
吊门框拉筋，最好 戴手套
绝不因小失大，拉 筋常见问题全解析
03
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
04
沿着脊柱两侧经络，施用头颈肩区 松筋手法
05 大 椎 至 阳 含 肩 臂 区 的 松 筋 手 法
第一篇 重拾传统 拉筋拍打养生大法
二 拉筋拍打益养生，现代医学有验 证
01
经筋与肌学——中西医殊途同归
02
经筋与韧带学——束骨利关节
03
经筋与运动力线——牵一筋而动全身
第一篇 重拾传统 拉筋拍打养生大法
三 拉筋拍打，先问问经络这个健康 大管家
0 1 人体内看不见的河流——经络
十二经脉：人体经络的主干要
经筋是如何影响肝脏的
肝脏出了问题，就要按 “地筋”
时时做做“双肘相叩疏 肝利胆法”
肝病：察也经筋，治也 经筋
养护肝脏，还要多多揉 跟腱
肝郁也可引发胃病，就 要敲打阳明经来调治
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
四 wk.baidu.com位而异，身体五大部位的拉筋法
1
拉腹筋贵在恒，脚筋酸痛也要忍
2
D
松筋之后， 辨反应知
好转
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
二 健康活力牛角松筋术
牛角松筋术的撒手锏— —排毒、泻火、祛酸痛
是什么让我们爱上牛角 松筋术
牛角松筋术使用手法大 解析
使用牛角松筋术，这些 注意事项你要知
第三篇 妙用牛角松筋术， 健康天天住你家
三 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
0 1 脸部松筋术——立即年轻5岁的变脸 秘诀
5
既是治疗也是诊断，一举两得的 拉筋
6
有病后被动拉筋，不如主动拉筋 防病
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
二 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
拉筋的两大方法— —立位拉筋法和卧
位拉筋法
2 拉 筋 与 压 腿 、 瑜 伽 、
武术、舞蹈的比较
和其他中医外治法 一比，拉筋有优势
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法 三 “肝主筋”，拉筋也能治肝病
一 小心筋缩伤人，它就潜伏你身边
筋缩可能带来的十 五种症状
小心！爱运动的人 也筋缩
B
A
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
二 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
1
防治筋缩症的最好办法——拉筋
2
腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是 寒邪伤人
3
盘腿而坐来拉筋，人人更易活百 岁
4
拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强 性功能
须仔细
B
颈部松筋 术，美颈 就当如此
塑造
C
头部松筋 术，让头 脑日益灵 活的妙法
D
面部美白， 多动手指
来松筋
第三篇 妙用牛角松筋 术，健康天天住你家
四 用好牛角松筋术，不再腰酸背 痛
01 腰 酸 背 痛 ， 试 试 牛 角 松 筋 术
02 认 识 背 部 经 络 ， 养 护 脊 柱 健 康
03 背 部 经 络 松 筋 调 理 ， 认 准 几 大 要 穴
02 道
03
“离、合、出、入”的十二经 别
0 4 奇经八脉：人体经络的“湖泽”
0 5 十五络脉：“支而横者为络”
0 6 十二经筋：和十二经脉大不同
第一篇 重拾传 统拉筋拍打养 生大法
三 拉筋拍打，先问问经络这个健 康大管家
壹
十二皮部：络脉之气 散布之所在
贰
拉筋拍打，也要顺时 循经
叁
打通任、督二脉也就 打通了全身经络
9,300 Million
单击此处添加标题
单击此处输入你的正文，文字是您思想 的提炼，为了最终演示发布的良好效果， 请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要 可酌情增减文字，以便观者可以准确理 解您所传达的信息。
道家——拉筋拍打养生的首位“执行官”
《易筋经》——中国功夫与拉筋拍打养 生的完美融合
皇甫谧《针灸甲乙经》——首次系统地 介绍人体经络穴位
02
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
A
C
E
二 拉筋，让筋肉的 “哭脸”变“笑脸”
四 因位而异，身体 五大部位的拉筋法
一 小心筋缩伤人， 它就潜伏你身边
B
三 “肝主筋”， 拉筋也能治肝病
五 绷紧健康这根弦， 随时随地都不忘拉
一 牛角松筋术源远 流长
二 健康活力牛角松 筋术
三 牛角松筋术中的 脸部青春秘诀
四 用好牛角松筋 术，不再腰酸背痛
五 牛角松筋术的美 体塑形方
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
一 牛角松筋术源远流长
A
打通僵硬 的筋脉— —经络松
筋术
B
独特的松 筋手法— —牛角松
筋术
C
牛角松筋， 谨遵“顺补 逆泻”法则
A
K
拉筋拍打养生
演讲人 2 0 2 5 - 11 - 11
C
N
01
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
0 1 一 拉筋拍打养生，源远流长 0 2 二 拉筋拍打益养生，现代医学有验
证
0 3 三 拉筋拍打，先问问经络这个健康 大管家
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
一 拉筋拍打养生，源远流长
筋
D
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
一 小心筋缩伤人，它就潜伏你身边
A
C
E
从“筋长者力大” 来认识筋的作用
经筋养生重在 未病先防
因为筋缩，人们衰老； 因为衰老，人们筋缩
深入了解经筋 的系统
经筋养生基础： 人体结构平衡
B
身体酸、麻、胀、 痛，就是筋缩了
D
F
第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健大法
0 2 认识脸部经络，对症施行脸部松筋术 0 3 额头、耳朵的松筋手法，让头痛、耳
疾病通通走开
0 4 眉、眼睛的松筋手法——眉弯眼亮的 最佳选择
0 5 眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧 眼 做好鼻子松筋术，远离鼻病困
06 扰
第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
三 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
A
脸颊、嘴 角无细纹， 松筋手法
拉背筋的两大方法，你不可不知
3
拉腿筋，不妨多做“一字步”
4
肩膀筋骨要放松，就要拉手筋
5
颈部僵硬不舒服，学着拉颈筋
第二篇 筋长一寸， 寿延十年——拉筋， 国人健康长寿的保 健大法
五 绷紧健康这根弦，随时 随地都不忘拉筋
01 家里的地毯， 就是你的拉筋
好场所
04
善用亭柱 也拉筋
02
普通的茶几、 餐椅也能化为