户外活动游戏大全

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是身体已经出现轻微脱水，这时再补水只会越补越渴；另外在适时补水时也有技巧可讲，就是以两小口为限，每喝一口水不要马上咽下，而应该在口中含一会再咽，这样可以让水被身体吸收得更充分；5、林地行进技巧：在山上，最常见的植物其实是灌木，在灌木丛中走，要注意高抬贵脚，防止被绊倒；双臂高抬虚掩在与眼睛等高位置，防止被前方的树枝挂伤脸部特别是眼睛；眼睛应该多留意自己身边一步范围以内，防止踩到蛇或者山里人设置的捕兽陷阱；6、上陡坡技巧：重心前倾，尽可能借助身边的树木和植被，注意你上方或脚下有无松动的石块，如果发现有这样的石块，应该马上发出警报，不要因石块被踩下来砸伤自己或下方的队友；7、下陡坡技巧：下陡坡时，应注意重心靠后，侧身而行，充分利用身边的树木和植被做保护，必要时来个屁股着地，以臀部做支撑点，向下挪行（这在户外是很正常的，没人会笑你）；8、石滩技巧：在溪谷中，最常见的路就是石滩。

在石滩上走，蹦石头是不可避免的，而蹦石头，一般会选择高度相近的石头来蹦，并讲究走一步看两步想三步，即在迈出第一步时，看着第二块石头的位置和状态，并考虑第二块石头之后，要蹦的第三块石的位置；另外要注意脚下的石头会不会松动，以及石头上有没有水迹和苔藓，以防发生意外；如果遇上比较高的岩石，切忌从高处跳下（因为这样做本身的危险度太大，另外经常从高处跳下，特别是经过长时间行进之后，对膝部的冲击足以造成不可逆转的劳损），而应该采取坐姿下滑的方式行进。

9、涉水技巧：在溪谷中，少不了要涉水。

涉水时的动作要领是低重心、展双臂、贴花脚，低重心为了站得更稳，展双臂为的是平衡，贴花脚就是要求脚要贴着水底以碎步行进，为的是更清楚了解水底的状况；10、攀崖技巧：如果面对比较高而且又湿滑的崖壁，在没有辅助工具的情况下，我一定会选择高绕。

但如果崖壁不湿滑，又有明显的岩缝，还是会选择攀上去。

但上崖时，要注意稳三点动一点，即在四肢都可以稳住的时候，才能挪动其中的一个点，同时身体尽可能贴近崖壁；手部的动作很重要，要尽量抠紧岩点或岩缝，或抓紧崖上的植物根系，但要记住，在没有确信岩点或植物根系牢靠得足以承受你的体重之前，不要把体重全部放在这个点上。

2、户外用品有哪些种类户外包登山包，腰包/挂包,旅行包,摄影包,钓鱼包,骑行包,洗漱包,生存包,钱包/卡包,手臂包,防水包,户外冰包户外鞋登山鞋，徒步鞋，高山靴，攀岩鞋，溯溪鞋，沙滩鞋/凉鞋，户外休闲鞋，雪地鞋胶鞋户外服装冲锋衣，裤抓绒衣裤，速干衣裤，户外衬衣，户外T恤，迷彩衣裤，快干/保暖内衣裤，羽绒/棉服，滑雪衣裤，毛衣风衣，休闲衣，裤骑行服，马甲背心服饰配件帽子，手套，头巾/护耳，户外眼镜围巾/围脖雨衣/雨披雪套/套脚户外袜子野营出行装备帐篷，睡袋，防潮垫/地席水壶/水具炉具，炊具，通讯/导航，刀具工具，手电筒/灯具望远镜/眼镜登山杖/手杖毛巾/清洁防护/救生地图/书籍野餐专项户外运动装备户外体育用品，垂钓装备，登山攀岩攀冰，

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3.自驾出游必备的五类物品要想拥有快乐的自驾旅程，准备工作是一定要做的：1、证件类：身份证、驾驶证、行驶证、保险单、路线地图(或者GPS)2、日用品类：如果是夏季出游一定要穿排汗性良好、较为宽松的衣物、并准备一件防寒外套（最好防雨），遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的低帮鞋、雨具、手电、保温水壶及餐具、毛巾、湿纸巾，照相器材、洗漱用具、信用卡、笔记本、笔等。

3、防护类：绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等。

4、车辆备件类：水桶、玻璃水、工兵铲，备用轮胎，备用油桶，整套随车工具、牵引绳等。

5、其他类：过关零钱、多功能手表、指南针、通讯装置、组合刀具、野营装备（帐篷、睡袋、垫子、折叠椅、望远镜等）。

4.野外求生10大工具大多数户外爱好者对户外急救包里装些什么比较苦闷。

我们认为这些是在穿越荒野中必备的补给品。

当然，GPS和一部卫星电话将是非常有用的，不过这里所收集的主要是些当那些东西被损坏或者不能用的时候的廉价的备用品。

1.高卡路里蛋白质物品打猎和钓鱼是得不偿失的。

猎取食物将燃烧比你吃猎物的肉所获得的更多的卡路里。

通过携带一些小吃将节省你的体能消耗。

2.手电筒手电筒能被远距离的搜救小组发现。

这是可以吸引别人对你注意的一种好的方式，这是当你不能生火示警的情况下非常方便的方法。

3.哨子当你迷失在丛林中，最先应发出信号求救。

周期性的吹响哨子将比你喊叫消耗更少的能量并且声音能传的更远。

4.帐篷在极热或极冷的恶劣环境下，可以保护你自己以免受到伤害将是成功旅行的一半。

你总能拆卸它建造一个更精细的庇护。

5.净化水设备喝含盐量大的水对健康有损害。

通过适当的过滤和滤除污染，你能皮面更多的麻烦。

6.塑料垃圾袋薄而且轻，它们的价值远超过它的重量，充分利用。

用它们防雨，切三个洞临时作为雨披，还可以挡风。