知心姐姐知识讲座(一)

知心姐姐知识讲座（一）

同学们，你最近心情怎么样？你有烦恼吗？请把你的烦恼告诉我，把你的忧愁告诉我，成长岁月里的难处，我们一起来克服。我是知心姐姐，今天就由我为大家进行心理健康讲座，希望能帮助你们解决学习、生活上的一些的困惑和烦恼。

首先我想说一个健康的人不仅表现在身体素质上，心理健康与否也是衡量学生健康状况的重要方面。那么怎样才算心理健康呢？就我们儿童来讲应包括以下几个方面1、智能发育正常2、有良好的人际关系。心理健康的儿童同家庭、教师、同学都能建立起良好的人际关系。以诚恳、公正、谦虚和宽厚的态度待人，尊重他人的权益和意见，在集体生活中能以主人翁的精神积极参加各项活动。3、能正确地认识自己、了解自己。4、统一协调的行为。心理健康的人的心理活动和行为方式都处于和谐统一之中。他的思想有条理，行为是统一的，注意力集中，工作和学习有坚强的毅力。5、有良好的情绪。良好情绪是学生保持身心健康和行为适应的重要性条件。6、心理年龄和实际年龄相符合。即所表现出的思维方式及行为特征与实际年龄水平相符。

一个人的心理状况也不是一成不变的。会随着年龄、环境等因素的变化而变化。所以每个人都应关注自己的心理状态，随时进行调整，以保持良好的状态迎接每一天的工作和学习。

接下来，我就学生的学习心理和个性心理进行介绍。如我所举的例子与你有相似的地方，那你可要仔细听了，想信会对你有用的。

我先就同学们在学习中常常出现的一些心理现象进行分析。

一、马虎

本来不该错的题却答错了，本来不该看错题目却看错了，本来不该丢题却少答了一道题，本来不该写错的字却写错了。有时心里总在提醒自己，千万别再马虎了，但到时候，该错的时候还是错，不该马虎的还要马虎。

有了马虎的习惯，怎么办？别急。

（1）要了解自己马虎的原因。如有的同学平常学习总是无法集中起注意力，漫不经心，丢三落四，如果长此以往，就会形成恶性循环，即形成马虎毛病。因此，当你在学习的时候，就要集中起全部精神，养成认真严肃的学习态度。

（2）养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己，一定要认真的检查每一道题，一定不要再发生错误，眼睛要仔仔细细的看，

精神要全部集中，一定把作业做对，把卷子答好，这样反复告诫自己、提醒自己，就能慢慢养成耐心细致的习惯，克服马虎毛病。

（3）当自己每犯一次马虎毛病，就给自己一次惩罚，或是把毛病的原因用笔记下来，平常多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：别人都不马虎，为什么我马虎呢？并不是自己不会，如果连自己会的都要错，那么还能有什么作为呢？一个不认真、不负责任的人是成不了大事业的，我一定要克服它，让我学习生活得更好，我一定能成功。

（4）在日常生活中，从小事做起，认认真真的对待每一件事、每一天，力争把每一件事情都做好。坚持下去，从而克服自己遇事急躁、慌张的毛病，而最终取得良好效果。

二、意志薄弱

意志薄弱表现在学习上如不能按时完成当天的作业，在学习中碰到困难时，或者垂头丧气，或者一厥不振，不能为之而刻苦努力。上课不能集中注意力，不是走神，就是作小动作或是睡大觉。认为自己读书不是那块料，不愿意多看书，多钻研，一拿起书本头就疼。不能够很好的利用时间，一会学习，一会干别的事，结果一事无成。经常立志，经常下决心，但是到情绪不好时，或是遇到挫折时，则又灰心失望，什么也不愿意学。

这样的同学首先要明确学习目标，坚定目标的正确性，勇往直前的一直走下去。在年轻的时候如果不好好学习，将来会一无所成，会被日益发展的社会所抛弃。掌握知识是个艰苦的过程，如果不付出艰辛的劳动，不刻苦去钻研，那么你将一无所得，要记住“天将降大任于斯人者，必先苦其心志，饿其体肤，劳其筋骨也。”要想将来成大事，那么必项从年轻的时候起刻苦学习，目标确定了，有了前进的方向，即使前方有许多艰难，也会扬起前进的风帆，到达胜利的彼岸。

（2）要养成良好的学习习惯，做到“今日事．今日完成”。按时完成当天的学习任务，养成习惯，就会培养起你的毅力。

（3）培养自己广博的兴趣。对学习感兴趣的同学，你总会看到他们勤奋学习的身影，对某一学科感兴趣的同学，也总是不顾一切地拼搏、学习。因此，要培养自己对学习的兴趣，把学习当成一件愉快、活跃身心的事情，把培养学习兴趣同锻炼坚强意志力结合起来。

（4）要经常督促自己，提醒自己。当在学习上松劲时，要时常告诫自己，怎么这么没出息，这一点困难算什么，我一定能坚持下去，我一定能成功，我一定能取得好成绩，再坚持下去，一切都会变好的。

（5）要经常向周围有毅力的同学学习，别人能做到的事，我一定也能做到，这样，在学习上就会培养出坚强的意志力了。

今天我将对学生个性心理问题进行讲解，相信会对你有所启发，有所帮肋！一、自我中心

有的同学在与同学谈话时，总是谈“自己”，以“我”打头，不愿听别人的有关情况。天天总是忙自己的事，不愿与他人交往，很少帮助他人。在集体中做决择时，总是坚持自己的意见对，而别人的都是错误的。别人很难进入其内心世界，在自我为中心的世界里，唯我独尊，唯我最好，唯我做得对，唯我最行、最聪明。在与人相处时，总是考虑自己的心理需求。经常无端的怀疑别人，相信他人一定时时事事关注自己，如果自己做错了事，则认为别人总在笑话他；看见别人悄悄说话，认为是在讲自己的坏话。思维方式和对问题的看法是从自我角度考虑的。比如，“我认为……”，“他们应该这样做……”，‘他们不该这样对待我”，“我讨厌他”等等。

“自我中心”是一种不成熟的心理特征。而一个健康的人随着年龄增长，从最初的关注自我到逐步的关注他人，并扩展到整个社会。因此，要使自己成为一个真正成熟的人，必须不断主动去接触外界，了解外界，主动沟通他人，获得他人信息，丰富自己内心世界。在社会上要做个对他人负责任的人，使自己有一种使命感，要认识到人不仅仅只是为自己活着，这世界，正是因为有了每个人的奉献，才会这么丰富多彩，走出固步自封的天地，”去爱别人，去接纳别人，去追求人生，去探索自己的价值，关心国家大事，承担社会责任。不依赖他人，不期望他人的回报，积极地工作、学习、娱乐，树立崇高的信仰。

二、自卑

有人总感觉自己的能力、才智不如别人，什么都比别入差做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往，总感觉别人看不起自己，过于压抑自己，情绪低落，忧郁，还伴有焦虑，失眠等。

这样的人要做到充分相信自己，相信自己的努力。要昂首挺胸走路。