体育科研方法 作业 对比试验设计

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④注意安全，要有保护措施，避免受伤。
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三、实验结果
1、实验结果的成绩测量
通过为期8周的不间断训练，对两种训练方 法所产生的不同效果。我们测量了两个组 的百米短跑中的成绩，且加测立定跳远与 纵跳摸高的成绩作为参考，测量的方法同 于实验前的成绩测量方法。
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2、实验结果的成绩分析
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2、对照组无负重蛙跳的 训练方法与手段
实验采取的跳深方法是用平地无负重蛙跳进行，当 进行练习时，练习者双手背后，两脚自然开立并深蹲。 采用60%的力量向前跳跃，且保持连贯。连续跳5次为 一组，组间休息3-5分钟，每课时训练安排3--5组。
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教师利用观察法与脉搏测试法来控制该练习的运动 量与运动强度，如出现疲劳时停止练习。并督促学生 在练习前后做准备活动及整理放松运动。
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2、实验的时间安排
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根据训练队中正常的训练大纲执行 训练周期，但是腿部力量的试验期 限设为8周两个月，每次训练课的试 验时间时间为50-60分钟。
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二、实验的实施
Байду номын сангаас1、实验前的成绩测量及体检
测量项目为两项，一项是立定跳远，另一项是纵跳摸高。测 量的进行由老师与学生一起完成，每项每人测试三次，犯规当 次无效，并计取三次最好成绩作为参考数据。通过体检，确保 所有参加实验的实验对象各项生理指标无显著差异，且没有影 响实验数据准确性的病史或伤病！
数据显示，两种训练方法，对提高腿部 爆发力都有显著效果，成绩上升的平均幅 度都很大。把两种训练方法产生的效果进 行对比，很明显实验组提高的成绩比对照 组提高的成绩幅度要大，用统计学方法进 行数据统计处理，检验结果(P<0.01)，差 异具有高度显著性，因而可以说训练17岁 男运动员的腿部爆发力，用“负重蛙跳” 的训练方法比用“无负重蛙跳”的训练方 法更为有效。
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教师用观察法及脉搏测试法，来控制运动量和运动强 度的增与减，以保证每次练习效果且保持与对照组的运 动负荷相同。
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4、“负重蛙跳”练习方法应注 意的事项:
①先用杠铃测出每个练习者的最大负重 量; ②练习前必须做准备活动热身，练习全 部完成后做整理运动放松;
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③由于初次练习，最开始的负重量可以 再小些，用最大负重量的15%，甚至10%左 右进行练习，直至练习者对此练习法适应 并熟练后，再逐步增加强度;
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3、实验组“负重蛙跳”的训练 方法与手段
“负重蛙跳”的练习方法是练习者肩负杠铃，杠铃的 重量为自身最大负重量的20--30%，连续性蛙跳跳完15一 20m的草地或松软场地，要求两脚平行与肩同宽，跳起时 尽量登伸，落地保持半蹲姿势。每完成一次为一组，每 课时训练安排5-8组，组间间隔3分钟，并在间隔时间内做 些慢跑与整理性的放松活动。
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体育科研方法
短跑训练中负重蛙跳方法对腿部爆发力作用的 对比试实验
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一、实验前的准备工作
1、实验对象的取样与分组
从某一训练队同一年龄组，平均年龄为17周岁的田 径队中选出十名学生运动员作为实验对象。要求运动 成绩基本接近，身体形态相似、身体健康，热爱体育 运动，积极参加体育锻。把实验对象分为实验组与对 照组，人数各为5名。其中对照组用无负重蛙跳为主 的训练方法进行训练，实验组用“负重蛙跳”为主的 方法进行训练。