女性怎样补充雌激素呢

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女性怎样补充雌激素呢

导语：作为女性，那么就会有很多人会出现雌激素低下的现象，如果女性的雌激素低下之后那么女性的月经就会不知不觉的出现失调的现象，女性的月经失

作为女性，那么就会有很多人会出现雌激素低下的现象，如果女性的雌激素低下之后那么女性的月经就会不知不觉的出现失调的现象，女性的月经失调就会引起月经稀少，还有可能会因此而引起月经增多，月经不来等现象，这些现象对女性的身体伤害大，如果不来月经的话就会影响到女性的生育能力的，那么怎么来给女性补充雌激素好呢？

一、当归山楂做水喝女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了，可以从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

二、炒菜选油有学问葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。

三、再忙不忘喝水吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘记了吃饭也忘记了喝水了，现在需要提醒的是你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！

四、每天一杯豆浆想不美丽都难大豆中含有异黄酮，这种物质可以生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏