中医美容学心得3篇

中医美容学心得3篇

中医美容养生心得，Angelababy如何护肤。平时大家听到的护肤大多都是护肤品的护肤方法，而且很多明星也在宣传这样的护肤方法，今天给大家介绍Angelababy的特别美容方法，快来学习一下吧！

Angelababy说她的特别美容方法就是采用由内到外美容方法，主要就是跳舞和饮食，Angelababy这种护肤方式符合中医美容学，调

节内部的新陈代谢已经肠胃的清理等，能由内而外的帮助肌肤去黄气，深沉以及持久性的美白，紧肤、祛痘等都可以一并解决，可以称是真正意义上的换肤，现在就随一起来学习一下吧！

一、跳舞让我血液沸腾，快乐地出汗

跳舞是女人很好的选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，

感受体内卡路里的燃烧，好脸色好循环，运动自然是不二法门，而Angelababy说她最爱跳舞的，又可以减肥又可以促进新陈代谢，坚

持运动，不长痘。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式，几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。

二、培养每天如厕排毒的好习惯

美容除了跳舞外，Angelababy还培养成了每天入厕排毒的好习惯，她说许多肌肤问题，都是因为身体内的毒素与废物没有得到及时排出，而堆积在肠道，不能及时排除，时间长了就会让面色发黄，出现痘痘问题，食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。所以说每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招，每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

三、睡前美容功课--红酒面膜VS甜蜜拍打

Angelababy对于美容面膜方法非常的喜欢用红酒做面膜，因为红酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目等功效，红酒的面膜的具体用法是把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。

四、享受SPA--泡一个舒适的澡

Angelababy说女人要学会宠爱自己，热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。所以说泡澡对于女人来讲也是美容不可或缺的，也可以改善面部气色。

本文转自：丽女网——美容心得

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凡是女人，对美总有一种莫名的情愫，喜欢穿漂亮、时尚的衣服，用高档化妆品美容，或直接到美容院护理皮肤。对于美的追求，古亦有之。古人常用花来比喻美女的容貌，强调脸色如花之娇艳。于是，为了满足广大女性对于美的追求，众多的美容保健方剂应运而生，慢慢地竟形成了专门的学科――中医美容学。本篇文章，带您穿越古今，见识下古代先人们的聪明智慧吧。

先秦时期人人都爱“白富美”

早在两千多年前，古人就已经注意到脸面活的重要性，比如，我们现在每天出门前必做的事情――洗脸，古时，它是文字记载的最早的美容行为。古时还有“一白遮百丑”的说法，皮肤是否白嫩往往被看作是女性美的第一标准。《诗经》云：“素以为绚兮”，素者，白也。可见，现代的“白富美”们即便穿越回古代仍是十分吃香的，然而并不是每个女人都能天生丽质地拥有白皙肤色，于是，人们开始用米制作成一种可以增白的粉敷面，在夏商时期，经过进一步改良，敷面的材料换成了铅，原来含有重金属的化妆品古亦有之，而且还大行其道呢，真是令人唏嘘不已呀。

当然，古人们也讲究健康美，古代诗词曲赋中描写美女面容，并非着意单纯的白色，面无血色的林妹妹大概也只有贾宝玉喜欢吧？与白色相协调的是粉红，白里透红才是世人所欣赏的。如宋玉在《登徒子好色赋》中描绘邻家女：“著粉则太白，施朱则太赤”，就提出了白里透红的和谐美的标准。白色、红色完美结合的描述还有《汉孝惠皇后外传》：“不傅脂粉而颜色如朝霞映雪”，红色的朝霞映照在白雪上，单是意境，足以美得令人心醉。于是，胭脂就这样大摇大摆地登上了历史舞台，到春秋战国时期又出现面脂、唇脂、发蜡。

然而，若想标本兼治，内部的调理也是不可忽视的，文史资料表明，西周时对损美性皮肤病就有了内治法，战国时《山海经》就记载了一些美容的药物可以治疗痤疮、狐臭、疣等。《十问》中的内容则更加吸引人，讨论了具备哪些因素可使皮肤细腻、白嫩、有光泽。战国时期，诸子百家均各自提出了自己的养生术、养生论，极大地丰富了中医养生理论，至今仍然指导中医美容的实践。

秦汉三国时期中医经典著作大谈“美容经”

“丝绸之路”开通后，促进了各民族之间交流，其中也包括医药的交流。国外与美容相关的一大波药物、食物传入中国，比如：胡桃、龙眼、犀角、麝香、琥珀等。此外，这一时期，已经有了不同变化的

发型，并配以不同发饰，脂粉的使用则更加广泛，连皇宫中的男性也施以脂粉，民间经营化妆品的商人们赚得盆满钵满。

秦汉时期，中医药学也取得巨大成就，出现了一些经典医药学著作，使中医学逐渐形成统一的、较为完善的理论体系，这也为中医美容学的形成与发展奠定了基础。世人皆知的中医学经典巨著《黄帝内经》中多处散见涉及中医美容的内容，它从人-自然-社会这样一个大视角来审视人的美，中医美容整体观已初见雏形。现存最早的本草专著《神农本草经》中所载的365种药物，有一半都具有保健美容和医疗美容的作用。如白瓜子“主令人悦泽，好颜色”，白僵蚕“灭黑斑，令人面色好”等，为后世中医美容及食膳美容奠定了理论基础。而东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》则几乎囊括了目前为止中医对黧黑斑病因病机的主要认识。总而言之，这一时期不仅生活美容进一步发展，随着中医药理论的建立与发展，中医美容理论也开始建立与发展，并从“术”向学转变。

魏晋南北朝隋唐五代时期公开美容秘方的“大神”出现了

两晋南北朝虽动荡不安，思想却高度自由，形成了包括美学在内的学术思想的高度发展，隋唐统一后，对于美的追求更加强烈，无论在装饰、发饰、服装上都更加讲究。从面妆上看，仅眉型就有几十种，

唇型也至少有十七种。脸上除了涂脂粉外，还要贴上花细（面部装饰），五代时期花细发展到高峰。

西晋的葛洪在《肘后备急方》中将美容内容列为专篇，同时，他还以鸡蛋、杏仁、香粉，首创出我国最早的中药面膜。此外，南北朝齐梁?陶弘景的《养病延命录》中记载：“摩手令热以磨面，从上至下，去邪气，令人面有光??”这可以说是按摩推拿美容 __。当然，提到为中医美容学发展做出重要贡献的人，一定要重点表彰一个人，他就是唐代的医家孙思邈。

在他之前，美容方法多秘而不宣，而孙思邈则十分厚道，他将美容秘方公布于世，使美容方能“家家能悉，人人自知”。在孙思邈的著作中，通过食膳、气功、养生等方面，全面论及了美容，以自己亲身实践提供了养生长寿驻颜的实例，堪称中医美容史上一代巨匠。此外，另一件值得一提的事是隋唐时期出现了第一本美容方专集――《妆台方》。

宋元明清“美容”作为专有名词转正了

金元时期医学界 __，产生了很多医学流派，几大名家创造的如防风通圣散、补中益气汤、黄连解毒汤等方药到现在仍广为传用。此外，由于印刷术与造纸业的发展，医学专著的数量也增多，元代《饮膳正