复旦女神教师陈果的幸福哲学课名师制作优质教学资料

复旦女神教师陈果的幸福哲学课：我自风情万种与世无争
最近，这位复旦大学女教师授课的视频在网上频频爆红。

她高挑、干练，一手夹着粉笔，一手插裤袋，霸气侧漏、侃侃而谈。

她名叫“陈果”，1981年出生，是上海复旦大学的哲学博士、副教授，现任复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。

有人爱上她的口才，有人爱上她的思想。

她曾是女博士，也是复旦校园里著名的“模特姐姐”。

比起貌美，圆熟通透的智慧更值得叫好。

这不仅仅是象牙塔里的精神思考，是一名有阅历的高知女性真正的人生沉淀。

01
陈果谈自信
我很喜欢一句话：“我自风情万种与世无争”。

我觉得这也是活到一定最高境界了。

什么叫“我自风情万种与世无争？”
在不干扰别人的情况下，在不给别人带来麻烦的情况下，其实真不必那么看重别人的想法，不必那么看重别人的意见。

如果你的自由干扰了别人，这不行，如果你的自由影响到了别人的自由，那不行，如果你的自由是不道德的，那不行，在复旦有一个自由的规定，只要你不影响别人，随你怎么变态。

所以为什么叫“我自风情万种与世无争？”有一个前提条件，不要影响别人，不要干扰别人的自由，不要给别人添麻烦，逗号，然后做你自己。

做真实的你，活出真实的你，率性一点，自然一点，从容一点，真实一点，你会更快乐。

很多年以前，我有个学生，是个研究生，我正在食堂吃饭，他坐过来，他问我一个问题，他说，陈果啊，你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更重要？当时我记得我对他的回答是：“都很重要。

”
别人喜欢你和你喜欢你自己都很重要，但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。

我希望大家了解一个真相一个事实：不管你活成什么样，不管你多优秀，多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。

哪怕你很糟糕，也总有人喜欢你，总有人不喜欢你，然后你说你完美到像耶稣、苏格拉底那样，不照样被人弄死了吗？这么完美的一个人，最后还不是又被人害死了吗？还不是又有人不喜欢他，对他恨之入骨啊？你活得能像耶稣、苏格拉底这么完美吗？不可能的啊！所以请你接受这样一个事实，不管你活成什么样，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。

结论是当你活成你自己，当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人不喜欢你，但是，你会更喜欢你自己。

当你活成真实的你，你有很多缺点，人都有很多缺点，当你活成真实的你，还是会有一部分人喜欢你，还是会有一部分人不喜欢你，但是喜欢你的人里面多了一个很重要的人，你会喜欢你自己，这是一件非常非常美好的事情。

一个人喜欢他自己是一件非常非常美好的事情。

当你喜欢你自己的时候，你才会由内而外散发出一种自信，散发出一种自由。

什么叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我们现在很多人所谓的自信都是他人相信我，我才自信，你们觉得我好，你们觉得我厉害，哇我出现的时候，你们都鼓掌，啊然后我的自信来了，这个怎么能叫自信？这不叫他信吗？因为你们相信我，所以我才相信我自己，NONONO。

真正的自信是你觉得我不好，你也觉得我不怎么样，可是我了解我自己，我知道我自己有几斤几两重，你把我贬得很低，我知道我的分量还是没变，我还是有非常闪光的地方，我还是有足够多的优点，这个才叫自信呀。

真正的自信源头是来自于自己，做你自己才能够真正的自信，你喜欢你自己才是有真正的自信。

而不是来自于他人喜不喜欢你，他人喜不喜欢你很多时候不在于，你是不是足够优秀，他人喜不喜欢你很多时候在于，你是不是能够给他人带来好处啊。

所以你何必去在乎这些东西，一个人由内而外散发出自由、自信的气息时候，我们有很多很多别称，一个别称就叫做魅力，一个别称就叫做从容，一个别称就叫做风情，所以这些都是来自于一个真正喜欢自己的人才会具
有的。

02
陈果谈优雅
我在ELLE杂志上，做过两次模特，当时为了了解ELLE，我就看了很多时尚杂志，然后也看了很多香奈儿、迪奥……创始人的这个语录，当时读香奈儿的时候，有一句话深深的把我打动了。

我现在觉得我们大多数女性听到优雅这个词，就觉得心生向往，你知道香奈儿作为这个优雅女性的创始人，她是怎么定义优雅的吗？她说言行自如便是一种优雅。

你的一举手，你的一投足，有一种深深的自信，洋溢着一种深深的自由，这就是一种优雅，跟你穿什么衣服真没关系。

所以，我就说当你真正发自内心喜欢你自己的时候，你会有这种深深的自信，你会有这种由内而外散发出的自由气息，而这个东西，其实才叫真正的优雅。

这是第一点：那就是当你喜欢你自己的时候，你的自信来了，你的自由来了，然后你会有真正的非常强大的魅力和优雅。

第二点，当一个人发自内心，有自由、有自信的时候，他会身上散发出一种无法抗拒的感染力，也会影响到别人的你知道吗？而你这种影响才叫真正的正能量。

真正的正能量不是说我告诉你，你要坚强，你是最好的，你是最棒的，现在不是很多年轻人都这样？这不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一种光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他说什么，当你活出一束光的时候，他要接近你就是接近光，不管你愿意或不愿意，你都温暖到他了，不管你愿或不愿意，你都照亮到他了，这才叫真正的正能量。

所以当你身上活出了很多负能量的时候，不管你说什么正能量的话，都是打折的。

坦率的讲，一个活得很不幸福的人，你真的能够给别人的幸福带来什么样的有用建议吗？
所以很多时候，你要让你自己活出真正的自信，真正的自由，真正的喜欢你自己，然后这个时候，你会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的正能量。

已经不在乎你说什么了，你的存在本身便有一种光明，自由、自信、从容、优雅，你的存在本身就变成了一种富有感染力的光明。

这个是非常重要的。

还有一点，因为我们有很多听友在问问题的时候，总是问那些特别难的问题，比如，陈果，我们怎么样才能找到知己好友？你说我怎么回答你，在座的各位，物以类聚人以群分，只有同等能量的人才能相互识别，只有同等能量的人才能相互欣赏，只有同等能量的人才能成为知己好友。

我希望大家明白我这句话的潜台词是，你想要什么样的好朋友，你得先活成什么样的人。

因为当你变成了怎样的人，你就会吸引来怎样的人，因为物以类聚人以群分。

当你活成了一个自信的，自由的，喜欢你自己的，散发着阳光的人，你也会吸引来同类的人，因为只有同等能量的人能够相互识别，相互欣赏，相互结识，相互珍惜，所以这才是真正找到知己好友的好办法。

你想找到闪闪发光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成为活成一个闪闪发光的人，你想找到一个对你特别真诚的好朋友行不行？行！你首先活成一个真正的你，物以类聚人以群分。

我觉得一个真正爱自己的人，一个真正活出你自己的人，一定是一个真正很爱你自己的人。

而一个真正很爱你自己的人，很喜欢你自己的人，这其实就是热爱生活，一个人热爱自己，他一定热爱生活的。

我爸曾经一次对我妈讲，当一个女人对镜子微笑的时候，他说，这个女人是在对全世界微笑，这句话的潜台词是，当你对自己很满意的时候，你会对自己所生活的这个世界也很满意。

因为正是这个世界把你变成了这个你满意的自己啊。

而一个人喜欢自己，他就会去喜欢这个世界，就会喜欢你正在敞开的生活。

03
陈果谈幸福
人最好的一句哲学的箴言一定是留在生命的最后一刻。

所以你看维特根斯坦生活经历了这样的起起伏伏，然后等到他生命的最后一刻，他说出了一句最华丽的箴言：“告诉他们，我度过了幸福的一生。

”
我当时听了之后我找到了一个人生的终极目标，当我有一天要离开这个世界的时候，我能像维特根斯坦一样，对身边的人说：“告诉他们，我度过了幸福的一生。

”
所以我现在做任何事情只有一个动机，它是不是指向我的幸福。

第一，它是不是指向我的幸福，第二，它是不是能够帮助我使更多人幸福，就这两个目标，不管做什么选择。

然后，我做的任何事情，我就是这样的目标，第一，我要幸福的生活，第二，我要帮更多人，在我的能力范围内，尽力使更多的人幸福。

世界上只有两件价值的事，第一你幸福的生活，第二使更多人幸福的生活。

世界上只有两件有价值的事，第一，你好好活着，第二，请你帮更多人好好活着。

所以很多时候，出名不出名，有钱没钱，不是那么重要，你最重要的是看这些事，是使你更幸福了，还是远离幸福了。

如果你出名了，你有钱了，反而使你远离幸福了，那你要好好思考这个人生。

请听陈果的幸福哲学课
换一种看法，便是换一种活法，大家好，我是复旦的陈果。

对于陪伴、对于朋友，我们每个人都有自己的理解和期待，但又常常因为受到伤害而感到失望和沮丧。

在这堂课里，我将为大家讲讲，作为陪伴者的倾听，作为知己者的包容，让我们来看看朋友这个词所蕴含的一些鲜为人知的内涵，看看友情这样东西，所具有的格外动人的光。

什么叫“爱”？以前看《说文解字》的时候，有这么一段。

它就说爱就是一路同行。

我觉得说得特别好。

爱就是一路同行。

什么叫一路同行，一路同行就是不离不弃。

如果能离能弃，就是不爱，或者爱得不够彻底。

《小王子》里是怎么理解爱的，它说是“驯养”。

“你若是驯养了我……”用的是这个词。

什么叫作“驯养”？“驯养”这个词我觉得没多少人能明白，反正我当时并不太理解这个词。

我认为所谓“驯养”就是精神的连接。

你跟他人之间建立了一种精神的连接。

什么叫精神的连接？也许你们不是血缘家族，但从此以后你们是精神家族。

Ta是你的家人，ta是你精神家族里的那个人，你们享用的是共同的精神上的血液。

说到底还是不离不弃。

精神一旦接通之后，就像血管的血液接通一样，不是想断就能断的，断了之后你也残疾了。

真正跟自己的一个朋友断交，其实你也残疾了。

这个世界上，一个你真正的朋友去世了，其实是你的一个局部去世了，你的一个局部死了。

知己好友，我觉得特别重要，当然ta有可能是你的爱人。

我希望你的知己好友是你的爱人，同时，你的爱人是你的知己好友。

因为这样的话，你们的爱会是一生的挚爱，你们的友情会是一生的挚友。

那里面有很深很深的信任，有很深很深的理解。

所以我们要重视知己好友给我们的一些反馈和意见，这对于认识我们自己是非常有帮助的。

因为前面所说的那种类型的知己好友，很少会有私心。

Ta在给你评价，给你意见和提议的时候，很少是带了自己的私心来的，ta 是中肯的，是赤诚的。

以前我有一个朋友，一位女孩子，不算知己好友，是玩在一起的朋友。

有段时间我过得挺得意的，我发现她不那么快乐，这让我很吃惊。

然后有一次跟她赤诚相对，进行交谈了，促膝长谈。

我说，我过得好，你好像不那么开心，对吗？她说不不不，我希望你过得好。

后来她说，但我希望你不要过得比我好。

那一刻，我觉得她特别可爱，真实是很可爱的。

我希望你过得好，但其实我希望你不要过得比我好，很真实。

但这一层就注定了当时我们不可能是知己好友。

如果你跟你的朋友现在的关系是这样的话，那你们也不是知己好友，因为你还有这份私心在。

找一棵树，说说心事，讲讲秘密- 《2046》剧照
很多年以前，有段时间看王家卫的电影《2046》。

电影的主角梁朝伟，最后一幕让我印象很深。

我看到梁朝伟在镜头里很孤独地站在一个偏僻的角落，那个角落很荒芜，只有一棵偏僻的树。

然后梁朝伟在树上挖了一个洞，他抱着这棵树，嘴对着洞，说了很多很多话，说了很久很久。

说完之后，有一举动，让我忍不住潸然泪下。

他说完了那些话之后，拿起了一块泥巴，堵上了这个树洞。

当时我就觉得，这世界上这么多人坐在我们的身边，每天有这么多人跟你擦肩而过，但是人是多么孤独。

打开你的手机，翻翻你的通讯录，你可以找到几百个名字，但是真的当你有一些心里话的时候，需要倾诉的时候……什么叫倾诉？倾诉是全身心地在说，倾心地在说。

你会发现，翻了手机一圈又一圈，你竟然找不到一个人可以说。

也许你也找到了学校的某一棵树，也许学校的每一棵树都藏了某一个人的灵魂，都藏了很多人心里的故事和秘
密。

当时看的时候，我就觉得人是那么孤独。

看完之后，我给我一个朋友发了条短信，说了这个事情。

我朋友打来一个电话，就一句话“I am your tree”。

我是你的树。

我有几个朋友，会让我觉得他们是我的树。

我也希望你们植几棵树，然后你们互为树洞，你们就共同组成一片森林，那是一片不灭的绿化。

我另外一个朋友也挺有意思的。

我跟她本科认识的，到现在有十五六年了。

十五六年前，我们俩在乌鲁木齐路那里看剧，看完剧之后，我们晚上在梧桐树下面散步，手拉手，女的哦。

按照现在的说法，又是“基情”，其实说到底就是友情。

散步散了很久，好开心啊！明月松间照，清泉石上流。

我们有一搭没一搭聊着一些话题，她突然间转过身跟我说，陈果啊，如果10年之后我变了，你把我带回来啊。

前段时间，我有个“扫地僧”朋友，在复旦资料室里工作。

他写了本小书，我拿到这本小书后，就拿去让他签字。

他签字的时候，也写了这么一句话。

这句话大家都很熟悉，是首歌名，如果你遇到从前的我，请把他带回来。

记住今年的你是什么样子，当下的你是什么样子。

如果有机会十年以后我们在路上见面，我还能够识别，你还能够识别，从前的你和从前的我。

血脉家族是我们的亲人，而精神家族是我们的知己，一个人在茫茫人海中能找到自己的知己，找到自己的那棵树，那个树洞，来安放自己的灵魂，那是多么痛快，也多么幸运的一件事。

2017年已经到了，愿每一位听众在这新的一年里，找到自己的精神家族，种下自己的那棵树，遇见那个属于自己的，心灵的树洞。