怎样写一篇有意义的日记

想必很多人在小时都被语文老师告诫过，日记不要写流水账，要写有意义的事。但也仅此而已。“有意义”这种形而上的概念，很多人终其一生都不知所谓，幼小的心灵就更是稀里糊涂了。于是，日记里挤满了红领巾、军烈属、擦玻璃、过马路、做家务之类的词。

梭罗说：“生活并没有意义，除非你选择并赋予它意义。”

每个人都要去发现自己生活的意义。他人可能难以理解我们生活的意义；同样，自己的意义也不能从他人身上复制。

日记，是发现自己生活意义的一个很好的工具。下面我们介绍一些具有可操作性的原则，帮助我们写一篇“有意义”的日记。

◆发现因果关系在自己生活中的作用，原因怎样转化为结果，结果如何追溯至原因。

记录自己的起心动念，言行举止，做出的选择，付出的努力等，在短期内产生了怎样的结果，长期的日积月累后，又得到了怎样的结果。

记录在生活中，遇到好的，或不好的事情，尽可能深层次地追溯其发生的原因。

如果搞不清楚自己为何仍在做明知有害无益，或自拆台脚的事情，将自己的想法和行为加以分析，并整理记录下来。

我们关注的“因”，以及追溯的“因”，应当是自己身上的“因”。我们难以左右自身之外的人、事、物；自己拥有的独立意志，却能够使我们掌控自己的选择和行为。

厘清自己身上的因果关系，能够培养自我意识，有助于做出符合自己良知的选择。

◆在生活获得了一种洞察力，学到了一个小经验，或观察到某个过程产生了某种结果，记录下来。如果感到某种内心的提示，同样记录下来，并观察其结果。这个过程有助于更多的关注内心，培养和增强自己的良知。

◆对自己或他人做出了承诺，将自己履行承诺的过程记录下来。评估一下

成功履行承诺的因素，或深入了解一下履行承诺失败的原因。有助于提高自己

的独立意志。

◆将自己的设想、创意、心得等一些可能性，记录下来。然后检验一下。

这个过程有助于培养自己的创造力。

◆借生活中的某些契机，审视自己的生活原则和理想，记录下来。同时，

反思这个原则或理想同自己的良知是否一致。一致性的良知、思想和行为，将

增强自己的独立意志，使自己有信心将原则和理想，落实于行为之上，并坦然

地为其付出努力。

◆定期（分别安排短期和长期两个周期）回顾自己的日记，会对自己的生

活获得宝贵的洞察力。

为了避免产生语言上的歧义，下面解释一下上文提到的四个概念，也是我

们能够用日记改善的四个天赋。

◆自我意识

自我意识，是我们自我反省的能力。考察自己思想和行为的真实动机，发

现其中的倾向性和习惯性。自我意识能够使我们主动选择自己的人生体验，而

不盲从于外界刺激和自己情绪的左右。

当流言来袭时，流言是真的，反省自不必说。流言是假的，也要反省是不

是自己日常的行为，给予了流言滋生的土壤。

为什么年迈的父母，宁可相信假药贩子的花言巧语，也不相信自己亲儿子

摆事实，讲道理的劝说。这通常是自己日常同父母缺乏足够的沟通，以至于难

以建立感情（非理智）上的信任感。

向平时关系很好的朋友借钱时，一个个都打了退堂鼓。这个时候，我们需

要反省，自己的什么行为，让对方感觉自己是一个不负责任，难以信任的人。

●行有不得者，皆反求诸己，其身正而天下归之。——《孟子·离娄章句上》

●自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。失之己，反之人，岂不迂乎哉！——《荀子·荣辱篇》

◆良知

良知是我们内心明辨是非的能力。它通常会同我们显意识中的想法进行争辩，我们的很多困惑、痛苦、或悔恨，源自于良知同思想的不一致。

良知来源于集体无意识，是人类文化和社会实践的长期积淀；思想来源于

社会价值观，是人类社会短期的思潮和现象。

举个例子。比如婚前性行为，现在没人把这当回事（反而婚前没性行为的，可能会遭到嘲笑）；不过，我们都清楚，婚前性行为并不是一件正确的事。

比如小小的公权私用（还涉及不到法律问题），既帮助了自己关心的人，

对方也会觉得自己是个通情达理的人，双赢；不过，我们也知道，公权私用是

错误的，即使是小小的。

比如生活习惯，我们很清楚自己有些习惯没有好处；但仍然找个理由搪塞

过去，或拖延下去。

我们的幸福，源自于良知、思想和行为的一致。

●快乐就是你所想、所说、所做的都是一致的。——圣雄甘地

◆创造力

这篇文章中的创造力，可以用通常的含义理解，不多说。以下大神，与我

们同在：

●如果你订了一个高的离谱的目标，即使失败了，也在所有人的成功之上。——詹姆斯·卡梅隆

●对那些说你想得太大的人，要足够聪明不去听他们的；对那些说你机会太渺茫的人，要足够愚笨去尝试一把。——埃里克·施密特

●我了解的每家成功公司的创业都是由于：没人相信他们的想法会成功，最后只好自己开公司。——史蒂夫·乔布斯

●你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随

自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一

切都是次要。——史蒂夫·乔布斯

◆独立意志

独立意志是我们的行动力和自制力。在自我意识的指引下，独立意志使我们能够摆脱社会价值观、情绪、倾向性思维，或习惯性行为的控制，按照自己的良知或创造力，做出选择和行动。我们不再是被动的社会选择的产物，而是主动自己选择的人生。

自我意识使我们发现良知的存在，创造力为良知的选择提供了方法，独立意志则将自我意识、良知和创造力转变为行动。

一个经验性的鼓励：

按照上述原则，记录一个月的日记。月末回顾的时候，便能感受到颠覆性的震撼！从此就会爱上写日记，一个全新的生活，就此开始。