15点低规格恢复视力1.2 松崎视力增进法
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「松崎视力增进法」真的这么有效吗？我自己就是采用了这个方法，才摆脱六年以来的眼镜族生活，顿感无「枷」一身轻的；而基于「好东要和好朋友一起分享」的心情，我建议不妨试试它吧！希望大家都能从这个不便、又不健康的牢笼中解放出来。
目录序言 向眼镜说拜拜
第一章 效果惊人的视力增进法
?眼镜族生活诸多不便
此后，我减少练习时间为一天1小时，并在持续进行两周后，视力便恢复到经营俱乐部前的1.5，令我极为满意．今后，为了不让视力再度恶化，我打算每天持续30分钟的练习。
探讨像市村小姐这样长期在光度不正常的环境下工作，眼睛容易积压过多的压力和疲劳，所以视力急遽下降是理所当然的事。
请注意，年龄不是视力下降的主因，虽然我无法百分之百地如此断言，但年龄绝不是视力减退的决定性因素，环境、工作和生活态度对视力所造成的影响，远比年龄因素要来得更大、更直接。所以千万别因为自己年纪大了，就对视力恢复灰心丧志。
后记 你也试试松崎视力增进法吧
第三章 短短两周不药而愈-实际体验与探讨
转眼间就与眼镜说拜拜许多临床案例证实，“松崎视力增进法”不仅对矫正近视有效，对于散光和老花眼也颇具疗效。以下介绍几个典型的实例，并附带说明针对各个案例的探讨。
视力0.1-1.2长濑良失／长野市／大学教授／男性／52岁
15点低规格
普通A4纸。或长30宽20的纸板。
5×3排列。
第一行距上2厘米，每点左右间距6.6厘米，上下间距7厘米。
第三行距下4厘米。
点的直径0.8厘米。
恢复视力1.2 松崎视力增进法
作者：松崎五三男
现代人，你是否受眼镜支配而不自知？你可知你惯常忍受的头痛、肩膀酸痛、眼睛疲劳、工作效率低落、精神不易集中．．．等毛病，正是起因于此？本书作者以其亲身体验自创「松崎视力增进法」可在短时间内帮助视力回复正常。
一开始我便舍弃“15点纸”而直接向“想象训练法”挑战，且于每天睡前及起床前持续练习2小时。经过不了多久，我马上觉得眼睛比以前明亮许多，就像适度运动后再来段慢跑那样痛快、舒服。
大约一周后，我的视力回升到1.2，而且不再需要戴眼镜，这时我深切体验到松崎先生所说“眼睛一亮，脑袋灵光”的感受。之后，我将练习时间减为一天1小时．二周后，视力恢复到1.2。
?所有视力减退均属假性现象
第三章 短短两周不药而愈-实际体验与探讨
?转眼间就与眼镜说拜拜
?眼睛一亮脑袋灵光
?一周之内视力进步明显
?视野清晰读书不疲倦
?想象训练战胜老花眼
?迎战眼睛杀手：屏幕窗口
?电视游乐器别玩得过火
?死马当活马医也奏效
?治疗视差过大也行
?轻量练习亦具成效
但奇怪的是，大家费了这么大的劲儿，为什么还是成效不彰，大多数人仍为近视、老花眼、散光等老毛病而大感头疼？其实，这全得视他们采用何种方法而定； 绝大部分的视力问题，都能利用适当而简单的眼球运动，在持续进行一小段时间后，回复到原有的视力。只是，目前坊间已有的视力保健眼球运动法和治疗法，虽然 多如过江之鲫，几乎可说是不胜枚举，但其中绝大部分的效果相有限，所以在花了大把钞票之后，成效仍和自己所预期的结果相差十万八千里。
在一次研讨会上，我偶然得知了”松崎视力增进法”的效果，于是立刻起而效尤，并且有感于其理论及计划之合理性，对它的治疗功效深信不疑。
包括利用工作之余的闲暇时间练习，我把目标订在每天进行2个小时。而这计划才开始没多久，我就知道利用闲暇时间练习，是个一举数得的好点子，因为尽管练习的过程断断续续，仍然很能舒缓眼睛的疲劳。
?“松崎视力增进法”的基本原理
?眼部肌肉组织解析
?弃之不用机能必将退化
?视力顿时一落千丈
?拒绝成为呆板的眼镜族
?灵光一闪触类旁通
?三大关键肌肉组织
?短短两周内视力回复1.2
?视力“死而复生”
?视力减退导致视野狭小
?眼镜族开车险象环生
?运动能力退化
?眼睛是脑部的外在接收器
?老化从眼睛开始？
附带一提，像市村小姐这样长时间待在使眼睛负荷过重的不良环境里，即使现在视力没有恶化，为了预防起见，持续不断的训练还是必要的。
视野清晰读书不疲倦0.7-1.2筱原直树／长野市／大二／男／19岁
上大学前，我的视力是1.2，但后来慢慢减退，几乎看不到黑板上的宇，结果验光之后，发现只剩0.7的视力，所以只好去配一副眼镜。
再者，像小原先生那样一边瞑想、一边练习视力增进法的方式，很值得鼓励，这不单单可以恢复视力，还可以同时提高自律神经机能的平衡，更可维持并增进身心健康，可谓是一举数得的好方法。
迎战眼睛杀手：屏幕窗口0.7-1.2中野陪子／名古屋市／大学教授秘书／女性／40岁
最近由于工作需要经常使用文书处理机，以致视力突然一落千丈，检查的结果视力只有0.7，而且眼睛变得很容易疲劳，也连带地影响到工作效率，所以只好去配一副眼镜。
一周之内视力进步明显视力恢复至1.5市村清子／日立市／经营俱乐部／女／38岁
约莫一年前，我开始经营俱乐部。或许是因为长期在照明不足的幽暗环境中工作的关系，视力急遽下降。当然，也可能是因为年纪大了，所以视力减退，但是要我屈服在“年龄因素”的宿命论下，实在有些恼恨与不甘心。
因此，得到松崎老师的直接传授后，我立即照他的指示，进行每天2小时的标准法和应用法，一周后，视力飞快进展回复到1.0。，令我又惊又喜。
说句玩笑话，我还真不想把这种能让脑袋灵光的秘方，告诉我的联考敌人呢，记得很久以前，曾经有本名叫“考生读书秘笈”的书，我想这项训练法应该可以与之媲美了。
探讨樱井和石川的情形，都是我们一般所谓的假性近视，正由于近视尚未定型，所以恢复的速度相当迅速。
由此可知，尽早治疗恶化的视力是非常重要的，尤其是对孩童和考生而言，更要多花点心思留意，因为治疗的机会稍纵即逝．樱井因为有个关心她的父亲，而石川则是机缘巧合听了我的演讲，所以两人都能迅速地恢复视力，若非如此，他们俩的近视应该早就定型了才对。
内容简介在日本，目前眼镜族的人口比例甚高；由于我曾在美国伊利诺伊州和得克萨斯州担任过大学研究员，所以在这一段驻美期间，我深深体会到视力问题在日本的严重性。相信台湾的情形也颇为类似。
其实，近年来，邻近的韩国眼镜族人口，也在急遽暴涨，而且增加的速率绝不逊于日本，甚至有过之而无不及，但是若纯粹以现有的眼镜族人口来看，日本在全世界的排名绝对是名列前茅。
探讨在我任教的那所大学中，教室讲台附近的照明不足，主因是黑板附近没有窗户，采光不好，再加上日光灯的光度不够明亮，所以导致年事渐高的教授们频频抱怨：“总觉得黑板附近太暗，看不清楚。”
这类的抱怨之所以层出不穷，我想是因为教授们的整体视力减退所致。换言之，视力减退造成视野模糊，使所视物体的对比鲜明度降低，引起辨识上的困难，所以才会觉得物体变得漆黑一片。举个例子，如果一个人的视力不错，可以清楚地看见射入室内的光线，他就会觉得周围环境的对比鲜明，视野非常清晰。反之，如果看到的光线轮廓模糊，且和周围环境的对比不够明显，便会感觉视野不够明亮，这是由于巩膜机能退化的关系。
刚戴眼镜没多久，我就风闻松崎老师的视力增进法效果惊人，正如书上所言，戴眼镜既不方便、又不舒服，有时甚至还会头痛，所以我立即开始进行视力增进法的练习。
我预计在睡前和起床前练习2小时，虽然有时侯晚上练到一半就睡着了，但大多能按照计划持续下去。
开始练习之后，我立刻感觉到眼睛转动顺畅，周遭视野清晰，即使念书也不觉得累，而且更能掌握阅读内容的要旨。
当然，确保教室黑板附近具有充足光源是绝对必要的。我暗自祈祷，希望像长濑先生这样恢复视力的教授能与日俱增，那么有朝一日，“黑板附近太暗”的怨言便会消失不再出现。
眼睛一亮脑袋灵光视力0.5-1.2仍在持续进步中樱井君代／长野市／高二学生／女／16岁
为了联考努力K书的结果，使我原有的1.2视力急速恶化，验光之后发现只剩下0.5的视力。
今后，为了维持良好的视力，我还是会继续每天练习30分钟至1个小时。
探讨僵硬的身体可藉由适当的慢跑恢复柔软度，同样的，老花眼也可以利用上述原理获得改善。
一般人常以为，“得老花眼是因为上了年纪的关系，根本无药可救”，所以干脆就放弃希望。但是，从小原先生的例子看来，显然我们根本就不需要对老花眼投降，只要让眼睛做做柔软体操，恢复原有视力是轻而易举的。
在接受训练之前，我的两眼裸视均低于0.1，前后总共换了四副眼镜，可谓资深的”眼镜族”。
松崎是我的同事，于是我听从他的建义，认真地接受了为期一周每天2小时的训练，结果两眼视力进步成0.7，戴上以前配的第二副眼镜，居然没有一点不舒服，生活作息一切正常。
此后，我继续接受一周的训练，视力突飞猛进至1.2，自那时候起，我就认定眼镜的存在根本不必要。
想象训练战胜老花眼战胜老花眼小原诚二／大阪市／大学教授／男／50岁
不久前，我还对自己的视力充满信心，但转眼间就深为老花眼所苦，不得已只好戴上眼镜。
后来听说“松崎视力增进法”可以治疗老花眼，于是我便有如溺水者攀附稻草求援一般，怀着宁可信其有的心态开始练习。
刚开始我是采用“15点纸”的标准法，但后来，我发现不需要“15点纸”的想象训练对我更为实用。因为这么一来，即使我搭车出差，也可以一边瞑想，一边轻松地练习2个小时。平均一天2个小时的练习持续了二周后，我几乎已经感觉不到自己有老花眼了。
因此，如果你觉得恢复视力简直要比登天还难，那么你一定是坊间那些旁门左道的受害者。我将在本书中介绍的「松崎视力增进法」，绝对和你之前曾听过的各 种方法完全不同，所以，除了因病变而造成的视力问题外，其余的人都能够不可思议地迅速恢复原有视力，而且这个眼球体操相当简单，不管男女老少，随时随地都 能进行，你所需要的只是一点点花费和持之以恒的意志力而已。
然而，尽管戴了眼镜，视力还是持续下降，于是我开始担心在不久之后，或许我就得戴上如牛奶瓶底那么厚的深度眼镜了。就在此时，我得知有”松崎视力增进法”，即使它的成效有夸张之嫌，但却让我对人生重燃起一丝希望。
刚开始，我每天练习2小时，持续三天后，马上感觉到眼前似乎一亮，而镜片度数也渐感不合。持续两个星期后，视力已经进步到1.2，再也用不着眼镜了。
第二章 简单明快之训练计划表
?眼镜族人口数目骇人
?多用一点心省却很多不便
?工具简单费用轻省
?明暗训练法
?方向?远近训练法
?交叉训练（每组十分钟）
?有意识地“看”最为重要
?矫正散光也有功效
?实战应用①明暗训练
?实战应用②方向?远近训练
?实战应用③明暗、方向?远近训练
?为眼睛创造良好环境
忧心忡忡的父亲，拿了本“松崎视力增进法”的小册子给我，我马上开始每天1小时的训练。持续一周后，视力恢复到1.0，再过一周后更恢复到1.2。而持续不断的训练，不但让我的视力恢复到往日水平，并且还在进步当中。
视力0.5-1.2石川和彦／长野市／补习班学生／男／18岁
最近为了准备大学联考，视力一落千丈，从1.2直掉到0.5，虽然已经配了眼镜，但实在太不方便了，总觉得难以适应。后来，因缘际会听到“松崎视力增进法”的演讲，才得知有这么一套训练方式．，起初我还怀疑它是否有效，但由于它至少能减轻眼睛的疲劳，聊胜于无，所以我就开始接受这项训练。
此后，我将练习时间缩减为一天30分钟，且为了防止视力再度下降，我会持之以恒地继续联系。
恢复昔日视力申村敏子／长野市／电脑操作员／女／屏幕，结果使得视力明显衰退。这份工作对我而言，颇能胜任愉快，而我也希望能将其当作长久的事业，所以对于视力减退的问题，担心归担心，却仍然只能无可奈何地接受。
附带一提，早晚2小时的练习，其实只有在刚开始的第一个星期如此，后来便减为一天1小时而已。尽管如此，持续二个星期径，视力仍然恢复到1.2，我可以永远和眼镜说拜拜了。
更幸运的是，虽然以前视力恶化，却丝毫不减我对读书的热爱，也因此，我才能自始至终享受充实的学生生活。
探讨筱原的情况很明显是因为视力恢复之后，他更能尽情享受读书之乐，而且顺利地提纲挈领，暸解内容。这不单是由于视野清晰的关系，也因为“松崎视力增进法”对脑机能具有提升的功效。
目录序言 向眼镜说拜拜
第一章 效果惊人的视力增进法
?眼镜族生活诸多不便
此后，我减少练习时间为一天1小时，并在持续进行两周后，视力便恢复到经营俱乐部前的1.5，令我极为满意．今后，为了不让视力再度恶化，我打算每天持续30分钟的练习。
探讨像市村小姐这样长期在光度不正常的环境下工作，眼睛容易积压过多的压力和疲劳，所以视力急遽下降是理所当然的事。
请注意，年龄不是视力下降的主因，虽然我无法百分之百地如此断言，但年龄绝不是视力减退的决定性因素，环境、工作和生活态度对视力所造成的影响，远比年龄因素要来得更大、更直接。所以千万别因为自己年纪大了，就对视力恢复灰心丧志。
后记 你也试试松崎视力增进法吧
第三章 短短两周不药而愈-实际体验与探讨
转眼间就与眼镜说拜拜许多临床案例证实，“松崎视力增进法”不仅对矫正近视有效，对于散光和老花眼也颇具疗效。以下介绍几个典型的实例，并附带说明针对各个案例的探讨。
视力0.1-1.2长濑良失／长野市／大学教授／男性／52岁
15点低规格
普通A4纸。或长30宽20的纸板。
5×3排列。
第一行距上2厘米，每点左右间距6.6厘米，上下间距7厘米。
第三行距下4厘米。
点的直径0.8厘米。
恢复视力1.2 松崎视力增进法
作者：松崎五三男
现代人，你是否受眼镜支配而不自知？你可知你惯常忍受的头痛、肩膀酸痛、眼睛疲劳、工作效率低落、精神不易集中．．．等毛病，正是起因于此？本书作者以其亲身体验自创「松崎视力增进法」可在短时间内帮助视力回复正常。
一开始我便舍弃“15点纸”而直接向“想象训练法”挑战，且于每天睡前及起床前持续练习2小时。经过不了多久，我马上觉得眼睛比以前明亮许多，就像适度运动后再来段慢跑那样痛快、舒服。
大约一周后，我的视力回升到1.2，而且不再需要戴眼镜，这时我深切体验到松崎先生所说“眼睛一亮，脑袋灵光”的感受。之后，我将练习时间减为一天1小时．二周后，视力恢复到1.2。
?所有视力减退均属假性现象
第三章 短短两周不药而愈-实际体验与探讨
?转眼间就与眼镜说拜拜
?眼睛一亮脑袋灵光
?一周之内视力进步明显
?视野清晰读书不疲倦
?想象训练战胜老花眼
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?电视游乐器别玩得过火
?死马当活马医也奏效
?治疗视差过大也行
?轻量练习亦具成效
但奇怪的是，大家费了这么大的劲儿，为什么还是成效不彰，大多数人仍为近视、老花眼、散光等老毛病而大感头疼？其实，这全得视他们采用何种方法而定； 绝大部分的视力问题，都能利用适当而简单的眼球运动，在持续进行一小段时间后，回复到原有的视力。只是，目前坊间已有的视力保健眼球运动法和治疗法，虽然 多如过江之鲫，几乎可说是不胜枚举，但其中绝大部分的效果相有限，所以在花了大把钞票之后，成效仍和自己所预期的结果相差十万八千里。
在一次研讨会上，我偶然得知了”松崎视力增进法”的效果，于是立刻起而效尤，并且有感于其理论及计划之合理性，对它的治疗功效深信不疑。
包括利用工作之余的闲暇时间练习，我把目标订在每天进行2个小时。而这计划才开始没多久，我就知道利用闲暇时间练习，是个一举数得的好点子，因为尽管练习的过程断断续续，仍然很能舒缓眼睛的疲劳。
?“松崎视力增进法”的基本原理
?眼部肌肉组织解析
?弃之不用机能必将退化
?视力顿时一落千丈
?拒绝成为呆板的眼镜族
?灵光一闪触类旁通
?三大关键肌肉组织
?短短两周内视力回复1.2
?视力“死而复生”
?视力减退导致视野狭小
?眼镜族开车险象环生
?运动能力退化
?眼睛是脑部的外在接收器
?老化从眼睛开始？
附带一提，像市村小姐这样长时间待在使眼睛负荷过重的不良环境里，即使现在视力没有恶化，为了预防起见，持续不断的训练还是必要的。
视野清晰读书不疲倦0.7-1.2筱原直树／长野市／大二／男／19岁
上大学前，我的视力是1.2，但后来慢慢减退，几乎看不到黑板上的宇，结果验光之后，发现只剩0.7的视力，所以只好去配一副眼镜。
再者，像小原先生那样一边瞑想、一边练习视力增进法的方式，很值得鼓励，这不单单可以恢复视力，还可以同时提高自律神经机能的平衡，更可维持并增进身心健康，可谓是一举数得的好方法。
迎战眼睛杀手：屏幕窗口0.7-1.2中野陪子／名古屋市／大学教授秘书／女性／40岁
最近由于工作需要经常使用文书处理机，以致视力突然一落千丈，检查的结果视力只有0.7，而且眼睛变得很容易疲劳，也连带地影响到工作效率，所以只好去配一副眼镜。
一周之内视力进步明显视力恢复至1.5市村清子／日立市／经营俱乐部／女／38岁
约莫一年前，我开始经营俱乐部。或许是因为长期在照明不足的幽暗环境中工作的关系，视力急遽下降。当然，也可能是因为年纪大了，所以视力减退，但是要我屈服在“年龄因素”的宿命论下，实在有些恼恨与不甘心。
因此，得到松崎老师的直接传授后，我立即照他的指示，进行每天2小时的标准法和应用法，一周后，视力飞快进展回复到1.0。，令我又惊又喜。
说句玩笑话，我还真不想把这种能让脑袋灵光的秘方，告诉我的联考敌人呢，记得很久以前，曾经有本名叫“考生读书秘笈”的书，我想这项训练法应该可以与之媲美了。
探讨樱井和石川的情形，都是我们一般所谓的假性近视，正由于近视尚未定型，所以恢复的速度相当迅速。
由此可知，尽早治疗恶化的视力是非常重要的，尤其是对孩童和考生而言，更要多花点心思留意，因为治疗的机会稍纵即逝．樱井因为有个关心她的父亲，而石川则是机缘巧合听了我的演讲，所以两人都能迅速地恢复视力，若非如此，他们俩的近视应该早就定型了才对。
内容简介在日本，目前眼镜族的人口比例甚高；由于我曾在美国伊利诺伊州和得克萨斯州担任过大学研究员，所以在这一段驻美期间，我深深体会到视力问题在日本的严重性。相信台湾的情形也颇为类似。
其实，近年来，邻近的韩国眼镜族人口，也在急遽暴涨，而且增加的速率绝不逊于日本，甚至有过之而无不及，但是若纯粹以现有的眼镜族人口来看，日本在全世界的排名绝对是名列前茅。
探讨在我任教的那所大学中，教室讲台附近的照明不足，主因是黑板附近没有窗户，采光不好，再加上日光灯的光度不够明亮，所以导致年事渐高的教授们频频抱怨：“总觉得黑板附近太暗，看不清楚。”
这类的抱怨之所以层出不穷，我想是因为教授们的整体视力减退所致。换言之，视力减退造成视野模糊，使所视物体的对比鲜明度降低，引起辨识上的困难，所以才会觉得物体变得漆黑一片。举个例子，如果一个人的视力不错，可以清楚地看见射入室内的光线，他就会觉得周围环境的对比鲜明，视野非常清晰。反之，如果看到的光线轮廓模糊，且和周围环境的对比不够明显，便会感觉视野不够明亮，这是由于巩膜机能退化的关系。
刚戴眼镜没多久，我就风闻松崎老师的视力增进法效果惊人，正如书上所言，戴眼镜既不方便、又不舒服，有时甚至还会头痛，所以我立即开始进行视力增进法的练习。
我预计在睡前和起床前练习2小时，虽然有时侯晚上练到一半就睡着了，但大多能按照计划持续下去。
开始练习之后，我立刻感觉到眼睛转动顺畅，周遭视野清晰，即使念书也不觉得累，而且更能掌握阅读内容的要旨。
当然，确保教室黑板附近具有充足光源是绝对必要的。我暗自祈祷，希望像长濑先生这样恢复视力的教授能与日俱增，那么有朝一日，“黑板附近太暗”的怨言便会消失不再出现。
眼睛一亮脑袋灵光视力0.5-1.2仍在持续进步中樱井君代／长野市／高二学生／女／16岁
为了联考努力K书的结果，使我原有的1.2视力急速恶化，验光之后发现只剩下0.5的视力。
今后，为了维持良好的视力，我还是会继续每天练习30分钟至1个小时。
探讨僵硬的身体可藉由适当的慢跑恢复柔软度，同样的，老花眼也可以利用上述原理获得改善。
一般人常以为，“得老花眼是因为上了年纪的关系，根本无药可救”，所以干脆就放弃希望。但是，从小原先生的例子看来，显然我们根本就不需要对老花眼投降，只要让眼睛做做柔软体操，恢复原有视力是轻而易举的。
在接受训练之前，我的两眼裸视均低于0.1，前后总共换了四副眼镜，可谓资深的”眼镜族”。
松崎是我的同事，于是我听从他的建义，认真地接受了为期一周每天2小时的训练，结果两眼视力进步成0.7，戴上以前配的第二副眼镜，居然没有一点不舒服，生活作息一切正常。
此后，我继续接受一周的训练，视力突飞猛进至1.2，自那时候起，我就认定眼镜的存在根本不必要。
想象训练战胜老花眼战胜老花眼小原诚二／大阪市／大学教授／男／50岁
不久前，我还对自己的视力充满信心，但转眼间就深为老花眼所苦，不得已只好戴上眼镜。
后来听说“松崎视力增进法”可以治疗老花眼，于是我便有如溺水者攀附稻草求援一般，怀着宁可信其有的心态开始练习。
刚开始我是采用“15点纸”的标准法，但后来，我发现不需要“15点纸”的想象训练对我更为实用。因为这么一来，即使我搭车出差，也可以一边瞑想，一边轻松地练习2个小时。平均一天2个小时的练习持续了二周后，我几乎已经感觉不到自己有老花眼了。
因此，如果你觉得恢复视力简直要比登天还难，那么你一定是坊间那些旁门左道的受害者。我将在本书中介绍的「松崎视力增进法」，绝对和你之前曾听过的各 种方法完全不同，所以，除了因病变而造成的视力问题外，其余的人都能够不可思议地迅速恢复原有视力，而且这个眼球体操相当简单，不管男女老少，随时随地都 能进行，你所需要的只是一点点花费和持之以恒的意志力而已。
然而，尽管戴了眼镜，视力还是持续下降，于是我开始担心在不久之后，或许我就得戴上如牛奶瓶底那么厚的深度眼镜了。就在此时，我得知有”松崎视力增进法”，即使它的成效有夸张之嫌，但却让我对人生重燃起一丝希望。
刚开始，我每天练习2小时，持续三天后，马上感觉到眼前似乎一亮，而镜片度数也渐感不合。持续两个星期后，视力已经进步到1.2，再也用不着眼镜了。
第二章 简单明快之训练计划表
?眼镜族人口数目骇人
?多用一点心省却很多不便
?工具简单费用轻省
?明暗训练法
?方向?远近训练法
?交叉训练（每组十分钟）
?有意识地“看”最为重要
?矫正散光也有功效
?实战应用①明暗训练
?实战应用②方向?远近训练
?实战应用③明暗、方向?远近训练
?为眼睛创造良好环境
忧心忡忡的父亲，拿了本“松崎视力增进法”的小册子给我，我马上开始每天1小时的训练。持续一周后，视力恢复到1.0，再过一周后更恢复到1.2。而持续不断的训练，不但让我的视力恢复到往日水平，并且还在进步当中。
视力0.5-1.2石川和彦／长野市／补习班学生／男／18岁
最近为了准备大学联考，视力一落千丈，从1.2直掉到0.5，虽然已经配了眼镜，但实在太不方便了，总觉得难以适应。后来，因缘际会听到“松崎视力增进法”的演讲，才得知有这么一套训练方式．，起初我还怀疑它是否有效，但由于它至少能减轻眼睛的疲劳，聊胜于无，所以我就开始接受这项训练。
此后，我将练习时间缩减为一天30分钟，且为了防止视力再度下降，我会持之以恒地继续联系。
恢复昔日视力申村敏子／长野市／电脑操作员／女／屏幕，结果使得视力明显衰退。这份工作对我而言，颇能胜任愉快，而我也希望能将其当作长久的事业，所以对于视力减退的问题，担心归担心，却仍然只能无可奈何地接受。
附带一提，早晚2小时的练习，其实只有在刚开始的第一个星期如此，后来便减为一天1小时而已。尽管如此，持续二个星期径，视力仍然恢复到1.2，我可以永远和眼镜说拜拜了。
更幸运的是，虽然以前视力恶化，却丝毫不减我对读书的热爱，也因此，我才能自始至终享受充实的学生生活。
探讨筱原的情况很明显是因为视力恢复之后，他更能尽情享受读书之乐，而且顺利地提纲挈领，暸解内容。这不单是由于视野清晰的关系，也因为“松崎视力增进法”对脑机能具有提升的功效。