不同颜色的茶的作用

中国茶按颜色分别有5类，它们是白茶、青茶、红茶、绿茶、黑茶。每一种茶的养生功效不同。

1. 白茶

白茶的名字最早出现在唐朝陆羽著的《茶经》七之事中，书中记载：“永嘉县东三百里有白茶山。”《本草纲目》中说：“白茶性寒凉，功同犀角。”所以白茶有降火去燥的功效。

糖尿病患者和体质易上火的人应多饮白茶。

2. 乌龙茶（青茶）

福建的铁观音和台湾的冻顶乌龙就是上好的乌龙茶。

乌龙茶对三高病人（高血压、高血糖、高血脂）有一定的帮助，也适合绝大多数人饮用。

3. 绿茶

上好的绿茶有龙井、碧螺春和日照绿茶等。

常饮绿茶可延缓衰老，对抗辐射、杀菌消炎等很有帮助，还可提高人体免疫力。建议工作忙碌、经常用电脑的人多饮绿茶。

4. 红茶

上好的红茶有正山红茶和滇红。喝红茶可暖胃。在茶汤中适量加入牛奶和糖，对肠胃不好、脾胃虚弱的人很有好处。

5. 黑茶

普洱熟茶、安化黑茶、广西六堡茶都属黑茶中的上品。常饮黑茶可去油脂、除脂肪。