特禀体质如何调理 中医调理有方可循
人体的九种体质的中医药膏方调理精编版
九种体质膏方调理1.1平和质正常的体质状态,表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态。
调理原则:健脾补肾,益气养血,调养心脾。
基本方药:1.2气虚质由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,根据不同的脏腑又有不同的表现。
平素体质虚弱,卫表不固易患感冒;或病后抗病能力弱易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳等病常见表现:平素语音低怯,气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大、边有齿痕,脉象虚缓。
调理原则: 益气养血,健脾补中,调和营卫。
基本方药:1.3阳虚质由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。
根据不同的脏腑又有不同的表现。
常见表现:平素畏冷,手足不温,小便清长,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。
调理原则:温阳健脾益肾。
基本方药:1.4阴虚质由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。
根据不同的脏腑又有不同的表现。
常见表现:手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉细数。
调理原则:滋阴清热,调补肝肾。
基本方药:1.5痰湿质由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,身重不爽,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混,舌体胖大,舌苔白腻,脉滑。
经辨证治疗后酌情服用膏方。
调理原则:健脾理气,化痰渗湿。
基本方药:1.6湿热质以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
常见表现:平素面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红,苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,大便燥结,或黏滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多,脉象多见滑数。
调理原则:泻肝平胃,清利湿热。
基本方药:1.7瘀血质指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态。
常见表现:平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉著,容易出现瘀斑、易患疼痛,口唇暗淡或紫,舌质黯有点、片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象细涩或结代。
特禀体质如何调理,中医调理有方可循【医学养生常识】
特禀体质如何调理，中医调理有方可循文章导读特禀体质想必很少有人知道，事实上，特禀体质也是中医所说的9大体质之一，特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。
特禀体质在调理是需要多加注意。
一: 特禀体质包括三种 1: 第一种是过敏体质。
有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。
2: 第二种是遗传病体质。
就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。
3: 第三种是胎传体质。
就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。
有些人是家族性的过敏，很小就有，持续一生;有些人可能三四十岁了才发现。
也就是说，这种人存在先天特殊条件，什么时候发作受环境影响。
二: 特禀体质如何调理 1: 调理原则：益气固表，养血消风。
其中包括的常用药物有：黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等。
2: 食宜益气固表饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。
避免食用各种致敏食物，减少发作机会。
注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。
避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
3: 起居避免过敏原居室宜通风良好。
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。
室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。
春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。
不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。
起居应有规律，保持充足的睡眠。
4: 加强体育锻炼积极参加各种体育锻炼，增强体质。
天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
三: 特禀质常见的症状表现常有先天性、家族性的特征，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
中医九种体质如何指导体质调理
中医九种体质如何指导体质调理中医认为，人的体质可以分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
了解自己的体质类型，对于进行有针对性的体质调理具有重要意义。
平和质是最理想的体质类型，这类人阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛。
对于平和质的人，保持良好的生活习惯和饮食习惯即可，无需特别的调理。
但也应注意预防疾病，避免不良因素的影响。
气虚质的人元气不足，容易疲乏、气短、自汗。
调理时应以补气为主。
饮食上可多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇等。
运动方面，不宜进行过于剧烈的运动，可选择散步、太极拳等较为缓和的运动方式。
生活中要注意保暖，避免劳累，保证充足的睡眠。
阳虚质的人阳气不足，平素畏冷，手足不温，喜热饮食。
调理重点在于温阳散寒。
可多吃羊肉、花椒、韭菜等温热性食物。
居住环境应温暖向阳，避免在寒冷潮湿的环境中久待。
运动时可选择在阳光充足的时段进行，如慢跑、跳绳等。
阴虚质的人阴液亏少，口燥咽干，手足心热，喜冷饮。
调理应以滋阴降火为主。
多吃梨、百合、银耳、甲鱼等滋阴食物。
避免熬夜，节制房事。
运动时要注意控制强度，避免大汗伤阴，可选择太极拳、瑜伽等。
痰湿质的人体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏。
调理关键在于健脾利湿，祛痰化浊。
饮食宜清淡，少吃肥甘厚腻的食物，多吃冬瓜、薏米、赤小豆等。
平时要多参加户外活动，促进汗液排出。
湿热质的人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦。
调理应以清热利湿为主。
多吃绿豆、苦瓜、芹菜、黄瓜等食物。
避免居住在潮湿闷热的环境中，选择适合自己的强度较大的运动，如游泳、爬山等。
血瘀质的人肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡。
调理重在活血化瘀。
可食用山楂、桃仁、黑豆等食物。
保持心情舒畅，避免忧郁恼怒。
适当进行一些有助于气血运行的运动，如舞蹈、瑜伽等。
气郁质的人神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐。
调理应注重疏肝理气，解郁安神。
特禀体质穴位按摩法
自己和 家人 进 行 理 疗 。
患过敏性 鼻 炎的朋友 ， 可 以揉 迎香 、 鼻通 、 印堂穴 ， 捏鼻 、 擦 鼻翼各 １ ￣ ２分钟 ， 每 日早晚各 １ 次。迎 香 ， 位 于鼻之 两旁 、 鼻唇沟 中， 是 治鼻塞 、 不 闻香 臭之要 穴。 鼻通 ， 位 于鼻的两侧 、 鼻唇 沟上 端尽 头。 印 堂，位 于两 眉头连 线 中点。揉 鼻通和 印 堂穴可散 鼻 的局 部郁热 以通鼻 窍。另 外 ，捏鼻 、擦 鼻翼也 可促进 鼻部 血液流 通 ，改 变局 部血 液循 环 ，从 而达到通鼻
一 一
家 庭 Ｉ ｌ ｌ 医 药
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ｒ ｎ 下 这 套 按 摩 方 法 。 １ ． 让 患儿 仰 卧 ，家长 用拇 指 和食 、 中二 指对称地捏 拿位 于小儿膝 上 内侧肌 肉丰 厚 处的百 虫窝穴。百虫 窝穴在 大腿 前 方 ，左 右 各 ５次 。 ２ ． 用拇 指 按 揉 足 三 里 穴 ，左 右 各 操 作 ５ ｆ 】 ～１ ０ ０次 。 ３ ． 患儿俯 卧，家长 以单 掌横擦 膈俞 穴处的肌 肉。膈 俞在 背部 ，第 ７胸椎棘 突 下 旁边 １ ． ５ 寸 的 地 方。 以拇 指及 食 、 窍的 效 果 。 中二 指捏挤 这个地 方，反复操作 ５～ １ 【 】 目前 患过敏性 鼻 炎的儿童也较 多， 次 ，便 会 收 到较 好 的 疗 效 。 编辑 Ｉ 秀泷 这主要是 因为 ，儿童尤其是婴 幼儿鼻腔 里缺 少鼻毛 ，鼻黏 膜 柔 弱且 富于血 管 ， 故容 易受感 染。感染后 鼻黏膜 充血 、肿 胀 ，常使狭 窄 的鼻腔 更加狭 窄 ，甚至 闭 塞 ，发 生呼 吸 困难 。 鼻 保 健操 也 可 以 用 于 儿 童 ， 而且 效 果 很 好 可 以按 揉 睛 明 、 太 阳 穴各 １ 分 钟 睛 明 中的 睛 ，是指 穴所在部 位及 穴 内气血 的主要 作 用对 象是 眼 睛的 意思。 明就是 光明之 意 睛 明，意指 眼睛接 受
中医体质调理法——特禀体质
特禀体质的中医调理方法
中医体质学以生命个体的人为研究出发点，旨在研究不同体质构成特点、演变规律、影响因素、分类标准，从而应用于指导疾病的预防、诊治、康复与养生。
一共分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
特禀体质的特征
1、特征：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征
2、形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷
3、心理特征：因禀质特异的情况而不同
调理配方：竹叶乌梅芦根粉
中医体质调理粉，由沈中仁教授根据九种体质的各项特性，借鉴几千年的中医文化，制定出的9套个性化体质调理方案，该套产品还解决了药食同源中药材口味不佳的难题，是目前最权威的中医体质调理产品。
1、主要成分及功效
芦根功效：清热生津，除烦，止呕，利尿。
乌梅功效：梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
淡竹叶功效：甘淡渗利，性寒清降，善导心与小肠之火下行而利尿通淋。
菊花功效：散风清热，平肝明目。
2、功效原理
特禀体质调整冲饮主要针对容易过敏，身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等且对外在环境适应能力差的这一部分人群。
通过药食同源食材合理搭配，利用中医体质平衡原理，通过饮食调节恢复人体平衡，达到稳定健康状态，减小特禀体质相关病症的发生率。
如果你对自己的体质不是很了解的话，可以去/Test.htm做一下免费的中医体质测试，这样你就可以更清楚的了解到自己的调理需求啦！。
中医九种体质分型标准与调养
中医九种体质分型标准与调养
常见中医九种体质划分为：气虚型、阴虚型、阳虚型、痰湿型、气郁型、湿热型、血瘀型、特禀体质、平和体质。
可以内服相应的中药，或用刮痧法、艾灸法、饮茶等方法来调养。
1.阳虚体质：肺阳虚者服用化痰药；脾阳虚者服用温里药；肾阳虚者服用补阳药；心阳虚者使用活血化瘀药。
适合的补药有鹿茸、海马、冬虫夏草，中成药有金匱肾气丸、桂附地黄丸。
2.气虚体质：适合的补药有人参、党参、西洋参、黄芪等。
还可以艾灸神阙、气海等穴位来补气。
老人、小儿、孕妇因体弱气虚便秘者，可以使用蜂蜜栓。
3.阴虚体质：肺胃阴虚者，可以服用沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精等补药。
肝肾阴虚者，可以选用枸杞子、墨旱莲、女贞子、楮实子、龟甲、鳖甲等药。
4.痰湿体质：通补兼施，以通为主。
可以采取胃经刮痧的方法进行调养。
应该少吃肥甘厚腻之品，多食用赤小豆、红豆、薏米等。
5.湿热体质：饮用白茅根茶并配以胃经刮痧，能够有效地缓解体内的湿热。
6.气郁体质：平时适当地饮用玫瑰花茶，能够理气解郁，舒发人体郁结之气。
7.血瘀体质：适合的补药有阿胶、熟地当归、何首乌、龙眼肉、白芍等。
8.特禀体质：食用黄芪粥可以调养此类体质。
特禀体质容易过敏，需要注意一些没有进食过的饮食，容易引起过敏的饮食尽量不要随意食用，以免出现过敏症状。
9.平和体质：调和阴阳，以平为期，阴平阳秘。
中医九种体质调养方案分享
中医九种体质调养方案分享体质的形成与自然环境、社会生活有着密切联系。
体质主要是指人类基于先天遗传以及后天获得所形成的形体结构、心理状态以及生理机能等特质，具有一定的稳定性、综合性。
中医方面分为，疾病的发展与患者的体质紧密相关，因此，中医学根据中医理论以及临床经验将人类的体质总结为九种类型，现在让我们一起来了解一下不同类型体质的特点以及调养方案吧！1.平和体质平和体质属于健康体质，此类人群体型匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，舌头呈淡红色，舌苔较薄并呈白色，唇色较为红润，头发相对稠密而且具有光泽，精力旺盛，具有较好的睡眠质量，胃口也较好，大小便无异样。
而且此类患者在日常生活中性格相对开朗、随和，具有较强的周围环境适应能力。
和平体质的人群身体素质较好，属于阴阳平和、肺腑气血功能正常的人。
虽然此类人群不易发生疾病，但也应在日常生活中多注意保健，以此保持身体健康状况。
调养方式：无需进行药物调理，可在饮食方面稍作节制，尽量保持健康、规律的饮食，不宜暴饮暴食，也不可过度饥饿，在饮食中，尽量少吃过冷、过热、油腻、辛辣的食物，多吃五谷杂粮以及新鲜的水果蔬菜。
除此之外，还应养成良好的生活习性，注意劳逸结合，保证每天睡眠达到8小时，并坚持进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等活动，对于老年人群则可选择散步、打太极拳等运动方式。
2.气虚体质气虚体质人群肌肉一般不健壮，说话声音往往较为低弱，经常出虚汗，容易出现呼吸短促、气不够用的现象，经常疲乏无力，唇色少华，头发稀疏、发黄，面部皮肤缺少光泽，舌头呈淡红色，脉象虚缓。
此类人群性格较为内向，极易出现精神状况欠佳的现象，而且身体抗病能力较差，极易发生感冒、内脏下垂等疾病，发病后难以痊愈，对寒邪、风邪、暑邪等外邪较为敏感。
调养方式：可在饮食方面使其多吃一些健脾益气的食物，如香菇、粳米、胡萝卜、大枣、小麦等，避免过多进食槟榔、生萝卜等具有耗气功效的食物，多进行体育锻炼，但应选择相对揉缓的运动方式，如快走、慢跑、打太极拳等，不可进行过于剧烈的运动，也不可长时间进行锻炼，以免损伤正气。
中药调理体质有哪些方法
中药调理体质有哪些方法在中医理论中，人的体质各有不同，而中药调理体质是一种传统且有效的方法。
通过合理运用中药，可以帮助我们改善身体的失衡状态，增强体质，预防疾病。
接下来，让我们一起了解一下中药调理体质的常见方法。
首先，我们要明白体质的分类。
中医将体质大致分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种类型。
每种体质都有其独特的特点和表现。
对于气虚质的人群，常常会感到气短乏力、容易出汗、精神不振。
此时，可以选用一些具有补气作用的中药进行调理，比如人参、黄芪、白术等。
人参是大补元气的佳品，可以将其切片泡水喝，或者炖汤时放入适量。
黄芪则能健脾补中，增强机体的免疫力。
可以用黄芪煮水，代茶饮用。
白术具有益气健脾、燥湿利水的功效，可用于煮粥或煲汤。
阳虚质的人通常比较怕冷，手脚冰凉，容易腹泻。
调理阳虚质，可选用附子、肉桂、干姜等中药。
附子具有回阳救逆、补火助阳的作用，但因其毒性较大，使用时需严格遵循医嘱。
肉桂能补火助阳、散寒止痛，可在烹饪时适量加入，也可以用来泡茶。
干姜温中散寒，能缓解阳虚引起的腹部冷痛。
阴虚质的人往往容易口干咽燥、手脚心发热、心烦失眠。
适合使用麦冬、石斛、玉竹等中药来调理。
麦冬能养阴润肺、益胃生津，可直接泡水喝。
石斛滋阴清热、益胃生津，可煮水或煲汤。
玉竹养阴润燥、生津止渴，可与其他食材一起炖煮。
痰湿质的人常见体型肥胖、痰多、身体沉重。
调理痰湿质，可以选用茯苓、薏苡仁、泽泻等中药。
茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效，可煮粥或制成茯苓饼食用。
薏苡仁健脾渗湿、除痹止泻，煮水或煮粥都很不错。
泽泻利水渗湿、泄热通淋，一般在医生指导下使用。
湿热质的人多表现为面部油腻、口苦口臭、大便黏腻。
调理湿热质，可以使用黄连、黄芩、黄柏等中药。
黄连清热燥湿、泻火解毒，黄芩清热燥湿、泻火安胎，黄柏清热燥湿、泻火除蒸。
但这些中药苦寒之性较强，使用时需谨慎。
血瘀质的人肤色晦暗、容易出现瘀斑、疼痛固定不移。
特禀质调理方法
特禀质调理方法特禀质是指个体在遗传、环境等多种因素作用下，对某些物质或现象具有过敏、敏感等特殊反应的体质。
特禀质人群在生活中较为常见，他们对过敏原的反应程度和类型各异，可能表现为皮肤瘙痒、红肿、哮喘、鼻炎等症状。
为了改善特禀质人群的生活质量，本文将从饮食、生活、中医、心理和运动等方面介绍调理方法。
一、特禀质的定义与特点特禀质，又称过敏体质，是指具有遗传性过敏倾向或对某些物质过敏的体质。
特禀质人群具有以下特点：1.过敏反应：对某些物质（如花粉、灰尘、动物皮屑等）产生过敏反应。
2.皮肤症状：皮肤瘙痒、红肿、干燥、脱屑等。
3.呼吸道症状：哮喘、鼻炎、过敏性鼻炎等。
4.生理特征：家族遗传、免疫功能紊乱等。
二、特禀质的饮食调理方法1.避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、灰尘、动物皮屑等。
2.增强免疫力：多吃富含维生素C、锌等营养成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
3.平衡膳食：保持饮食多样化，保证营养均衡，避免过度偏食。
三、特禀质的生活调理方法1.保持室内清洁：定期清洁被褥、窗帘、地毯等，减少过敏原在室内的积聚。
2.避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.加强锻炼：适当增加户外运动，增强身体抵抗力。
四、特禀质的中医调理方法1.中医药治疗：根据个体症状，选择具有抗过敏、祛风止痒等作用的中医药。
2.中医养生：如拔罐、刮痧、艾灸等疗法，以调和气血、增强体质。
五、特禀质的心理调理方法1.调整心态：保持乐观积极的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
2.社交互动：积极参加社交活动，增加与他人的交流与合作。
六、特禀质的运动调理方法1.适量运动：选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽、游泳等，每周保持3-5次，每次30分钟以上。
2.持之以恒：坚持锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
七、总结：特禀质的全面调理策略特禀质的调理需从多方面入手，包括饮食、生活、中医、心理和运动等。
通过综合调理，特禀质人群可以降低过敏反应发生的风险，提高生活质量。
九种体质及其调养方法
九种体质及其调养方法人类从古至今一直注重养生养生健康，其中最重要的一点就是了解自己的体质并采取合适的养生调养方法。
中医认为，人的体质是指人体先天和后天在生理和情志上的特点，可分为九种不同类型的体质，其主要分别有平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、湿热体、痰湿体、血瘀体、特禀体和气郁体。
本文将分别针对这九种不同体质，讲解一些有针对性的健康调养方法。
1. 平和体平和体是一种非常理想的体质，它是指人体各项指标均处于正常状态，且没有任何不适感。
平和体的人一般可以保持良好的体态，也不易生病。
为了保持平和体这种状态，最好的方法就是均衡饮食、合理运动和充足休息。
2. 气虚体气虚体的代表特征是气血不足，缺乏体力和耐力，容易疲乏乏力。
针对气虚体的调养方法包括：多吃一些有营养的食物，如肝、猪腰、芝麻等，多喝一些营养饮料，还可以进行适当的运动方法，如太极拳、气功、慢跑等。
3. 阳虚体阳虚体是指人体阳气回化不足，致使身体感到寒冷，浑身乏力，口渴多喝水等症状。
针对阳虚体的调养方法包括：多喝温开水，避免饮用冷饮，多吃具有温阳作用的食物，如鸡肉、羊肉、辣椒等。
此外，还可以尝试饮用一些补肾壮阳的中药汤剂。
4. 阴虚体阴虚体是指人体内阴液不足，导致口干舌燥、失眠多梦、腰酸腿软等症状。
针对阴虚体的调养方法包括：多饮水，多吃富含维生素E的食物，如豆浆、牛奶等，早睡早起，保证充足的睡眠。
5. 湿热体湿热体是指身体淤积湿气和热毒，常常会表现出口渴、口腔干燥、心烦气躁等症状。
针对湿热体的调养方法包括：多饮水，多吃具有清热解毒作用的食物，如绿茶、芦笋、慈菇等，避免食用辛辣刺激性食物。
6. 痰湿体痰湿体是指身体淤积痰湿，常会表现出嗓子不舒服、声音嘶哑、易感冒等症状。
针对痰湿体的调养方法包括：多饮水，多吃利尿消肿的食物，如荸荠、橙子等，还可以适当吸入薄荷、薰衣草等药草的蒸气。
7. 血瘀体血瘀体是指人体内循环系统发生障碍，血液不能顺畅流通，容易引起手脚发麻、头痛眩晕等症状。
中医八种体质调理方法
中医八种体质调理方法中医八种体质调理方法是指在中医理论中通过辨别人们的体质特点，根据养生和预防疾病的需要，采用不同的调养方法。
该方法是中华文化的瑰宝，被古人广泛使用，如今仍然被现代人广泛应用。
第一步：了解自己的体质类型中医将人的体质分为八个类型：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质和特禀体质。
通过了解自己的体质类型，可以有针对性地进行调养。
第二步：食疗调理根据不同体质类型的需要，可以进行相应的食疗调理。
例如，气虚体质的人应该多吃一些能够补气的食物，如山药、黄豆等。
阴虚体质的人可以多吃一些滋阴降火的食物，如绿豆、芝麻等。
第三步：药膳调理中医认为食物具有药性，可以通过药膳调理来滋补身体。
不同的体质类型需要不同的药膳，例如阳虚体质的人可以尝试阿胶糕、养阴润肺汤等。
第四步：运动调理中医认为适当的运动可以促进气血流通，增强免疫力。
不同的体质类型需要进行不同的运动，例如痰湿体质的人可以进行跑步、快走等有氧运动，以帮助身体排出多余的湿气。
第五步：按摩调理按摩是一种保健方法，可以通过按摩相关的穴位来调节身体的功能。
不同的体质类型需要按摩不同的穴位，例如血瘀体质的人可以按摩推拿“血海”穴位。
第六步：耳穴贴敷耳穴贴敷是一种中医养生方法，通过贴敷耳朵上的穴位来调节身体的功能。
不同的体质类型需要贴敷不同的穴位，例如湿热体质的人可以贴敷“肾俞”穴位。
第七步：气功调理气功是一种中医养生方法，通过调节呼吸和运动来调理身体。
不同的体质类型需要进行不同的气功练习，例如阴虚体质的人可以进行调息功。
第八步：精神调理中医认为情绪和健康有密切关系，因此需要注重精神调理。
不同的体质类型需要进行不同的精神调理，例如特禀体质的人需要注意避免情绪激动。
以上就是中医八种体质调理方法的具体步骤。
中医八种体质调理方法是一种很好的健康养生方法，通过认真遵循这个方法可以让身体更加健康。
虽然中医八种体质调理方法中介绍了很多具体的方法，但是并不是每一个人都需要进行所有的调理方法，应该结合自己的体质情况灵活选择。
特禀体质疗养方案
特禀体质疗养表现：您的体质属于特禀体质，为一种偏颇体质。
这是一类体质特殊的人群，其中最常见的是过敏体质者。
比较容易患哮喘，平时即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易对药物、食物、气味、花粉、季节等过敏。
有的人还容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
原因：该种体质是由先天因素和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。
从而，使您对外界环境适应能力较差，比如对过敏季节及环境适应能力差，易引发过敏性疾病。
易患病:您的体质情况说明您体内肺气不足，卫表不固，则易致外邪内侵，形成风团、瘾疹、咳喘等。
所以，您比较易患药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病，需要特别注意检查，做好预防及治疗工作。
进补原则：饮食宜益气固表，益气固表的食物，如：鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、花生、核桃、百合、松子等。
温泉药浴：（1）老寒腿汤：配方：威灵仙、伸筋草、透骨草、苏木、桑寄生、当归、鸡血藤、川牛膝、生乳香、生没药、独活；适应人群：反复发作、久治不愈的腿部膝关节酸麻疼痛的老年人等; 功效：温阳散寒、舒筋活络、祛风除湿、补肝肾、益精血。
（2）感冒咳喘汤：配方：麻黄、细辛、桂枝、甘草、紫苏；适应人群：慢性支气管炎、哮喘群体；功效：祛风散寒、解表发汗、宽胸理气。
（3）地肤子、防风除痒汤配方：地肤子、防风适应人群：皮肤过敏群体；功效：祛除体表风邪、强固体表、养颜；（4）白芷、大黄养颜汤配方：白芷、大黄适应人群：面部痤疮、肤色较暗、油性较大群体；功效：清热去火、润肠通便；（5）润肠排毒汤配方：金银花、连翘，麻仁，大黄，干姜；适应人群：便秘、肝胆毒素较多，黄褐斑、雀斑等。
功效：润肠、通便、排毒药膳疗养：补脾益胃区（C区自助餐厅）脾胃乃后天之本，该区主要选用健脾益胃，祛湿除寒之地道药材，配以补脾气，调胃气的食材等。
具有健脾胃，壮气力，抗疲劳，促进胃肠消化功能，清热利肠，凉血解毒之功效。
特禀体质的判定和调理11
特禀体质的判定和调理11
《本草纲目》中记载：“（泥鳅）暖中益气，醒酒，解消渴”，《滇南本草》中则指出：“（泥鳅）煮食治疮癣，通血脉而大补阴分”，被誉为“水中人参”的泥鳅性平味甘，入脾、肝、肾经，具有利水解毒、补益脾肾的作用。
这款粥味道鲜美，过敏体质的朋友食用可以改善体质。
9.川贝雪梨炖猪肺
原料：
川贝10克，雪梨250克，猪肺250克，冰糖适量。
制作方法：
（1）雪梨洗净切成块，猪肺洗净切片备用；
（2）准备一个砂锅，放入雪梨块、川贝和猪肺片，加适量清水和冰糖，开文火煮至猪肺片熟烂即可。
食疗功效：
川贝性微寒味苦，归肺经，具有清热润肺、化痰止咳、散结开郁等功效，对于虚劳咳嗽、吐痰、肺痿、肺痈等症状有很好的疗效。
梨是润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的食疗佳品，经常吃点梨可起到消痰、润肺、解毒、降火等作用。
中医提出“以脏补脏”的理论，猪肺对于我们的肺脏具有良好的作用，可止咳、补虚，治疗肺虚咳嗽、久咳咯血。
这款汤尤其适合过敏性哮喘的朋友食用。
10.杜仲黄芪瘦肉汤
原料：
杜仲30克，黄芪30克，猪瘦肉150克。
制作方法：
（1）杜仲、黄芪洗净备用；
（2）猪瘦肉洗净，切成片备用；。
特禀质的中医保健方法
特禀质的中医保健方法特禀质的小伙伴们，今天咱们就来唠唠适合咱这种体质的中医保健方法呀。
咱特禀质呢，比较特殊，对一些东西容易过敏啥的。
那在饮食上可就得注意啦。
像那些容易引发过敏的食物，比如海鲜呀，有些人一吃就浑身起疹子，那就得少吃或者干脆别吃啦。
可以多吃点清淡又有营养的，像山药就很不错哦。
山药这东西，又能补脾又能养肺，对咱身体可好了，熬个山药粥，喝起来香香甜甜的，还能增强体质呢。
起居方面也有讲究哦。
要特别注意居住环境的清洁。
灰尘多了呀，咱就容易打喷嚏或者不舒服。
经常打扫打扫房间，换床单被罩的时候抖一抖，别让那些灰尘毛毛到处飞。
还有哦，季节交替的时候，天气变化大，这时候可不能逞强，要及时增减衣物。
春天风大的时候，出门可以戴个口罩，防止那些花粉之类的东西进到鼻子里引起过敏。
运动也是很重要的保健方式呢。
不过咱特禀质不能像那些体质好的人一样一开始就做很剧烈的运动。
可以先从散步开始呀，每天饭后在小区里或者公园里散散步，看看花草树木，心情也好。
等身体适应了，再慢慢增加运动量，像打打太极拳就很棒。
太极拳动作慢悠悠的，但是能让咱全身都得到锻炼，还能调节气息呢。
中医还有一些小妙招哦。
比如说艾灸。
艾灸足三里这个穴位就很不错。
足三里在哪呢？就在咱们膝盖下面外侧一点的地方。
艾灸这个穴位可以提高咱们的免疫力，让身体棒棒哒。
不过艾灸的时候要注意安全，别烫伤自己啦。
还有按摩，没事的时候可以自己按按迎香穴，这个穴位就在鼻子两边。
经常按一按，能让咱们的鼻子更舒服，对那些鼻子容易过敏的小伙伴很有用哦。
咱特禀质的小伙伴只要在饮食、起居、运动还有这些中医小方法上多注意，慢慢调理，身体也会越来越健康的，就可以和那些小毛病说拜拜啦。
养生丨特禀体质的辩证与调理
养生丨特禀体质的辩证与调理今天来了解九大体质的第九种-《特禀体质》，它属于【过敏派】。
什么是特禀体质呢？简单来说就是非常特殊化的体质，与先天遗传有很大的关系。
比如说先天性的心脏病，比如说先天性的四肢不全等，他和父母的遗传基因有很大的关系，当然也有部分是后天形成的。
我们来看一看这种体质的临床表现。
首先，因为它属于过敏派，皮肤很容易起荨麻疹，不管在什么环境下，热也好，冷也好，温暖的环境也好，潮湿的环境也好，都容易起荨麻疹。
而且皮肤因为过敏还出现过紫癜，皮肤一抓就红，而且抓痕的周围一片都会红起来。
而且一到春季接触到花粉或者刺激性气味就会过敏，尤其是用磨砂膏，去角质霜，只要是深层洁肤的产品，就会过敏呢。
那么眼睛会出现红肿发痒，还有红血丝的现象。
平时没有感冒还经常打喷嚏，喷嚏粘粘的，经常会鼻塞流鼻涕流眼泪，就像现在很多人一吃稍微热的东西马上鼻涕就流下来了。
只要季节和天气变化就会流眼泪，流鼻涕，尤其是在接触到宠物之后，就会猛打喷嚏，而且身上莫名其妙的就开始痒了。
平时在用餐的时候即使吃的食物已经处理的很干净了，食用以后还会出现恶心，呕吐的症状，就是这种体质表现出来的。
尤其是在新装修好的房子里面只要站一会，皮肤就会起点状或者是块状的红包，在炎热的夏天喝一点冷饮就会腹泻，一吃到不合适的东西马上就腹泻了，稍微一寒的东西就会腹泻，我见过有一个顾客只要喝银耳，而且银耳还是煮熟了的，只要一喝就拉肚子，她这种体质就是非常严重的特禀体质，已经趋于病变的状态了。
平时如果说床单只要超过20天没有换床单和被罩，皮肤就会发痒，甚至长红包，非常的敏感。
平时吃海鲜，脸上就会出现红血丝出来。
我们来看这种症状主要是什么原因导致呢？首先，是先天因素，还有生理缺陷过敏反应，就是先天异性，或者是会有畸形，就是出生的时候出现畸形，还有一个就是生理缺陷。
这种体质容易患哮喘、荨麻疹、花粉症，或者是药物过敏、高血压、糖尿病、精神病、癌症、遗传性疾病，比如说白血病，还有小时候出生的时候会五迟——第一个站立，能够独自站立比别人要玩几个月甚至晚一年，我去年见过一个小孩，三岁了才会站稳，才能够占直，别人差不多十个月以后就能够站立了，但是他到了三岁的时候才会站立。
特禀体质的养生法
特禀体质的养生法【导读】特禀体质的养生法！一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病，而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质。
我们来了解下特禀体质的养生法。
特禀体质的养生法调养法则益气固表，养血消风。
过敏通常是受到外界过敏原的刺激，自身产生的过于亢奋的应激反应或病理反应。
身体抵御外界环境的影响靠的是卫气,体内正气足，卫气就强，对外界的适应力就强，肌表就坚固，所以过敏体质的调养当以益气固表为首。
精神调养过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。
有资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向，所以应当正确看待自己的体质特点，不应为此感到焦虑、自卑，把自我的防护看作是日常生活的一部分，接受现实，积极寻求解决问题的方法、途径，多与人交往，心胸宽阔，有包容心，保持乐观向上的生活状态。
必要时主动告诉别人自己的禁忌，赢得他人的理解和帮助，或找到相同体质的人作为伙伴，分享生活中的心得体会和生活技巧。
过敏体质的人由于各自身体情况不同，应按自身体质特点避开过敏原，防止过敏症状的产生。
日常生活中，应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和对周围环境的适应能力。
平时应做好防护工作，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏或者备急的药品，减少户外活动，按程序进行室内运动。
四时更替，寒冷变化时应当注意保暖，适时增减衣被。
保证良好的作息习惯，保证睡眠充足，精力充沛。
过敏体质者容易水土不服,在更换新环境时应格外注意饮食起居，提前了解当地的自然、社会环境，提前做好应对准备。
运动调养过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。
如对花粉、柳絮等植物过敏者，应避免在野外、公园长时间运动和逗留；有过敏性鼻炎的人，不宜在冬季进行户外锻炼等。
过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致，所以通过运动的方式加强气血的循环，对增进免疫力，改善过敏体由于体质特点，过敏体质的人应以室内运动为主，如瑜伽、气功、健身器械、健身操等，如过敏原明确，在不接触过敏原的前提下也可做户外锻炼。
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特禀体质如何调理中医调理有方可循
导语：特禀体质想必很少有人知道，事实上，特禀体质也是中医所说的9大体质之一，特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包
特禀体质想必很少有人知道，事实上，特禀体质也是中医所说的9大体质之一，特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。
特禀体质在调理是需要多加注意。
一：特禀体质包括三种
1：第一种是过敏体质。
有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。
2：第二种是遗传病体质。
就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。
3：第三种是胎传体质。
就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。
有些人是家族性的过敏，很小就有，持续一生;有些人可能三四十岁了才发现。
也就是说，这种人存在先天特殊条件，什么时候发作受环境影响。
二：特禀体质如何调理
1：调理原则：益气固表，养血消风。
其中包括的常用药物有：黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等。
2：食宜益气固表饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。
避免食用各种致敏食物，减
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