小学生情绪管理

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好奇、共鸣、求助
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插话
说谎 愿望、空想、主客观未分化
悲伤、寂寞、痛、依赖
哭
解开儿童的情绪密码
执拗
自己思维的独立性、创造性
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情绪管理案例二
• 一天，刮着大风，幼儿园大班的嘟嘟一个人站在 阳台上很久。老师喊他回来。嘟嘟说：“我想跳 楼。”老师心里“咯噔”了一下，怕刺激孩子， 装作平静地说：“这么高的楼，跳下去，人会摔 死的。”
• “我就想死。” • “你死了，爸爸妈妈多难过啊！” • “我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我很
案例三：面对坏脾气的孩子
带孩子去看牙医，接受龋齿治疗，孩子吓得不肯配合，对 家长拳打脚踢，“我讨厌看医生！我要回家！我怕疼！”
缩小转换 型家长
压抑型 家长
放任型 家长
以上3种均不可取
正确反应
一起找找为什么
情绪管理训练 型家长
特点：
包容孩子的情绪但对其行为划定明 确界限 当孩子表达自己的情绪时，基于足 够的耐心，尊重孩子的情绪
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难过。” • 嘟嘟说着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了
怀里。
情绪管理
家长的自我情绪管理
认知上 情绪上 行为上
帮助孩子学会情绪管理
认同自己 认识情绪 体验情绪 乐观面对 宣泄情绪
面对孩子时
认知上，明白孩子的行为是家庭教育的产物 情绪上，学会自我放松 行为上，暂时离开孩子一分钟
家长自我情绪管理
管理好自己的情绪
易变换 易传染
儿童对情绪的认知和体验
• 实验1 • 用彩色照片让儿童辨认六种基本情绪的面
部表情：高兴、惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、 轻蔑 • 实验2 • 用实验1中的六种感情遇到朗读“你这个小 家伙真淘气”这句话让儿童辨认声音的表 情模式
解开儿童的情绪密码
打人 咬人
安全感、排除、家人有此行为
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不轻易忽略孩子任何微小的情绪变 化，重视与孩子的情绪沟通
尊重孩子的独立自主性，引导孩子 独立摸索解决矛盾的方法
谢谢！
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愿望满足、力所不能及
发脾气
恐惧
失去安全感、不熟悉
要求过高、过严，指责、约束过多 害羞
情绪管理案例一
• 上周一，女儿的双手因为秋季湿疹导致开裂。由于之前在幼儿园时也 有这种情况发生，不会太严重，所以涂了护手霜后就没太在意，没想 到周二放学回来情况就有些严重了。看着她的手，想到之前不是这种 情况，也不知道接下去会不会好转或是更严重，一种莫名的焦躁浮上 了心头。周三放学，女儿回来沮丧的跟我说，今天由于手无法书写， 领早读的任务被别人代替了！妈妈，我真的很喜欢这份工作的！她强 调。而我看着她的手，心中的焦躁慢慢发酵，于是回复她说：谁让你 的手弄成这样！周四，手不但没有好转反而有加重的趋势，连夜去了 医院复查，一顿折腾过后，心情又跌到谷底。对孩子自然没有好言语。 周日的钢琴大师班也被迫取消了，为此，我又埋怨了孩子几句，也没 有考虑过她会是怎样的感受。昨天，体能测试，孩子由于手伤不能跳 绳，看到成绩时，我又忍不住跟她说：这手伤的真不是时候，不然能 拿到优秀了。女儿大概自己也不好受，或是被我唠唠叨叨一星期也烦 了，于是反击。说是反击，其实就是弱弱的一句话：手伤也不是我的 错啊！
科学家教进万家 儿童心理健康教育公益巡讲活动 走进胡庄镇汪群小学
小学生情绪管理
目录
1
什么是情绪
2
儿童情绪特点
3
如何进行情绪管理
情绪的心理学解释
人对客观事物是否符合个 人需要而产生的态度体验 及相应的行为反应。
同样是下雨，小明和农 民伯伯产生的情绪一样 吗？
儿童情绪情感特点
易冲动 易外露
儿童 早期
觉察当下的情 绪，并承认它 、接纳它
第一步
第二步
了解自己的情绪 从何而来
尝试以适当的方 式表达情绪
第三步
第四步
疏导、缓解内心 积累的令自己不
舒服的情绪
做自己情绪的主人
帮助孩子学会情绪管理
• 帮助孩子认识情绪 • 跟孩子一起品味美好事物 • 随时肯定正向的性格和品格 • 对成长感的识别和强调 • 培养兴趣爱好，提供投入做事的机会 • 给孩子“心理玩具” • 不做情绪绑架 • 接受孩子的消极情绪 • 给孩子自己处理消极情绪的机会 • 交给他处理消极情绪的方法