拒绝零食健康成长——主题班会
拒绝零食健康成长主题班会教案(精选7篇)
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拒绝零食健康成长主题班会教案拒绝零食健康成长主题班会教案(精选7篇)在平平淡淡的学习中,大家都参加过不少主题班会吧?主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。
大家知道主题班会需要有哪些内容吗?下面是小编帮大家整理的拒绝零食健康成长主题班会教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
拒绝零食健康成长主题班会教案篇1一、活动目的:1.组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。
2.了解一些有关正确饮食的相关知识,以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害,从而使学生养成注意饮食的好习惯。
二、活动过程:1、班主任介绍班会内容。
并宣布大会开始。
2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。
3、教师讲解健康教育的重要性,讲解吃零食的好处与坏处?让孩子明白什么时候该吃,什么时候不该吃?倘若要吃,该注意什么?(我们也不能说吃零食全都是害处,让孩子对零食有正确认识,这是我们的责任。
)4、小组讨论:班级存在哪些乱吃零食现象?如何做才是最好的做法,并且对健康特别有益?三、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息,增长知识。
健康信息:(1)果冻吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。
目前,市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。
所以,你不要指望用它来“增加营养”。
(2)薯片薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和热量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
(3)话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
(4)方便面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
(5)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
(6)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
拒绝零食健康成长主题班会教案
![拒绝零食健康成长主题班会教案](https://img.taocdn.com/s3/m/5fa5c77dcbaedd3383c4bb4cf7ec4afe04a1b112.png)
拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命,如光线源于太阳。
拥有健康,生命才生生不息,熠熠生辉。
下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇,欢迎大家查阅!拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标:1、通过活动让同学明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让同学明白零食的危害。
3、加强同学对零食危害的熟悉及增加拒绝零食的信念。
4、指导同学合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。
活动过程:一、中队仪式:1、出旗。
中:六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开头。
全体立正,出旗!(奏出旗曲——敬队礼——礼毕)2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话:开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害,懂得合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。
六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开头。
二、开头活动:1、观赏歌曲《我要做合格的小公民》女:请观赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男:我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。
女:我们爱学习、爱劳动,是布满生气的新一代。
男:我们在祖国暖和的阳光下成长,在老师的悉心培育下成长。
女:我们是肩负重任,是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害3、共同学习男:听了他们的介绍,一些零食的确对我们的身体有很大的危害,谁再来说说常吃零食有什么危害。
(1)不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成肯定的损害,如:色素过量。
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看,往往过量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素对人体的风险高于自然色素,消费者假如长期或一次性大量食用色素含量超标的食品,可能会造成腹泻等症状,尤其对我们的健康发育危害很大。
(2)还有防腐剂超标,一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质,如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等,摄入过多会在肯定程度上抑制骨骼生长,危害肾脏、肝脏的健康。
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选
![拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选](https://img.taocdn.com/s3/m/27c3eb29f342336c1eb91a37f111f18582d00c14.png)
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选一、教学内容本节课教学内容来自教材《小学健康教育》第五章节“合理膳食”,具体内容为“拒绝零食,健康成长”。
我们将深入学习零食对小学生身体健康影响,探讨如何通过合理膳食来促进身心健康发展。
二、教学目标1. 让学生解零食对身体健康影响,提高他们对合理膳食认识。
3. 提高学生实践操作能力,学会制作健康食谱。
三、教学难点与重点1. 教学难点:如何让学生理解零食对身体健康影响,并自觉抵制零食诱惑。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具:笔记本、彩笔、健康食谱模板等。
五、教学过程1. 导入:通过展示一个因过度食用零食而导致身体不适情景,引发学生对零食危害思考。
2. 讲解:讲解教材内容,让学生解零食对身体健康影响,强调合理膳食重要性。
4. 随堂练习:让学生根据所学内容,设计一份适合自己健康食谱。
5. 小组讨论:分组讨论如何将健康饮食理念应用到日常生活中,分享成功经验。
六、板书设计1. 拒绝零食,健康成长2. 内容:a. 零食对身体健康影响b. 合理膳食重要性c. 健康食谱制作方法七、作业设计1. 作业题目:设计一份符合自己饮食习惯健康食谱。
2. 答案要求:包含主食、蔬菜、水果、蛋白质等食物种类,注意营养搭配。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生将所学内容分享给家人,共同营造健康饮食家庭氛围。
同时,组织一次健康饮食主题班会,让学生分享自己健康饮食心得,提高全体学生健康意识。
重点和难点解析1. 导入环节实践情景引入2. 例题讲解深入与互动3. 学生随堂练习与小组讨论4. 板书设计逻辑性与直观性5. 作业设计实用性与引导性6. 课后反思与拓展延伸实际效果一、导入环节实践情景引入为让学生深刻理解零食对健康危害,我在导入环节设计一个贴近学生生活实践情景。
我会扮演一个因过度食用零食而身体不适角色,通过模拟情景剧形式,让学生亲身体验和感受到零食过度消费带来不良后果。
一年级拒绝零食班会记录(2篇)
![一年级拒绝零食班会记录(2篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/755c4b90bb0d4a7302768e9951e79b896902684b.png)
第1篇时间:2023年3月15日地点:一年级教室主持人:班主任李老师参与人员:一年级全体学生及家长一、班会背景随着生活水平的提高,孩子们接触到的零食种类越来越多,许多孩子养成了爱吃零食的习惯。
零食虽然美味,但过量食用会对孩子的身体健康造成不良影响。
为了提高孩子们的食品安全意识,养成良好的饮食习惯,我们特此召开本次班会,倡导孩子们拒绝零食,关注健康。
二、班会流程1. 主持人开场李老师:亲爱的同学们、家长们,大家下午好!今天我们召开这次班会,主要是为了让大家了解零食的危害,倡导大家拒绝零食,关注健康。
下面,我宣布本次班会正式开始。
2. 家长代表发言家长代表1:大家好!我是XXX的妈妈,很高兴能在这里和大家分享一些关于零食的看法。
我们都知道,零食虽然美味,但过量食用会对孩子的身体造成伤害。
我希望家长们能引起重视,引导孩子养成良好的饮食习惯。
家长代表2:大家好!我是XXX的爸爸,我觉得零食对孩子的诱惑很大,很多孩子都抵挡不住。
因此,我认为家长要起到带头作用,为孩子树立榜样,共同抵制零食。
3. 学生代表发言学生代表1:大家好!我是XXX,我觉得零食虽然好吃,但吃多了对身体不好。
我要从今天开始,拒绝零食,养成良好的饮食习惯。
学生代表2:大家好!我是XXX,我同意同学的观点。
零食不仅对身体不好,还会影响我们的学习。
我要努力克制自己,不再吃零食。
4. 班主任讲解零食危害李老师:同学们,家长们,接下来我给大家讲解一下零食的危害。
首先,零食中的添加剂过多,长期食用会对身体健康造成影响。
其次,零食中的热量很高,容易导致肥胖。
最后,零食会影响我们的食欲,导致吃饭不香,影响生长发育。
5. 健康饮食倡议李老师:为了我们的健康,我向大家发出以下倡议:(1)拒绝垃圾食品,选择新鲜、健康的食品。
(2)合理膳食,不偏食、不挑食。
(3)养成良好的饮食习惯,按时吃饭。
(4)积极参加体育锻炼,增强体质。
6. 学生、家长共同签名承诺李老师:同学们、家长们,让我们共同签名承诺,拒绝零食,关注健康!(学生、家长依次签名)7. 班会总结李老师:本次班会圆满结束。
拒绝零食健康成长主题班会教案精选
![拒绝零食健康成长主题班会教案精选](https://img.taocdn.com/s3/m/138ad5b4162ded630b1c59eef8c75fbfc77d94fc.png)
拒绝零食健康成长主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第五章“合理膳食”,详细内容为第三节“拒绝零食,健康成长”。
本节课将重点讲解零食对青少年健康成长的影响,以及如何树立正确的饮食习惯。
二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响,提高抵制零食诱惑的能力。
2. 使学生掌握合理膳食的知识,养成健康的饮食习惯。
3. 培养学生自觉抵制零食,关爱身体健康的社会责任感。
三、教学难点与重点重点:讲解零食对健康的危害,引导学生树立正确的饮食习惯。
难点:如何让学生在实际生活中自觉抵制零食,坚持健康饮食。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具:笔记本、笔等。
五、教学过程1. 导入:通过展示一组因零食导致的健康问题图片,引发学生对零食危害的关注。
2. 讲解:结合教材,详细讲解零食对身体健康的影响,以及合理膳食的重要性。
3. 实践情景引入:邀请学生分享自己或身边的例子,讨论抵制零食的经验和感悟。
4. 例题讲解:分析一道关于健康饮食的选择题,引导学生正确判断。
5. 随堂练习:让学生列举出自己常吃的零食,分析其危害,并提出改善措施。
6. 小组讨论:分组讨论如何自觉抵制零食,健康成长。
六、板书设计1. 拒绝零食,健康成长2. 内容:a. 零食对健康的危害b. 合理膳食的重要性c. 自觉抵制零食的方法七、作业设计1. 作业题目:请结合本节课内容,写一篇关于“拒绝零食,健康成长”的心得体会。
2. 答案:要求学生从自身实际出发,阐述对零食危害的认识,以及如何做到自觉抵制零食。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:教师针对本节课的教学效果进行反思,找出不足之处,为下次教学做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明:一、教学难点与重点的设定重点:讲解零食对健康的危害,引导学生树立正确的饮食习惯。
小学主题班会 拒绝零食 健康成长 课件
![小学主题班会 拒绝零食 健康成长 课件](https://img.taocdn.com/s3/m/d9a6fc4a0a4e767f5acfa1c7aa00b52acec79c19.png)
零食的危害
方便面
• 高脂肪、低营养,过量食用不利于均衡膳 食。
饼干
• 这类食物脂肪和能量含量较高,但维生素 和矿物质含量较少,过量食用不利于营养 均衡,还可能导致肥胖。
泡泡糖、口香糖
• 这些产品营养价值极低,甚至含有大量防 腐剂、人工甜味剂等,尤其是质量低劣的 次品,对健康危害极大。
03 PART THREE
零食影响与危害
口味适合学生的习惯。这些“三无”零食,大都采用色素等添加剂 制作,色彩诱人,吃起来“甜、酸、辣”,迎合学生的口味。
零食带来的影响
• 小学生正处于生长发育的关键阶段,对能量 和各种营养素的需求量比成年人更高。
•
• 过多食用零食,虽然暂时满足了口腹之欲,却 容易导致食欲下降,主次颠倒,进而影响消化 系统功能,最终损害身体健康。
拒绝零食 成长 健康 零食与
健康
这些“三无”零食迎合学生口味,通常使用色素等添加剂制作,色彩鲜艳, 口感甜酸辣,深受学生喜爱。
演讲:某某某
日期:20XXBiblioteka 再看一看这些“美食”的制作吧!
制作过程过于简陋,缺乏任何卫生防 疫措施,食品原料可能存在大量细菌 甚至病菌。
看看零食
01 这些“三无”零食迎合学生的口味,多 采用色素等添加剂制作,色彩鲜艳,口
感偏向甜、酸、辣,十分吸引人。
02 面对零食的诱惑,我们总是难以抗拒, 仿佛拥有了它们,就能得到片刻的满足, 即使“千金散尽”也毫无怨言。
•
零食带来的影响
长期吃零食会使胃液分泌失调,消化功能紊乱,导致食欲减退,对正餐失去兴趣。
01
这样一来,身体所需的营养素得不到保障,热量摄入也不足,最终影响健康。
杜绝零食主题班会记录(2篇)
![杜绝零食主题班会记录(2篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/1cbc0fb4250c844769eae009581b6bd97e19bc10.png)
第1篇一、班会背景随着生活水平的提高,学生们的饮食结构发生了很大的变化。
零食作为日常生活中的一种食品,深受学生们的喜爱。
然而,过量食用零食不仅会影响学生的身体健康,还会影响他们的学习和生活。
为了提高学生的健康意识,培养良好的饮食习惯,我校于2021年X月X日召开了“杜绝零食,健康生活”主题班会。
二、班会目的1. 提高学生对零食危害的认识,增强健康意识。
2. 培养学生良好的饮食习惯,减少零食摄入。
3. 促进学生身心健康发展,提高生活质量。
三、班会流程1. 班主任发言班主任首先向同学们介绍了本次班会的主题和目的,强调了零食对身体健康的影响,希望大家能够重视并积极参与到杜绝零食的行动中来。
2. 学生代表发言一位学生代表分享了他在生活中过量食用零食的经历,以及由此带来的身体不适。
他呼吁同学们要关注自己的饮食健康,从现在做起,杜绝零食。
3. 小组讨论同学们分成小组,就以下问题进行讨论:(1)零食对身体健康的影响有哪些?(2)如何养成良好的饮食习惯?(3)如何抵制零食的诱惑?讨论过程中,同学们积极发言,各抒己见。
以下为部分讨论成果:(1)零食对身体健康的影响:- 营养不均衡,影响生长发育;- 导致肥胖、龋齿等疾病;- 影响注意力,影响学习;- 降低免疫力,易患疾病。
(2)养成良好的饮食习惯:- 注意饮食均衡,多吃蔬菜水果;- 适量摄入零食,选择健康食品;- 避免边吃边做作业,分散注意力;- 增强自我控制能力,抵制零食诱惑。
(3)抵制零食诱惑:- 增强自我意识,明确零食的危害;- 丰富课余生活,培养兴趣爱好;- 家长和老师的监督与引导;- 增强体质,提高免疫力。
4. 总结发言班主任对同学们的讨论成果进行了总结,并提出了以下几点建议:(1)树立正确的饮食观念,关注身体健康;(2)养成良好的饮食习惯,减少零食摄入;(3)增强自我控制能力,抵制零食诱惑;(4)家长和老师共同关注学生的饮食健康,共同营造良好的校园环境。
中心小学拒绝零食进校园主题班会教案
![中心小学拒绝零食进校园主题班会教案](https://img.taocdn.com/s3/m/7df7a09f88eb172ded630b1c59eef8c75ebf9567.png)
中心小学
拒绝零食进校园主题班会教案
一、活动目的:
1、让学生知道什么是零食;
2、培养学生健康的饮食习惯;
3、让学生健康快乐的成长;
二、活动重难点:
活动重点:让学生健康快乐的成长;
活动难点:增强学生的食品安全观念;
三、活动准备:多媒体课件;
四、活动流程:
一、激趣导入:
师:同学们,你们知道常见的零食有哪些吗?我们为什么反对零食进校园?
师:下面就让我们一起学习今天的内容(板书)《拒绝零食进校园》;
二、常见的零食有哪些?
师:课件出示有关常见的零食简介,请同学们认真观看后,想一想,我们常见的零食有哪些?我们为什么要反对零食进校园?
生:认真观看后,结合内容积极讨论;。
主题班会《拒绝零食》
![主题班会《拒绝零食》](https://img.taocdn.com/s3/m/21fdfecccd22bcd126fff705cc17552707225e0b.png)
拒绝零食主题班会旨在增强学生对健康饮食的认识,提高他们对零食的选择 意识。通过活动,我们希望培养健康的生活习惯。
活动目的
通过主题班会,《拒绝零食》的活动目的如下:
1 提升健康意识
加深学生对零食与健康的 关系的认识。
2 改善学习效果
了解对学习不利的零食, 提倡合理的膳食结构。
3 培养解决问题能力
组织健康午餐、营养知识 竞赛等活动,提高学生的 参与度。
3 制作宣传资料
设计海报和小册子,向学 生传递健康饮食的信息。
活动总结
通过主题班会,《拒绝零食》的活动达到了预期目标。学生们更加了解不健康零食的危害,对健康饮食观念有 了更深入的认识。
问题讨论与建议
问题
学生们如何在诱惑面前拒绝零食?
建议
提供替代品,如水果和蔬菜,加强宣传健康饮食的 重要性。
通过共同讨论,寻找解决 零食问题的方法。
影响健康的零食
高糖零食
含有过量糖分,容易导致肥胖和蛀牙。
高脂零食
易导致动脉硬化和肥胖。
高盐零食
增加心血管疾病和高血压的风险。
对学习的影响
1 分心
吃零食容易分散注意力,影响学习效果。
2 低能量
过多摄入零食可能导致能量不平衡,引起疲劳。
3 影响思维
不健康的零食缺乏营养,可能降低大脑功能。
解决问题的方法
选择健康零食
替代高糖、高盐和高脂零食,如 水果、坚果和蔬菜。
合理膳食结构
以五谷杂粮、蔬菜和蛋白质食物 为主,适量摄入零食。
加强体育锻炼
通过体育活动,减少对零食的渴 望。
推广健康饮食观念Байду номын сангаас
我们计划通过以下方式推广健康饮食观念:
《零食与健康》主题班会
![《零食与健康》主题班会](https://img.taocdn.com/s3/m/78e65258df80d4d8d15abe23482fb4daa48d1d40.png)
《零食与健康》主题班会在我们的日常生活中,零食是一个让人又爱又恨的存在。
一方面,它们美味可口,能在瞬间满足我们的味蕾;另一方面,过度食用零食可能会给我们的健康带来一些隐患。
为了让同学们更加清楚地了解零食与健康之间的关系,我们班举行了一场别开生面的《零食与健康》主题班会。
班会一开始,老师就抛出了一个问题:“同学们,你们觉得零食是好还是不好呢?”这个问题一下子就引起了大家的兴趣,同学们纷纷举手发言。
有的同学说:“零食好吃,能让我开心,所以是好的。
”有的同学则认为:“零食很多都是垃圾食品,吃多了对身体不好,所以不好。
”大家各抒己见,讨论得十分热烈。
老师微笑着听完同学们的发言,然后说道:“其实,零食本身并没有绝对的好与不好,关键在于我们如何选择和食用。
”接着,老师给我们展示了一些常见零食的成分表,并详细地讲解了其中的营养成分和可能存在的危害。
我们首先看到的是薯片。
薯片通常含有大量的油脂、盐和添加剂。
过多的油脂会导致肥胖,而过量的盐则会增加血压,对心血管健康不利。
而且,那些添加剂可能会对我们的肝脏和肾脏造成负担。
同学们看着那些复杂的成分表,都露出了惊讶的表情,原来平时最爱吃的薯片竟然有这么多潜在的危害。
接下来是糖果和巧克力。
虽然它们能给我们带来甜蜜的感觉,但其中的糖分含量极高。
长期大量摄入糖分,不仅容易导致蛀牙,还可能增加患糖尿病的风险。
老师还特别提醒我们,一些所谓的“无糖”糖果和巧克力,其实也可能含有其他的甜味剂,过量食用同样不利于健康。
然后是饮料,特别是碳酸饮料和果汁饮料。
碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收,容易导致骨质疏松。
而果汁饮料虽然看似健康,但很多都添加了大量的糖和防腐剂,真正的果汁含量往往很少。
听完老师的讲解,同学们都陷入了沉思。
原来,我们平时吃的很多零食都存在着这样那样的问题。
那么,是不是就不能吃零食了呢?老师似乎看出了我们的心思,接着说道:“其实,只要我们合理选择,零食也可以成为我们健康生活的一部分。
零食与健康班会主题班会
![零食与健康班会主题班会](https://img.taocdn.com/s3/m/30d6bc229a6648d7c1c708a1284ac850ad02041c.png)
零食与健康班会主题班会一、引言班会主题:零食与健康你们是否有听说过这样的新闻:一位少年因长期食用垃圾食品而患上严重的肥胖症;一名中年人因经常吃零食而导致高血压、高血脂等慢性疾病;还有一位老年人因为吃多了薯片、辣条等垃圾食品而导致胃部不适。
这些案例都让我们深思:我们的零食摄入对我们的健康有什么影响呢?我们应该如何正确地对待零食呢?二、健康的定义健康是指身体、心理、社会适应和环境的充实。
我们每个人都希望自己健康的,因为健康是我们学习、工作和生活的基础。
那么,我们如何才能保持身体健康呢?三、零食的定义零食是指小吃、点心、饮料等非正餐的食物。
零食分为两种类型:健康零食和垃圾零食。
四、零食与健康关系的讨论1.零食的产生与发展。
2.零食与健康的关系。
- 零食对身体健康的影响。
高卡路里和脂肪摄入,易导致肥胖、高血脂等疾病。
高糖分摄入,容易引发糖尿病、心脏病等。
含有过多盐分和添加剂,容易导致高血压、骨质疏松等。
- 零食对心理健康的影响。
过多食用垃圾食品可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
- 零食对社会生活的影响。
花费过多的时间和金钱在零食上,影响学习和工作。
可能导致孤立、沉迷于垃圾食品而不愿结交朋友。
五、如何选择健康零食1.注意食物标签。
仔细阅读食品包装上的食物标签,关注其热量、脂肪、糖分和盐分含量。
2.选择谷类零食。
如水果、坚果、谷类等,它们富含纤维、维生素和矿物质,有助于健康。
3.自制健康零食。
自己动手做健康零食,有利于控制食材的选取和加工方法,更加健康安全。
六、如何正确对待零食1. 将零食作为偶尔的奖励。
2. 坚持规律的正餐。
3. 建立健康的生活习惯,包括饮食方面。
七、班级活动针对本次班会主题,我建议我们可以开展以下活动:1.组织课外活动,如户外运动、手工制作等,提高学生参与运动和手工制作的能力。
2.开展健康饮食推广活动,组织学生制作健康零食,推广健康的生活方式。
3.邀请专业人士来学校进行健康饮食教育讲座,提高学生的健康意识。
拒绝零食健康成长班会教案
![拒绝零食健康成长班会教案](https://img.taocdn.com/s3/m/0af4df4c4531b90d6c85ec3a87c24028905f851d.png)
拒绝零食健康成长班会教案一、教学目标:1. 让学生了解零食对身体健康的影响。
2. 培养学生养成健康饮食习惯,拒绝零食。
3. 提高学生的自我控制能力,树立正确的消费观念。
二、教学重点:1. 零食对身体健康的影响。
2. 如何养成健康饮食习惯,拒绝零食。
三、教学难点:1. 让学生理解零食对身体健康的负面影响。
2. 培养学生自我控制能力,拒绝零食。
四、教学方法:1. 讲授法:讲解零食对身体健康的影响,以及如何养成健康饮食习惯。
2. 讨论法:分组讨论如何拒绝零食,分享各自的观点和经验。
3. 案例分析法:分析典型案例,让学生深刻理解零食对身体健康的危害。
五、教学内容:1. 零食的定义和分类:介绍什么是零食,以及零食的分类。
2. 零食对身体健康的影响:分析零食中的添加剂、高热量、高脂肪等对身体健康的负面影响。
4. 拒绝零食的方法:探讨如何自我控制,拒绝零食的诱惑。
5. 典型案例分析:分析零食对身体健康的案例,让学生引以为戒。
六、教学活动设计:1. 导入:通过一个小故事引入主题,引发学生对零食的思考。
2. 新课导入:讲解零食的定义和分类,让学生了解零食的基本知识。
3. 课堂讲解:详细讲解零食对身体健康的影响,让学生认识到零食的危害。
4. 小组讨论:分组讨论如何拒绝零食,分享各自的观点和经验。
5. 案例分析:分析典型案例,让学生深刻理解零食对身体健康的危害。
7. 互动环节:开展“健康饮食知识问答”,增强学生的参与度和兴趣。
七、教学评价:1. 课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和讨论情况,评价学生的参与度。
2. 知识掌握程度:通过课堂提问和作业批改,评价学生对零食危害和健康饮食习惯的掌握程度。
3. 案例分析报告:评价学生在案例分析环节的分析和表达能力。
八、教学资源:1. 教材:选用适合学生的健康教育教材。
2. 课件:制作精美的课件,辅助教学。
3. 案例资料:收集相关的典型案例,用于课堂分析。
4. 健康饮食知识问答道具:准备一些与健康饮食相关的小道具,用于互动环节。
拒绝零食主题班会设计
![拒绝零食主题班会设计](https://img.taocdn.com/s3/m/dfe1897a11a6f524ccbff121dd36a32d7375c73f.png)
拒绝零食主题班会设计一、班会背景我们学校是一所农村寄宿制学校,学生吃零食的现象很普遍,很多学生吃完零食后,垃圾袋乱扔,造成校园环境脏、乱、差;有些学生吃完口香糖后随中乱吐,被践踏后难以清理,特别是教室里的地板,到处是黑乎乎、粘乎乎的,令人很是讨厌;同时大部分乱吃零食的学生都不好好地吃饭,极大地影响了他们的身段发育。
二、活动目的1、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯,创建良好的校园环境和班级环境。
2、养成良好的饮食习惯,杜绝乱吃零食现象三、班会准备1、活动前,让学生调查和登记班上常吃零食学生人数及零食种类。
2、课件展示:怎样区分合格食品和假劣食品3、小品:《零食大王》4、拍摄校园内被乱扔的食品垃圾袋、品香糖残渣四、主持人:班长张莉五、时间:2011年11月29号星期天晚自习第一节班会课六、地点:九年级六班教室七、基本步骤(一)宣布活动开始。
班长:九年级“节约用钱,不乱吃零食”主题班会现在开始。
(二)吃零食现象令人担忧班长:请两个小调查员对班上吃零食的人数、零食种类的调查结果向大家公布。
班长:同学们,我们班吃零食的现象的确令人担忧,是不是生活条件好了,就可以乱吃零食,甚至以零食为主食?吃零食会带来哪些不良后果,哪些食品才是合格的?下面请大家看课件。
(三)课件展示,了解食品安全知识。
班长:同学们,看了刚才的图片,我们知道了平时大家买的小吃多是不合格的、不卫生的垃圾食品,对我们的健康不利。
小品《零食大王》同样会给我们带来启示。
(四)小品《零食大王》内容略。
班长:刚才这个小品令大家捧腹大笑,笑过之后,我们都看到了零食吃多了会影响胃口,导致营养吸收不良;或者带来各种疾病,不利于我们的身体健康;(五)课件展示,了解校园被食品垃圾污染的情况班长:刚才大家看到了我们的校园到处有乱丢的吃完的食品袋与口香糖残渣,造成环境污染,真是害处多多!(六)班长宣读《拒绝零食》倡议书(七)班长组织学生共同讨论(八)宣布活动结束班长:九年级六班“拒绝零食”主题班会到此结束。
禁止零食班会记录(2篇)
![禁止零食班会记录(2篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/cc9085bda48da0116c175f0e7cd184254a351b77.png)
第1篇会议时间:2023年4月15日会议地点:学校多功能厅参会人员:全体班主任、各班学生代表一、会议背景随着生活水平的提高,零食已成为许多学生的日常饮食选择。
然而,零食中含有大量的糖分、脂肪和添加剂,长期食用不仅会影响学生的身体健康,还会分散他们的学习注意力。
为了保障学生的身心健康,提高学习效率,我校决定开展“禁止零食”主题班会,旨在引导学生养成良好的饮食习惯。
二、会议议程1. 班主任发言2. 学生代表发言3. 校医讲座4. 班级讨论5. 总结与承诺三、会议内容1. 班主任发言班主任首先强调了零食对学生身心健康和学习成绩的影响,指出零食中的高糖、高脂成分会导致肥胖、糖尿病等疾病,同时还会影响学生的注意力、记忆力等认知能力。
班主任要求各班学生代表将班会内容传达给全班同学,并鼓励大家积极参与讨论。
2. 学生代表发言学生代表们纷纷发言,分享了自己对零食的看法和感受。
有的同学表示,自己曾因吃零食过多而影响了学习成绩;有的同学则认为,零食虽然美味,但不应成为日常饮食的主要部分。
学生代表们一致认为,禁止零食对大家的健康成长至关重要。
3. 校医讲座校医为同学们做了一场生动的健康讲座,详细介绍了零食对身体健康的危害,包括肥胖、龋齿、心血管疾病等。
校医还结合实际案例,让学生们深刻认识到零食对健康的严重威胁。
4. 班级讨论在班级讨论环节,同学们围绕“禁止零食”这一主题展开了热烈讨论。
大家纷纷提出自己的看法和建议,如:(1)学校可以开展健康饮食宣传活动,提高同学们的健康意识;(2)各班可以设立“禁零食”监督员,负责监督同学们的饮食情况;(3)学校食堂可以提供更多健康、美味的食品,满足同学们的营养需求;(4)同学们要自觉抵制零食诱惑,养成良好的饮食习惯。
5. 总结与承诺班主任对本次班会进行了总结,强调了禁止零食的重要性,并鼓励同学们从自身做起,养成良好的饮食习惯。
最后,全体同学起立,共同承诺:从现在起,拒绝零食,关爱健康,为我们的未来打下坚实的基础。
拒绝零食进校园班会记录(3篇)
![拒绝零食进校园班会记录(3篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/f790120fae1ffc4ffe4733687e21af45b207fe5d.png)
第1篇时间:2023年3月15日地点:学校多功能厅主持人:班主任张老师参与人员:全体学生一、班会背景随着社会经济的发展,零食种类繁多,口感丰富,深受同学们的喜爱。
然而,零食的过量摄入对学生的身体健康和学习生活产生了不良影响。
为了提高同学们的健康意识,养成良好的饮食习惯,我校决定开展“拒绝零食进校园”的主题班会。
二、班会流程1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎,并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 观看健康饮食宣传片播放一段关于零食危害和健康饮食的宣传片,让同学们直观地了解零食对身体的负面影响。
3. 学生代表发言邀请几位同学分享自己拒绝零食进校园的心得体会,鼓励大家共同抵制零食。
4. 专家讲座邀请校医为同学们讲解零食对身体健康的影响,以及如何养成良好的饮食习惯。
5. 分组讨论将同学们分成若干小组,讨论以下问题:(1)零食对身体健康的影响有哪些?(2)如何养成良好的饮食习惯?(3)如何拒绝零食进校园?6. 小组代表发言每组选派一名代表发言,分享讨论成果。
7. 班主任总结张老师对同学们的讨论成果表示肯定,并强调拒绝零食进校园的重要性。
8. 齐唱《健康歌》全体同学齐唱《健康歌》,以此表达对健康生活的追求。
三、班会内容1. 零食对身体健康的影响零食中含有大量的糖、盐、油脂等成分,过量摄入会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
此外,零食中的添加剂、防腐剂等物质对身体健康也有害。
2. 良好的饮食习惯养成良好的饮食习惯,首先要保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。
其次,要按时吃饭,避免暴饮暴食。
最后,要尽量减少零食的摄入。
3. 拒绝零食进校园为了同学们的身体健康和学习生活,我们要坚决抵制零食进校园。
具体措施如下:(1)不购买、不携带零食进校园。
(2)发现他人携带零食,及时劝阻。
(3)积极参与校园健康教育活动,提高自身健康意识。
四、班会总结本次班会旨在提高同学们的健康意识,养成良好的饮食习惯。
拒绝零食健康成长班会教案
![拒绝零食健康成长班会教案](https://img.taocdn.com/s3/m/f0a39b55591b6bd97f192279168884868762b8f7.png)
拒绝零食健康成长班会教案一、教案背景随着生活水平的提高,学生们接触到的零食种类越来越多,零食消费量也逐年增加。
过度食用零食对学生的身体健康造成严重影响。
为了引导学生树立正确的饮食观念,拒绝零食,健康成长,特制定本教案。
二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响。
3. 提高学生的自我控制能力,拒绝诱惑。
三、教学内容1. 零食的种类及危害2. 不良饮食习惯的表现3. 健康饮食的重要性4. 如何在日常生活中拒绝零食5. 成功案例分享四、教学方法1. 讲授法:讲解零食的种类、危害及健康饮食的重要性。
2. 谈话法:引导学生思考不良饮食习惯的表现,及如何改正。
3. 讨论法:分组讨论如何在日常生活中拒绝零食,分享成功经验。
4. 分享法:邀请成功案例的学生分享心得体会。
五、教学过程1. 导入:引导学生关注自己的饮食习惯,思考零食对自己的影响。
2. 讲解零食的种类及危害,让学生了解过度食用零食对身体健康的负面影响。
3. 分析不良饮食习惯的表现,引导学生认识到改正饮食习惯的重要性。
4. 讲解健康饮食的重要性,让学生明白营养均衡对身体成长的作用。
5. 分组讨论如何在日常生活中拒绝零食,引导学生制定适合自己的饮食计划。
6. 邀请成功案例的学生分享心得体会,激发学生的信心和动力。
7. 总结本次班会内容,强调拒绝零食、健康成长的重要性。
六、教学评估1. 课堂参与度:观察学生在讨论和分享环节的积极参与程度和表现。
3. 学生反馈:在班会结束后,收集学生的反馈意见,了解他们对本次班会的看法和建议。
七、教学资源1. 零食种类及危害的相关资料。
2. 不良饮食习惯的表现的相关资料。
3. 健康饮食的重要性相关资料。
4. 成功案例分享的相关资料。
5. 行动计划模板。
八、教学时间本教案的教学时间为1课时(40分钟)。
九、教学准备1. 提前收集好相关资料,并进行整理。
2. 准备投影仪或白板,以便展示资料和板书。
十、教学延伸1. 组织一次健康饮食的主题活动,让学生展示自己的健康食谱。
班会4篇-主题班会
![班会4篇-主题班会](https://img.taocdn.com/s3/m/dc1613f9b4daa58da1114a0e.png)
班会4篇-主题班会班会第1篇远离零食,健康成长活动背景:学校门口有许多卖零食的小商店,里面出售的全是三无的垃圾食品,可这些食品吸引着学校里的学生,虽然学校再三下令禁止学生买零食,吃零食,可有些学生还是经不住零食的诱惑,偷偷地买零食,吃零食,垃圾食品影响着学生的健康成长。
活动目的:1、了解识别食品安全常识,认识三无食品的危害,树立食品安全意识,关爱健康,珍爱生命。
2、养成良好的饮食习惯,认识合理营养及食品安全的重要性。
活动准备:1、让学生查阅食品卫生方面的资料,做好参赛准备。
2、选定主持人,搞好黑板布置。
3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。
活动过程:(一)主持人宣布远离零食,健康成长主题班会活动开始。
请班主任讲话。
班主任:同学们!今天我们班举行以远离零食,健康成长为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关食品安全与卫生的知识。
希望大家把自己看到的,听到的,想到的与学到的知识带进今天的课堂,达到相互交流、认识垃圾食品的危害,树立食品安全意识。
(二)认识十大垃圾食品及危害。
主持人:喜欢零食是孩子的天性,但往往在吃得高兴的同时却存在一个很大的安全隐患,你们知道十大垃圾食品吗?幻灯片出示:主持人:请同学们谈谈对垃圾食品的认识。
(学生畅所欲言)主持人:同学们都认识到垃圾食品的危害,俗话说:病从口入,垃圾食品的确影响着我们的健康,我呼吁大家远离垃圾食品。
同学们,你了解多少食品安全方面的知识,下面我们进入食品安全知识竞赛环节。
(三)食品安全知识竞赛。
幻灯片出示:(学生抢答)1、购买食品时,应选购包装上有以下哪些内容的食品(D)A、生产日期B、生产厂家C、QS标志D、以上都是2、以下哪位小朋友的做法是正确的(C)A、小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串、小食品B、小红直接食用未经清洗的苹果C、小丽放学回到家后先洗手再吃饼干3、哪种食品我们学生不宜常吃(D)A、油炸类食品B、膨化食品C、烧烤类食品D、以上都是4、以下哪种烹调方式容易产生致癌物质(C)A。
零食与健康主题班会
![零食与健康主题班会](https://img.taocdn.com/s3/m/92c5492e24c52cc58bd63186bceb19e8b9f6ec51.png)
零食与健康主题班会班会主持人:各位同学,大家好!欢迎来到本次班会,今天我们将以“零食与健康”为主题进行讨论和交流。
零食在我们的生活中随处可见,但它们对我们的健康到底有何影响呢?让我们一起探讨零食与健康之间的关系,并共同寻找解决办法。
首先,我们请同学A分享一下自己对零食和健康的认识和看法。
同学A:谢谢主持人。
对于零食与健康这个话题,我认为它们之间存在一定的矛盾。
虽然零食可以提供我们在短时间内的能量补充,但常常含有过多的糖分、盐分及不健康的脂肪。
长期过多摄取这些不健康的成分会增加患肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的风险。
因此,我们需要关注零食的选择和摄入量。
班会主持人:非常感谢同学A的分享。
确实,零食的选择对我们的健康有很大的影响。
那么,有没有同学知道该如何正确选择零食呢?请同学B分享一下你的看法。
同学B:当然!对于健康的零食选择,我们可以遵循一些原则。
首先,我们应该选择天然、低糖分和低盐分的零食,如新鲜水果、蔬菜和坚果类食品。
其次,我们可以选择含有高纤维、低热量的零食,如全麦脆饼和无添加糖的酸奶。
此外,我们也应该避免食用过多油炸、高糖分和高盐分的零食,如薯片和糖果。
通过正确选择零食,我们可以保持健康的体重和良好的身体状况。
班会主持人:非常好的建议!同学们可以根据这些原则自行选择适合自己的零食。
除了零食的选择,零食的食用时间和摄入量也是我们需要注意的问题。
请同学C给我们分享一下你的看法。
同学C:当然!对于零食的食用时间和摄入量,我们需要控制。
首先,我们应该尽量避免在饭前食用零食,以免影响正餐的消化和吸收。
其次,我们可以选择在两餐之间的时间或者下午茶时间食用适量的零食,保持胃部的稳定。
此外,每次食用零食的量应该适度,不宜过量,以免引起消化不良和肥胖等问题。
班会主持人:非常感谢同学C的分享。
通过合理控制零食的食用时间和摄入量,我们可以更好地保护自己的健康。
那么,还有没有同学有其他补充意见或者问题要提出呢?同学D:我有一个问题。
拒绝零食班会课记录(2篇)
![拒绝零食班会课记录(2篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/1325331e1611cc7931b765ce05087632311274cb.png)
第1篇时间:2023年4月15日地点:学校多功能厅主持人:张老师参与者:全体学生一、班会背景随着生活水平的提高,同学们的课余生活越来越丰富多彩,零食成为了许多同学喜爱的食物。
然而,过量食用零食不仅影响身体健康,还可能影响学习效率。
为了提高同学们的健康意识,养成良好的饮食习惯,本次班会以“拒绝零食,拥抱健康”为主题,旨在引导学生认识到零食的危害,养成良好的饮食习惯。
二、班会流程1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎,并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 食品安全知识讲座邀请学校营养师为同学们讲解食品安全知识,包括零食的分类、营养成分、过量食用零食的危害等。
3. 同学分享零食危害经历邀请几位同学分享自己过量食用零食的经历,以及这些经历给自己带来的不良影响。
4. 观看拒绝零食宣传片播放一段关于拒绝零食的宣传片,让同学们直观地了解零食对身体的危害。
5. 小组讨论将同学们分成若干小组,讨论如何拒绝零食,并提出具体的实施方法。
6. 小组代表发言各小组推选代表发言,分享讨论成果。
7. 主题班会总结张老师对本次班会进行总结,强调拒绝零食的重要性,并鼓励同学们养成良好的饮食习惯。
三、班会内容1. 食品安全知识讲座营养师从以下几个方面为同学们讲解了食品安全知识:(1)零食的分类:根据营养成分,零食可分为高热量、高糖、高盐、高脂肪等几类。
(2)营养成分:零食中的营养成分相对单一,无法满足人体所需的各种营养素。
(3)过量食用零食的危害:影响生长发育、导致肥胖、引发慢性病、影响消化系统等。
2. 同学分享零食危害经历以下是几位同学分享的零食危害经历:(1)小明:经常食用薯片、巧克力等零食,导致体重不断增加,身体状况每况愈下。
(2)小红:爱吃甜食,尤其是蛋糕、糖果等,血糖值一直偏高,容易感到疲倦。
(3)小刚:喜欢喝碳酸饮料,牙齿出现脱矿现象,影响美观和健康。
3. 拒绝零食宣传片宣传片通过生动形象的案例,展示了零食对身体的危害,让同学们深刻认识到拒绝零食的重要性。
零食安全教育主题班会
![零食安全教育主题班会](https://img.taocdn.com/s3/m/92a7e0cbdc88d0d233d4b14e852458fb770b38fa.png)
一、班会背景随着生活水平的提高,零食已经成为孩子们日常生活中不可或缺的一部分。
然而,零食市场鱼龙混杂,食品安全问题也日益凸显。
为了提高同学们的食品安全意识,增强自我保护能力,我们特此召开本次以“零食安全教育”为主题的班会。
二、班会目标1. 提高同学们对零食安全问题的认识。
2. 增强同学们的食品安全意识,学会辨别不合格零食。
3. 培养同学们良好的饮食习惯,倡导健康的生活方式。
三、班会流程(一)开场致辞班主任:同学们,大家好!今天我们召开的主题班会是为了提高大家的零食安全教育意识。
希望大家能够认真听讲,积极参与,共同学习如何安全地享用零食。
(二)零食安全知识讲座1. 零食的种类及特点- 讲解零食的分类,如膨化食品、糖果、巧克力、饮料等。
- 分析各类零食的特点和潜在危害。
2. 食品安全问题- 介绍食品安全问题的种类,如过期食品、变质食品、添加剂超标等。
- 分析食品安全问题的危害,如食物中毒、营养不良等。
3. 如何选购安全零食- 教授同学们如何查看食品标签,识别生产日期、保质期、成分等信息。
- 强调购买正规渠道的零食,避免购买三无产品。
(三)案例分析1. 案例一:某同学因食用过期零食导致食物中毒。
2. 案例二:某同学因长期食用高糖、高盐零食导致身体健康受损。
通过案例分析,让同学们深刻认识到零食安全问题的重要性。
(四)互动环节1. 知识问答:针对班会内容,进行有奖问答,检验同学们的学习成果。
2. 情景模拟:模拟在超市选购零食的场景,让同学们现场学习如何辨别安全零食。
(五)总结与倡议1. 总结:回顾本次班会的重点内容,强调零食安全教育的重要性。
2. 倡议:- 倡导同学们养成良好的饮食习惯,合理安排饮食结构。
- 倡导同学们关注食品安全,自觉抵制不合格零食。
- 倡导同学们积极参与食品安全监督,共同营造安全的食品环境。
四、班会结语班主任:同学们,食品安全关乎我们的身体健康,希望大家能够牢记本次班会的知识,提高自我保护意识,健康快乐地成长。
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再看一看这些“美食”的制作吧 !
制作过程及 其简单,无 任何卫生防 疫措施,食 品原料上带 有很多细菌 甚至病菌!
ห้องสมุดไป่ตู้看零食
口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食,大 都采用色素等添加剂制作,色彩诱人,吃起来“ 甜、酸、辣”,迎合中学生的口味。 满足自己的欲望,零食的诱惑,大有“千金散尽 还复来”的气概! 世界卫生与经济发展组织指出:中国零食制作粗 糙,控菌指标低,对人的身体发育影响不良,不 适宜入口…… 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而 死亡……
10.膨化小食品
营养尚可,但 含有大量色素、 香精、防腐剂、 人工甜味剂、赋 形剂等食品添加 剂,多吃不利于 健康。
吃零食的危害——结论
多吃零食易腹痛腹泻,易营养 失衡发体发胖,易刺激“三角 区”长痘痘,不利中学生身体 发育 多吃零食影响学习,不利于学 生安心学习,不利于中学生的 心理发展 多吃零食还影响环境卫生,不 利于校园文化建设; 多吃零食造成浪费,不利于中 学生艰苦朴素教育等好思想培
拒绝零食 杜绝垃圾 健康成长
中国.中学政治教学网崇尚互联共享
小小调查:同学们喜欢吃什么零食啊?
是这些吗?
色、香、味俱全的“肉类零食” ?
“芳香扑鼻”的辣条等豆制品 ?
价格低廉的小包装“美食”?
用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料 ?
看一看这些小食品的配料吧!
让我们再来观看另一组画面 ,看后你会有什么感想呢?
请同学们谈 谈学校里同 学扔垃圾的 现象。(小 组讨论,畅 所欲言)
做一个讲文明, 知礼仪的中学生,应 该严格要求自己,做 到从小事做起,从我 做起,方可铸就大我 ,共同构建我们的和 谐校园,我们才能生 活在美丽迷人的校园 中。
7.方便面
脂肪含量很高 ,营养价值比较 低,多吃不利于 饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿 物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡 ,也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零 ,一些产品含有大量 防腐剂、人工甜味剂 等,特别是某些质量 低劣的次品,对健康 的损害很大。
吃零食的危害
1、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消 化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结 果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够 ,必然影响健康。 2、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是 “随手拈来”,最容易由于手不干净或食品不 洁而致肝炎、腹泻等疾病。 3、上课吃,睡觉也吃 ,相互攀比,影响同学 学习和休息,并且增加家庭的经济负担,影响 学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。
吃零食的危害——分类浅析
1.吃果冻不仅不能补充营 果冻
养,甚至会妨碍某些营养 素的吸收。果冻基本成份 是一种不能为人体吸收的 碳水化合物--卡拉胶, 并不含果汁,其甜味来自 精制糖,而香味则来自人 工香精。 不过,果冻中没 有脂肪,并含有一些"水溶 性膳食纤维",少量吃些并 没有坏处,也不会让你发 胖,但是,你不要指望用 它来"增加营养"。
中学生正处于人生中生长的 第二高峰期——青春期,因此 对摄入的食物要求也就很高, 食物的好坏,直接关系着身体 素质的好坏.
选择食物格外重要
你还会吃零食吗?
同学们,当你们面对形形色 色的零食,撕开花花绿绿的 包装袋,大快朵颐的时候。 想想买零食的钱从何而来, 再想想你们的父母有多辛苦 吧。 想想那质量低下的零食对你 们的健康损害有多大吧。 最后再看看洁净的校园,你 忍心让这美丽的环境被肮脏 的垃圾袋破坏吗?
5.果脯、蜜饯
这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基 本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它 营养。而食用这样多的糖,还会导致人体维生 素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯 等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响 健康。
6.话梅、话李
含盐量过高,如果长期摄入 大量的盐分会诱发高血压。
吃零食的危害
中学生正处于长身体的特殊时期, 对能量和各种营养素的需要量比成 年人相对要多,我们学校允许学生 每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶 (但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮 无论在哪都不能乱扔,要入篓或入 桶),能够为身体发育提供一定的 能量和营养素,但多吃零食,虽然 满足了"嘴"的要求,到吃饭时却吃 不下去了,造成主次颠倒,影响食 欲,妨碍消化系统功能,结果损害 了身体健康。
2. 薯片
薯片的营养价值很
低,还含有大量脂 肪和能量,多吃破 坏食欲,容易导致 肥胖,还是皮肤健 美的大敌。
3.爆米花
有一定的营养价值 ,但是其中含有比 较多的铅,这种有 害重金属可以影响 儿童的智力和体格 发育,损害成年人 的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分,和水果 没有任何关系,其 水果味来自香精、 色素等添加剂。多 吃容易导致龋齿和 肥胖。
五、 全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动,地上的 脏东西同学你捡一个,我捡一个,都扔进垃圾桶里,学 校的垃圾就会越来越少,校园环境也会越来越好。 六、 每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋,放 置日常垃圾,每天放学时清理一次保持方便清洁。
洁我校园 拒绝零食 倡议书
育华中学的同学们:
大家行动起来:保护环境,勤俭节约,拒绝零食, 杜绝随地扔垃圾。 一、 要彻底杜绝零食,如:方便面、麻辣条、 虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。 二、 提倡健康饮水,不带饮料进校园,人人 提倡喝矿泉水、白开水。 三、 提倡早点尽量不在学校吃,不允许将吃 早点产生的垃圾随便乱扔。 四、 彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤 等不卫生的食品。