武术操教案
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开始：抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开和运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：抱拳礼