羽毛球小组活动记录表.docx

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容组建羽毛球小组

活动地点羽毛球场活动时间第三周指导教师

组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

1、提出本课的任务及要求。

2、讲解纪律及注意事项。

3、教师介绍羽毛球基本知识

场地、边线、球网（长 13.40 米，单打场地宽 5.18 米、双打场

地宽 6.10 米；网柱高 1.55 米，网上下宽 760 毫米，球场中央网

高 1.524 米，双打边线处网高 1.55 米）

1)常用术语。

活动过程

2)球拍种类和性能。

3)羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。）

击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、

挥拍击球、迅速还原。）

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

成效与反思

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容讲解步伐基本知识

活动地点羽毛球场活动时间第五周指导教师

掌握羽毛球基本步伐

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散

开.

2、做徒手操（1）颈部运动（2）肩部运动（3）

腰部运动（ 4）正压腿（ 5）活动膝关节（ 6）活动踝

腕关节 .

活动过程

3、教师介绍羽毛球步伐基本知识

基本技术分为手法基本功和脚下的步伐基本功，手法

包括握拍方法、发球方法、击球技术；步伐包括上网

步伐，中场步伐和后退步伐。常用术语等。

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

成效与反思

羽毛球社团活动安排记录表

活动内容讲解基本站位并进行示范

活动地点羽毛球场活动时间第七周指导教师

掌握羽毛球基本站位

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

活动过程

成效与反思

活动内容1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开.

2、做徒手操（1）颈部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（ 4）正压腿（ 5）活动膝关节（ 6）活动踝腕关节 .

3、先介绍羽毛球运动基本站位，动作要领：

1、接发球站位 : 左脚前，右脚后，侧身对网，重心在

前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。

2、双方对打过程中的准备姿势:右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调

放松，保持一触即发的起动姿势并进行示范讲解。

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

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讲解羽毛球握拍方法并进行示范（1）

活动地点羽毛球场活动时间第九周指导教师

掌握羽毛球基本握拍方法

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散

开.

2、做徒手操（1）颈部运动（2）肩部运动（3）

腰部运动（ 4）正压腿（ 5）活动膝关节

3、先介绍羽毛球运动基本握拍方法，动作要领：

（1）握拍是一项很重要的技术，只有握拍的正确，

才能更好地达到衔接效果。羽毛球握拍主要分为正手活动过程

握拍和反手握拍。

（2）正手握拍动作要领：将持拍手虎口对准拍柄窄

面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，这两个

手指是掌握方向的，食指和中指稍分开，中指、无名

指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部

小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。

4、教师示范学生练习

成效与反思通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

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活动内容讲解羽毛球握拍方法并进行示范（2）

活动地点羽毛球场活动时间第十一周指导教师

掌握羽毛球基本握拍方法

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散

开；做徒手操（1）颈部运动（ 2）肩部运动（3）

腰部运动（ 4）正压腿（ 5）活动膝关节

2、先介绍羽毛球运动基本握拍方法，动作要领：

（1）反手握拍法：在身体中下方和左侧击球用反手

握拍，在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中

指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上（也可以方活动过程

针斜楞上），中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄

端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。发

力的时候拇指前顶，三指往下扣，松紧发力。

（2）先转动球拍，正手握拍，反手握拍

3、教师示范并进行练习

（1）颠球，正面用正手颠球，反面用反手颠球，挨

个指点；（ 2）逐个两两对打指点；

成效与反思通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

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活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球（1）

活动地点羽毛球场活动时间第十三周指导教师

让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。

活动目的、任务

课前准备热身、发放器材

一握拍法

（一）握拍法的介绍

1、正手击球握拍法 :

长手握拍法：

短手握拍法：

2、反手击球握拍法 :

（二）学习正、反手拍握法

活动过程二、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习控球能力

三、培养球感、练习掂球

通过学习，学生能很好地掌握所学内容。

成效与反思

羽毛球社团活动安排记录表

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球（2）活动内容

活动地点羽毛球场活动时间第二周指导教师