夏日防晒 摈弃阳光下的错误行为

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夏日防晒摈弃阳光下的错误行为

作者：简翁

来源：《现代养生》2006年第06期

步入夏季，天气越来越热，阳光也愈加灿烂，爱美的美眉们都想尽一切办法抵抗阳光的进攻，帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等部位暴露在阳光下，无法完全遮盖，女人也希望靠抹美白防晒产品来向世人证明她的生活状态。女人孜孜以求美白防晒，确是皮肤科医生提倡的，也是世界卫生组织倡导的。不过，女人对防晒的行动还是有很多错误行为的：

错误1：防晒用品每日一次

这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。另外，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品。

错误2：日光浴可健身

过量的紫外线照射会干扰皮肤内成胶质纤维的产生，以致皮肤丧失弹性，使皮肤过早出现皱纹。同时，过量日晒还能破坏机体免疫系统的功能，促进肿瘤细胞的生长。日光浴还会使紫外线在体内积累，如果年复一年地在夏天的烈日下暴晒，患皮肤癌的危险性就会逐年增加。因此，人们不宜为达到健美的目的而过度日晒。

错误3：气温高时紫外线才会非常强烈

事实上紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈大，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

错误4：晒黑了就不做防护了