双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课的教学内容选自田径项目中的双手头上掷实心球。
具体章节为《田径运动技能与训练》第五章第三节，详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、训练方法、投掷技巧及实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的投掷能力和协调性，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：双手头上掷实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、计时器。
学具：实心球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍实心球运动的发展历程和比赛规则。
2. 例题讲解（10分钟）展示双手头上掷实心球的动作要领，并进行讲解。
演示实心球的投掷过程，强调用力顺序和身体协调性。
3. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作错误。
安排学生进行投掷比赛，提高投掷能力和协调性。
4. 技术训练（10分钟）学生进行实心球投掷训练，教师提供指导和建议。
设置不同距离的投掷目标，提高学生的投掷准确性。
教师点评学生表现，强调教学重难点。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球动作要领2. 投掷用力顺序和身体协调性3. 实心球投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷训练计划。
答案：每组投掷5次，共进行3组。
记录每次投掷的距离，分析投掷过程中的优点和不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的掌握情况，教学效果是否达到预期。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
鼓励学生自主研究实心球投掷技巧，分享学习成果。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的深度和清晰度3. 随堂练习的组织和指导4. 技术训练的针对性和效果5. 作业设计的实用性和反馈一、教学难点与重点的确定教学难点和重点的确定是教学设计的基础，对于双手头上掷实心球的教学来说，难点在于实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
体育精品教案田径篇——双手头上掷实心球
体育精品教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容《田径》教材第五章“投掷项目”第二节“双手头上掷实心球技巧”详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本姿势、用力顺序、掷球时的身体协调以及安全注意事项。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极进取、团结协作的精神风貌，增强学生体育锻炼的兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：掷球时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的抓握方法、掷球的基本姿势。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。
学具：实心球、练习记录本。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请学生参与“投掷大赛”，激发学生兴趣。
讲解双手头上掷实心球的基本技巧和动作要领。
2. 基本技巧讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本姿势、用力顺序。
示范动作，强调技术细节。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
针对不同学生的实际情况，进行个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取具有代表性的错误动作，进行讲解和纠正。
引导学生掌握正确的技术要领。
5. 练习与比赛（10分钟）组织学生进行掷球比赛，检验学习效果。
学生反馈学习心得，提出疑问。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球技巧抓握方法：双手手指自然分开，掌心朝下，握住实心球。
掷球姿势：双脚前后开立，身体重心后移，手臂伸直，掷球时身体协调用力。
2. 掷球用力顺序：腿、腰、臂、腕。
七、作业设计1. 作业题目：设计一个掷球练习计划，包括练习次数、组数和目标。
2. 答案：双手头上掷实心球的技巧：抓握方法、掷球姿势、用力顺序。
掷球练习计划：每天练习3组，每组5次，目标为提高掷球距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学情况进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
人教版双手头上前掷实心球动作方法
人教版双手头上前掷实心球动作方法
人教版双手头上前掷实心球动作方法如下：
1. 预备姿势：考生面对投掷方向，双脚在投掷线前约30厘米处前后（或左右）开立，身体重心后移；双臂伸直持球于头上后方，身体后仰；可预摆1-2次，然后两腿用力蹬地，充分利用蹬腿、收腹和挥臂的力量，将实心球快速向前上方掷出；待球离手后，迅速换腿，降低身体重心，维持平衡，防止出界犯规，导致成绩无效。
2. 握球：两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同，将球置于体前，两脚前后一步距离开立（或左右屈腿开立，一般以前后开立为好），上体适度前倾，稍抬头。
3. 摆动：重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头、挺胸、送髋，形成背弓。
4. 用力：后腿（或两腿）蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕，同时抬头看球，将球以40度左右的抛角向前抛出。
5. 缓冲：球出手后，屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲。
此外，借助辅助练习可以形成技术习惯。
具体方法有：
1. 将阻力带一端背后固定，双手拉阻力带另一端，运用掷实心球基础动作要领，迅速向上、向前拉伸。
2. 双手持实心球仰卧于有坡度的垫子上，脚部固定，收腹抬上体，手臂在垂直地面时将球掷出。
3. 面向墙壁2米左右处，持实心球双脚前后站立，运用掷实心球基础动作要领快速将球掷向固定高度的区域。
以上是双手头上前掷实心球的动作方法及辅助练习方式。
通过不断练习并形成正确的技术习惯可以提高成绩。
如需了解更多内容可以请教体育老师或查看教辅资料。
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课选自田径项目教材第四章“投掷技术”第三节“双手头上掷实心球”。
详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本动作，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。
重点：双手头上掷实心球的动作要领、投掷力量和投掷角度。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：实心球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引入本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习与指导（20分钟）（1）分组练习，每组学生轮流进行投掷，其他学生观摩并给予评价。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生按分组进行投掷练习，教师观察并及时给予评价。
7. 放松活动（5分钟）组织学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球的动作要领2. 投掷力量与投掷角度的关系3. 比赛技巧与策略七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球练习，每人投掷10次，记录成绩。
答案：根据学生实际成绩，给出投掷距离及评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高投掷技能。
同时，加强田径运动知识的学习，了解其他投掷项目的技巧。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技术讲解与示范的细节3. 练习与指导的环节4. 作业设计与课后反思一、教学难点与重点的确定（1）投掷时的用力顺序：强调从腿部、腰部到肩部的力量传递，确保动作连贯、协调。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的练习与指导。
3. 掷球距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。
2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。
3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。
七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。
b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。
b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。
c. 学生相互观摩，交流投掷心得。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。
3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。
九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
中学课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹力量，提高学生的身体协调性。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术教学。
2. 投掷动作的力学分析。
3. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和投掷力度。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解双手正面头上掷实心球的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置比赛环节，激发学生的竞技热情，提高学生的投掷技巧。
五、教学评价：1. 技术评价：评价学生在投掷过程中的动作规范性、协调性和投掷力度。
2. 体能评价：评价学生的上肢、腰腹力量和身体协调性。
3. 心理评价：观察学生在比赛中的表现，评价学生的勇敢、顽强、自信品质及团队协作能力。
六、教学准备：1. 场地准备：确保教学场地安全、宽敞，适合进行投掷实心球训练。
2. 器材准备：准备足够的实心球，以及测量投掷距离的工具。
3. 安全教育：讲解投掷实心球时的安全注意事项，避免学生在练习过程中受伤。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时指出并指导纠正。
3. 比赛法：设置不同难度的投掷任务，让学生在比赛中提高技术水平。
4. 分组练习法：分组进行投掷练习，加强学生之间的交流与合作。
八、教学步骤：1. 基本技术学习：讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
2. 投掷力度训练：通过练习小力量投掷，帮助学生掌握投掷力度。
3. 投掷距离训练：逐渐增加投掷距离，提高学生的投掷水平。
2024年体育双手头上投实心球教案(精选
2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。
具体内容包括：双手头上投实心球的动作要领、训练方法、比赛规则以及实心球的基本技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高身体综合素质。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷动作要领，特别是用力顺序和出手角度。
重点：实心球的握球方法、投掷动作和投掷力量。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范道具。
学具：实心球、护具（如护腕、护膝）、测量工具（如卷尺）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动。
然后邀请一位同学进行实心球投掷表演，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍双手头上投实心球的动作要领、握球方法和用力顺序。
通过教学视频和示范，让学生直观地了解实心球投掷过程。
3. 例题讲解（10分钟）以一个具体的实心球投掷为例，讲解实心球的投掷角度、用力顺序和动作要领。
4. 随堂练习（15分钟）将学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 实心球投掷技巧3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生在课后进行实心球投掷练习，录制视频并提交。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
（2）开展实心球投掷训练班，选拔优秀运动员。
（3）邀请专业教练进行实心球投掷技巧讲座，丰富学生的专业知识。
重点和难点解析1. 实心球的握球方法和用力顺序。
2. 实心球投掷的动作要领和投掷角度。
3. 教学过程中的巡回指导和纠正动作。
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课的教学内容来自田径项目，具体为双手头上掷实心球。
依据教材第四章第三节“投掷技术”，详细内容包括：实心球的基本投掷技巧，如站姿、握球方法、掷球动作等，以及相关的体能训练和运动安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领，能够独立完成掷球动作。
2. 培养学生的协调性和上肢力量，提高投掷能力。
3. 增强学生的团队合作意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷力度和角度控制，身体的协调性。
重点：实心球的握球方法、掷球动作和投掷时的站姿。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球进行简单的投掷比赛，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本技术要领，包括握球方法、掷球动作等，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行掷球练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名投掷动作标准的学生进行示范，分析其动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生继续分组练习，教师对动作不标准的学生进行个别指导。
6. 投掷比赛（10分钟）组织学生进行投掷比赛，检验学习成果。
7. 体能训练（10分钟）进行上肢力量和协调性的体能训练。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球技术要领①握球方法：双手掌心向上，手指自然分开，球放在双手中间。
②掷球动作：身体挺直，双腿分开，用力将球向前上方掷出。
③站姿：两脚前后开立，前脚距线一脚距离。
2. 投掷力度和角度控制④力度：用力要均匀，避免用力过猛或过轻。
⑤角度：掷球时，手臂与地面呈45度角。
七、作业设计1. 作业题目：在家中练习双手头上掷实心球，记录每次的投掷距离。
2. 答案：投掷距离逐渐增加，表明技术要领掌握越好。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的投掷动作是否标准，及时进行指导。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的力学原理。
3. 投掷训练游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。
期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。
4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。
教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。
6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。
教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。
六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。
七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。
3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。
双手头上前掷实心球教学方法
技术训练
2.2 腰腹力量 训练
腰腹力量在投掷实 心球中也非常关键 。可以通过仰卧起 坐、俯卧撑和深蹲 等练习来增强腰腹 力量
技术训练
2.3 全身协调性训练
全身协调性在投掷实心球中非常重要。可以 通过练习跳绳、仰卧起坐和俯卧撑等练习来 提高全身协调性
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分阶段练习
分阶段练习
3.1 第一阶段：基础练习
安全注意事项
5.2 注意安全距离和区域设置
在练习或比赛时，应该设置适当的安全距离 和区域，并确保所有人员严格遵守这些规定 。在投掷区域中应设置缓冲区等安全设施， 以减少意外伤害的风险。同时，确保学生了 解如何避免危险情况发生并掌握自我保护的 方法
安全注意事项
5.3 加强监督和管理
教师应该在练习或比赛中加强监督和管理， 确保学生的安全和秩序。如果发现不安全行 为或情况，教师应立即采取相应措施并消除 风险因素。同时，应制定应急预案以应对可 能发生的意外情况
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总结
总结
双手头上前掷实心球是一项需要掌握正确 技术和力量的运动
为了有效地教授这种技术，教师可 以采取以下方法和步骤：首先，介 绍基础动作和姿势，学习正确的投 掷姿势并掌握适当的出手角度；其 次进行技术训练强化手臂、腰腹力 量和全身协调性；第三通过分阶段 练习逐步增加难度并进行比赛模拟； 第四采用多角度指导与反馈的方式 包括教师示范讲解、学生录像
分阶段练习
3.3 第三阶段：比赛模拟与技术调 整
在临近比赛前，应该进行模拟比赛的练习。 这个阶段应该注重比赛策略的制定和技术细 节的调整。例如，在比赛模拟中练习裁判判 罚的应对策略、调整呼吸节奏等。同时，也 要根据模拟比赛的结果对技术进行调整和优 化
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课
2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。
具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。
4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。
（2）示范动作，让学生模仿练习。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。
（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。
（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。
2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。
（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量配合和投掷角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的动作规范性和投掷距离。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进取心和团队协作精神。
3. 搜集学生和同事的反馈意见，不断提高教学质量。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具、安全垫。
2. 场地：学校体育馆或操场。
3. 组织学生进行课堂常规活动，检查服装和运动器材。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行标准的双手正面头上掷实心球示范。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时进行纠正。
3. 分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流、学习。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 基本技术学习：教师讲解并示范双手正面头上掷实心球的动作要领，学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
2. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
4. 身体素质训练：结合投掷练习，进行上肢、腰腹和协调能力的训练。
体育双手头上投实心球优质教案(精选2
体育双手头上投实心球优质教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材第四章“投掷”部分，具体为第3节“双手头上投实心球”。
详细内容包括：双手头上投实心球的动作要领、投掷时的呼吸方法、投掷角度和力量的掌握、投掷时的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的角度、力量和呼吸方法的掌握。
教学重点：双手头上投实心球的动作要领和投掷时的安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、防护用具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的投掷游戏，让学生感受投掷的乐趣。
引导学生思考：如何才能投得更远？2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手头上投实心球的动作要领、呼吸方法、投掷角度和力量。
示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 例题讲解（10分钟）出示例题，分析实心球投掷中的常见问题。
解答学生疑问，强调动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
对学生进行个别指导，纠正错误动作。
5. 小组竞赛（15分钟）组织学生进行小组竞赛，激发学生积极性。
评选出投掷最远的小组，给予表扬。
教师点评学生表现，强调注意事项。
六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 投掷时的呼吸方法和角度3. 投掷力量的掌握4. 投掷安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，思考如何在投掷实心球时提高投掷距离。
2. 答案：掌握正确的动作要领、调整呼吸、保持投掷角度和力量。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的投掷能力有所提高，但部分学生动作不够规范，需要在下节课继续加强指导。
2. 拓展延伸：让学生了解其他投掷项目的技巧，如标枪、铁饼等，拓宽知识面。
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教学过程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分Βιβλιοθήκη 始部分- 1集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
2 师生问好
3 宣布本课内容及要求 （①投掷 学习双手头上掷实心球 初步学会正确的投掷用力顺序 ②素质练习 加强下肢力量 腰 腹力量）
-4 安排见习生
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双手头上掷实心球说课
体育科学学院体教093 张艳 0920012066
指导思想
以“健康第一”为指导思想，充分发挥 教师的主导作用，以学生发展为中心， 把学生主动学习发展放在主体地位。推 崇合作，自主和探究性学习，拓展体育 教学功能，培养学生学习能力，促进身 体，心理，社会健康和谐发展。并让学 生在学习中学会思考，开拓思维，在生 活中争做有心人。
教学目标
发展学生的投掷能力，体验并学会正确的 投掷方法，学生能了解投掷运动的各种练 习方法及锻炼价值。
发展学生上下肢，腰腹，肩部，背部力量 和身体协调能力，70%以上学生能正确的 用力顺序达成个人目标。
通过教学活动，培养学生的组织性，纪律 性的积极参与，学会合作，学会竞争，互 帮互助及社会适应能力。
重点 难点
重点： 用力顺序 难点： 上下肢用力协调
教法与学法
教法 我采用直观教学方法，让学生听老师讲解，观 看老师示范，运用启发式教学，既注重学生的 主体地位，有发挥教师引导，传导，开导的作 用。学生在练习中，教师巡回指导学生，要学 会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。 学法 学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思 考的能力，学生亲身体验。发现问题，找出问 题答案，解决问题，充分体现自主学习，合作 学习，探究学习。
学情分析
本课教学对象是七年级的学生，七年级的学生 正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能 的有利时期，他们活泼好动，有丰富的想象力 和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目， 他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也 是应付了事，针对这一实际情况，在教学中， 我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入 到运动中。
准备部分
•跳绳 （放音乐 有老师领做 变换方 式跳绳）
准备活动
•侧身运动
转肩运动 转身运动
个人棍操
•腹背运动
•压肩运动
双人专项 准备活动
•转肩运动 •互背运动
基本部分
A
讲解示范
B
两人练习
C
趣味投掷
①教持球方法：老师 先示范 学生一起跟做 ②徒手练习动作方法 老师先示范 再以口 令“预备——走”带 学生一起做
两人相对 相距15米 左右 听口哨开始“准 备——”.
利用想象力 开拓思维 用不同方法投掷 体验 不同部位的发力 比较 突出本课重点难点
结束部分
素质练习
1 仰卧起坐 30 2 背卧起 15 3下蹲起 20
总结
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Add your company slogan
教材分析
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体， 增强力量的锻炼手段。按田径规则的投掷方法，是田 径运动的比赛项目，投掷教材包括投掷能力及投掷技 术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标， 但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分 发挥，并取得良好成绩。
本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确 的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程 中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。