七年级双手头上前掷实心球教学设计
七年级体育《双手前掷实心球》教案
正面双手头上向前掷实心球教案一、课堂简介本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，强调学生主体地位的落实，进行创新精神、探究能力、合作意识以及实践能力培养。
促进学生学会欣赏他人、体验成功乐趣，培养良好的思想品德，从而促使学生综合素质的提高。
二、设计意图1.从教学内容角度分析：双手前掷实心球是一项培养学生投掷能力的项目，来源于水平四阶段的学习内容，属于中考项目之一。
通过本堂课的学习，形成学生正确的持球方法与预备姿势，体会身体重心的位置变化，初步掌握投掷动作。
并通过自主学习、合作学习、相互间竞赛，培养学生的团队意识。
2.从教学对象分析：本节课教学的对象为初一年级学生，性格活泼好动，虽然思想上逐渐成熟，但自我约束能力较差。
通过田赛运动中的双手前掷实心球的学习，调动学生的学习积极性，发展学生投掷能力。
本堂课将通过教师示范--学生学习--体能素质提高的模式来实现本堂课的学习目标。
三、教学目标：1、认知目标：初步了解双手掷实心球的技术动作方法，知道投掷实心球的锻炼价值2、技能目标：（1）学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置（2）发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力（3）学会掷球与捡球的正确方法，养成自我防范的安全意识，培养主动参与与学习的良好习惯3.情感目标：学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，形成终身学习和自主学习的良好习惯。
四、教学重难点：重点：持球手型与重心控制难点：持球方法与掷球前的身体姿势五、教学评价1.通过自主学习、合作学习，让学生体验自己在学习过程中的学习情况，通过相互评价，发现自己和别人的闪光点与不足之处。
2.教师肯定学习效果的同时，肯定学生的努力，激发学生课后思考。
六、教学方法教法：讲解法、示范法、提问法、引导法 学法：自主学习、合作学习七、问题预计1.调动队伍凌乱2.教学设计的要点完成效果有提升空间3.时间把控不够八、教学流程设计九、单元教学计划正面双手头上向前掷实心球学生活动强调安全。
水平四(七年级)体育《双手头上前掷实心球》公开课教案
D3C
身心动员
9min
ABCDI234八个点（仓库），场地正中央摆放42个小球：男生和女生分别分为ABCD四组和1234组,每组五人，各组站至指定位置（仓库）。游戏开始，第一阶段，各组每次出一人快速跑到场地中央运回小球放置仓库，依次进行运完为止。第二阶段，ABCD组每次出一人按指定路线运回相邻小组小球，1234组同理。游戏结束，最终小球多的组胜利。
六、学生能积极参与认真练习，遵守规则。
体能发展
5min
1.迎面接力
2.两头起
3.弓步交换跳
3组30sX230sX2
组织：四列横队
要求：
全力完成，比比谁做得最多、最标准。教师语言激励学生顽强坚持、刻苦练习
身心放松
3min
一、拉伸
1.肱三头肌拉伸
2.肩部拉伸
3.大腿后侧拉伸
二、讲评本节课学习情况
三、师生再见
双手头上前掷实心球教案
水平：授课班级：七13班单元课次：上课人数:
教学内容
1.双手头上前掷实心球
2.体能练习
单元课次
第一次课
课型
新授课
学习目标
1.90%的学生基本掌握前掷实心球的动作方法，发展上下肢力量和腰背力量。
2.积极参加课堂上的各种练习，较快适应教师安排的练习任务。
3.通过轻器械的投掷练习和游戏，培养学生的兴趣、体验成功，获得心理上的愉悦。
4-5次
一、教师示范讲解，重点示范最后的用力，提示学生观察要点。二、同学模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送龌和腰腹用力的感觉。
组织：四组横队
三：在老师统一指令下，学生借助垒球再次体会前掷实心球正确动作方法。
组织：△
XX→投‹-XX
七年级体育双手头上投实心球教案
七年级体育双手头上投实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投球准确性、投球力量和投球速度。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生团队合作精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上投实心球的基本技术、投球准确性。
2. 教学难点：投球力量、投球速度、协调性和灵活性的提高。
三、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，时间约为5分钟。
2. 技术讲解与示范：讲解双手头上投实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投球的手势、投球的力量和角度等。
3. 学生练习：学生分组进行练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
练习内容包括投球准确性、力量和速度的培养。
4. 游戏环节：设计一些投球游戏，如投球接力、投球比赛等，增加学生的练习兴趣，提高投球技能。
5. 结束部分：学生进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等，时间约为5分钟。
五、教学评价：1. 对学生的投球技术进行评价，包括投球准确性、力量和速度。
2. 观察学生在游戏环节中的表现，评估团队合作精神和协调性。
3. 收集学生和同级的反馈意见，不断优化教学方法和内容。
六、教学内容：1. 复习上节课所学的双手头上投实心球的基本技术。
2. 学习如何通过调整手臂的角度来提高投球的准确性和力量。
3. 进行投球接力比赛，培养学生的团队合作精神。
七、教学步骤：1. 复习双手头上投实心球的基本技术，强调投球的手势和力量。
2. 讲解如何通过调整手臂的角度来控制投球的轨迹，并进行示范。
3. 学生分组进行练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行投球接力比赛，要求学生在比赛中运用所学技术，注意团队合作。
5. 教师对学生的表现进行评价，给出建议和指导。
八、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 秒表或计时器。
七年级体育《双手前掷实心球》教案
七年级体育《双手前掷实心球》教案一、教学目标1.知识目标：了解双手前掷实心球的基本动作要领。
o掌握双手前掷实心球的正确技术动作。
理解双手前掷实心球的技术特点。
2.技能目标：o能够熟练地掌握双手前掷心球的基本动作。
o能够在一定程度上提高双手前掷实心球的投掷距离。
3.情感目标：o培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
* 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
o提高学生的运动能力和身体素质。
二、教学重点•掌握双手前掷实心球的正确技术动作，特别是备姿势、助跑、出手和结束动作。
三、教学难点•协调身体各部位的用力，使力量有效地传递到实心球上。
•掌握正确的出手时机和出手角度。
四、教学准备•教学器：实心球（每人一个）、标志杆、记分板、计时器、录音机、教学视频、投影仪等。
•教学场地：操场或室内体育馆。
•教学课时：2课时五、教学过程第一课1. 导入（5分钟）•教师播放一段双手前掷实心球的教学视频，并简单介绍双手前掷实心球运动的历史和发展。
•教师提问：同学们，你们知道双手前掷实心球运动吗？你们对这运动有什么了解？•教师引导学生说出双手前掷实心球运动的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课讲解（20分钟）•讲解双手前掷实心球的技术动作：o预备姿势：两脚开立，与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，身体重心落在两脚之间，两臂自然下垂，两眼注视前方。
o助跑：从预备姿势开始，左脚向前迈出一步，然以较快的速度向前助跑，助跑距离根据个人情况而定，一般为5-7步。
助跑过程中，身体重心逐渐向前移动，上体保持正直，两臂自然摆动，两眼注视前方。
o出手：当左脚踏起跳线时，左脚用力蹬地，同时右脚迅速向左脚靠拢，身体重心迅速向左脚转移，左臂带动实心球向前方摆动，右臂自然伸直，两眼注视目标。
o结束动作：实球出手后，身体保持平衡，左脚落地，右脚自然跟上，两臂自然摆动，两眼注视实心球的落点。
•讲解双手前掷实心球的技术要点：o助跑要自然流畅，速度要快，步要均匀。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
七年级体育双手头上投实心球教案
七年级体育双手头上投实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投球兴趣，提高投球能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容1. 双手头上投实心球的基本动作教学。
2. 投球练习：原地投球、跑动中投球。
3. 投球比赛：个人比赛、团队比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上投实心球的基本动作要领。
2. 教学难点：投球时的力度、角度和投球动作的协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行投球比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学：讲解并示范双手头上投实心球的动作要领，让学生分组练习。
3. 投球练习：学生进行原地投球和跑动中投球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 投球比赛：组织学生进行个人比赛和团队比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
教案剩余部分（六至十章）待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学资源1. 实心球若干个2. 投篮架3. 计时器4. 教学视频或图片5. 安全防护用品（如护具）七、教学环境1. 室内篮球场或体育馆2. 光线充足，通风良好3. 地面平坦，无障碍物八、教学评价1. 技术评价：观察学生在投球时的动作是否规范，力度、角度是否准确。
2. 体能评价：通过投球比赛，评估学生的体能水平和耐力。
3. 态度评价：观察学生在练习和比赛中的态度，是否积极参与、遵守规则、团结合作。
九、教学安全1. 强调投球时的安全注意事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投球过程中保持适当的距离，防止球击中他人。
3. 要求学生在比赛过程中遵守比赛规则，不要故意伤害对手。
十、课后反思1. 总结本节课的教学效果，反思教学方法的适用性。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷”，具体内容为“双手头上前掷实心球”。
通过本节课的学习，学生将掌握正确的实心球投掷技术，提高投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：实心球投掷技术的动作要领，投掷时的用力顺序和身体姿势。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
随后，邀请一位同学进行示范，展示双手头上前掷实心球的动作。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解实心球投掷技术的动作要领，强调投掷时的用力顺序和身体姿势。
（2）示范实心球投掷动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）出示例题：“甲乙两人进行实心球投掷比赛，甲的实心球飞行距离比乙多2米，甲的实心球飞行距离是多少？”通过解答例题，让学生了解实心球投掷距离的计算方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷技术动作要领2. 实心球投掷距离计算方法3. 投掷练习中的注意事项七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作模仿练习，每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：学生根据实际投掷结果填写。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，提高教学方法的针对性，使每位学生都能掌握正确的实心球投掷技术。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，进一步培养投掷兴趣和特长。
2024年双手头上前抛实心球教案设计
2024年双手头上前抛实心球教案设计一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前抛实心球。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的基本投掷技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高学生的体育锻炼意识。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
教学重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动鞋、宽松的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
向学生介绍实心球运动，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领。
进行示范，强调投掷时的力量、方向和角度控制。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组，每组配一名组长，负责组织练习。
学生按照教师的要求进行投掷练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行投掷示范，讲解其优点和不足。
分析投掷过程中可能出现的问题，并提出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行实心球投掷练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
学生进行自我评价，提出改进意见。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球2. 内容：动作要领技术要领投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：按照教师的要求，完成规定次数的投掷练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，提高实心球投掷水平，培养运动兴趣。
重点和难点解析1. 实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
2. 双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2024年《双手头上前抛实心球》教案
《双手头上前抛实心球》教案一、教学目标1.让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领。
2.培养学生的协调性和爆发力。
3.提高学生的团队合作意识和竞技能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术动作。
2.教学难点：动作的连贯性和力量的合理分配。
三、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍双手头上前抛实心球的历史与发展，激发学生的兴趣。
2.学生分享自己了解到的实心球运动知识。
（二）技术讲解与示范1.教师讲解双手头上前抛实心球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。
2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
（三）分组练习1.学生按身高、力量等因素分成若干小组，每组选出一个负责人。
2.各小组在教师指导下进行原地双手头上前抛实心球的练习，注意动作的连贯性和力量的合理分配。
3.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（四）技术提高1.教师针对学生的练习情况，提出改进意见，引导学生提高技术。
2.学生继续进行练习，尝试将教师提出的建议应用到实际动作中。
（五）实战演练1.教师组织学生进行实战演练，让学生在实际操作中感受技术的运用。
2.学生分组进行比赛，比一比谁投得更远、更准确。
2.学生针对自己的练习情况，提出改进措施。
四、课后作业1.学生回家后，观看双手头上前抛实心球的教学视频，加深对技术的理解。
2.学生每天进行至少30分钟的实心球练习，提高自己的技术水平。
五、教学反思2.针对学生的实际情况，调整教学策略，为下一次课程做好准备。
六、教学评价1.通过本次课程，学生对双手头上前抛实心球的技术有了初步掌握，动作较为规范。
2.学生的协调性和爆发力得到了一定程度的提高。
七、教学延伸1.教师可以引导学生参加学校举办的实心球比赛，检验自己的技术水平。
2.鼓励学生参加社会上的实心球活动，拓宽自己的视野。
重难点补充：一、教学重点与难点补充教学重点：在讲解双手头上前抛实心球的技术动作时，重点强调正确的身体姿态和力量发力的顺序。
双手头上前抛实心球优秀教案(
双手头上前抛实心球优秀教案(一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、投掷距离与准确性提高技巧等。
二、教学目标2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷运动的兴趣。
3. 增强学生的上肢、腰腹和肩部肌肉力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的力量与角度控制，以及动作的连贯性。
重点：双手头上前抛实心球的动作要领，投掷时的身体协调与力量分配。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具、示范视频等。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍本节课的教学目标和内容。
2. 例题讲解（10分钟）展示双手头上前抛实心球的动作要领，并进行讲解。
分步骤示范，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生互相交流心得，分享投掷技巧。
4. 投掷距离与准确性提高技巧（10分钟）教师讲解实心球投掷时的力量与角度控制，以及如何提高投掷距离和准确性。
学生进行实践练习，教师给予反馈。
组织学生进行双手头上前抛实心球比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领双脚前后开立，与肩同宽双手持球举过头顶，身体向后仰投掷时，用力向前抛出实心球2. 投掷技巧力量分配：下肢、腰腹、上肢依次发力角度控制：实心球飞行路线为抛物线，投掷角度约为45度七、作业设计1. 作业题目家庭练习：每天进行双手头上前抛实心球练习，至少投掷10次，记录投掷距离和准确性。
写一篇关于双手头上前抛实心球技巧的心得体会。
2. 答案家庭练习：学生自行记录，教师定期检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思针对学生的不同问题，进行个别辅导。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
开展投掷运动相关的知识讲座，拓宽学生视野。
人教版七年级 体育与健康 第二章 双手头上掷实心球的技术动作 教案(表格式)
3、预摆动作
4、最后用力动作
三、容易产生的错误动作及纠正方法
四、小结
双手头上掷实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后腿上或两脚之间。两膝微曲，双手举球至头的后上方，后引成反弓。两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量（如鞭打的动作），将球用力由头后向前上方45度角掷出。
6、老师就送你们一个口诀吧：前后站立成反弓，一蹬二收三挥臂，出手要高，掷得远。
教师分析实心球掷的近的原因，并纠正动作
教师找个别学生示范，指出错误的动作，并纠正。
学生认真观看、模仿动作
跟随老师的讲解认真做好练习
学生读口诀：前后站立成反弓，一蹬二收三挥臂，出手要高。
身体预摆成反弓后，最后通过蹬地、收腹、甩臂的力量，用力将球向前上方抛出。注意身体各部位动作的协调用力。
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时，两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
双手头上掷实心球教案
教材
双手头上掷实心球
课型
新授课
教学
目标
本节课就是通过双手头上掷实心球的教学，让85%学生基本掌握双手头上掷实心球的技术动作，为以后体育中考打好基础。
教学
重点
掷实心球的出手角度和速度
教学
难点
身体各部位的协调用力
步 骤
教学内容
教师活动
学生活动
一、讲解动作要领
二、分解各环作要领，分解了各个环节的技术动作，也指出了在练习过程中，易犯的错误动作和纠正方法，希望同学们在以后的练习中注意要使用正确的掷球方法。
七年级体育双手头上前掷实心球教案
水平四(七年级)（双手头上前掷实心球）课的设计一、指导思想根据《体育与健康》课程的基本理念，以“健康第一”为指导思想。
本课以水平四的具体教学目标为依据。
教师由教学传授者转变为引领者，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，激发学生的学习兴趣与练习热情。
通过师生之间，学生之间充分交流、合作，培养学生相互学习、相互观摩及相互评价等能力，使学生在学习活动中不仅身、心、社会适应得到健康发展，同时受到良好的思想品德教育。
二、教材分析实心球是学校体育教学的重要组成部分，通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，提高学生的身体素质，发展动作的协调性，但投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，学习积极性和兴趣不高。
在教学中学生通过观看教学视频示范动作、实践练习、教师示范纠错、巡回指导、分组教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。
使学生在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。
间歇性练习能锻炼学生的下肢力量和腰腹力量，培养学生不怕苦，勇于坚持的精神。
为终身体育打下基础。
三、学情分析教学对象为七年级的学生，根据学生身体生长发育特征，学生都具有较强的表现欲望，自尊心、自信心、争强好胜心逐渐增强，有一定的自觉性和独立完成动作的能力，较容易调动积极性，但情绪不稳定，团队协作意识较弱。
因此，在教学与锻炼中，许多技术动作要以掌握技术为主，对于运动成绩方面不要过多的去要求，多用激励手段，激发学生的学习动机。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下四个教学目标：（一）认知目标：初步了解并掌握双手掷实心球的技术动作方法，学会正确持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会用力部位。
（二）技能目标：使85%的学生学会动作，70%以上的学生能正确用力顺序达成个人目标。
（三）体能目标：通过投掷内容的教学，发展学生上下肢，腰腹力量和身体的协调性，提高投掷能力（四）情感目标：通过整堂课的教学，让学生再实践中超越目标，体验成功的喜悦，培养学生学生不怕苦，勇于坚持的精神。
七年级体育 双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、学情分析：本课教学内容面向初一年级，对于他们来说正是刚刚步入青春期阶段。
身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
根据青春期学生易出现恐惧、逆反、等心理变化，本节课在导入中，通过提问的形式和鼓励的方法，培养学生主动参与、积极思考的习惯，让学生体验成功的感受，增强学生的自信。
通过“接龙”游戏，克服学生以自我为中心的性格弱点，培养学生团结协作精神与集体责任感。
三、教学目标：（一）、知识目标：让学生初步了解原地双手前掷实心球的动作技术及重点与难点。
（二）、技能目标：让90%以上的学生掌握原地双手前掷实心球的动作要领，锻炼学生上下肢的协调能力。
（三）、德育目标：1、让学生通过亲身实践，克服恐惧心理，体验成功的感受和乐趣，增强学生的自信心。
2、通过实心球的分组练习和接龙游戏，培养学生的团结协作精神和集体责任感。
四、课的构思：本课强调自主学习，突出学生的主体地位，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。
（一）、教学过程：1、在开始部分采用常规教学，主要由教师引导完成。
2、准备部分分为三个内容：第一，队列队形练习。
第二，游戏（听数组合）第三，学生自编的实心球操，任选一名学生带两节操，自己喊口令，自己带领所有同学练习。
3、基本部分重点学习实心球的双手前抛动作。
采用提问的导入方式，然后教师讲解正确的技术动作方法，学生分组练习。
人教版体育与健康七年级下册《双手头上前抛实心球》教案
双手头上前抛实心球教学设计一、本课指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。
教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。
为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。
指导学生学习原地双手头上前抛实心球的技术动作，以及素质练习，培养学生协调配合的能力。
同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。
二、教材分析：本节课教材为双手头上前抛实心球和素质练习，双手头上前抛实心球为主教材。
这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。
通过练习前抛实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。
在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。
培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。
三、学情分析：八年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，学习新知识速度快模仿能力强，也是发展关键的时期，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，安排投掷项目的练习必要的。
因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。
本课通过多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
四、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。
2、根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。
重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计
初中体育田径双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析双手头上前掷实心球是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
双手头上前掷实心球技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
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公开课教案
学科：体育 2017年 9 月28 日（星期四）第五节任课教师：覃息智
学校古砦中学班级2017-2 人数48 课型新授课
教学内容双手头上前掷实心球
重点：最后用力出手动作
难点：全身协调用力
教学目标1、认知目标：了解正确的双手头上前掷实心球用力顺序。
2、技能目标：80%以上学生能体会到双手头上前掷实心球的技术动作，发展学生的
力量素质。
3、情感目标：通过练习树立学生信心，相互协作，培养吃苦耐劳的精神。
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
与时
间
开始热身部分（时间10′）一、课堂常规
1、体育委员整队，报告
出勤人数，检查服装。
2、师生问好，宣布课的
内容与目标、安全教育。
3、安排见习生。
二、准备活动
1、“报数成团”游戏
游戏方法：学生沿球场
边、端线逆时针方向慢
跑，当教师突然喊：“4
个”或其他数字时，学生
应立即与临近的同伴按
所喊数字抱成一团，最后
剩下没有及时抱成团的
人受“罚”。
2、球操每节4*8拍
集合队形如下：
○○○○○（男生）
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ（女生）
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△（教师）
要求：快、静、齐。
“报数成团”游戏队形如下：
△○○○○○○○○
ⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
组织：分四组由小组长带队，一路纵队慢跑。
要求：严禁打闹，注意安全。
游戏规则：
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推、撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的
时间。
练习球操队形：成体操队形。
2’
3′
2’
①上肢运动
②踢腿运动
③体转运动
④腹背运动
三、辅助练习
1、实心球接力游戏
方法：每组队员两人间距80厘米左右，从头上传给后面同学，最后一名同学接到球后全体向后转，将球再传回来，看哪组先完成。
2、原地向下砸球要求：动作准确到位，舒展大方。
要求：1、球如掉地上捡起继续，输的小组蹲起三
次。
2、队员间配合默契，后面同学接到球时喊“放”，
前面的同学再松手，注意安全。
体验最后出手抖腕动作
2’
2组
1’
10-20
次
学习提高部分（时间30′）一、双手头上前掷实心球
1、教师讲解示范动作方
法：
双脚前后开立，双手持球
于头后上方，上体稍后
仰，展体，挺胸，两腿用
力蹬地，送髋，收腹，以
胸带臂将球向前上方掷
出。
2、学生2人一组练习
①徒手练习，互相观摩、
纠错
②结合实心球练习
3、掷远游戏
游戏规则：距离边线有4
条线距离起点分别是4
米、5米、7.5米、10.0
米以上一说，每两条线间
的分值分别是1分、4分、
6分、8分、10分。
每组
成员自行组合两人或者
多人一组，每人的分数相
加，谁的分高，谁就获胜。
学生练习队形：
○○○○○○○○
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
要求：最后用力时躯干尽力成满弓状态，蹬地，
送髋，收腹，出手要连贯有力
注意同伴练习时的背弓动作、出手点位置、角度。
要求：听统一口令掷、拿实心球，服从指挥，相
互指导时应提醒同伴上下肢用力协调，动作快速
连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球的正确用
力顺序。
掷远游戏练习队形：
○○○○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
5′
12′
5′
10米10
分
7.5米8分
5米6分
4米4分。