①树立积极健康的生活态度

注意力转移法
③用行动调控自己的情绪
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合理发泄法 2
同
样
是
下
雨
为
什
么
会
引
起
不
同
的
情
情绪的产生与个人的心理需要相联系
绪
呢
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？4
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标
志?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。
他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种
心态决定高度精品心课件 态决定命运 14
知识点拨
乐观地看待生活，眼中的世界 充满希望，生活中到处是机遇。
悲观地看待生活，眼中的世界 尽是失望。
②勇敢面对挫折和失败
在美甲天下的桂林，一 位女孩因三次高考落榜，感到非 常失望，于是写了一副对联并想 自寻短见，对联内容为： “年年失望年年望，处处难寻处 处寻。”横批：“春在哪里？”
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2.乐观健康的心态的意 义：有助于我们找到良好的自我 感觉，建立有价值的人际关系， 获得成功的人生。
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某老板派职员到非洲某地考察鞋 业市场，结果发现那儿的人一年 四季都习惯打赤脚。
你认为鞋子在这有市场吗？
为什么？
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①树立积极健康的生活态度
请同学们思考一下，是什么原因导致不同的结果？
方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，
再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
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文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校 劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦， 而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他 刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集 体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天 忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问 题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪
后，他坚持读《鲁迅全集》，以 一种开朗乐观的心境去对待环 境。他相信，终有一天党会给他 一个公道的。
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同样一件事，会因所持的 人生态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改 变自己的观念，使自己能够以 乐观的态度去看待问题、思考 问题。
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1.情绪是与人的心 态紧密相连的，乐观的人看 事物都是从好的方面去着想。
而那过去了的 就会成为亲切的记忆
普希金
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作
业
预习 向自己的目标迈进
来
啦
完成 配套练习
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2.乐观健康的心态的意义：
有助于我们找到良好的自我感觉，建立 有价值的人际关系，获得成功的人生。
3.怎样保持乐观健康的心态？
①树立积极健康的生活态度
②勇敢面对挫折和失败
③学会爱与感恩 精品课件
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假如生活欺骗了你 不要悲伤、也不要忧郁 在愁苦的日子里要心平气和 相信吧，快乐的日子将会来临 心儿为将来而热烈地跳动 眼前的事情虽叫人悲戚 但一切都是瞬息，一切都将会过去
“年年失望年年望，事事难成 事事成。”横批："春在心里。 "
③学会爱与感恩
刘霞和陈敏是同桌。中午用餐时，刘
霞一不小心将菜汤泼到了陈敏刚穿上的新衣服
上。陈敏气得满脸通红，大发雷霆。“是我不
小心，都怪我。”刘霞急切地请求陈敏的谅解
。“不怪你怪谁？你还好意思说呢，走开！”
陈敏正在气头上，任凭刘霞怎么解释和同学们
• 三个工人在砌一面墙，有一个好管闲事的人过 来问：“你们在干什么？” 第一个工人爱理不 理地说：“没看见吗？我在砌墙。” 第二个工 人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在 盖一幢楼房。” 第三个工人真诚而又自信地说： “我们在建一座城市。” 十年后，第一个人在 另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画 图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家 房地产公司的总裁，是前两个人的老板。
怎样劝解也无济于事。
次日放学，正好下起雨来。陈敏走在
雨中，Biblioteka Baidu悔没听妈妈的话带伞。这时，一把伞
撑在她的头上。“我们一起走吧！”一路上，
刘霞小心地打着伞，生怕雨水淋湿了陈敏的衣
服，可她自己的半边身子却湿透了。走着走着
，陈敏的眼睛有些湿了……
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1.情绪是与人的_心__态__紧密相连的，乐观的人 看事物都是从_好__的方面去着想。
1.情绪的概念： 情绪是一种内心体验。 2.情绪的特点：情绪具有＿多＿样＿性和＿复＿杂＿性。 3.情绪的基本种类：＿喜＿、＿怒＿、＿哀＿、＿惧＿＿＿
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1.情绪__需__要___调适。
2.情绪__可__以___调适。
3.调节情绪的方法： ①输入自我调控的意识 ②转换角度看问题
自我暗示 自我激励 自我安慰 心理换位 升华法
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半杯水？！
“还有半杯水”——乐观者 “只剩半杯水了”——悲观者
保持乐观的心态有利于身体 健康。
• 英国科学家法拉第，年轻时，体质 很差，加上工作紧张，用脑过度，所以 身体十分虚弱，多方救治也不见效。后 来，一位名医给他进行了检查。医生没 有给他开药，只是送给他一句话：“一 个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第 细细品位这句话，悟出了其中的奥妙。 从此，他经常抽空去看看马戏和戏剧， 调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而 久之，法拉第的身体逐渐地康复。