《人生效率手册》读书笔记

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高效学习10大秘诀
10大秘诀:1、要奋斗,先想清楚自己的目标 2、为你的目标设置节奏。 先运用7个人物法找到自己今年要修炼的硬本领,在运用0.1618法则来处理修炼硬本领这项重要且
不紧急的事情 3、构建精学体系,运用10000小时定律。用整块时间来修炼一项技能 4、打造泛学体系,为走的更远打基础。重点关注泛学渠道的构建。泛学形式:阅读、聆听行业大咖讲课、优质平台。建立泛
请给过去一年打分
对过去一年做自我总结、评估 1、旁观者角度,打分 2、反思总结:高分人群到底哪些好习惯、方法;
低分人群是做了什么导致失败 3、找到问题,才能进一步找办法
认清职场中自己所属类型 五类职场青年:1、完全没有人生目标;2、时常找不到目标;3、有时仿佛 找得到目标;4、有明确人生目标,但没有清晰道路规划;5、有目标,有 规划,每一步选择围绕目标进行,并通过踏实努力来构建。 四种区分方法:1、有清晰的人际交往选择,主动构建朋友圈,不是被构建 2、早起,并能高度集中精力,全部力量聚集一个点,特别深入 3、对时间的吝啬程度,拒绝别人不是一件很困难的事情 4、对待学习的态度,对知识和技能领域求知若渴,能清晰划分精学、泛学
激励机制:1、每21天完成早起打卡80%以上,奖励自己一份心仪礼物。 2、加入早起群,团队内监督、鼓励
高效学习
学习低效4个典型症状
自我诊断、低效解密
高效学习10大秘诀
如何高效学习,把学习价值转化为生产力
完整的学习过程
“预习-实时学习-复习”闭环结构 “计划-实施-总结-评估-计划”单点突破
再强调:早起
Hale Waihona Puke Baidu
里程碑,人生的转折点
为什么要设置里程碑:1、里程碑含义 2、生命中决定性瞬间 两类里程碑:强制性事件 、主动选择事件 强制性里程碑=关键性事件+时间要求+奖罚标准 选择性里程碑,柔性的,基于自身目标设定的里程碑计划
强制性历程碑“赢”的3秘诀: 1、即将到来的关键性事件是什么 2、这次事件给你多长时间节点完成 3、提前预知这次事件的“输赢”效应 目标管理+时间管理=赢的局面
划,右边记实施,一天结束复盘总结再循环 3、注意:计划实施和总结评估分别记录
早起,修炼,激励
早起做什么?1、修炼你的硬本领; 2、给家庭基本需求以外的呵护; 3、投身健身或兴趣爱好中
0.1618法则:修炼核心竞争力 事务处理顺序:上午优先处理最重要、紧急的事情;
最紧急不重要的事可授权他人; 重要但不紧急事情可以往后放,下午思考最重要的事
一切从目标开始:1、凡在做事前,先把做这件事要达到的目标想清 楚,这样你就会直奔目标而去,忽略奋斗途中很多不相关的因素,不 受干扰,持之以恒 2、接着,就用几个大招式来修炼硬本领(7个人物法、时间管理、 高效学习、10000小时定律、输入输出)
目标分解5个关键步骤:1、目标到底是什么,剖析到不能再详细 2、知道实现目标,自己能给多少时间、财务预算 3、知道自己现在这项技能的水平怎样 4、可行性分析,找该领域专业人士提供合理化意见再优化目标分解
时间管理4大招式
时间管理4大招式:目标分解法、单点突破法、核心竞争力法、自我激励法
目标分解法:1、人生目标向下分解到10年、1年、每季、每月、每周、每天 2、分解的小目标,做分解评估:按先后顺序,把小目标加总是
否等于整体目标,即判断是否有疏漏、冗余。
单点突破法:1、闭环循环体系:计划-实施-总结-评估-计划 2、操作指南:一张白纸左右分半,标注时间轴,左边列计
如何开启“自虐模式”:1、学习技能时,不能放弃一切可以锻炼自己的 机会。建立情报机制,隔段时间主动搜索可以锻炼自己硬本领的机会 2、努力学会“敢”,敢比会更重要 3、搜索判断自我锻炼平台。平台是否同目标相关,平台是否具可持续发 展力,自己锻炼后收获了什么 4、学习反馈机制-评价。自我评价、他人评价、自我评价+他人评价 练习一个知识点,就启动一项评价
修炼硬本领
修炼硬本领,从弄清目标开始 提升硬本领,小技能合成大招式 模仿,创造的第一步 里程碑,人生的转折点 “自虐”模式,成长的机会 身体编程,好习惯替掉坏习惯 塑造,自我激励型人格
修炼硬本领,从弄清目标开始
修炼硬本领:1、每项硬本领,都有武功秘籍,即招式 2、招式每招都要弄清楚、想明白,招式需要背诵下来 3、强迫自己把学到的招式用到学习或工作中,并坚持下来
4.早起,修炼,激励
早起做什么、0.1618法则 激励三层次
5.模块时间,精修硬本领
SMART法则、多元化职场技能
6.坚持早起,如何做起
早起仪式九步曲、激励机制
什么是时间管理能力
时间管理能力是具备结果导向性的,判断时间管理能力强不强: 1、在规定时间内,目标达成情况、创造的价值; 2、个人知识与技能是否增强,梦想实现的进度如何。
目标管理: 1、年度目标:一个心愿;要实现必须完成5件事;把5件事按时间轴划分到每季度、每月达成的目标。 2、月度目标:围绕工作、自我提升、家庭、健康等方面;月底反思这个月遗憾、收获(感动、提升); 下月目标(人生目标、 年度目标对于这个月规划)。 3、周、日目标:每日目标不超过3个;按轻重缓急难易排序
提升硬本领,小技能合成大招式
为何技能整合如此重要?例如:功夫、学英语 铸造自己的知识帝国,需要一层层垒土、砌砖 单一的知识点是不能在全方位的知识体系中得以运用 实现不了“由内而外”体系性的突破
什么是技能整合?1、把硬本领的相关知识点与其他领域相关内容, 一个个修炼好 2、最终把它们结合在一起运用到实践中不同场景
坚信坚持的力量
忙,一定是为目标而忙 忙,一定是有方式方法、有计划地忙 一定要坚持,时光不会辜负你一直的努力,不会辜负你一直的坚持
时间管理
1.什么是时间管理能力
结果导向,三个误区,10000小时定律
2.开启时间管理之门
时间管理三大法则
3.时间管理四大招式
目标分解法、单点突破法 核心竞争力法、自我激励法
选择性历程碑:以自我激励为基本,两方面解读: 1、输掉强制性里程碑,想挽回局面而主动建立一个里程碑计划 2、阶段性里程碑,为达到大目标而设置每个小目标
“自虐”模式,成长的机会
为什么要“自虐”?”定位越舒服,职业生涯越危险“。 只要对现在的自己不是100%满意,只要还有目标没有实现,那么就 需要为自己进行投资,开启一种“自虐模式”
激励三层次:1、自己激励自己,靠物质奖励自己 2、他人激励自己,寻找异类榜样激励 3、自己激励他人,成为他人榜样
模块时间,精修硬本领
“灵魂如果没有确定的目标,就会丧失自己。”---- 蒙田
SMART法则:1000天小树林计划 什么是确定的目标?SMART法则来确定目标,即具体的(specific)、 可衡量的(measurable)、可实现的(attainable)、合理的 (realistic)、有时间限制的(time-targeted)。
3个误区:1、时间管理是高级管理者才需要,普通人不需要 2、时间管理就是把要做的事情记下来,一项项去做好 3、时间管理一味模仿,不具风格。
10000小时定律:美国弗罗里达州立大学教授安德斯.艾力克森通过 研究提出:“如果想精修一项技能,至少需要10000个小时的反复训 练,才能熟练掌握,如果花费越多的时间进行精细化训练,那么他就 越可能做到更好,甚至达到该领域的顶级水平。”
模仿,创造的第一步
“模仿是创造的第一步,模仿又是学习的最初形式。”---- 茅盾
准确模仿法:包括三个部分,缺一不可,按顺序执行 1、阅读相关领域工具书:“以人为师”计划,应用型专家 2、找寻模仿对象 3、深度研究模仿案例
正确的模仿,是在学习别人长处之后,同时能弥补自己不足,不是完全 复制别人的成果; 在模仿的基础上,进行创新与改良,渐渐形成自己的风格,打上自己人 格属性的烙印
21天习惯养成法 “每天叫醒你的不是闹钟,而是梦想(目标)”
自我激励与分享模式
充满正能量,在激励中不断前进
学习低效4个典型症状
自我诊断:1、羡慕别人,自己不知道怎么办 2、向往成功,但就是无法坚持 3、尝试过各种学习方法,但学习就是出不了成果 4、学霸型,但无法在实践中运用
低效解密:1、是否乘早选择一个有价值的目标 2、是否遵循累加法则,每一项同一体系的新知识,一定是构建在旧识基础上的。 3、是否做到学习“闭环流程”,从知识技能输入到输出结束,总结反馈机制是否建立。 4、是否理论与实践结合,要学习就必须抓住一切可以锻炼实践的机会。
《人生效率手册》读书笔记
【四川 成都】
缘起 · 目标建立 聚心 · 时间管理 臻美 · 高效学习 闪耀 · 修炼硬本领 并进 · 输入输出 助力 · 工具篇
目标建立
请给过去一年打分
对过去一年做自我总结、评估 认清职场中自己所属类型
如何建立一生目标?
7个人物法
坚信坚持的力量
10000小时理论实践(1000天小树苗计划)
如何建立一生目标---7个人物法
三个界定:1、既可以定义阶段性目标、也可以定义一生目标; 2、7个人物法不是唯一方法,但是能快速去定义的方法 3、操作简单,一张纸一支笔
五个步骤: 1、先写下一个人名,不是你的偶像,是你梦想成为的人(如果你成为他/她,人生满意度达到满分) 2、按同样思路,写下另外6人名字(百度人物法) 3、列出每个人物的3项硬本领,从21项硬本领中归纳出3项共同的硬本领 (这就是你要树立的人生目标和奋斗方向,它是你为之忙碌的原因与目标) 4、三项硬本领构建先后排序,自我匹配 5、确定今年开始修炼的一项硬本领,运用10000小时定律精修
6、实时学习,学会记录。康奈尔笔记法 7、复习法,学会实践。是每天对自己专项能力进行再次训练的过程,复习法最重要的是:做到与不断重复的实践相结合。 8、早起法,精学体系的前提。 9、提升自己,屏蔽负面信息。一个人,走得快;一群人,走得远 10、自我激励与分享法 。18周期礼物法;开启正能量分享模式,分享,变相的监督
如何完成技能整合?1、技能整合能力需要刻意训练,提升自身归纳能力。 例如:遇到零散的点,迅速用大脑将其分类归纳到不同范畴 2、每个小技巧修炼到娴熟。基本功不扎实,即使把动作连贯起来,也打 不出漂亮的一仗 3、学习中注意输入和输出结合 4、技能整合训练同样遵循单点突破法(计划-实施-总结-计划) 5、硬本领的目标决定要整合到什么程度
开启时间管理之门
时间管理3大法则:目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则
目标性法则:1、时间管理的基础 2、确定的目标:SMART原则 (具体的、可衡量的、
可实现的、合理的、有时间限制的)
要事优先法则:著名管理学大师彼得.德鲁克先生认为,要把重要的 事情放在前面,并且一次只做好一件事情。
组织计划法则:计划时间分配之前,要对自己时间有基本判断:哪些 时间可控,哪些非可控,自己整块时间在哪儿,碎片时间什么时候。
学意识,需思考清楚如下问题:第一,学校或公司所授内容是否满足自己要求,如果不满足,我应该用什么渠道或方法去获取所需知识? 第二,我是否已计划拿出多少时间、金钱用到泛学积累,哪些投资有效、无效?第三,如果我没钱,选择免费平台学习的标准是什么,他 们师资如何?
5、预习法, 学会提问。“凡事提前”,属于计划范畴。预习最基本标准:预习后能结合自己实际情况提出相应问题。提问, 是对学习的反思,对自我经历的梳理。
身体编程,好习惯替掉坏习惯
如何启动“身体编程”?内外兼修,努力做事,无暇顾及负面消息
如何替掉坏习惯:1、无论何事,坚持21天,做到自我奖罚 2、从小处着手,选择一个最易操作的开始 3、找榜样 4、把养成的好习惯写下来 5、告诉你的一个朋友,利用舆论的力量 6、把坏习惯的坏处分条缕析列出来 7、至少给自己三次机会 8、加入团队 9、别想太多,马上行动
多元化职场技能:学习更多职场技能,提升自己在职场拼搏奋斗的资本。
坚持早起,如何做起
早起仪式九步曲:1、听到闹铃后立即起床 2、香气唤醒,选择自己最有效、快速的唤醒方式 3、进入高能状态 4、打开计划笔记,写下昨晚睡前思考的今天一定需完成三个目标 (把非常宝贵的睡前时间,留给自己核心竞争力的规划上) 5、用总结评估笔记复盘昨日 6、用计划实施笔记进行今天日程安排 7、进入10000小时精学训练 8、努力进入忘我状态,至少持续1小时 9、出状态,吃早餐,调整好心情 注:每21天,做一次自我检查,早起天数是否达到80%以上。
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