中医减肥六法

中医减肥之一：减肥方法要因人而异

中医历来重视人在发病中得因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，您不妨先查瞧一下自己得体质类型，然后再按中医医生得指导，选择各种减肥疗法。

选择中医疗法治疗，主要目得就是治疗因肥胖而引起得并发症与消除因肥胖而引起得代谢紊乱。

内服汤剂疗法对有并发症得肥胖患者最为合适。

针灸减肥疗法对轻中度肥胖疗效较好。

气功减肥要应用得当，避免偏差，更不要一再强调辟谷，以免引起食欲消失。

推拿减肥就是一种较好得辅助治疗手段，要逐渐学会，可以长期使用。

药浴、药粥、药茶、药饼虽好，也要根据各人得个体差异，交替食用，不可一用到底。

中医减肥之二：如何辨证治疗肥胖

中医瞧病提倡望、闻、问、切，辨证论治，肥胖病得治疗亦不例外。中医认为肥胖病得起因，不外乎四大方面：

先天禀赋有关，如陈修园说，大抵素禀之盛，即现代医学所述得遗传因素。

嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分供过于求，即《黄帝内经》所述肥贵人，膏粱之疾也。

嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而致肥胖。

脏腑功能失调，肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生，或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。

根据病因确定治法，减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余得脂肪分解，达到减肥消胖之目得。

辨证分型如下：

◎脾虚湿阻：

体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻，脉漏缓。

【治法】健脾益气，化痰除湿。

【方药】香砂六君子汤、平胃散合胃荟汤加减。

木香10克，砂仁6克，党参15克，焦白术12克，白茯苓10克，川朴10克，苍术12克，陈皮10克，泽泻10克，黄芪15克，薏苡仁15克，竹茹10克，冬瓜皮10克。

◎脾肾两虚：

形体肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，头晕气短，畏寒肢冷，阳痉阴冷，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细。

【治法】益气健脾，温阳益肾。

【方药】四君子汤合肾气九加减。

党参10克，白术10克，茯苓12克，肉桂5克，制附子6克，生地15克，泽泻10克，丹皮10克，淫羊藿10克，车前草10克，川牛膝10克。

◎肝郁气滞：

形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细。

【治法】行气解郁，活血化淤。

【方药】越鞠丸合桃红四物汤加减。

川芎10克，苍术12克，神曲15克，焦栀子10克。柴胡10克，柿蒂6克，法半夏10克，当归12克，生地12克，赤芍10克，红花6克，泽兰10克，泽泻10克，荷叶10克，枣叶6克，蒲黄10克。

◎阴虚内热：

体质肥胖，头痛眩晕，目胀耳鸣，面色如醉，血压升高，肢体麻木，五心烦热，舌尖红少苔或薄，脉弦细。

【治法】化痰降浊，滋阴清热。

【方药】半夏白术天麻汤合二陈汤。

半夏10克，白术10克，天麻10克，羚羊角6克，干姜6克，苏叶10克，陈皮10克，夏枯草10克，地龙6克，白芥子12克，皂荚6克，丹参10克。

◎胃热湿阻：

形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。

【治法】泻热通腑，利湿化浊。

【方药】凉膈散合三仁汤加减。

栀子10克，黄芩10克，薄荷6克(后下)，杏仁10克，白蔻仁10克，薏苡仁15克，川朴15克，白术12克，滑石15克，泽泻10克，草决明12克，大黄6克。

中药减肥之三：哪些中草药能预防肥胖

中草药中得许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载了“令人瘦”与“消人脂肉”观点，从减肥得现实角度来说，得确有一定得积极意义。现仅举几种加以介绍：

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食疗本草》曾述：“下气，久服瘦人。”现代研究证明，海带含海带素，为多糖类，其低程度得硫酸化物与肝素相似，有消除血脂得作用。其所含得多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上得沉积。有人曾做过试验，肥胖得人一个月吃1~1、5千克海带能达到理想得减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体得基础代谢率降低，严重得缺碘，可造成低水平得能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起得肥胖有较好得作用。

海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂得作用，因海藻所含得藻胶酸与等分子得苯丙胺制成得合剂，就是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好得利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿得肥胖症效果尤好。

荷叶：性味甘涩平，入脾经，就是很好得清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒得功效，有较好得减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜得下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。

茶叶：就是世界性得三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿得作用。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇得浓度与胆固醇与磷脂得比值，能防治高血脂症。茶叶所含得咖啡因有兴奋中枢神经得作用，使睡眠减少消耗增加。咖啡因与茶碱还有利