如何正确对待考试

如何正确对待考试

活动目的

1.觉察自己以往对考试的感觉和态度，明确考试的价值与意义。

2.体验对考试的不同态度的不同感受，形成对考试的新态度。

3.强化对考试的快乐体验，以阳光的心态对待考试。

活动准备

每人一张彩纸，每个组一盒彩笔，音乐《童年》等。

活动过程

1 心动一刻（5分钟）

请学生思考提起考试，自己想起了什么？自己感觉怎样？

教师导语可能每个人的感觉都不一样，如果我们把这种感觉画出来，它可以是一个符号，也可能是一种事物，你感觉它是什么它就是什么。现在就请同学们用桌子上的彩笔，在纸上把你刚才感觉的画出来，并选择一个词形容自己对考试的感受。时间为3分钟。

学生画完后，请学生分享交流自己的作品。

2头脑风暴（10分钟）

1.请学生分别讨论交流：

（1）欢考试吗？为什么？

（2）那我们可不可以不要考试？我们来设想一下，如果真的没有了考试，我们的生活会怎样？

2.教师总结考试作用。

3.请学生将考试比喻成自己的一个重要的他人，并说明这个重要他人是谁。然后根据学生

的回答，引导学生将考试比作朋友，并分析考试与朋友有哪些想试的特征，考试如何提到朋友的作用。

3考试，我们和你在一起

教师引导学生通过动作表达对考试的态度。

明确规则，练习体验。表达过程中所有人都不说话，而要通过动作，表情来交流。两名学生一组，一个扮演考试，另一个扮演考试，考生根据屏幕上的提示表演动作，考试要根据自己的感受做出回应，然后交换角色。

考生分别扮演四个情景中的角色：

考生面对考试的第一姿态：左手叉腰，右手食指高举。身体语言是：考试我讨厌你！

考生的第二个姿态：双手交叉，头部微微向上抬起。身体语言：考试我不怕你！

考生的第三个姿态：转过身去。身体语言：考试，我想离开你!

考生的第四个姿态：微笑。身体语言：考试，我喜欢你！我愿意和你在一起！

2.感悟交流：

（1）刚才在分别扮演考试和考生过程中的感觉最强烈的什么？为什么？

（2）扮演考试时当对方用不同的方式对待你的时候，假如你会说话，你想对对方说什么或做什么？

（3）做哪个动作时，心理更舒服一些？为什么？

3.小结升华。

教师小结：你对考试的态度，决定了考试会怎样影响你。不过，和考试做朋友真的很需要勇气。你愿意和考试做朋友吗？下面让我们一起想象和考试做朋友的情景。

4.放松想象练习（5分钟）

引导学生在背景音乐《童年》中想象。指导语：请同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，

深深的吸一口气，然后缓缓地呼出。想象你来到一片绿油油的草地上，温暖的阳光洒在你身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌声，你感觉很温暖，很安全。“考试”这位朋友带着微笑来到你身边，你仔细看一下，他什么样子？他拉起你的手，你们一起去讲述你们的梦想。在这个旅途中，“考试”有时像个精灵，给你讲着神奇的故事。你累了，倦了，这位朋友会给你打气，他说：“只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！”在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸。请回忆他带给你的点点滴滴的，你想对他说点儿什么，做点儿什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻对他说话，把这种感觉深深地藏在心底。然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。

5、考试再体验（8分钟）

请学生重新观察和体验刚才上课时自己画的画，感受自己对“考试”的感觉是否有所改变。用自己喜欢的颜色修改这幅画，或者选择重新画出一幅画。画完后，同样选择一个词形容自己对考试的感觉，并把它写在纸上。时间为３分钟。

写完后，请学生结合先前的画，分享交流自己现在的作品和现在的感受。

６、收获与感悟（２分钟）

教室总结：同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长，考试这位朋友也是一样，它会在你的学生时代，带你领略不同的风光，让你接近你的理想。在以后的日子里，愿你怀着阳光的心态，与考试这位朋友快乐同行！